Groats ya shayiri ni chanzo tajiri cha nyuzi; kwa kuongezea, zina kiwango cha juu cha vitamini B, na vile vile provitamin A. Groats zina madini: fosforasi, kalsiamu, iodini, asidi ya silicic. Inaweza kutumika kama sahani bora ya kando kwa sahani zako, au unaweza kuitumikia kama tofauti. Mchakato wa kupikia ni rahisi na haraka.
Ni muhimu
-
- Kioo 1 cha shayiri;
- Glasi 4 za maziwa;
- Kijiko 1 sukari
- Kijiko 1 cha chumvi
- Gramu 50 za siagi.
Maagizo
Hatua ya 1
Weka maziwa kwenye moto.
Hatua ya 2
Joto na, bila kuleta kwa chemsha, ikichochea kila wakati, mimina nafaka kwenye mkondo mwembamba.
Hatua ya 3
Groats lazima ichochewe kila wakati.
Hatua ya 4
Kupika kwa dakika 10 juu ya joto la kati.
Hatua ya 5
Ongeza chumvi na sukari kwenye uji.
Hatua ya 6
Punguza moto chini na chemsha kwa dakika 10 nyingine.
Hatua ya 7
Koroga uji kila wakati.
Hatua ya 8
Kisha funika uji na kifuniko na uiruhusu ipike kwa dakika nyingine 3.
Hatua ya 9
Zima moto, ongeza mafuta kwenye uji, koroga haraka.
Hatua ya 10
Acha kusimama kabla ya kutumikia, kufunikwa kwa dakika 5-7.
Hatua ya 11
Panua uji uliomalizika kwa sehemu.
