Kupika supu ya kabichi ya siki na kuongeza ya shayiri ya lulu itasaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kurekebisha utendaji wa njia ya utumbo. Kwa kuongeza, kichocheo hiki cha supu ya kabichi konda sio duni katika yaliyomo kwenye kalori kwa sahani ya nyama.
Ni muhimu
- 2 l ya maji
- 100 g shayiri ya lulu
- 200 g uyoga uliokatwa waliohifadhiwa
- 1 karoti
- Kitunguu 1
- Viazi 4
- 150 g sauerkraut
- 20 g mafuta ya mboga
- Kijiko 1 cha chumvi
- sour cream na mimea wakati wa kutumikia
Maagizo
Hatua ya 1
Tupa shayiri ya lulu iliyooshwa ndani ya maji ya moto, chumvi na uache kupika kwa kifuniko.
Hatua ya 2
Preheat sufuria, mimina 10 g ya mafuta ya mboga chini, baada ya hapo. jinsi itakavyowashwa moto, panua uyoga na kaanga hadi nusu ya kupikwa.
Hatua ya 3
Chambua viazi, vitunguu na karoti. Tunaosha mboga.
Hatua ya 4
Kata viazi kwenye cubes, chaga karoti, ukate laini vitunguu na kisu.
Hatua ya 5
Pika vitunguu na karoti na 10 g ya mafuta ya mboga kwenye sufuria tofauti ya kukaranga.
Hatua ya 6
Baada ya dakika ishirini ya kuchemsha shayiri ya lulu, ongeza viazi na sauerkraut kwenye sufuria.
Hatua ya 7
Baada ya dakika 10 ongeza vitunguu na karoti, na uyoga wa kukaanga.
Hatua ya 8
Acha supu ya kabichi kwenye moto kwa dakika 10 zaidi.
