Ikiwa unataka kuchangamka na "kuamka" kwa ubongo, hauitaji kunywa kahawa. Hasa ikiwa kinywaji hicho kimepingana kwa sababu za kiafya. Kuna njia mbadala: zinazojulikana na zile ambazo watu wachache wanajua. Wengi wao wanaweza kununuliwa kwenye duka au duka la dawa.
Njia moja maarufu zaidi ni chicory. Haina kafeini, lakini ina athari ya mwili kwenye mwili. Kwa kuongezea, ina inulini, ambayo ina athari nzuri kwenye microflora ya matumbo. Dutu hii hupunguza viwango vya sukari ya damu na haidhuru mfumo wa moyo na mishipa.
Kakao, iliyo na 5 mg tu ya kafeini, itakusaidia kukupa nguvu asubuhi na joto jioni. Kwa kuongezea, kinywaji ni kitamu, kwa hivyo katika hali nyingi inathaminiwa sana na wapenzi wa kahawa. Kakao pia inalisha seli za ngozi, na kuifanya iwe rahisi zaidi na kwa hivyo inalindwa. "Mbadala" huondoa cholesterol kutoka kwa mwili, kusafisha mishipa ya damu.
Kinywaji cha mizizi ya Dandelion pia ina inulin. Njia mbadala isiyo ya kawaida, lakini yenye ufanisi na kitamu itasaidia "kuhamasisha vikosi", kushangilia, kuzingatia. Kwa kuongezea, kinywaji kina athari ya diuretic, inaboresha kimetaboliki na hata husaidia na homa.
Chai za kawaida nyeusi na kijani pia zina kafeini. Ni kwamba tu athari yake ya tonic haijatangazwa vizuri. Athari nyepesi yenye nguvu baada ya kunywa kikombe cha chai hudumu kwa masaa tano. Zaidi ya yote kafeini hupatikana katika aina ya kijani kibichi, chai na bergamot, oolongs.
