Lishe sahihi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Estrogens ni homoni za vijana ambazo ni muhimu kwa kudumisha afya ya wanawake. Kuonekana, unyeti na hamu ya urafiki, hali ya ngozi, mhemko na mengi zaidi hutegemea kiwango cha estrogeni mwilini. Ni vyakula gani vinapaswa kuingizwa katika lishe ya kila siku ya mwanamke ili kudumisha viwango vya homoni?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kuna samaki kadhaa, ambayo hakuna mifupa. Samaki yasiyo ya mifupa ya kawaida ni sturgeon, pollock, flounder na lax ya pink. Sahani nyingi za kupendeza zinaweza kutayarishwa kutoka kwao. Maagizo Hatua ya 1 Sturgeon Labda labda ndiye mwakilishi maarufu wa familia ya jina moja

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Shida imekuja nyumbani kwako, na mtu kutoka kwa wapendwa wako au wewe mwenyewe una saratani? Usikate tamaa! Mbali na msaada wa dawa, unaweza kujitegemea kuchukua hatua za kupambana na ugonjwa huu. Pamoja na utafiti juu ya magonjwa ya saratani, mjadala juu ya lishe bora na athari zake kwa ukuzaji wa tumors unaendelea hadi leo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kukubaliana, hutokea kwamba hakuna wakati wa kutosha wa chakula. Kwa kweli, unaweza kuwa na vitafunio na kitu kama sandwich, lakini mwili tu hautakushukuru kwa hii. Katika hali kama hiyo, unahitaji kuwa na baa ya lishe ya matunda kavu. Hakuna chochote kibaya nayo, badala yake ni kinyume

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jamu hii sio kawaida sana kwa sababu ya kiunga chake kuu - mbegu za spruce. Sio kawaida tu katika muundo, lakini pia ina mali ya kipekee ya matibabu. Shukrani kwake, unaweza kuimarisha kinga au kuponya koo. Mali kama hizo alipewa na phytoncide, ambayo iko kwa wingi kwenye mti yenyewe na, kwa kweli, katika matunda yake - mbegu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kabichi ina idadi kubwa ya vitamini muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili. Miongoni mwao ni vitamini B, provitamin A, vitamini C, K na vitamini U adimu, ambayo huzuia vidonda. Maagizo Hatua ya 1 Ili kuhifadhi mali zote za kabichi, lazima uile mbichi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Elderberry ni mti wa urefu mdogo - hadi mita saba. Mara nyingi hutumiwa kama mmea wa mapambo. Walakini, matunda ya elderberry nyekundu na nyeusi ni chakula. Elderberry hapo awali ilizingatiwa mmea unaolindwa na pepo wabaya, kwa hivyo ulikuzwa katika kila yadi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kahawa ni kinywaji kinachotia nguvu ambacho hupa nguvu kwa siku nzima, kinachopendwa na karibu kila mtu. Inageuka kuwa kahawa sio tu inatia nguvu, lakini ni kwa kiwango fulani dawa. Wanasayansi wamegundua kuwa vikombe kadhaa vya kahawa kwa siku huboresha mhemko na ustawi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Oregano au oregano ni kitamu chenye harufu nzuri, chungu kidogo maarufu katika vyakula vya Italia, Uhispania na Uigiriki. Inakwenda vizuri na nyama, maharagwe, nyanya, sahani za mayai. Oregano mara nyingi huitwa "viungo vya pizza" Faida za oregano Oregano inajulikana sana kati ya naturopaths, kwa sababu kiungo hiki kimetumika kwa karne nyingi katika mapishi anuwai, sio tu ya upishi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Shamba kubwa la elderberry hukua kwenye dacha, lakini sikuweza kufikiria njia nyingine yoyote ya kuvuna isipokuwa kukausha maua (basi wakati wa msimu wa baridi walifanya infusion ya maua). Kichocheo kilipendekezwa na jirani ambaye amekuwa akitembeza kinywaji cha elderberry kwa miaka mingi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Lishe isiyo na usawa, ukosefu wa mazoezi ya mwili, unywaji pombe kupita kiasi, usingizi wa kutosha, mafadhaiko husababisha kimetaboliki ya chini. Unaweza kuongeza kimetaboliki na sio kusababisha athari mbaya kwa kubadilisha lishe yako. Siagi Mafuta huchukuliwa kama moja ya mawakala wa detoxifying bora kwa mwili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Cranberry ni beri kitamu na afya, lakini, kwa bahati mbaya, msimu. Walakini, usifadhaike - kuna njia nyingi za kuiweka safi kwani kuna vitamini anuwai ndani yake. Cranberries imepozwa, imekaushwa na kugandishwa, juisi hukamua kutoka kwake, jamu huchemshwa, inasisitizwa juu ya pombe, michuzi na tamu safi ya viungo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jina "ulimi wa mama mkwe" hutumiwa kwa maandalizi mengi ya viungo na saladi. Kichocheo hiki kinajumuisha utayarishaji wa mbilingani mtupu na kuongeza nyanya zilizoiva, pamoja na pilipili moto na tamu. Viungo vinavyohitajika kwa kutengeneza saladi ya "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Lugha ya mama mkwe iliyotengenezwa kutoka zukini (mbilingani), ambayo sio kitu zaidi ya saladi iliyovunwa kwa msimu wa baridi, iliitwa jina la utani hivyo, labda kwa sababu ya ukali wake. Kwa kweli kwa wapenzi wa kitamu. Wakati wa kuandaa maandalizi ya msimu wa baridi, zukini na mbilingani hutumiwa, inageuka kuwa kitamu sawa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi ya mama-mkwe-mama inachukuliwa kuwa moja ya maandalizi maarufu zaidi kwa msimu wa baridi, yaliyotengenezwa kutoka kwa mbilingani. Mchanganyiko wa pilipili ya kengele, nyanya na vitunguu hupa kichocheo ladha nzuri. Ni muhimu Mbilinganyaji mpya (3, 5 kg)

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Soufflé moto ni kitoweo kisicho kawaida kutoka kwa bidhaa za kawaida. Dessert haina rangi au vihifadhi, lakini tu mayai na maziwa yenye afya. Tiba hii nzuri itawavutia watoto wako na kuchukua nafasi ya pipi. Ni muhimu Mayai 5, mililita 500 za maziwa, gramu 160 za sukari ya unga, gramu 70 za unga, gramu 30 za siagi, vanillin, vijiko 2 vya mafuta ya mboga, kijiko 1 cha unga

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi za Kikorea zinajulikana na harufu nzuri, kwani siki na manukato anuwai huongezwa kwao. Wanaweza kutumiwa kama vitafunio vya vitamini au kama sahani ya kando kwa sahani yoyote ya nyama. Mbilingani na mbegu za ufuta hufanya saladi isiwe mbaya kuliko karoti maarufu ya Kikorea

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Viazi ni moja ya sahani maarufu za mboga. Sahani za viazi zilizochemshwa pia zitaangaza meza kwa chakula cha jioni cha familia na sherehe ya chakula cha jioni. Kuna mbinu kadhaa ambazo hukuruhusu kupika viazi haraka sana, wakati unadumisha ladha yao na mali muhimu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mali ya faida ya malenge yamefanya mboga hii kuwa bidhaa # 1 kwa wanawake. Mboga hii ya jua na hatua yake ya nguvu itasaidia kutatua shida nyingi za wanawake haraka na kwa urahisi. Mali ya faida ya malenge kwa wanawake yamethibitishwa kwa muda mrefu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Menyu ya mfano kwa mwezi hufanya maisha iwe rahisi kwa mama wa nyumbani, kwani inasaidia kutatua shida ya kila siku inayohusiana na kufikiria juu ya sahani ambazo zitatayarishwa siku inayofuata. Itachukua muda fulani kukusanya orodha kama hiyo, lakini itafanya maisha kupangwa zaidi na kuokoa bajeti ya familia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani ya jadi ya Urusi ya kuzamisha uyoga. Ni muhimu Lita moja na nusu ya juisi ya sauerkraut, 40 g ya uyoga kavu, 2 tbsp. vijiko (juu) ya unga mwembamba, 2 deciliters ya cream, karafuu 1 ya vitunguu, pilipili nyeusi iliyokatwa, chumvi, 40 g ya kitunguu, 20 g ya siagi, 50 g ya Bacon ya kuvuta sigara

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Carp ni samaki kitamu sana na nyama maridadi yenye kunukia. Unaweza kutengeneza sahani nyingi kutoka kwayo: kaanga kwa vipande hadi kitoweo, weka viunga kwenye cutlets, chemsha supu ya samaki, na pia upike carp nzima kwenye oveni. Ni muhimu - carp

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Shish kebab sio nyama iliyokaangwa tu iliyochonwa kwenye mishikaki. Sahani hii inahitaji njia maalum, kufuata sheria katika hatua zote za kupikia, kutoka kwa chaguo la nyama, kukata kwake sahihi, kusafiri kwa baharini na kuchoma mkaa. Ni muhimu - kilo 1 ya nyama

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wakati wote, sahani rahisi kama mikate ilikuwa maarufu sana. Sasa aina kubwa ya mapishi yao tofauti hujulikana, ambayo hutofautiana sana katika kujaza. Pie kama hizo za ndizi zitafurahisha kila mama wa nyumbani na unyenyekevu wa utayarishaji, na watu wote wa nyumbani na ladha isiyo ya kawaida

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ikiwa unataka mtoto wako ahisi vizuri, basi lazima umpatie lishe bora. Bibi zetu waliamini kuwa uji ndio chakula bora zaidi kwa watoto. Walakini, pamoja na uji, mtoto wako anahitaji kutumia bidhaa za maziwa zilizochachuka, samaki, nyama, mboga mboga na matunda

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Hii ni moja ya sahani maarufu zaidi za Peru na inaweza kubadilishwa kwa ladha yetu bila kupendeza sana. Sahani hii ni "sifa" ya jiji la Arequipa, lakini imeandaliwa kote Peru. Ni muhimu 4 pilipili kubwa ya rocoto, hii ni pilipili ya Peru, inayojulikana na ukali wake, lakini katika toleo lililobadilishwa, unaweza kuchukua moja ya kawaida ya Kibulgaria

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Biskuti maarufu nyeusi na nyeupe hakika zimeonekana kwenye rafu za duka. Lakini kuki zilizonunuliwa dukani na maisha ya rafu ndefu zina viongeza vingi hatari. Kwa hivyo, ni bora kutengeneza oreo nyumbani kutoka kwa viungo safi na kufurahiya ladha ya kichawi ya kitamu hiki

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani hii imeandaliwa peke kutoka kwa bidhaa asili bila matibabu ya joto. Haitavutia tu mboga na chakula kibichi, lakini pia kuimarisha lishe ya mtu yeyote aliye na vitamini, kufuatilia vitu na nyuzi za mmea. Ni muhimu - brokoli 1 kichwa kikubwa cha kabichi (inflorescence) - mikorosho isiyokaushwa - 1/2 kikombe - apple (kijani au nyekundu) - kipande 1, kubwa - zukini mchanga zukini - 1 ndogo au 1/2 kati - vitunguu - 2 karafuu - nutmeg ya ardhi - kwen

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Matunda mini-burgers yatakuwa mapambo ya meza ya sherehe, na pia itakuwa muhimu sana kwenye meza yoyote ya bafa na sherehe ya watoto. Ni muhimu Viungo vya kutengeneza burger mbili: - kuweka chokoleti (nene) - gramu 120; - kiwi - kipande 1

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Katika katuni "Katika Ardhi ya Somo Lisilojifunza", mikate yenye rangi nyekundu ilikua kwenye miti … Je! Kuna tunda ambalo, kwa sababu ya mali yake, linaweza kuchukua nafasi ya mkate wa kawaida? Kwa nini mkate wa mkate huitwa hivyo?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kichocheo cha kawaida cha kuoka asubuhi. Unaweza kutengeneza sehemu maradufu ya unga mara moja na kufungia nusu kwa haraka kutengeneza kifungu kizuri ikiwa ni lazima! Ni muhimu Brioche: - 50 ml ya maziwa ya joto; - 10 g ya chachu safi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki hii ya kufurahisha yenye umbo la nyota itabadilisha meza yako ya likizo. Utamu mzuri utavutia watu wazima na watoto, ambao watathamini chipsi nzuri. Ni muhimu Kwa mtihani: - mayai 4; - kijiko 1 cha unga wa kuoka; - 200 g ya sukari nzuri ya fuwele

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wavuvi halisi hula supu ya samaki na vijiko vya mbao ili wasichome midomo yao, au kunywa kwenye mugs. Supu ya samaki ya uvuvi, iliyopikwa kutoka samaki waliovuliwa hivi karibuni, ni ya kitamu na uponyaji, ina athari ya tonic. Ni muhimu - gramu 250 za samaki wadogo (minnows, roaches, undergrowths) - gramu 300 za spikes - gramu 100 za viazi - 1 kijiko cha mtama - karoti 1 ya kati - kichwa kimoja cha vitunguu - pilipili na chumvi - mayai 2 - bizari

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wakati mwingine uchaguzi wa zawadi husababisha shida fulani. Baada ya yote, nataka sasa iwe ya asili, ya kipekee, na bora. Nini cha kuchagua kufanya hisia zisizokumbukwa? Floristry ya chokoleti Bouquets ya maua daima huonekana maridadi na maridadi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Peach Jam ni bidhaa ya kushangaza inayokumbusha siku za jua za jua. Hii sio jam tu ya kupendeza, lakini tiba halisi ya unyogovu wa msimu wa baridi. Kijiko kimoja kinatosha kujifurahisha wakati wa baridi. Kwa hivyo, ikiwa persikor haikui katika bustani yako, nunua kilo moja na uhakikishe kupika jam ya peach kwa msimu wa baridi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jina la Kilatini la asidi ni oxalis, ambayo kwa kweli hutafsiri kama "siki". Jina hili linafanikiwa sifa zake za kupendeza - ladha tamu. Na pia oxalis ina mali ya uponyaji, kwa hivyo inatumiwa sana katika dawa za watu. Matumizi ya asidi Mchuzi na infusions kulingana na asidi inashauriwa kuchukuliwa katika matibabu ya kiseyeye, kuondoa minyoo na sumu kutoka kwa mwili, uzani mzito, shida ya kimetaboliki, malfunctions ya mfumo wa mmeng'enyo na moyo, na kad

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kombucha imekuwa ikijulikana kwa muda mrefu. Hapo awali, karibu kila mtu jikoni alikuwa na jarida la lita tatu lililofunikwa na chachi, na ndani yake kulikuwa na kombucha. Inafanya kinywaji tamu na tamu cha kushangaza. Jinsi ya kutengeneza uyoga mwenyewe ikiwa hakuna mahali pa kuchukua kikosi?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi hii inaweza kuainishwa kama ya kigeni. Hivi sasa, unaweza kupata anuwai anuwai ya mapishi kama hayo. Na, kwa kweli, ni ngumu kuamua ni ipi kweli ni ya kawaida. Saladi ya Kiafrika ni rahisi sana kuandaa, na pia ladha ya ujinga. Na ikiwa unataka kushangaza wageni wako na kitu kipya na kisicho kawaida, basi kichocheo hiki hakika kitakuja vizuri

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mananasi, kwa kweli, watu wengi wanapendelea kula mbichi. Walakini, dessert nzuri hufanywa kutoka kwake. Ninashauri upike mananasi kwenye batter ya bia. Ni muhimu - mananasi - majukumu 2; - unga - vijiko 3; - bia - kijiko 1

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Earl Grey iliyosafishwa inahusishwa na "mila ya chai ya Kiingereza" na wengi. Hii ni kweli. Licha ya ukweli kwamba asili ya chai iko Uchina, aina zingine zinaweza kuhusishwa na kitaifa tu. Mmoja wao ni Earl Grey, chai nyeusi nzuri na harufu isiyo ya kawaida ya bergamot

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki yenye harufu nzuri na ujazaji laini wa curd itakuwa mapambo ya sherehe ya sherehe au chakula cha jioni cha familia ya Jumapili. Ni muhimu Kwa mtihani: - glasi ya maziwa; - kijiko cha chumvi; - vikombe 0.5 vya sukari

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani inayoitwa "Apple Accordion" ina ladha ya kushangaza! Shukrani hii yote kwa mchanganyiko wa unga wa siagi na maapulo. Chukua muda wako na uandae matibabu kama haya. Ni muhimu Kwa mtihani: - unga wa ngano - 300 g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mwigizaji maarufu anapenda sana vyakula kutoka kwa vyakula vya maeneo bora: keki ya jibini, dumplings na mikate. Vera Glagoleva anaamini kuwa ni kupitia jikoni ambayo unaweza kuhisi na kuonja utamaduni. Ni muhimu Kwa mtihani:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kiwanda kilichoandaliwa kulingana na kichocheo hiki kina mifupa laini sana, na nyama ni ya juisi sana na ya kitamu, na hauitaji kutumia manukato yoyote. Ni muhimu - bream - kilo 1; - siagi - kijiko 1; - sour cream - 100 g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Celery ni bidhaa yenye afya nzuri sana. Lakini sio kila mtu anaipenda kwa sababu ya ladha yake maalum. Ninashauri kutumikia celery na cream ya Roquefort. Sahani inageuka kuwa ya kitamu sana na sio afya kidogo. Ni muhimu - mizizi ya celery - 1 pc

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kulingana na hadithi, kichocheo hiki kilipendwa sana na mwanafizikia bora Albert Einstein - kwa hivyo jina "Furaha ya Profesa". Viungo vyote vilijumuishwa vizuri sana hivi kwamba vilimfanya ahisi kufurahi. Tumia kichocheo cha sahani hii ya kupendeza pia kufurahiya ladha na ujisikie kama mshindi wa tuzo ya Nobel kwa muda

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani hii inachukuliwa kama chakula cha barabarani. Panikiki hizi zimetayarishwa kutoka unga wa chickpea, iliyokaanga sana. Bila kujali ukweli kwamba pancakes hupendwa nchini Italia siku hizi, kichocheo hiki kilitoka katika nchi za Kiarabu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki maridadi, maridadi inachanganya aina mbili za utunzaji na custard, na jelly pudding na itawaacha wageni na hisia nzuri na harufu ya majira ya joto. Ni muhimu - mayai 5; - 110 g cream ya sour; - 500 ml ya maziwa; - 20 g ya poda ya kakao

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sifa ya faida ya bidhaa za maziwa zilizochonwa zimejulikana kwa muda mrefu - zinaboresha mmeng'enyo, zinaimarisha mfumo wa kinga, na huchochea ngozi ya vitamini nyingi mwilini. Lakini maelfu ya mitungi kutoka kwa rafu kwenye duka sio kila wakati mtindi wa kuishi, kwa hivyo unapaswa kujaribu kuipika mwenyewe

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mtindi wa Tatlysy huitwa hivyo kwa sababu una mtindi wa asili. Inageuka kuwa ya kitamu sana, laini. Shukrani kwa sorbet, inayeyuka tu kinywani mwako. Ni muhimu - mfuko 1 wa poda ya kuoka - 4 tbsp. l. majarini - 1 glasi ya unga - glasi 1 ya semolina - pcs 0, 5

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Pistachio zinafaa kwa anuwai ya bidhaa zilizooka. Karanga hizi za kijani zitaongeza ladha maalum kwa muffini, mikate, keki na biskuti. Tumia pistachios kwa cream au mousse, uwaongeze kwenye unga, na uhakikishe kuacha zingine kwa mapambo. Keki ya Pistachio Keki hii hupika haraka sana

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kila nchi huadhimisha Pasaka kwa njia yake mwenyewe. Kila mtu kwa muda mrefu amekuwa na mila na mila yake maalum ya upishi kwa likizo hii. Huko Scotland, muffin wa jadi yuko katika sura ya mwana-kondoo, ishara ya kuibuka kwa maisha mapya. Hakuna hata meza moja ya Pasaka ya Scotland iliyokamilika bila keki hii

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sio lazima uende Italia ili kuonja dessert halisi ya Kiitaliano ambayo inaandaliwa kwa Krismasi na zaidi. Sio ngumu hata kuiandaa nyumbani, lakini ni ladha gani ya kushangaza inayokungojea! Ni muhimu - karatasi ya mchele - karatasi kadhaa - karanga, pistachios, mlozi na tini zilizokaushwa - 100 g kila moja - mdalasini ya ardhi, karafuu na pilipili nyeupe - 0

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kwa kweli, risotto ni msalaba kati ya uji na supu. Unaweza kupika sahani kama hiyo na dagaa, mboga, nyama, kuku, uyoga. Kwa utayarishaji wa risotto, mchele ulio na kiwango cha juu cha wanga hutumiwa. Risotto ya uyoga imeandaliwa vizuri na uyoga wa porcini, ambayo huhifadhi harufu na ladha wakati wa kupikia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Risotto ya uyoga ni sahani ladha ya mboga. Inageuka kuwa tajiri na yenye kuridhisha. Inaweza kutumiwa kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni. Ni muhimu - mchele 500 g; - mchuzi wa mboga 1 l; - uyoga wa msitu 500 g; - kitunguu 1 pc

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kuna mapishi mengi ya kebab marinade ambayo hutumia viungo vya asili. Chaguo moja ni kuhariri barbeque na cola. Nyama ni laini na ya kitamu. Ni muhimu - kilo 1 ya nyama ya nguruwe, - 1 vitunguu nyekundu, - ndimu 3, - 1 l

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Risotto ni sahani maarufu kaskazini mwa Italia. Tofauti zake anuwai hupatikana kwa idadi kubwa kwenye mtandao. Risotto iliyo na uyoga na nyanya, iliyopikwa kwenye maziwa ya nazi, pia ni moja wapo ya chaguzi za sahani hii ya kupendeza. Viungo:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wengi wetu mara moja tunashirikisha utoto na mikate, wakati tulipokuwa tumeketi kwenye vyumba vyetu tukicheza michezo anuwai, na harufu nzuri isiyo na kifani ya keki safi zilitoka jikoni na tulikuwa tukitarajia kualikwa kulawa kitamu cha kwanza kabisa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi hii ni mbadala nzuri sana kwa Olivier maarufu na Hering chini ya kanzu ya manyoya. Sahani hiyo ina muundo wa kawaida na inaruhusu matumizi ya mchuzi tofauti kabisa badala ya mayonesi, muhimu zaidi na chini ya kalori nyingi. Sahani hii ilipata jina lake kwa sababu ya kiunga ambacho sio kawaida kwa saladi ya nyama - mananasi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi ya Caprese ina mizizi yake katika vyakula vya Kiitaliano vya karne ya 19. Tangu wakati huo, kivutio hiki baridi kimekuwa sahani ya lazima kwa kila meza ya sherehe kwa Italia. Ni muhimu - 100 g ya basil; - nyanya 2; - 200 g ya jibini la Mozzarella

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jibini lenye mafuta kidogo (chini ya 20% ya mafuta) hutengenezwa kutoka kwa maziwa yenye mafuta kidogo bila kuongeza rennet. Jibini hizi ni pamoja na Adyghe, Feta, Livaro, Mascarpone, feta cheese na jibini zingine za kung'olewa, ambazo zina rangi nyeupe, ladha laini, yaliyomo mafuta kidogo na kalsiamu nyingi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Choma iliyopikwa vizuri na divai nyekundu na uyoga inaweza kuwa kozi kuu kuu kwenye meza yoyote ya sherehe. Mvinyo itafanya ladha ya nyama iwe tart kidogo, na uyoga utaiweka kwa njia bora zaidi. Ni muhimu Kwa kuchoma na uyoga mvinyo na kuku ya kuku:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kwa mwili wa mwanadamu, nyama ni moja wapo ya vyanzo vikuu vya fosforasi, pamoja na vitamini na vitu vingine muhimu. Nyama iliyokatwa inaweza kutumika kuandaa vyakula anuwai na vya lishe. Ni muhimu Cutlets na mimea: nyama - 500-600g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki ya chokoleti ya Ufaransa, pamoja na ice cream ya vanilla na kahawa moto, inayeyuka kwa upole mdomoni mwako. Wafaransa hula sahani hii kila asubuhi na hupewa nguvu kwa siku nzima. Ni muhimu Kwa keki 1: gramu 125 za siagi kwenye joto la kawaida, gramu 125 za chokoleti iliyokunwa, mayai 3 (tenga wazungu na viini), gramu 125 za sukari ya unga, gramu 75 za unga, begi 1 la chachu, sukari ya unga Maagizo Hatua ya 1 Tenganisha kwa makini viini na wazungu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Tiba ya kitamu na ya kunukia ya mwanzo wa majira ya joto, ambayo ni matajiri katika vitu vidogo na vya jumla. Kuiandaa kwa majira ya baridi ni ya kupendeza kila wakati na sio ngumu. Jifunze jinsi ya kuandaa haraka jordgubbar kwa msimu wa baridi bila kupika

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Tangu nyakati za zamani, wakati upagani ulikuwa bado unathaminiwa sana, mila na mila anuwai zilikuja kwa tamaduni ya Kirusi. Moja ya maarufu zaidi na inayoheshimiwa hadi leo ni utamaduni wa kuoka keki za Pasaka. Kulich ni mkate mrefu wa siagi uliofunikwa na icing, wakati mwingine na zabibu ndani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Viungo kuu vya Pasaka ni jibini la kottage, siagi, cream au sour cream na zabibu. Mara nyingi huongeza karanga, matunda yaliyopangwa, asali, jam, viungo anuwai. Tofautisha kati ya njia za kuchemsha na mbichi. Pasaka isiyopikwa inajumuisha kusugua viungo vyote mbichi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kuku na tangerines ni sahani ya Kiajemi ambayo ina ladha ya asili, muonekano wa kupendeza na harufu nzuri. Sahani kama hiyo inastahili meza ya kifalme. Viungo vya kuku ya tangerine Ili kuandaa sahani kama hiyo, utahitaji viungo vifuatavyo:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jelly hii ya matunda na tunda la barafu ni bora kwa meza ya sherehe, na pia kwa msimu wa joto, wakati unataka sahani za kuburudisha sana na baridi. Dessert kama hiyo imeandaliwa haraka sana na kwa urahisi - jambo kuu ni kufuata sheria zote za utayarishaji wake

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Supu haipaswi kutumiwa moto. Hasa wakati wa msimu wa joto, supu zilizopozwa na mazao safi ni chaguo bora. Wanaweza kuchukuliwa na wewe kwenye chombo cha plastiki kama chakula cha mchana kwenda kazini, chuo kikuu au shule. Ninatoa mapishi mawili kwa supu baridi:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Matawi ni bidhaa yenye afya nzuri sana. Zina nyuzi za lishe ambazo husaidia matumbo na inaboresha microflora yake. Kula bran itasaidia kupunguza sukari kwenye damu na viwango vya cholesterol. Pamoja, mkate wa bran husaidia kupunguza uzito. Ingawa mchakato wa kutengeneza mkate kama huo ni wa bidii, ni muhimu sana

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Watu wengi wamesikia juu ya mali ya faida ya kahawa ya kijani, lakini hata katika miji mikubwa ni ngumu kupata bidhaa hii kwenye rafu za duka. Hali hii imetokea kwa sababu ya ukweli kwamba ni faida zaidi kwa wazalishaji kuagiza kahawa iliyokaangwa nchini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kahawa ya kijani labda ndio chapa ya kupendeza na maarufu zaidi ya lishe ya karne ya 21. Inatofautishwa na bei yake ya juu, ladha maalum na yaliyomo chini sana ya kalori. Walakini, ukosefu wa ujuzi wa bidhaa hii hutufanya tufikirie juu ya jambo kuu:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ikiwa una peach stale, basi unahitaji kuwaokoa haraka ili wasipotee vile vile - andaa mchuzi mzuri wa peach. Utungaji wa dessert ni pamoja na pombe, ambayo sio tu inatoa ladha ya ladha, lakini pia hutumikia sawasawa kufungia misa. Ni muhimu Kwa huduma nne:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ikiwa unafikiria kuwa dessert tamu ni ndefu na ngumu kuandaa, basi umekosea sana. Ninashauri uandae dessert inayoitwa "Ndizi za Chokoleti". Itakufurahisha sio tu na ladha yake, bali pia na kasi ya kupika. Ni muhimu - ndizi - pcs 2

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki ya vyakula ya Kipolishi yenye harufu nzuri na ladha. Mchanganyiko mzuri wa mkate mwembamba wa mkate mfupi na meringue maridadi ya apricot na makombo ya mlozi. Kawaida huandaliwa kwa Krismasi. Ni muhimu - 250 g unga; - 250 g siagi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wazo la kupamba na pipi za Maltersers lilikuja kutoka kwa vyakula vya Kipolishi. Keki inageuka kuwa ya hewa sana, ya kitamu na isiyosahaulika. Mchanganyiko mzuri wa cherry na chokoleti. Kutibu huingizwa na mousse ya custard na chocolate. Ni muhimu - wazungu 6 wa yai - vijiko 4 unga - 3 tbsp

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kichwa yenyewe kinaonyesha kwamba mwishowe utapata kitu cha kupendeza! Hebu fikiria: safu maridadi ya msingi wa chokoleti, barafu tamu na machungwa nyeusi na sorbet ya beri! Nataka tu kujaribu kuumwa! Ni muhimu Kwa huduma 10:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki inageuka kuwa ya kitamu sana, nyepesi na laini. Biskuti ina marshmallows kwenye chokoleti. Na kumwagika na kahawa-chokoleti-marshmallow glaze. Hautawahi kusahau kitamu kama hicho. Ni muhimu - mayai 2 - 350 g sukari iliyokatwa - mfuko 1 wa vanillin - 250 ml ya kefir au mtindi - 4 tbsp

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Tortillas ni mikate ya Mexico iliyotengenezwa kwa unga wa mahindi ambayo hutumiwa mara nyingi katika vyakula vya Mexico. Iliyotiwa na kuku, jibini, pilipili na mimea, mikate ni bora kwa chakula cha jioni cha familia au kwa picnic. Viungo:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Omelette iliyopikwa kwenye begi ni sahani nzuri nzuri ya lishe. Omelet kama hiyo inafaa hata kwa watoto wadogo na kila mtu anayeangalia lishe na afya yake. Viungo: - mayai 3; - 130-150 ml ya maziwa ya joto; - chumvi na pilipili ikiwa inataka

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Omelet ni sahani ya Kifaransa iliyotengenezwa na mayai na maziwa yaliyopigwa. Kuna hadithi kwamba Kaizari mmoja alikuwa na njaa kali kwenye kampeni na katika kijiji cha karibu watu masikini walimwandalia chakula kutoka kwa kila kitu walichokuwa nacho

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Je! Umewahi kujaribu Kijapani chai ya kijani kibichi? Inageuka dessert tamu na ya asili baridi. Ni muhimu - maziwa - kikombe 3/4; - viini viwili vya mayai; - sukari - vijiko 5; - cream nzito - kikombe 3/4; - maji ya moto - vijiko 3

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mojawapo ya chipsi maarufu za majira ya joto ni strawberry. Wote watoto na watu wazima wanampenda. Jordgubbar huliwa safi, na sahani nyingi tofauti za ladha zimeandaliwa kutoka kwao. Jam "Hadithi ya Strawberry" Viungo:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Chakula cha baharini kimeshinda mioyo ya watu kwa muda mrefu. Wataalam wa upishi walianza kutumia maisha ya baharini katika sahani anuwai. Shrimp, pweza na squid wamejumuishwa haswa na chakula katika vitafunio. Kwa hivyo, ikiwa unataka kubadilisha meza ya Mwaka Mpya au kupendeza tu kaya yako na sahani ladha, basi waandalie saladi na uduvi "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Je! Ni pancake gani ambazo huwezi kujaribu kwenye Shrovetide. Na hapa kuna kichocheo kingine cha pancake za limao ladha. Zest ya limao huwafanya kuwa laini sana na sio tamu kupita kiasi. Ninakushauri kujaribu kuifanya na kula na cream ya sour

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kifahari sana na pudding maridadi! Hautawahi kufikiria kuwa muujiza huu unatayarishwa … kutoka kwa mkate wa mkate wa kawaida! Ni muhimu Kwa huduma 8: - mayai 8; - 130 ml ya maziwa; - 450 g ya sukari na ladha ya vanilla

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Dessert ya kifahari na maridadi ya Ufaransa katika toleo la kawaida inaweza kupatikana tu na caramel. Katika kesi hiyo, caramel yenye kupendeza yenye kupikwa hupikwa kwenye divai nyekundu na prunes. Ni muhimu Kwa caramel: - 80 g ya sukari

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Katika msimu wa joto, katika joto, unataka baridi na ubaridi. Chai ya Iced inaweza kuwa msaada mzuri dhidi ya joto na kiu. Ni muhimu - 20 g ya chai nyeusi ya majani; - majukumu 2. limao; - majukumu 2. machungwa; - 1 PC

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Damu tamu ya tofaa, ambayo ni rahisi kuandaa, itawafurahisha wageni wako. Ni muhimu Inatumikia 4: - 100 ml ya maji; - 60 g sukari iliyokatwa; - 50 g siagi; - maapulo 4 ya siki (Antonovka, Ranet); - vijiko 4 vya ice cream ya vanilla

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Strawberry Raffaello, inaweza kuwa ya kawaida zaidi? Majira ya joto yanakuja hivi karibuni, jordgubbar ni beri ya kipekee ambayo ina afya nzuri, kitamu na kalori kidogo. Dessert nzuri, nyepesi haitaacha mtu yeyote tofauti. Wageni wako watafurahi na matibabu kama haya ya kupendeza

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mfadhili wa buluu ni kafini iliyovunjika ya mlozi. Wanatoka na ukoko wa crispy. Kitamu kama hicho kitashangaza wageni wako na kupamba meza ya sherehe. Ni muhimu - 80 g matunda ya bluu - wazungu 2 wa yai - 30 g unga - 45 g mlozi - 75 g sukari ya barafu - 50 g siagi - chumvi kidogo Maagizo Hatua ya 1 Suuza vizuri blueberries kwanza

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Beignets ni kaanga ya kahawa ya choux iliyokaushwa sana. Wanageuka kuwa hewa na ukoko mwekundu. Ni muhimu - glasi 1 ya maji - 100 g siagi, - ½ unga wa kikombe, - ½ tsp Sahara, - zest ya ½ sehemu ya limau, - mayai 4

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Unaweza kuandaa sahani nyingi za kupendeza kutoka jibini la kottage, pamoja na dessert kadhaa. Curd na chokoleti nyeusi na nyeupe haitaacha wasiojali wale walio na jino tamu. Jibini la Cottage huenda vizuri na chokoleti, unapata kitoweo maridadi kilichopambwa na sanamu za chokoleti

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Bora kuliko barafu inaweza tu kuwa keki nzima iliyotengenezwa nayo. Keki ya barafu ni chaguo nzuri ya dessert kwa siku za majira ya joto na likizo. Katika duet iliyo na jordgubbar iliyoiva na yenye kunukia, atafurahisha hata jino tamu la kupendeza zaidi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Creamy cream na raspberries na limao - dessert yenye harufu nzuri na uchungu kidogo na ladha nzuri ya kupendeza. Hata raspberries zilizohifadhiwa zinafaa kwa vitoweo; hutolewa katika bakuli zilizogawanywa. Ni muhimu - 250 g raspberries zilizohifadhiwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kichocheo kisicho kawaida cha saladi ya Kaisari ya kawaida. Inachanganya kuku ya crispy yenye juisi, bacon yenye kunukia na mchuzi dhaifu wa konda. Na croutons za mraba za kawaida hubadilishwa katika kichocheo hiki na mkate wa baguette wa crispy

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Viunga vya Uturuki kawaida huwa kavu. Maapulo yatasaidia kuifanya iwe juicier, na rosemary itakupa sahani ladha na harufu nzuri. Ni muhimu - vipande 3 vya kitambaa cha paja cha Uturuki (gramu 800); - apple 1; - kijiko 1 cha rosemary kavu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki za Kifaransa ni maarufu kwa milo yao. Nakuletea mawazo yako mmoja wao - chaussones na maapulo. Nadhani ladha ya ladha hii ya kushangaza na nyepesi itakuletea raha nyingi. Ni muhimu - maapulo - pcs 3; - sukari - vijiko 3

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kahawa ya kijani na tangawizi hivi karibuni imekuwa ikipata umaarufu zaidi na zaidi kati ya wanawake wanajitahidi kupata takwimu kamili. Kinywaji hiki huchangia sio tu kuharibika kwa haraka kwa mafuta, lakini pia huongeza kasi ya kimetaboliki, huondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili, hupunguza njaa na inaboresha mhemko