Lishe sahihi 2024, Novemba

Keki ya curd ladha na chokoleti itapamba meza ya sherehe. Imeundwa kwa kampuni kubwa na ni kamili kwa sherehe ya chai yenye moyo. Ni muhimu Kwa misingi: - 70 gr. Sahara; - 130 gr. unga; - 55 gr. siagi. Kwa kujaza: - 720 gr

Jibini la jumba ni bidhaa bora ya maziwa inayojulikana kwa wanadamu tangu nyakati za zamani. Mali yake ya faida hujifunza vizuri. Curd ni chanzo cha kalsiamu, protini, fosforasi, chuma na aina ya amino asidi. Kujumuishwa katika lishe ya sahani na bidhaa hii yenye usawa na inayoweza kuyeyuka kwa urahisi huongeza sauti ya mwili, huimarisha mfumo wa neva na inaboresha utendaji wa viungo vya kumengenya

Plum katika chokoleti - pai ya vyakula vya Kifaransa. Mchanganyiko mzuri wa plum na chokoleti. Pie ni siki kidogo, lakini ni kitamu sana na inaridhisha. Bila shaka utapamba meza ya sherehe na sahani kama hiyo. Ni muhimu - 500 g squash - 125 g ya jibini la kottage - 150 g unga - 150 g sukari iliyokatwa - 185 g siagi - yai 1 - 1 kijiko

Keki iliyojazwa na jibini la kottage ni laini na laini kwa ladha. Mbali na ukweli kwamba mkate wa jibini la kottage ni kitamu kichaa, pia ni afya sana. Ndio sababu mikate na jibini la kottage ni maarufu sana na mara nyingi huandaliwa kwa watoto wao wapenzi

Kuku inaweza kupikwa kwa njia kadhaa. Ni kuchemshwa, kukaanga, kukaangwa, kuoka chini ya cream ya sour, uyoga, viungo, tamu na michuzi mingine. Badilisha menyu yako kwa kuongeza sahani mpya - minofu ya kuku katika karanga. Ni muhimu Kuku katika ganda la karanga:

Mchanganyiko wa chokoleti nyeupe kabisa na ladha ya jibini la cream laini ni, labda, tayari ni ya kawaida! Wapenzi wa vinywaji vyenye kuyeyuka-kinywani mwako wataithamini! Ni muhimu - mayai 3; - 375 g ya jibini laini; - 75 g ya chokoleti nyeupe

Hakuna wakati, lakini unataka kupika kitu kisicho kawaida na cha kuridhisha? Casserole ya curd kwenye kifungu ndio unahitaji. Kwa kweli, utapata casserole ya jibini la kawaida, lakini ilitumika kwa njia ya asili kabisa. Buns zilizojazwa kwa njia hii ni rahisi sana kuchukua na wewe kwenda kwenye picnic au barabarani

Keki "Miguu ya kunguru" hupendekezwa na wapenzi wa tamu sio tamu sana. Inajumuisha ukoko mwembamba wa biskuti chini, cherries zilizopikwa na sukari, ambazo zina uchungu wa asili na cream ya hewa. Keki hupatikana kwa shukrani ya kipekee ya ladha kwa konjak na kakao

Saladi hii inaweza kutumika kama mbadala wa chakula cha jioni kilichochelewa, kwa sababu kwa thamani yake yote ya lishe, ina kalori chache. Na siri ya ladha yake nzuri iko katika mavazi ya kawaida, yenye idadi kubwa ya vitu rahisi. Ni muhimu - 200 g ya tambi za mchele

Meatballs katika mchuzi wa zabuni ya sour cream iliyooka kwenye oveni ni sahani nyepesi na tamu ambayo haina mafuta mengi. Inaweza kutayarishwa kwa mtu kupona kutoka kwa ugonjwa au mtoto mdogo. Ili kutengeneza mpira wa nyama kwenye mchuzi wa sour cream, utahitaji:

Mipira ya nyama ni ladha ya utoto. Wao ni laini sana, ladha. Mipira ya nyama iliyooka kwa tanuri huvutia na muonekano wao wa kujaribu na ladha. Wanaweza kupikwa na mchuzi, mchele, jibini au uyoga. Toleo la kawaida la mpira wa nyama hufanywa kutoka kwa nyama

Kichocheo hiki cha brizol kinachukuliwa kuwa rahisi, kitamu zaidi na haraka kuandaa. Brizol hakika itavutia watu wote wa familia yako na watauliza nyongeza. Ni muhimu - kilo 0.4 ya massa ya nguruwe; - karafuu chache za vitunguu

Vyakula vya Kiuzbeki ni kitabu kizima cha upishi cha nchi zote za Asia. Na muhimu zaidi, ukarimu unakuja kwanza katika tamaduni ya vyakula hivi. Maagizo Hatua ya 1 Chochote unachojaribu, angalia mara moja ulaji wa sahani katika vyakula vya Kiuzbeki, hapa kunaweza kuwa na nyama yoyote, isipokuwa nyama ya nguruwe, kwa kweli, kwa sababu nyama ya nguruwe inachukuliwa kuwa sio nyama safi na Waislamu

Bilinganya za manukato katika Uigiriki zitakuwa vitafunio vizuri kwa meza yoyote ya sherehe na ya kila siku. Wanavutia na muonekano wao mkali na harufu ya kupendeza. Ikiwa inataka, unaweza kuongeza mboga zingine kwenye muundo kuu wa bidhaa, ambazo zitasaidia na kusisitiza ladha ya sahani iliyokamilishwa

Kivutio hiki cha asili ni cha vyakula vya Wachina. Unaweza kujaribu katika mgahawa wowote wa Wachina, au unaweza kupika mwenyewe. Jambo muhimu zaidi ndani yake ni mchuzi tamu na siki, ambayo inatoa piquancy kwa mboga za kawaida. Ni muhimu - mbilingani 1 kubwa

Keki ya kitunguu ni sahani ya vyakula vya Wajerumani. Pie iliyo wazi na ladha ya kushangaza na unga wa hewa. Keki ya kitunguu ni sahani ya jadi huko Ujerumani. Ni muhimu - mayai 3 - 350 g unga - 150 g ya jibini ngumu - 500 g cream ya sour - 0

Kichocheo hiki cha mkate mwekundu wa kitunguu ni kawaida huko Provence. Huko, sahani moja zaidi ya kienyeji hakika imeongezwa - tapenade, ambayo ni kuweka ya mizeituni na capers. Viungo hivi hufanya bidhaa zilizookawa kitamu kawaida na asili

Borscht, kulingana na wengi, ni moja wapo ya kozi za kwanza kupendwa zaidi. Na hii inastahili kabisa. Baada ya yote, borscht nyekundu, tajiri, nene sio tu kitamu sana, lakini pia ni afya na nzuri. Kila mama wa nyumbani ana kichocheo chake cha borscht

Borscht hii ya kupendeza na ya kupendeza ya Kiukreni itakupasha joto kabisa siku ya vuli yenye mawingu. Ni muhimu - 600 g ya nyama ya nyama ya nyama au nyama kwenye mfupa wa sukari; - viazi 4; - 200 g ya kabichi nyeupe; - nyanya 2

Kivutio baridi "Fly agaric" ni kamili kwa meza ya sherehe. Tabia za lishe na asili, furaha ya kuonekana kwa sahani hii itapendeza wageni na kupamba sikukuu ya sherehe. Lakini inashauriwa kupika kichocheo hiki kabla tu ya kutumikia

Karoti ni mboga ambayo wanakijiji huvuna kwa msimu wa baridi, na wakaaji wa jiji wanaweza kuinunua katika maduka na maduka makubwa mwaka mzima. Katika hali nyingi, karoti hutumiwa kuandaa sahani moto, lakini kuna mapishi kadhaa ambayo yanaweza kutumiwa kutengeneza saladi za haraka na zenye afya kutoka kwa mboga

Saladi haiitaji shida nyingi, ni rahisi kuandaa, lakini inageuka kuwa ya kitamu sana. Kila kingo inakamilishana, na hupati saladi tu, bali kito cha upishi! Sasisha orodha yako ya saladi, utaipenda. Ni muhimu - 300 g ya nyama

Lugha ya mshipa imekuwa maarufu katika gastronomy ya kisasa sio tu kama ladha ya asili, lakini pia kama bidhaa ambayo husaidia kuanzisha kimetaboliki mwilini. Na yote ni juu ya yaliyomo tajiri ya zinki na fosforasi kwenye bidhaa. Ni muhimu - kilo 1 ya ulimi wa kalvar - 150 g mizeituni - vichwa 2 vya vitunguu - mafuta ya mboga - 50 g unga - 50 g nyanya ya nyanya - 2 karoti - 100 ml ya divai nyekundu - 150 g vitunguu vya miche - limau - chumvi

Mchuzi huu mzuri wa yai-siagi huenda vizuri na lugha ya bahari. Kichocheo chake kinatoka Ufaransa. Ikiwa unataka kushangaza wageni wako, tumia sahani hii yenye kunukia kwenye meza. Ni muhimu Kwa huduma 6: - minofu 6 ya pekee - pilipili ya chumvi - 600 g maharagwe ya kijani (yanaweza kugandishwa) - 300 ml divai nyeupe kavu Kwa mchuzi:

Kuku ya kuku katika bakoni ni kitamu sana na ya kunukia. Kujaza kunaweza kuwa anuwai (kwa mfano, jibini, uyoga) - katika kesi hii, kichocheo na prunes na karanga hutolewa. Ni muhimu Kwa safu 6: - fillet ya kuku - 300 gr

Keki ya curd-peat ya Toorbakook ni kitamu cha kupendeza kutoka kwa vyakula vya Kiestonia. Imeandaliwa kwa urahisi, inageuka keki maridadi kwa chai. Siku ya pili baada ya kupika, keki inakuwa tastier zaidi, kwa hivyo usikimbilie kukabiliana na ladha siku ya kwanza

Pie hii ni kutoka kwa safu ya mikate - bidhaa zilizooka ambazo ni maarufu sana katika Magharibi mwa Ukraine. Aina hii ya mikate inaonyeshwa na ujazaji mwingi. Kwa hivyo katika mkate huu, unga wa zabuni umejumuishwa na tamu za tufaha za apple na poppy

Inapendeza mara mbili kuki na kuki kama hizo, kwa sababu sio kitamu tu, lakini pia zina afya! Ni muhimu - 75 g ya mlozi; - yai 1 ndogo; - chumvi kidogo; - 0.5 tsp mdalasini; - vanillin kwenye ncha ya kisu; - 75 g ya walnuts

Sahani maridadi zaidi ya gourmets halisi. Mchanganyiko bora wa dagaa na mboga mpya. Wanafamilia wote wataipenda. Ni muhimu - 500 g kitambaa cha samaki mweupe - 1 kijiko. l. siagi - 1 kijiko. l. makombo ya mkate - wazungu 3 wa yai - 1 kijiko

Kuna idadi kubwa ya marinades anuwai kutumika katika utayarishaji wa bidhaa nzuri kama sill. Ninapendekeza kujaribu moja ya mapishi na kufurahiya herring ya kitamu isiyo ya kawaida iliyowekwa kwenye marinade ya divai. Ni muhimu - mimea 4, ikiwezekana kubwa

Siagi iliyochonwa ni chakula kitamu sana na chenye afya. Unaweza pia kupika nyumbani. Kwa kufanya hivyo, inashauriwa kuzingatia siri zingine za wapishi wa kitaalam. Herring ni moja ya aina ya samaki ladha na afya. Kwa kuongezea, bidhaa hii ni ya bei rahisi, ambayo inafanya kuwa maarufu sana kwa watumiaji wa kisasa

Airfryer imekuwa godend kwa mama wengi wa nyumbani, kwa sababu sahani zilizopikwa ndani yake sio tu kupika haraka, lakini pia husababisha shukrani ya hamu kwa ukoko wake. Kwa kuongeza, kwa sababu ya kupikia kwake bila mafuta, inachukuliwa kama lishe

Mbavu zilizo na nyama nyingi iliyobaki juu yao ni moja wapo ya kitamu cha gastronomy ya nyama. Nyama kati ya mbavu ni laini na yenye juisi, kwani sehemu hii ya mwili wa mnyama haihusika katika kazi kuu ya misuli. Ni muhimu Kwa mbavu za kondoo na mchuzi wa coriander:

Ni nzuri sana kutumikia goose yenye kupendeza na nyekundu kwenye likizo. Sahani hii haihitaji ustadi wowote wa kupikia, kwa hivyo hata mhudumu asiye na uzoefu ataweza kuifanya. Kwa kuongeza, nyama ya goose ina lishe sana na haina karibu cholesterol

Biskuti za Arabia "Utekwaji mtamu" ni kichocheo cha Misri. Biskuti zinaonekana kuwa za kushangaza, na wakati huo huo, zinabaki rahisi na kitamu. Ina kitendawili chake. Unga laini sana na ukoko wa crispy. Ni muhimu - 200 g siagi - 180 ml juisi ya machungwa - 70 g tarehe - karanga - vijiko 2-3

Hindistan Cevizli Kurabiye hutafsiriwa kutoka Kituruki kama kurabi ya Kituruki na nazi. Sahani inageuka kuwa tamu ya wastani, ya kunukia, laini. Ni rahisi sana kujiandaa na haichukui muda mwingi. Utashangaza wageni wako na sahani kama hiyo. Ni muhimu - 250 g siagi - 170 g sukari iliyokatwa - vikombe 3 vya unga - mfuko 1 wa poda ya kuoka - mayai 2 - 5 tbsp

Jina la Kichina la sahani hii limebadilika mara kadhaa. Mara nyingi, nyama ya nguruwe tamu na siki inajulikana kama "Gong Bao". Walakini, jina hili lilikuwa limepigwa marufuku kwa muda mrefu, kwa sababu katika tafsiri inamaanisha jina la mlinzi wa mrithi wa kiti cha enzi

Harufu nzuri ya machungwa ni mwashiria mara kwa mara wa Mwaka Mpya. Na sahani zilizoandaliwa kwa msingi wa matunda haya hutoa hisia ya likizo muda mrefu kabla ya kuanza. Moja ya kitoweo hiki ni mapaja ya kuku aliyeokwa kwenye marinade ya machungwa

Saladi hii sio kawaida katika muundo wake - kuna mboga, matunda, na jibini. Saladi hupata shukrani maalum ya ladha kwa mavazi maalum. Mavazi inaweza kuonekana kuwa rahisi kwa mtazamo wa kwanza, lakini inachanganya kwa usawa mafuta ya mizeituni na siki ya divai na viungo

Kukubaliana, baada ya kutazama sinema ya kusisimua, unataka kujinunulia mavazi, kama mhusika mkuu, au kwenda kuchumbiana na mtu katili. Mara nyingi kwenye sinema unaweza kuona sahani zilizo na majina ya kushangaza. Sio lazima uwe nyota wa skrini kuwajaribu, unaweza kuandaa jogoo au dessert kutoka kwa sinema yako uipendayo jikoni yako mwenyewe

Sahani za uyoga zimejaa na zina ladha nzuri. Tofauti meza yako - kupika kitu kisicho kawaida na uyoga. Kwa mfano, uyoga kwenye mchuzi wa nyanya, ambayo inaweza kutumika kwenye pete ya mchele. Ongeza mimea zaidi - ladha ya sahani hii inapaswa kuwa mkali na kulinganisha vizuri na mchele wa bland

Mende wa samaki mara nyingi huandaliwa huko Norway. Licha ya orodha kubwa ya viungo, sahani imeandaliwa haraka na kwa urahisi. Ni muhimu - samaki (pike, cod, catfish) 700 g; - mkate wa zamani 50 g; - maziwa 50 ml; - kitunguu 1 pc

Bata ameoka kwa Mwaka Mpya kwa muda mrefu, na inaweza kufanikiwa kuchukua nafasi ya goose kubwa, kwa kuongezea, bado sio sahani ya kila siku kama kuku. Ili sahani hii iwe na athari nzuri, pata ndege mkubwa wa kutosha, kichocheo kizuri na ufundi wako utafanya vingine

Ikiwa unataka kufurahisha jamaa zako na sahani ya mgahawa bila kupoteza muda mwingi, bata wa kitoweo ndio unahitaji. Nzuri, kitamu, kutoka kwa anuwai ya bei rahisi ya bidhaa. Ni muhimu - bata 1, kata sehemu; - mafuta ya mboga

Idadi kubwa ya watu huanza asubuhi yao kila siku na kikombe cha kahawa yenye kunukia yenye kunukia. Kutengeneza kahawa ladha sio ngumu hata kidogo, na ikiwa unazingatia sheria fulani, basi unaweza kunywa kinywaji hiki bila Kituruki, kwa mfano, sufuria ya kawaida

Kulingana na mali yake, nyama ya Uturuki hutofautiana na nyama ya kuku katika kiwango kilichopunguzwa cha cholesterol na kiwango kilichoongezeka cha vitamini A na E. Nyama hii ya kitamu ya lishe inapendekezwa kwa watu wanaofuatilia afya zao

Sahani iliyopendekezwa ina ladha kali. Inapaswa kupikwa kutoka kwa nyama yenye ubora wa juu. Kuongezewa kwa kakao kwa chili con carne ni jadi katika vyakula vya Mexico. Ni muhimu - nyama ya ng'ombe - 750 g; - vitunguu - 1 pc

Vipande vya kuku vya kusaga ni kitamu, vinanukia na vinaridhisha, na vina mvuke, ni bidhaa bora ya lishe ya protini. Lakini bahati mbaya - mara nyingi cutlets kuku ni kavu. Wakati huo huo, mama wa nyumbani wenye ujuzi wanajua jinsi ya kuwafanya kuwa laini na wenye juisi

Katika nchi yetu, kupikia lasagna nyumbani ilianza hivi karibuni, lakini sahani hii tayari imechukua mahali pazuri katika menyu ya mama wengi wa nyumbani. Jumuisha kwenye sahani laini ya Kiitaliano na lasagna ya uyoga. Ni muhimu 700 g minofu ya kuku