Jinsi Ya Kutengeneza Chips Za Lishe

Jinsi Ya Kutengeneza Chips Za Lishe
Jinsi Ya Kutengeneza Chips Za Lishe

Orodha ya maudhui:

Anonim

Bidhaa kama vile chips imejulikana kwa muda mrefu, lakini sifa mbaya za vitafunio hivi pia zinajulikana. Watu ambao wanaangalia afya na umbo lao hawapaswi kula hata kidogo. Lakini vipi ikiwa unataka chips vibaya sana? Kwa urahisi unaweza kutengeneza chips zisizo na madhara nyumbani.

Jinsi ya kutengeneza chips za lishe
Jinsi ya kutengeneza chips za lishe

Ni muhimu

jibini la chini la mafuta

Maagizo

Hatua ya 1

Jibini inapaswa kukatwa nyembamba sana, kama unene wa 2 mm, na kuwekwa kwenye mkeka wa silicone au karatasi ya kuoka.

Picha
Picha

Hatua ya 2

Baada ya hapo, tuma jibini kwa microwave kwa dakika 1-2 kwa watts 800. Ikiwa jibini ni mzito, basi wakati wa kupika unapaswa kuongezeka. Kwa wastani, inachukua dakika 1.5. Wakati wa kukaanga, microwave hutoa sauti ya kupasuka, hii ni kawaida. Utayari wa sahani hukaguliwa na uma, ikiwa jibini hupuka juu ya uso, basi iko tayari. Ikiwa inaondoka kwa shida au bado ni laini, basi tunairudisha kwa microwave.

Picha
Picha

Hatua ya 3

Chips zilizopangwa tayari zinaweza kunyunyiziwa na vitunguu, hauitaji chumvi, kwani kuna chumvi ya kutosha kwenye jibini.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Lishe Ya Kamba Ya Lishe Ladha

Jinsi Ya Kutengeneza Lishe Ya Kamba Ya Lishe Ladha

Saladi nyepesi na dagaa sio kitamu tu, bali pia na afya na kalori ya chini. Shrimp ina potasiamu, zinki, iodini, kalsiamu na vitu vingine vyenye faida ambavyo vina athari nzuri kwa mfumo wa kinga, ngozi na nywele. Shrimp pia ina athari ya antioxidant na husaidia kupunguza hatari ya saratani

Oatmeal Katika Jar - Mwenendo Mpya Katika Lishe Ya Lishe

Oatmeal Katika Jar - Mwenendo Mpya Katika Lishe Ya Lishe

Siku za joto zinakuja na wengi wetu tunaanza kutumia mtandao kwa bidii kutafuta chakula cha "uchawi" ambacho kinaahidi kupoteza kilo zaidi ya "msimu wa baridi" kwa siku chache. Usaidizi wa michezo, lakini mazoezi ya mwili peke yake hayatoshi

Lishe Ya Kazi Na Virutubisho Vya Lishe: Ni Tofauti Gani

Lishe Ya Kazi Na Virutubisho Vya Lishe: Ni Tofauti Gani

Kwa mara ya kwanza, Wajapani walianza kuzungumza juu ya lishe inayofanya kazi katika miaka ya 80 ya karne iliyopita. Maana ya nadharia hii hukutana na ukweli kwamba bidhaa zote za chakula sio muhimu tu kisaikolojia, lakini pia zinaweza kuwa na athari wazi ya kifamasia kwa mwili wa mwanadamu

Buckwheat Ni Msingi Wa Lishe Ya Lishe

Buckwheat Ni Msingi Wa Lishe Ya Lishe

Nafasi ya kwanza katika lishe ya Warusi imekuwa ikichukuliwa na viazi kwa miaka mingi. Lakini nafasi ya pili ya heshima inaweza kutolewa bila shaka yoyote kwa buckwheat, ambayo ina chaguzi nyingi za kupikia. Sio duni kwa viazi kwa suala la uwezo na urahisi wa maandalizi, buckwheat ni bora kwa njia nyingi kwa mali yake ya lishe

Jinsi Ya Kutengeneza Lishe Ya Kuku Ya Lishe

Jinsi Ya Kutengeneza Lishe Ya Kuku Ya Lishe

Kwa wale ambao wanaangalia sura yao au wanapenda tu afya na wakati huo huo chakula kitamu cha kifungua kinywa au vitafunio vya mchana, saladi ya kuku ni kamilifu. Saladi nyepesi hii ni rahisi kuandaa na ina faida kubwa kiafya kwa wakati mmoja