Jinsi Ya Kupika Saladi Ya Beetroot Na Karanga

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupika Saladi Ya Beetroot Na Karanga
Jinsi Ya Kupika Saladi Ya Beetroot Na Karanga

Video: Jinsi Ya Kupika Saladi Ya Beetroot Na Karanga

Video: Jinsi Ya Kupika Saladi Ya Beetroot Na Karanga
Video: Jinsi Ya Kupika Mchicha Wa Nazi Na Karanga {Spinach Recipe} 2024, Novemba
Anonim

Beets ni mboga ya kawaida, lakini sio muhimu sana. Ina diuretic, anti-uchochezi, mali ya analgesic. Ni muhimu kula na hemoglobin ya chini. Njia rahisi na ya kufurahisha zaidi ya kula mboga hii ni na saladi kulingana na hiyo. Mchanganyiko mmoja maarufu ni beetroot ya kuchemsha na walnuts.

Beets ya kuchemsha huwekwa kwenye saladi kama hiyo
Beets ya kuchemsha huwekwa kwenye saladi kama hiyo

Ni muhimu

    • 1 beet
    • 2 karoti
    • Matango 2 ya kung'olewa
    • 50 gr walnuts
    • 1 mtunguu
    • 50 gr mayonesi

Maagizo

Hatua ya 1

Suuza beets na karoti vizuri chini ya maji baridi. Bila kung'oa, weka kwenye maji ya moto kwa dakika 30-40.

Hatua ya 2

Chambua beets zilizopozwa na karoti. Kisha chaga kwenye grater iliyosababishwa. Weka mboga iliyokatwa kwenye bakuli la kina.

Hatua ya 3

Kata matango ndani ya cubes ndogo. Mimina ndani ya bakuli na beets na karoti. Ongeza leek (sehemu yake nyeupe tu) mahali pamoja.

Hatua ya 4

Kata laini walnuts iliyosafishwa kwa kisu. Mimina kwenye saladi. Msimu wa sahani na mayonesi. Sasa unaweza kutumikia kutibu kwa meza.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Saladi Ya Mboga Na Karanga Kwa Mtindo Wa Misri

Jinsi Ya Kupika Saladi Ya Mboga Na Karanga Kwa Mtindo Wa Misri

Ninashangaa fharao walila karamu maelfu ya miaka iliyopita? Haijulikani wazi ikiwa Wamisri wa zamani walitumia nyanya, lakini karanga zimeenea katika nchi za Kiafrika. Ni muhimu Kikombe 1 cha karanga 4 nyanya Kitunguu 1 chumvi pilipili nyekundu ya ardhini majani ya lettuce wiki Maagizo Hatua ya 1 Andaa karanga kwanza

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Beetroot Na Karanga

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Beetroot Na Karanga

Kwa kuwa beets ni bidhaa yenye afya na kitamu, saladi ya beetroot na karanga pia ni muhimu sana. Mbali na beets, kuna karanga kwenye saladi, ambayo pia ina afya nzuri. Saladi ya beetroot sio tu ya afya na ya kitamu, lakini pia ni nzuri. Ni muhimu - beets 4 kubwa - 50-100 g ya walnuts - 3 tbsp

Faida Za Karanga Na Jinsi Ya Kuchagua Karanga

Faida Za Karanga Na Jinsi Ya Kuchagua Karanga

Watu wamekuwa wakila karanga tangu siku za kukusanya. Hii ni kwa sababu hata wakati huo mali zao za lishe zilithaminiwa. Kwa kweli, karanga zina utajiri karibu mara tatu kuliko matunda yoyote. Zina vyenye potasiamu zaidi, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, chuma, nk Kwa hivyo, kwa undani zaidi juu ya faida za kiafya za karanga

Jinsi Ya Kupika "Alenka" Saladi Ya Beetroot

Jinsi Ya Kupika "Alenka" Saladi Ya Beetroot

Kuna aina kadhaa za beets - lishe, sukari, meza na jani. Ni muhimu sana, haswa wakati wa vijana, kwa sababu ya muundo wake wa kipekee. Beetroot inaboresha digestion, husaidia na shida za moyo, na hurekebisha shinikizo la damu. Tunaongeza beets kwenye saladi anuwai, kozi za kwanza

Jinsi Ya Kupika Saladi Ya Beetroot Na Vitunguu Na Karanga

Jinsi Ya Kupika Saladi Ya Beetroot Na Vitunguu Na Karanga

Ili kuandaa saladi, beets huchemshwa, kuoka au kutumiwa mbichi. Vitunguu ni bora kuchukuliwa kwa aina kubwa na tamu. Jaribu na mavazi tofauti. Wafanye na mafuta na siki na chaga na chumvi na pilipili. Tumia cream ya sour na mayonesi. Saladi hiyo ya beet imevaa siki au cream ya siki itaonekana tofauti kila wakati