Nyama ni chanzo kikuu cha protini. Tissue ya misuli ina vitamini muhimu na asidi ya amino. Pia ni muuzaji mkuu wa chuma kwa mwili.
Kuna idadi kubwa ya protini, pamoja na vitamini na madini. Nyama imeingizwa vizuri na mfumo wa mmeng'enyo wa binadamu. Inayo athari nzuri kwenye mifumo ya mifupa na neva.
Inayo kiwango cha juu cha madini. Ni faida kwa kuongeza viwango vya hemoglobin. Ni bora kula nyama changa kwani ni rahisi kumeng'enya.
Katika cholesterol kidogo sana, kwani ina lecithin. Ni muhimu kwa watu walio na shida ya mzunguko. Pia, nyama hii ina chuma zaidi kuliko nyama ya nguruwe.
inajulikana kwa kiwango cha chini cha mafuta, kwa hivyo hutumiwa mara nyingi katika lishe ya lishe. Inarekebisha shinikizo la damu, utendaji wa figo. Inaweza kuliwa kwa idadi yoyote.
rahisi kuchimba na bidhaa ya lishe. Uturuki ni chakula kizuri kwa madhumuni ya kuzuia magonjwa ya pamoja.
