Kwa wale watu wanaofuatilia takwimu zao na afya, ni shida sana kutafuta bidhaa zenye afya dukani. Ni bora kuandaa kila kitu mwenyewe. Ninakushauri uwape chakula cha kuku cha kuku na apple. Hata watoto hakika watathamini sahani kama hiyo.
Ni muhimu
- - kitambaa cha kuku - 300 g;
- - yai nyeupe - 1 pc.;
- - apple tamu - 1/4 pcs.;
- - chumvi;
- - pilipili.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, suuza kitambaa cha kuku vizuri chini ya maji ya bomba. Kisha saga kwa misa na usawa wa sare, ambayo ni, kwa hali ya kusaga. Hii inaweza kufanywa wote na grinder ya nyama na katika blender.
Hatua ya 2
Kisha kata moja ya nne ya matunda na uikate na grater ndogo kabisa. Kwa njia, sio lazima kutumia apple tamu, unaweza kuchukua tamu na siki. Kwa maneno mengine, usiogope kujaribu.
Hatua ya 3
Changanya matunda yaliyokatwa na kuku iliyokatwa. Changanya kila kitu vizuri, kisha chaga mchanganyiko unaosababishwa na chumvi na pilipili. Unaweza pia kuongeza viungo vingine kama inavyotakiwa. Koroga tena.
Hatua ya 4
Weka yai mbichi nyeupe kwenye kikombe tofauti na piga hadi inakuwa misa na povu laini nyepesi. Kisha uongeze kwa upole kwenye mchanganyiko uliobaki. Changanya kila kitu.
Hatua ya 5
Fanya patties ndogo ya spherical kutoka kwa molekuli inayosababishwa. Waweke kwenye rafu ya waya na upike kwa dakika 25.
Hatua ya 6
Baada ya muda kupita, ondoa chakula kutoka kwenye stima. Kuku cutlets na apple iko tayari! Wanaweza kutumiwa na sahani yoyote ya upande, ikiwezekana na mchuzi wa nyanya au maziwa.
