Mapishi maarufu 2024, Aprili

Saladi ya Uigiriki inapendwa ulimwenguni kote. Siri ya mafanikio yake iko kwenye mboga safi, iliyokatwa vizuri, mafuta ya mzeituni yenye harufu nzuri na viungo vyenye kunukia vinavyopendwa na Wagiriki - oregano. Ni muhimu - 3 nyanya zilizoiva - matango 2 ya kati - 1 pilipili kubwa nyekundu - 1 kitunguu kikubwa cha zambarau - mizeituni iliyopigwa - 200 g ya jibini la Feta - pilipili nyeusi iliyokatwa, chumvi - Bana ya oregano - mafuta ya mizeitun

Kitamu kitamu sana, cha kunukia - biskuti za chokoleti na kujaza caramel. Hakuna ndugu na marafiki wako anayeweza kupinga hii. Kichocheo ni pamoja na chokoleti nyeusi. Ina ladha kali na harufu kali kuliko maziwa. Kiunga hiki kitamu pia ni muhimu sana kwani ina endorphins - vitu vinavyohusika na hisia za furaha na furaha

Nunua utamaduni wa kuanza katika duka la dawa na uandike mgando halisi wa Kibulgaria ukitumia teknolojia iliyopendekezwa. Ikiwa haiwezekani kununua tamaduni kavu ya kuanza, basi fanya bidhaa ya asidi ya lactic kutoka kwa duka. Ni muhimu - mtindi wa mtindi

Chickpea Yoghurt Supu ni supu ya Kituruki. Vyakula vya Kituruki ni maarufu kwa supu zake. Daima ni rahisi kuandaa na kuhitaji kiwango cha chini cha chakula. Supu ya kupendeza, laini, laini zaidi, na upole kidogo. Huandaa haraka sana. Ni muhimu - Vikombe 1

Cannelloni ni moja ya sahani zinazopendwa zaidi na sherehe huko Italia. Kujaza kunaweza kuwa anuwai, nyama, uyoga, mboga, kama mawazo yako inakuambia. Ninataka kukupa cannelloni na jibini la kottage na mchicha, chaguo hili ndio bora zaidi. Ukipika angalau mara moja, hakika utapenda sahani hii, kwani ladha na muonekano haukumbukwa, unataka kupika tena na tena

Wanga imegawanywa katika rahisi (rahisi kuyeyuka) na ngumu. Wanatofautiana katika muundo, kiwango cha usindikaji mwilini, na lishe. Karodi nyingi zinazoweza kumeng'enywa hupatikana katika sukari, matunda tamu, bidhaa zilizooka, pipi. Uzito wao husababisha fetma

Stevia ni mimea tamu kutoka Paraguay ya Amerika Kusini, mbadala kwa wazalishaji wa sukari wa kawaida. Katika majani yake, vitu vilipatikana kwamba, kulingana na kiwango cha utamu, huzidi sukari mara 300, kwa kuongezea, stevia haina kalori kabisa na haisababishi caries

Hata watamu wa asili hawawezi kuitwa salama 100%, lakini kwa hali yoyote, faida kutoka kwao ni kubwa zaidi kuliko sukari nyeupe, na hata zaidi kutoka kwa mbadala zake bandia. Dutu tamu zilizotengwa na malighafi asili ni mbadala asili ya sukari

Nyama ya kuku sio muhimu tu katika muundo wa virutubisho, lakini pia ni rahisi kuandaa. Na ni nini kinachoweza kuwa rahisi kuliko kutengeneza supu ya kuku? Ili kunukia supu ya kuku, ongeza tu mizizi ya celery na walnuts kadhaa. Ni muhimu - mzoga wa kuku 1/2

Upekee wa biskuti hii iko kwenye unga, ambayo, kwa sababu ya mafuta na unga wa unga, inageuka kuwa kitamu na afya isiyo ya kawaida. Kamili kwa picnic ya chemchemi! Ni muhimu Kwa biskuti 4 kubwa: Unga: Unga wote wa nafaka - 500 g

Mafuta yaliyotakaswa tena yanakuwa maarufu zaidi kwani yana faida muhimu ya lishe na afya na ina vitamini, asidi ya mafuta yenye asidi na asidi nyingi. Inatumika katika cosmetology, dawa na kupikia. Ni muhimu mbivu iliyokomaa Maagizo Hatua ya 1 Mafuta ya kitambaa yanaweza kufanywa kwa njia mbili

Katika hali ya vidonda vya tumbo, lishe inapaswa kutibiwa kwa uangalifu - baada ya yote, chakula ngumu-kuyeyuka au vyakula vinavyochochea utengenezaji wa juisi ya tumbo vinaweza kusababisha kuzorota kwa kasi kwa ustawi. Orodha ya vyakula vilivyokatazwa kwa gastritis na vidonda ni pana sana

Mafuta ya peach hupatikana kutoka kwa mbegu za tunda hili lenye kunukia, ni muhimu kwa kazi muhimu za ngozi, kwani ni matajiri katika asidi ya mafuta ya polyunsaturated (linoleic, oleic na gamma-linolenic). Mafuta ya mbegu ya peach hulisha, hutengeneza upya na hunyunyiza ngozi, hutengeneza mikunjo, huzuia upungufu wa maji mwilini na hudumisha unyumbufu

Tajiri nyekundu, rangi ya waridi, dhahabu-machungwa na cherries karibu nyeusi hupendwa na watu wazima na watoto. Lakini watu wachache wanajua kuwa rangi ya ngozi yake sio tu utashi wa maumbile: inaashiria haswa faida za aina fulani ya cherries tamu

Mchuzi wa mboga ni rahisi sana kutengeneza. Ikiwa hautakula nyama, unafunga, au umeamua tu kula chakula cha mboga, basi supu hii ni njia nzuri ya kuokoa chakula cha mchana. Ni muhimu - maji 2-2.5 l; - lulu ya shayiri lulu 1/3 kikombe

Rassolnik ni sahani kongwe zaidi katika vyakula vya Kirusi, ambayo imepata tofauti nyingi kwa miaka. Mchuzi wa kawaida ni supu nene sana, tajiri na kachumbari na shayiri. Kutengeneza supu kama hiyo ni rahisi na ya haraka, sio ngumu, kujua kichocheo na kuwa na seti ya viungo rahisi

Katika karne ya 15 huko Urusi, kachumbari iliitwa kalya. Msingi wa supu ni matango ya kung'olewa au kachumbari. Fikiria kichocheo cha sufuria 4 lita. Ni muhimu - 500 g ya nyama ya ng'ombe, - glasi 1 ya shayiri ya lulu, - viazi 5, - matango 4 ya kung'olewa au angalau glasi 1 ya kachumbari, - kitunguu 1, - 1 karoti

Wakati rasiberi mpya zinaweza kupatikana kwa wingi kwenye rafu, kwa nini usikike curd hii rahisi sana lakini tamu? Ni muhimu - 150 g raspberries; - 150 g ya sukari; - 150 g unga wa ngano; - 400 g ya jibini la kottage; - mfuko wa sukari ya vanilla

Mkate mweusi au wa rye ni wa faida kwa mwili ikiwa umeandaliwa kwa kutumia teknolojia sahihi. Katika nchi za Nordic, mkate mweusi ulionekana tayari katika karne ya 11, na teknolojia ya uzalishaji haijabadilika tangu wakati huo. Inashauriwa kula gramu 300 za mkate wa rye kwa siku ili kujaza muhimu, haswa katika kipindi cha vuli-msimu wa baridi, kawaida ya vitamini na vifaa muhimu kwa mwili

Mali ya dawa ya raspberries yanajulikana tangu nyakati za zamani. Tamu isiyo ya kawaida na ya kitamu, iliibua vyama vya kupendeza, ambavyo vilileta msemo maarufu: "sio maisha, lakini raspberries." Aina za bustani za raspberries hupandwa katika nchi nyingi

Kabichi ilipandwa katika tamaduni na wenyeji wa Misri ya Kale. Waliihudumia kwa dessert, kama sahani tamu. Na Pythagoras aliamini kwamba kabichi ina hali ya kufurahi na roho nzuri. Katika jenasi ya familia ya Cruciferous, ambayo ni pamoja na kabichi, kuna aina zaidi ya 35

Wataalam wa lishe wanatuambia kila wakati juu ya faida za broccoli, na cauliflower sio kitamu tu, bali pia ni afya. Jinsi ya kuchagua kabichi kitamu na safi? Je! Broccoli na cauliflower zinafananaje? Ni rahisi: katika visa vyote, tunanunua inflorescence ya chakula

Kabichi nyeupe ni bidhaa ya kipekee. Ni mzima karibu Urusi na nje ya nchi. Ni matajiri katika nyuzi, kalori ya chini, ina mali nyingi muhimu na imehifadhiwa safi kwa muda mrefu. Katika hali iliyochaguliwa, mali ya faida ya kabichi haijapotea, lakini badala yake imeimarishwa

Dumplings ni sahani inayopendwa karibu ulimwenguni kote, na kila taifa lina mapishi na chaguzi zake kwa utayarishaji wake. Kama kujaza, unaweza kutumia nyama ya kukaanga, uyoga au samaki. Ni muhimu Kwa mtihani: - unga - 500 g

Nyama nyeupe ya kuku hutumiwa mara nyingi katika saladi za kawaida na za likizo. Kuku huenda vizuri na mboga mboga na matunda. Fikiria na kushangaza familia yako na wageni na saladi anuwai. Ni muhimu kifua cha kuku majani ya lettuce jibini ngumu tango safi Champignon kitunguu bizari nyanya krimu iliyoganda mayai mananasi safi Maagizo Hatua ya 1 Kuku ya saladi na uyoga

Unaweza kupika mengi kwa saa - kutoka kwa vitafunio vya haraka hadi chakula cha jioni kamili. Jambo kuu ni kuifanya kwa mlolongo fulani - wakati dessert inaoka, supu inapikwa, na saladi inafanywa. Chakula cha mchana cha kupendeza katika saa - menyu, viungo vya supu na pilaf Ikiwa una wakati mdogo, na unataka kuwa na wakati wa kupika chakula cha jioni kamili na dessert, chukua muda wako, utakuwa katika wakati wa kila kitu

Orange ni matunda ya machungwa yenye jua. Anapendwa sio tu na watoto, bali pia na watu wazima. Na leo tutazungumza juu ya faida za machungwa, kwanini inapaswa kuingizwa kwenye lishe, na pia kushiriki siri ya kutengeneza keki ya jibini iliyokatwa na machungwa

Je! Umewahi kujaribu sahani mpya, na ikawa ya manukato sana hadi machozi yakakutoka? Na haijalishi ulifanya nini, mdomo wako bado uliwaka bila kustahimili? Lakini ikiwa ungejua juu ya bidhaa hizi 9, dalili isiyofurahi inaweza kuondolewa kwa wakati wowote

Labda unajua kuwa sio malenge tu, bali pia mbegu zake ni muhimu sana kwa afya ya binadamu. Mbegu za malenge ni ghala halisi la madini na vitamini; karibu meza nzima ya vipindi imejilimbikizia hapa. Kwa hivyo, mbegu zinaweza kuokoa mtu kutoka kwa magonjwa mengi

Madaktari na wataalamu wa lishe wanazungumza juu ya hitaji la kuimarisha mwili wako na vitamini. Kinga ya binadamu na hata kuonekana kwake inategemea uwepo wa vitu hivi. Kwa kweli, unaweza kunywa mara kwa mara kozi ya tata ya multivitamin inayouzwa kwenye duka la dawa

Pie na jibini na mimea ni aina ya quiche-lauren (mikate wazi iliyotengenezwa kutoka kwa keki ya mkate mfupi), maarufu sana nchini Ufaransa. Pie hii inaweza kutumika kama kivutio na kama kozi kamili ya pili. Ni muhimu Kuandaa unga:

Katika msimu wa vuli, ni muhimu sana kufuatilia chakula tunachokula. Kwa kuwa wakati huu mara nyingi tunakabiliwa na homa na upungufu wa vitamini. Ili kupunguza hatari ya ugonjwa, ni muhimu kuchukua yote muhimu zaidi kutoka kwa zawadi za vuli

Vipande vya kuku kila wakati hubadilika kuwa hewa isiyo ya kawaida na yenye juisi, zaidi ya hayo, ni rahisi na rahisi kupika. Unaweza kubadilisha menyu yako kwa kuchukua nafasi ya kuku wa kawaida na chakula cha kituruki, ni tajiri katika protini na kwa kweli haina cholesterol

Julienne ni kivutio cha moto cha Kifaransa kinachotumiwa kwenye sufuria ndogo ya nazi. Kushangaza, hapo awali Julien aliitwa "cocotte", kwa hivyo jina la sahani maalum za sahani hii. Ni muhimu - nyama ya nguruwe 500 g

Caviar ya mbilingani inachukuliwa kuwa moja ya vitafunio vyenye ladha na afya. Inaweza pia kufungwa katika mitungi kwa msimu wa baridi. Wataalam wa lishe huheshimu sana caviar ya biringanya kwa kiwango chake cha chini cha kalori na potasiamu kubwa na yaliyomo kwenye fiber, ambayo huchochea motility ya matumbo

Matunda yanapaswa kuwapo katika lishe ya kila siku ya kila mtu. Sio tu matunda yenye vitamini vingi kwa mwili kwa ujumla, husaidia kuweka ngozi ikionekana ya ujana. Apricot ni chanzo tajiri zaidi cha vitamini A, E, C, B1, B2. Tunda hili pia lina iodini, fluoride, shaba, zinki, chuma, magnesiamu na kalsiamu

Nyanya zilizojaa ni moja ya vitafunio rahisi na ladha zaidi. Na pia nyanya zilizojazwa zinaweza kutayarishwa badala ya chakula cha jioni chenye kalori nyingi, kwa sababu sahani hii ina kcal 210 tu. Ni muhimu - nyanya 4 pcs; - Jibini la Feta 200 gr

Keki ya ndizi yenye kunukia na walnuts ni sahani bora kwa mkutano wa wageni katika hali ya kupendeza ya nyumbani! Watoto na wapenzi wa ndizi watapenda sana keki nzuri! Ni muhimu - ndizi pcs 3 .; - walnuts 150 gr .; pakiti ya siagi

Uwezo wa kuoka pancake ni moja wapo ya ujuzi wa kimsingi wa mpishi halisi. Walakini, sio kila mtu anayeweza kupika keki za kitamu kweli. Pancakes zilizojazwa na barafu iliyomwagika na jamu ya jordgubbar - hii ndio kitamu zaidi na wakati huo huo mapishi rahisi kufurahisha wapendwa wako

Keki ya sifongo na safu tajiri ya siagi cream ya limao, iliyopambwa na matunda safi - dessert tamu nzuri ya kunywa chai. Ni muhimu Kwa biskuti: - yai 1; - 50 g siagi; - 50 g ya sukari nzuri ya fuwele; - 50 g ya unga, + ¼

Keki maridadi na uumbaji wa limao yenye kunukia itavutia gourmets zote. Utapika keki ya limao haraka, kwa haraka tu watakula familia yako, kwa hivyo hakikisha kukumbuka kichocheo hiki - utakitumia kupika chakula cha chai zaidi ya mara moja. Ni muhimu - 450 g cream ya sour

Linapokuja suala la aina gani ya machungwa iliyo na sifa kubwa zaidi, ushirika wa kwanza, na kwa hivyo sahihi zaidi, ambao watu wengi wanao ni limau. Babu ya limao, iliyolimwa katika Misri ya Kale - limau, katika suala la kufanana na uzao wake, inaweza kujivunia tu harufu yake

Hata ikiwa mwanamke anajua kupika supu kadhaa tu, hakuna kinachomzuia kuongeza mara kwa mara viungo vipya kwenye mapishi ya kawaida. Kwa mfano, unaweza kuweka minofu ya lax kwenye supu yako ya kawaida ya viazi. Ni muhimu - viazi 6 - 200 gr ya samaki ya samaki - vikombe 4 mchuzi wa nyama - 2 vitunguu - 1 karoti - gramu 100 za bacon ya kuvuta sigara - vijiko 4 vya sour cream - pilipili nyeusi - bizari Maagizo Hatua ya 1 Chambua kitunguu

Lohikeito ni supu ya samaki ya Kifini na samaki nyekundu. Funguo la kufanikiwa kwa sahani hii liko katika samaki safi na mchuzi wenye rangi nyekundu. Supu hii inakuwa bora siku inayofuata baada ya kupika, wakati imeingizwa vizuri. Ni muhimu Kwa huduma sita:

Kalsiamu inahitajika na mwili wa mwanadamu kudumisha mifupa yenye nguvu, meno yenye afya na ngozi ya vitu anuwai. Walakini, utaftaji kupita kiasi na kipengee hiki cha athari inaweza kusababisha athari mbaya na kuathiri vibaya afya. Kwa yenyewe, kalsiamu ina faida tu

Ini ya nyama ya nyama ni nzuri sana na ina ladha ya kipekee. Kawaida imeandaliwa kwa pili, lakini sahani baridi pia zinaweza kutengenezwa kutoka kwa ini. Jaribu mapishi rahisi ya saladi na uyoga, mboga mboga na michuzi anuwai. Ini kwa saladi zinaweza kuchemshwa au kukaangwa kwa mchanganyiko tofauti wa ladha

Keki rahisi sana lakini yenye kupendeza yenye hewa! Chukua na wewe kwenye bustani au pwani ya bahari - na glasi ya kinywaji baridi cha matunda utapata vitafunio vyema! Ni muhimu - 400 g ya maji; - 200 g ya mafuta; - 260 g ya unga wa ngano

Watu wengi wanajua saladi hii yenye afya na kitamu. Kuna mapishi mengi kwa utayarishaji wake, na wahudumu wengi wanaendelea kujaribu viungo hadi leo. Hii ni vinaigrette ya kawaida, vitu kuu ambavyo ni karoti, viazi, beets na kachumbari. Tutaelewa sifa zote za utayarishaji wake

Sahani kama vile vinaigrette inajulikana na kupendwa na wengi. Walakini, vinaigrette iliyo na sill kidogo yenye chumvi kidogo ni sahani mpya na ya kitamu sana ambayo ni rahisi kuandaa. Viungo: Vijiti 2 vya sill iliyowekwa chumvi kidogo

Sahani za mboga ni maarufu sana kwa wale wanaotunza takwimu zao na afya. Mboga ya mvuke ni chaguo nzuri kwa chakula cha jioni nyepesi. Kwa mfano, mchanganyiko wa maharagwe na kabichi ni sahani bora ya kando ya sahani ya nyama na samaki, na pia sahani ya kujitegemea

Neno vinaigrette linatokana na vinaigre ya Ufaransa - siki, au vinaigre - iliyonyunyizwa na siki. Sahani baridi ya mboga ilitumika kama vitafunio na inakubaliwa katika vyakula vya Kirusi. Kwa kuongezea, viungo haviwezi kuwa vya kawaida tu, kama tulivyozoea

Fries za Ufaransa ni kipenzi cha watoto na watu wazima. Njia ya kawaida ya kuiandaa inajumuisha utumiaji wa mafuta mengi, ambayo ni hatari kwa afya. Walakini, unaweza kutengeneza kikaango za Kifaransa bila kaanga ya mafuta na mafuta mengi kwa kuoka kwenye oveni

Fries za Ufaransa zina mamilioni ya mashabiki kote ulimwenguni. Hapo awali, wakati mikahawa ya vyakula vya haraka ilikuwa bado haijatengenezwa kama ilivyo sasa, Fries alipenda kupika nyumbani. Lakini hivi karibuni, mama wa nyumbani wamekaanga viazi kama hivyo kidogo na kidogo, licha ya ukweli kwamba upendo kwao haujaisha

Vinaigrette ni moja ya vitafunio vipendwa kwenye meza ya Urusi. Likizo nyingi hazijakamilika bila saladi hii mkali, ambayo hucheza hamu na rangi yake ya kudanganya peke yake. Kila mama wa nyumbani huandaa vinaigrette kwa njia yake mwenyewe, lakini beets itakuwa kiungo cha lazima katika kichocheo chochote

Kuna mapishi mengi ya vinaigrette ya mboga na kila moja yao ina upekee. Kichocheo hiki hutumia kale bahari badala ya sauerkraut ya kawaida. Kama matokeo, saladi inageuka kuwa kitamu cha kushangaza na afya nzuri sana. Viungo: kabichi ya bahari (pickled) - 300 g

Ni ngumu kufikiria meza ya jadi ya Kirusi bila sahani hii - huko Urusi, vinaigrette imeandaliwa wakati wa likizo na siku za wiki. Ladha, ya moyo na yenye afya, ina jina lake kwa neno "vinaigre", ambalo linamaanisha "siki"

Berry za Goji zinajulikana kwa muundo wao wa kipekee, ambao ni pamoja na asidi kadhaa za amino, vitamini PP, C, B, E, chuma, iodini, carotene, betaine, chromium, zinki, shaba na vitu vingine muhimu. Matumizi yaliyoenea ya matunda yanaelezewa na athari nzuri na athari nzuri kwa mwili kwa ujumla

Je! Unataka kupendeza mwenyewe na wapendwa wako na bidhaa zilizooka nyumbani, lakini hakuna wakati wa kupika kwa muda mrefu? Au ni uvivu tu? Kupika pai na nyama ya kukaanga na sauerkraut kwa dakika 40-50 tu kulingana na mapishi rahisi sana. Ni muhimu - unga usio na chachu

Leo, wengi wamesikia juu ya beri ya Goji. Idadi kubwa ya nakala tofauti zimeonekana kwenye mtandao juu yake. Lakini sio kila mtu anafikiria jinsi anaonekana kweli. Kwa kweli, sio tu uvumi mwingi juu ya bia ya miujiza ya Goji inayotembea kwenye mtandao, lakini pia picha anuwai

Ili afya iwe na nguvu, ni muhimu kuongeza kinga, ambayo ni, uwezo wa mwili kupinga maambukizo na bakteria anuwai. Hii inahitaji vitamini anuwai ambayo hupatikana kwenye chakula. Zaidi ya vitamini na madini yote hupatikana kwenye mboga za kawaida

Vyakula vya Kijojiajia vinajulikana na manukato ya ajabu ya viungo, nyama yenye juisi na viungo vya moto. Hii ni kweli haswa kwa sahani ya kitaifa ya Kijojiajia, ambayo inaitwa "Lobio". Kushangaza, sahani hii inaweza kutayarishwa na au bila nyama

Barberry ni beri yenye afya na kitamu ambayo imekuwa ikitumika katika kupikia na dawa tangu nyakati za zamani. Wakati huo huo, matunda tu yaliyoiva ya mmea hutumiwa kupika, na kwa madhumuni ya dawa - karibu sehemu zake zote: majani, gome na mizizi

Kuna idadi kubwa tu ya mapishi ya mikate. Hapa kuna kichocheo cha mkate wa Ossetia uliojaa viazi na jibini. Inageuka kuwa ya kitamu sana na ya kumwagilia kinywa, na imeandaliwa kwa urahisi na haraka. Viungo: 800 g unga wa ngano

Zaidi ya mwaka, nje ya msimu, matunda safi sio ya kitamu sana au ya gharama kubwa sana. Lakini ikiwa bado unataka kupika kitu pamoja nao katika msimu wa joto au msimu wa joto, usitumie safi, lakini matunda yaliyohifadhiwa - kwa fomu hii hawatahifadhi ladha tu, bali pia vitamini

Mimea ya kunde huchukua nafasi muhimu sana katika kupikia na katika lishe ya wanadamu, kwa sababu zina vitu vingi muhimu. Pia wana sifa maalum za ladha, ambayo huwafanya kuwa maarufu ulimwenguni. Katika nchi zilizoendelea sana, mikunde hutumiwa pamoja na bidhaa za mahindi kutoa lishe bora na yenye usawa

Kwa karne nyingi, wakaazi wa Mashariki wamekuwa wakitumia mali ya kipekee ya cumin nyeusi kuponya magonjwa mengi. Katika nchi za mashariki, cumin nyeusi inaitwa mmea wa Nabii, kwa sababu ni Nabii Muhammad ambaye aliwaletea watu mapishi ya kutumia cumin nyeusi

Coleslow ni saladi iliyotengenezwa na mboga mbichi (mara nyingi karoti na kabichi). Hapo awali, saladi hii ilikuwa imechorwa na mayonesi, lakini sasa wamekuja na mavazi mengi tofauti ambayo unaweza kusahau salama juu ya mayonesi ya banal! Karoti coleslaw na cumin itakuwa ugunduzi halisi kwako - mara nyingi utapika saladi hii yenye harufu nzuri na yenye afya

Watengenezaji wa kitoweo mara nyingi hutoa bidhaa zao tu na ladha ya nyama, wakati kwenye tini kuna vipande tu vya maharagwe ya soya. Unahitaji kuzingatia sheria kadhaa ili usianguke kwa udanganyifu na ununue kitoweo halisi, na vile vile utambue bidhaa isiyo na ubora

Keki za Choux zinaaminika kuwa uvumbuzi wa Ufaransa. Lakini katika mapishi ya zamani ya Urusi kuna kutajwa kwa pete za custard, ambazo zilitayarishwa katika vijiji. Buni za keki za Choux zina maelewano kamili sio tu na kujaza tamu, zinaweza kujazwa na saladi za kawaida, zikitumikia badala ya vitambi

Nyama inapendwa sana huko Scotland. Kila mlo ni pamoja na angalau nyama moja ya nguruwe, kondoo, au sahani ya nyama. Jaribu kupika nyama ya Scottish, ambayo itakuwa mapambo halisi ya meza ya sherehe. Ni muhimu Nyama ya Uskoti:

Maziwa yaliyofupishwa kama kiunga cha unga au kujaza hupa bidhaa zilizookawa ladha na harufu ya kipekee. Haishangazi kwanini jino tamu ni wazimu tu juu ya keki, keki na biskuti na maziwa yaliyofupishwa! Wanaenda vizuri na chai au kahawa na wanaweza kugeuza meza yoyote kuwa ya sherehe

Huko England, nyama ya nyama ya kukaanga hutumiwa kwa jadi na pudding ya Yorkshire, njia ya kupika ambayo ilibuniwa na wapishi wa Kaunti ya Yorkshire. Ni muhimu - nyama ya nyama - 800 g; - unga wa ngano - 200 g; - yai - pcs 3

Scots hula buns hizi wakati wa kiamsha kinywa, lazima ziwe safi, na ikiwezekana joto. Wao hutumiwa na bacon iliyokaanga au ham. Unaweza kubadilisha saladi au jibini kwa bakoni. Ni muhimu - unga wa ngano - kilo 0.7; - chachu safi - 15 g

Kwa wengi, uji ni kifungua kinywa cha kawaida. Nafaka zina vitamini na wanga polepole ambayo hutoa nishati kwa masaa kadhaa. Lakini sio nafaka zote zinaundwa sawa. Uji wa shayiri ni uji maarufu zaidi Oatmeal inachukuliwa kuwa moja ya afya zaidi

Chakula ni moja wapo ya raha inayoweza kupatikana kwa mtu wa kisasa, ndiyo sababu watu wengi hula kupita kiasi mara nyingi, kujaribu kusahau shida na shida. Ni muhimu Wakati huo huo, ni rahisi kudhibiti kiwango cha chakula unachokula ikiwa unakua na tabia nzuri kadhaa

Keki za jibini za asili zinaonekana za kuvutia kwenye meza, ingawa utayarishaji wao ni ngumu sana. "Viatu" vile vinaweza kuwasilishwa kama zawadi tamu asili. Ni muhimu Kwa mtihani: - glasi 3-3, 5 za unga; - vijiko 2 vya chachu kavu (50 g safi iliyoshinikwa)

Majira ya joto ni wakati wa kufanya kazi kwa maandalizi anuwai ya msimu wa baridi na kuweka makopo. Wakazi wa majira ya joto hupata shida kwenye vitanda na jikoni. Mavuno mengi ni furaha, na wakati huo huo jukumu la mahali pa kuweka kila kitu na jinsi ya kuwa na wakati wa kusindika matunda yaliyovunwa

Sausage kwa kiamsha kinywa Jumatatu. Sausage Jumanne. Sausage Jumatano. Ikiwa kufikia Alhamisi sausages hazianza kukuchukiza, basi wewe ni mtu mwenye nguvu. Ili kuboresha ladha ya chakula cha kila siku, unaweza kubadilisha, kwa mfano, michuzi

Torrone ni dessert tamu. Kitamu kama hicho hakiwezi kumwacha mtu yeyote asiyejali. Baada ya kuonja nougat laini na mlozi na karanga, utataka kuipika tena na tena. Ni muhimu - asali - 180 ml; - sukari - 300 g; sukari ya icing - 30 g

Utamu wa mashariki unategemea asali, sukari na protini zilizopigwa. Unga mwembamba wa yai unachanganya na karanga na inageuka kuwa dessert laini ambayo inayeyuka kinywani mwako. Furahiya na chai yenye harufu nzuri. Andaa tamu mpya kwa chai

Labda, mtu yeyote ambaye amejaribu lasagna angalau mara moja hakuweza kubaki bila kujali. Sahani hii ya kitamu na ya kunukia ya Kiitaliano, kwa kweli, haipiki haraka sana, lakini bila shaka inastahili juhudi. Ni muhimu 0

Moja ya pipi nzuri zaidi ni marmalade. Unaweza, kwa kweli, kuinunua dukani, au unaweza kuipika nyumbani, na itakuwa na afya njema na labda tastier, na hata kuzingatia matakwa yako. Kwa njia, kutengeneza marmalade ni rahisi sana. Jinsi ya kufanya marmalade ya nyumbani Msingi wa marmalade ni gelatin (au agar-agar) na juisi

Wengi wamezoea kupika kwenye mafuta ya alizeti, kuvaa saladi na vyakula vya kukaanga. Lakini kuna mafuta ngapi. Usikose nafasi ya kupeana mwili wako faida zaidi na utofautishe lishe yako. Maagizo Hatua ya 1 Mafuta ya Sesame hayana vitamini A, lakini ina asidi iliyojaa na polyunsaturated, triglycerides, sesamin, vitamini:

Chemotherapy kwa saratani ya mapafu hufanywa na dawa za kukera ambazo zina athari mbaya kwa seli za saratani na zile zenye afya. Lishe maalum imeundwa kusaidia kupunguza athari za dawa mwilini. Wagonjwa wanaopata chemotherapy katika hali nyingi wanakabiliwa na kichefuchefu, kutapika na ukosefu wa hamu ya kula

Wanga ni neno la kutisha kwa mtu yeyote anayepoteza uzito. Wacha tuondoe hadithi juu ya madhara yao. Wanga ni ufunguo wa afya na sura nzuri. Jambo kuu ni kuchagua wanga sahihi na kula kwa wakati unaofaa. Hivi karibuni, lishe isiyo na kabohydrate imekuwa maarufu sana katika ulimwengu wa dietetics

Wanga ni chanzo kikuu cha nishati. Mwili huchukua zaidi ya 60% ya nishati yake kutoka kwa wanga, iliyobaki kutoka kwa protini na mafuta. Kulingana na muundo na kasi ya ngozi, wanga hugawanywa kuwa rahisi na ngumu. Wanga rahisi ni misombo yenye molekuli moja au mbili za monosaccharides

Maagizo Hatua ya 1 Jibini. Ina ladha mkali, tajiri na asidi ya mafuta ambayo huongeza kasi ya kimetaboliki. Hatua ya 2 Pear ni muuzaji bora wa nyuzi na dutu maalum inayoitwa arbutin, ambayo huvunja seli za mafuta ili kuchochea michakato ya kimetaboliki

Dalili ya uzito ndani ya tumbo, kati ya mambo mengine, inaweza kuwa ishara ya kula kupita kiasi. Jinsi ya kudhibiti hamu ya kula? Maagizo Hatua ya 1 Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, tunakula kupita kiasi kwa sababu ya kutoweza kudhibiti saizi ya sehemu

Kupikia barbeque ni hafla nzuri ya kukutana na jamaa na marafiki. Lakini kwa bahati mbaya, kuna hali wakati baada ya picnic lazima upigie gari la wagonjwa. Na hii yote ni kwa sababu ya tabia isiyofaa katika maumbile. Ili kuepuka hili, unahitaji kujua sheria za kuandaa barbeque salama

Kinga inalinda mwili kutokana na uvamizi wa bakteria, virusi, mzio. Inasaidia kupinga ushawishi mbaya wa nje. Watu walio na kinga ya chini wana uwezekano wa kuugua na wanahusika zaidi na aina kali za magonjwa. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuwa na kinga kali ya mwili kutetea mwili

Hivi karibuni, mara kwa mara na zaidi kwenye meza za raia wenzetu, unaweza kuona sahani za vyakula vya Kijapani, haswa roll na sushi. Wanaagizwa kwa chakula cha jioni, vyama na hafla za ushirika. Kwa kweli, sahani zisizo za kawaida kwa ukanda wetu huliwa na raha na wanafamilia wote, na kwa watoto wengi hata

Mwani wa mwani, mwani ambao umejulikana kwa muda mrefu, sasa hutumiwa kikamilifu sio tu katika kupikia, bali pia katika utengenezaji wa dawa. Walakini, kama bidhaa yoyote iliyo na muundo mwingi wa madini, vitamini, nk, sio tiba na ina "

Faida za kiafya za tufaha zilizokatwa kutoka kwa mti ni nzuri. Mbali na kuwa na utajiri wa madini na vitamini, pia husafisha ufizi wakati wa kutafuna na kusafisha meno kutoka kwa jalada. Faida za apples zilizookawa ni nzuri tu. Kwa hivyo, tunashauri kufurahiya dessert hii mara nyingi iwezekanavyo katika msimu wa joto

Samaki wa sungura wa baharini, ambaye ana urefu wa hadi mita mbili, ni sahani maarufu kati ya Wazungu. Nyama yake nyeupe yenye kitamu imejaa vitamini A, E na D, protini inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi, jumla na vijidudu, pamoja na asidi ya mafuta ambayo hupunguza viwango vya cholesterol kwenye damu

Mali ya faida ya artichoke ya Yerusalemu yamethibitishwa kwa muda mrefu. Mizizi yake husaidia ugonjwa wa kisukari na magonjwa mengine. Utamaduni wa matumizi ya artichoke ya Yerusalemu bado haujakua kwa kutosha katika nchi yetu, kwa hivyo sio kila mtu anajua kuipika

Shida nyingi za kiafya husababishwa na lishe duni. Kwa sababu hiyo, "ngozi ya machungwa" inaweza kuonekana kwenye mwili, kuibua kuharibu sura ya kike. Unahitaji kukabiliana na shida nyingi kutoka ndani, ukiongeza vyakula vyenye faida kwa uzuri na afya kwa lishe

Lishe ni muhimu kwa viumbe hai na vifaa vya kiufundi. Kwa kweli, imepangwa kwa kwanza na ya pili kwa njia tofauti kabisa. Kuna jambo moja tu linalofanana: shukrani kwa lishe, wote wawili hupokea nguvu. Maagizo Hatua ya 1 Viumbe hai hula vyakula ambavyo sio tu na wabebaji wa nishati, lakini pia vitu ambavyo ni aina ya vifaa vya ujenzi

Katika maisha ya kila siku, kila mtu hutumia matunda, mboga na matunda kwa chakula, bila kufikiria kama kuna tofauti za kardinali kati yao au la. Lakini msimamo wa wanabiolojia juu ya suala hili umeundwa wazi: wanajua haswa kile kinachoweza kuzingatiwa kama mboga, na ni nini kinachoweza kuzingatiwa kuwa matunda au beri

"Kirieshki" ni chapa inayojulikana inayozalisha watapeli na manukato na ladha anuwai. Kwa uzalishaji wa croutons, mkate huoka kulingana na mapishi maalum. Kwa hivyo, bidhaa hiyo ni ya kupendeza na ya kunukia. Umaarufu wa "Kirieshek"

Vipande vya kuku bila shaka ni moja ya sahani za msingi ambazo zinapaswa kuwa katika benki ya nguruwe ya kila mama wa nyumbani. Licha ya viungo rahisi na utayarishaji wa haraka, cutlets ya kuku ni laini na ya kitamu. Viungo vya kutengeneza kuku wa kuku:

Saladi ya Kaisari ni kitamu kitamu na cha kuridhisha kutibu likizo. Mchanganyiko wa kushangaza wa nyama ya kuku laini, croutons ya crispy na vipande vya nyanya vyenye juisi vikiwa vimevaa na mchuzi wa jibini wenye kunukia hakika watafurahi waunganisho wa vyakula vya gourmet

Sandwichi za jibini na nyanya ni nzuri kwa kifungua kinywa nyepesi na vitafunio vya mchana. Na ikiwa utawahudumia kwenye meza ya sherehe, hakikisha kwamba hii kivutio cha kupendeza haitatambulika. Ni muhimu - mkate wa nafaka

Biskuti za Vanilla ni nzuri kwa dessert. Vidakuzi ni kitamu, laini na nzuri. Inaweza kutumika kwenye meza tamu ya sherehe. Ni muhimu - wakataji wa kuki; - siagi laini 180 g; sukari ya icing 100 g; - yai ya kuku 1 pc

Sahani hii ya chemchemi ni ya asili na ya kitamu, imejaa ladha na harufu ya mboga mchanga, mimea na vitunguu. Ni muhimu - 1 tango ndefu; - 1 kijiko. kijiko cha cream ya chini ya mafuta; - vipande 5. mayai ya tombo; - 50 g jibini la cream

Leo, wawakilishi wa jinsia yenye nguvu, pamoja na wenzao wanaowajali, wanavutiwa na jinsi mtu anapaswa kula ili kila wakati abaki na nguvu na afya. Chakula cha kiume ni muhimu sana kwa afya ya mifumo ya misuli na mifupa, na pia uzuri wa meno, nywele na, kwa kweli, nguvu

Kwa sababu ya mali yake ya faida, kadiamu inatumiwa sio tu kama kitoweo, lakini pia katika ubani, cosmetology na dawa za watu kwa muda mrefu. Cardamom hutumiwa mara nyingi katika vyakula vya mashariki, mmea huu kutoka kwa familia ya tangawizi una harufu kali ya uchungu na ladha kali na ladha maalum

Hadi hivi karibuni, mteja wa Urusi alijua viazi vitamu tu kwa kusikia kutoka kwa vitabu au filamu. Lakini mboga hii ya mizizi ya kitropiki inachukuliwa kuwa moja ya bidhaa maarufu zaidi na zinazoenea ulimwenguni. Kinachoitwa viazi vitamu (yam) kutoka nchi za kitropiki pole pole kilianza kuhamia kwenye meza za Wazungu

Jaribu keki ya mkate mfupi ya mkate ladha. Bidhaa hizi zilizooka ladha ni rahisi sana kuandaa. Ni muhimu Viungo vya unga: -300 g unga; -1 tsp unga wa kuoka; -150 g siagi; -1 yai; -2 tbsp. l. Sahara; -chumvi kidogo

Wageni wasiotarajiwa walifika, na kwa kuongeza wana njaa, na huna chochote kwenye friji yako isipokuwa makopo kadhaa ya chakula cha makopo? Hakuna shida! Ikiwa unajua mapishi machache ya saladi haraka, basi unaweza kutoka kwa hali hiyo kwa urahisi

Keki maridadi, yenye kupendeza ya nyumbani bila ladha ya kuoka kwa njia yoyote duni kuliko bidhaa iliyonunuliwa dukani, lakini imeandaliwa haraka sana, hata mpishi asiye na ujuzi anaweza kuishughulikia. Ni muhimu - 500 g ya mkate wa tangawizi bila kujaza

Borsch ni sahani ya kwanza, moja ya maarufu zaidi kwenye meza yetu. Borscht ya kawaida hupikwa kwenye mchuzi uliotengenezwa kutoka kwa nyama au kuku, na hata imejazwa na bacon iliyoangamizwa, lakini kwa kweli, ikiwa ukipika borscht tu na mboga, haitakuwa kitamu kidogo

Mhudumu sio kila wakati ana nyama katika hisa. Lakini kukosekana kwa bidhaa hii hakutaumiza kupendeza kaya yako na borscht ya kupendeza na ya kunukia. Kichocheo cha asili cha sahani inayojadiliwa itasaidia na hii. Ni muhimu - gramu 300 za kabichi safi

Bado kuna likizo nyingi mbele yetu. Sikukuu nyingi na raha. Yote hii inatutishia kwa kula kupita kiasi. Lakini unaweza kufanya bila hiyo ikiwa unajua hila na ujanja mdogo. Watakusaidia kukaa katika sura na kujiingiza katika matibabu yako unayopenda

Saladi ya pumzi iliyoandaliwa katika bakuli haitapamba tu meza ya sherehe, lakini pia ya kila siku. Kwa kuchanganya viungo vya kawaida kwenye bakuli, unaweza kufikia matokeo yasiyotarajiwa, kwa sababu saladi kama hiyo inaweza kugeuka kuwa sahani mkali na isiyo ya kawaida

Saladi nyepesi na ya kupendeza ya majira ya joto iliyoandaliwa kwa kiamsha kinywa itakufurahisha kwa siku nzima. Ni tajiri sana katika vitamini. Pia, saladi hii laini ni nzuri kama chakula cha mchana ambacho unaweza kuchukua na wewe kufanya kazi

Kwa nje, saladi ya Skazka inafanana na dessert nzuri au keki. Sahani ina kalori nyingi sana, kwa hivyo haifai kula kwa wale wanaofuata lishe. Andaa saladi hii wakati wa kiangazi. Saladi ya Skazka ni chanzo cha protini ya wanyama. Nyama nyeupe ya kuku ina virutubisho vingi ambavyo huchochea utendaji wa figo na kupunguza cholesterol

Kuna idadi kubwa ya mapishi ya keki. Sahani hii haipendi watoto tu, bali pia na watu wazima. Je! Unataka kupendeza mwenyewe na wapendwa wako na keki za wazi za kazi? Tunatoa kichocheo cha keki kwenye keki ya choux. Ni muhimu Ili kuandaa keki ya choux kwa keki, unahitaji kuchukua bidhaa sawa na unga wa keki ya kawaida:

Mara nyingi hakuna wakati wa kutosha kuandaa kifungua kinywa asubuhi. Lakini kupika oatmeal ladha inaweza kufanywa hata haraka kuliko kutengeneza sandwich. Na faida zitakuwa kubwa mara nyingi. Jinsi ya kupika shayiri kwa dakika 1? Kwenye ufungaji wa nafaka za kawaida imeandikwa kwamba inachukua dakika 12 kupika shayiri

Blackberry ni beri ya mwituni na karibu haiwezekani kuikuta katika bustani za mboga. Nyeusi ni matunda yenye matunda mengi, na wakati huo huo kwenye misitu yake unaweza kupata maua na matunda ya viwango tofauti vya ukomavu. Nyeusi ni nzuri, na ikiwa unapenda siki, matunda haya ni chaguo bora

Parachichi ni tunda la kushangaza. Tumekuwa tukisikia kila mara juu ya faida zake hivi karibuni, na bado inaingia kwenye lishe yetu. Ikiwa haujaijaribu bado, tunapendekeza sana ufanye angalau mara moja. Kwa nini parachichi ni nzuri kwako Parachichi lina vitu vingi muhimu, pamoja na asidi iliyojaa mafuta, provitamin A, tocopherol, vitamini D, PP, C, vitamini kadhaa vya kikundi B

Kwa upande mmoja, kutengeneza supu ni kazi rahisi, kwa upande mwingine, ni sanaa halisi ambayo haipewi kila mtu na sio mara moja. Sehemu muhimu zaidi ya supu ni mchuzi, ambayo, kwa njia, inaweza pia kutumika kama sahani tofauti. Mchuzi wa nyama - siri za kupikia Kwa mchuzi, unaweza kutumia nyama yoyote, lakini kwa tajiri na ya kunukia - nyama kwenye mfupa

Njia mbadala bora kwa supu za nyama ni supu za mchuzi wa mboga. Hivi karibuni, wanapata umaarufu zaidi na zaidi. Kwa njia, ladha ya supu ya mboga sio mbaya zaidi kuliko supu ya nyama. Inatosha kujaribu na kutathmini mara moja. Tunakuletea kichocheo cha borscht bila nyama

Kupika borscht ni sanaa ya kweli, na kila mama wa nyumbani ana siri zake mwenyewe. Leo tunakuletea kichocheo cha hatua kwa hatua cha kutengeneza borscht na beets na pilipili ya kengele. Ni muhimu - nyama kwa mchuzi - karoti -onion Vitunguu - pilipili ya kengele -viazi -kabichi -beet Maagizo Hatua ya 1 Kupika mchuzi

Mapishi ya chakula cha mchana chenye afya hakika itavutia mama wadogo wa nyumbani na wale ambao tayari wana uzoefu. Chakula cha mchana ni chakula muhimu zaidi cha siku. Walakini, mara nyingi kwa sababu ya ukosefu wa wakati, tumezoea kula chakula cha mchana "

Mtu hula katika mikahawa ya hali ya juu, akithamini ubadhirifu wa hisia za ladha kutoka kwa wapishi bora ulimwenguni na kuridhisha kikamilifu gourmet yao ya ndani, wakati mtu anakula nyumbani au katika mikahawa ya bei rahisi na vyakula vya haraka ambavyo viko karibu na nyumbani

Wakati wa kufafanua faida na hasara za bidhaa za kibinafsi, umakini hulipwa kwa yaliyomo kwenye vitu vya kuwaeleza, vitamini, lishe ya lishe, athari mbaya na mzio. Lakini uwepo wa nyuzi mara nyingi hupuuzwa, na bure. Fiber ni kabohydrate tata ambayo inachanganya wanga, selulosi, na polysaccharides isiyo ya wanga

Gastritis ya papo hapo au sugu ni ugonjwa ambao unahitaji lishe maalum ya kuepusha. Ni muhimu kuwatenga kutoka kwenye vyakula vya menyu ambavyo vinaweza kusababisha shambulio, lakini sio kutoa chakula kilicho na vitamini, nyuzi, na asidi ya amino muhimu

Nyama mbichi ya bata ni ngumu kutenganisha na mifupa. Kabla ya kuandaa pate, chemsha bata katika maji yenye chumvi na kisha tu uitenganishe. Andaa majani ya saladi kama mapambo kabla ya kutumikia. Ni muhimu - 2 kg ya nyama ya bata - 500 g ya ini ya bata - 250 g nyama ya nguruwe iliyokatwa - Jani la Bay - 1/2 kijiko

Shinikizo la damu chini katika dawa huitwa hypotension. Watu walio na shinikizo la aina hii huwa na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, au uzito ndani ya tumbo mara nyingi. Aina zingine za chakula zitasaidia kurekebisha mchakato wa maisha. Maagizo Hatua ya 1 Inashauriwa kula divai nyekundu mara moja kwa wiki kwa wagonjwa wa hypotonic

Limau ililetwa Ulaya mwishoni mwa karne ya 12 kutoka nchi za Asia na kitropiki. Leo iko kila mahali na haitumiwi tu kama bidhaa muhimu, bali pia kama dawa inayofaa na bidhaa ya mapambo. Inathaminiwa kwa ladha na harufu ya kipekee, na pia mali yake ya faida

Keki maridadi na biskuti, soufflé na harufu tamu ya raspberry. Wale walio na jino tamu watafurahi. Ni muhimu Kwa soufflé: - jibini la chini la mafuta - 200 g; - cream - 500 ml; sukari ya icing - 150 g; - gelatin - 30 g4 - maji - vikombe 0

Pizza na nyanya, samaki wa makopo na jibini hugeuka kuwa ya juisi sana, yenye kupendeza, yenye kunukia na, kwa kweli, ladha. Kutengeneza pizza hakutakuchukua muda na bidii. Ni muhimu - vikombe 2 vya unga; - 1 tsp chachu; - yai 1

Inaonekana kwamba ni mkate wa kawaida na maapulo, lakini sio kila kitu ni rahisi sana - inageuka kuwa tamu ya wastani, yenye unyevu kidogo, yenye kunukia na yenye kuridhisha matunda. Cardamom ya chini ndio onyesho la pai hii. Ni muhimu - 550 g ya maapulo

Keki zilizoandaliwa bila kuoka husaidia nje wakati hakuna wakati kabisa wa kutekeleza mapishi tata ya upishi. Kwa hivyo, hata mama wa nyumbani wa novice wataweza kuandaa keki za kupendeza haraka na tafadhali wageni wasiotarajiwa nao. Ni muhimu Kwa mapishi ya kwanza:

Katika msimu wa joto, kidogo na kidogo unataka kutafakari na oveni, lakini unaweza kujipendeza sio tu na vitu vya kuoka. Keki isiyooka ni haraka kuandaa, na mapishi ya bajeti na viungo vitatu rahisi tu! Keki ni ladha na inaburudisha. Ni muhimu - mkate mkubwa wa tangawizi - 500-600 g - ndizi - 500 g (au pcs 3-4) - sour cream 20% mafuta - 400-500 g -colate, karanga au marmalade kwa mapambo -bamba -meno -kijiko Maagizo Hatua ya 1 Kata kila m

Chakula cha asubuhi chenye lishe, cha wastani cha kalori nyingi ni dhamana ya hali nzuri na nguvu. Menyu ya lishe iliyoundwa vizuri inaweza kujaza virutubisho vyote. Milo inapaswa kutayarishwa kutoka kwa vyakula vya asili na vya kalori ya chini

Kiamsha kinywa kinachukua nafasi muhimu sana katika mfumo wa chakula. Vyakula vinavyoliwa wakati wa chakula hiki huingizwa vizuri na mwili na kusindika kwa nguvu, badala ya kuwekwa kwenye mafuta ya chini. Wakati huo huo, sio lazima kabisa kutumia muda mwingi kuandaa kifungua kinywa kitamu na chenye afya

Biskuti ya chai ya kupendeza na yenye kunukia itakuwa mwisho mzuri kwa chakula chako cha jioni cha Pasaka. Ni muhimu - mayai 2; - 100 g siagi laini; - 1 kikombe cha sukari; - vikombe 2 vya unga; - kijiko 1 cha zest ya limau

Kichocheo cha kofia ya keki ya jibini la kottage inafaa kwa wapenzi wa jibini la jumba na biskuti zilizopikwa. Vidakuzi huandaliwa haraka sana, na huliwa mara mbili haraka. Wakati wa kupikia ikiwa ni pamoja na kuoka dakika 40. Ni muhimu - majarini 200 g - jibini la kottage 200 g - yai 2 pcs - poda ya kuoka 1/2 tsp

Bidhaa zilizooka laini zaidi zinazopatikana kwa wapenzi wa milo na upole mzuri! Ni muhimu Kwa kuki 8: - 60 g ya kuki zinazoweza kusumbuliwa ("Savoyardi", "Jubilee" itafanya); - 3 tbsp. siagi iliyoyeyuka

Mara kwa mara unahitaji kujifurahisha na keki za kupendeza za nyumbani. Kwa mfano, fanya kuki za kupendeza, za kupendeza, zenye kubana na ladha nzuri ya limao - utaipenda. Na kwa sababu ya ukungu tofauti, unaweza kuunda kuki nzuri za kushangaza kwa kuunganisha mawazo yako

Ni vizuri kunywa kikombe cha chai na marafiki wako wa kike na ujipatie keki za nyumbani. Kwa kusudi hili, biskuti za zabuni za zabuni na laini na icing ya cream na chokoleti zinafaa. Kutengeneza biskuti za custard Ili kuoka kitamu hiki, utekelezaji wazi na uangalifu wa nuances zote unahitajika

Cream laini kama hiyo, nene na yenye kunukia itakuja kwa uokaji wowote. Ni muhimu kwamba ujuzi maalum wa upishi na bidhaa za gourmet hazihitajiki kuitayarisha. Ni muhimu - limao - pcs 4 .; - yai ya kuku - 4 pcs .; - sukari - 200 g

Vidakuzi vya curd na glaze - dessert asili na ladha. Kuna njia mbili za kuiandaa. Katika kesi ya kwanza, cream hufanywa kutoka jibini la kottage, katika kesi ya pili, jibini la jumba huongezwa kwenye unga. Ni muhimu Nambari ya mapishi 1

Parsnip ni mmea unaojulikana tangu zamani, haukutumiwa sana katika kupikia tu, bali pia kwa madhumuni ya matibabu. Kwa bahati mbaya, kwa wakati huu sio maarufu sana, ingawa, pamoja na mboga inayojulikana zaidi kwa tumbo letu, ina mali nyingi muhimu

Cream ya supu ya uyoga ni sahani ya jadi ya Kifaransa. Mara nyingi inaweza kupatikana kwenye menyu ya mikahawa na mikahawa. Lakini sio ngumu sana kuifanya nyumbani na ujifurahishe na ladha hii nzuri. Ni muhimu champignons - 500 g

Hii ni kichocheo rahisi cha supu ya Kifaransa yenye moyo na ladha. Inaweza kupikwa kwenye mchuzi wa mboga konda, na kwenye mchuzi wowote wa nyama, na kutumiwa na croutons yako favorite au croutons, iliyopambwa na mimea safi ili kuonja. Ni muhimu - nusu ya kuku, - 2 vitunguu vikubwa, - 1 karoti kubwa, - viazi 5-6 kubwa - kikundi cha majani safi ya saladi, - 100 g cream 20% mafuta, - 2 viini vya mayai ya kuku

Asali ni sehemu ya sahani nyingi za kupendeza. Sbiten, kvass, mead kutoka kwake ni ya kunukia. Mkate wa tangawizi na keki pia zinajulikana. Bidhaa hii ya nyuki ni nzuri sio tu kwa pipi. Ngozi ya kuku iliyofunikwa na asali na haradali inaonekana kupendeza sana baada ya kuoka

Mchuzi wa mawingu unaweza kuwa wa kitamu kama unavyopenda, lakini kuonekana kwake haitaonekana kuvutia kwa mtu yeyote. Ili kuifanya iwe wazi, umeme kawaida hufanywa. Utaratibu huu pia huitwa kuvuta, kwani kuvuta kuletwa ndani ya mchuzi huchukua chembe imara ambazo hufanya mawingu

Je! Unataka kitu kitamu, lakini hautaki kupika? Kichocheo cha kutengeneza supu ya uyoga kwenye jiko polepole inaweza kufanya kazi iwe rahisi. Kwa sababu ya wingi wa mboga, supu itageuka kuwa tajiri na nene. Mwisho wa kupikia, unaweza kupamba sahani na mimea safi

Kahawa ni kinywaji chenye kunukia na kinachotia nguvu. Ili iweze kuhifadhi ladha na harufu yake ya kipekee, lazima ihifadhiwe vizuri. Njia za kuhifadhi kahawa na maharagwe ya kahawa ni tofauti. Jinsi ya kuhifadhi maharagwe ya kahawa?

Sahani ya vyakula vya Kifaransa - Quiche, ni keki ya wazi ya kupendeza ambayo inaweza kutayarishwa na kujaza tofauti: nyama, uyoga, mboga. Hii ni sahani rahisi ambayo inaweza kutayarishwa kwa saa moja tu. Viungo vya unga: Unga - 100 g

Quiche maridadi na ujazo wa curd ya juisi, nyanya na mimea yenye kunukia ni vitafunio kubwa kwa familia nzima. Kichocheo huorodhesha kiwango cha viungo vya keki ndogo na kipenyo cha cm 20. Viungo: 75 g siagi; 180 g ya jibini la kottage

Kwa wapenzi wa vyakula vya Kijapani, kichocheo cha kutengeneza tambi za buckwheat na broccoli hakika kitapatikana. Tumia nusu saa tu kwenye jiko, na utakuwa na chakula kizuri, kitamu kwenye meza yako. Kwa kuongeza, inaonekana kuwa mkali, kwani pilipili ya kengele yenye rangi nyingi imeongezwa hapa, na ni ladha

Cherry cheesecake hupika haraka sana kwani haiitaji kuokwa. Badala ya cherries, unaweza kutumia beri nyingine yoyote unayopenda. Watu wa nyumbani watafurahi kunywa chai na kitamu kama hicho. Ni muhimu Kwa huduma nane: - 1, 5 vikombe vya biskuti au watapeli

Keki ya jibini ni dessert maarufu, ambayo ni aina ya keki ya jibini. Inaonekana kwamba jibini lisilo na sukari na keki tamu - jinsi ya kuchanganya hii? Ni kwamba tu kwa kutengeneza keki ya jibini, unahitaji kuchukua jibini la cream na msimamo laini wa laini

Mchoro maridadi wa peari, chokoleti yenye kunukia na karanga ni mchanganyiko ambao unaweza kutoa raha halisi kwa gourmets za kweli. Dessert hii itakuwa mwisho kamili kwa chakula chako. Ni muhimu Viungo kwa watu 4: - pears 6 za makopo

Paniki za viazi zilizo na mbaazi za kijani kibichi, vitunguu ya kijani na mchuzi wa siki kali ni kifungua kinywa kizuri kwa familia nzima! Kwa utayarishaji wa keki kama hizo, kama sheria, bidhaa zote zinazopatikana kwenye kila jokofu hutumiwa

Moja ya maandalizi maarufu zaidi kwa msimu wa baridi ni caviar ya boga. Kwa kuongezea, inaweza kufanywa kulingana na mapishi kadhaa. Na ingawa mchakato wote ni mrefu sana, matokeo ni caviar ya nyumbani na ladha ya kupendeza. Ni muhimu Kichocheo 1:

Sahani hii, iliyoenea nchini Italia, sasa inazidi kuwa maarufu katika nchi yetu. Kiunga kikuu katika risotto ni mchele, ambayo unaweza kuongeza vyakula anuwai, kutoka samaki hadi uyoga. Ni muhimu - 300 g ya mchele; - 200 g ya uyoga wa porcini

Lafudhi zilizowekwa kwa usahihi zinaweza kurudisha hali ya nchi fulani, tamaduni yake ya upishi. Inageuka kuwa miguu ya chura, maarufu katika vyakula vya Kifaransa, haipendwi sana Kusini Mashariki mwa Asia. Wachina wanawaita "miguu ya kuku wa shambani"

Risotto ni sahani ya jadi ya Kiitaliano. Hapo awali, ni mchanganyiko wa mchele wa kuchemsha na mchuzi wa mboga, puree ya nyanya, lakini ni nini kinakuzuia kufikiria kidogo na kutengeneza risotto ya uyoga? Kupika sahani hii ladha haiitaji ustadi wowote maalum wa upishi na haichukui muda mrefu

Brisket ni ladha ya nyama ambayo inaweza kutayarishwa haraka na kwa urahisi nyumbani. Na multicooker itakusaidia kwa hii. Brisket iliyopikwa katika jiko polepole itageuka kuwa ya kitamu sana na yenye juisi, hata bila viungo maalum na viungo

Casserole ya jumba lisilo na sukari inafaa kwa dessert na itavutia wanachama wote wa kaya. Dessert hii ni rahisi kuandaa na yenye afya, kwa sababu ya jibini kubwa la jumba. Ni muhimu - 530-550 g ya jibini la kottage - 65-70 g Parmesan - mayai 4 - 15-20 g semolina - 25-37 g unga - 110-130 g ya mimea safi - 2 karafuu ya vitunguu - 210-230 ml ya mafuta - 5-10 g poda ya kuoka - chumvi - pilipili nyeusi Maagizo Hatua ya 1 Weka jibini l

Supu tajiri ya kuvuta sigara inathibitisha chakula cha mchana chenye moyo na kitamu ambacho kitafurahisha wanafamilia wote. Kichocheo hiki ni mahali pa lazima katika kitabu cha upishi! Viungo: Mguu safi - 1 pc; Chumvi; Nyanya ya nyanya - 50 g

Spaghetti ya Bolognese au tambi na mchuzi wa Bolognese ni sahani ya kupendeza ambayo ni kamili kwa meza ya sherehe na kama chakula cha jioni cha kawaida cha kila siku. Mchuzi wa Bolognese una ladha kali, tamu kidogo, kwa hivyo itapendeza watu wazima na watoto

Kuna mapishi mengi ya bidhaa rahisi zilizooka zilizotengenezwa nyumbani ambazo zimeandaliwa haraka na, zaidi ya hayo, kutoka kwa viungo vya kawaida na vya bei rahisi. Kwa mfano, kuki za kefir ni tiba nzuri kwa chai au kahawa. Inaweza kufanywa kwa haraka ikiwa wageni huja bila kutarajia

Veal hufanya shish kebab yenye kunukia sana na yenye kuridhisha. Tayari vipande kadhaa vya shish kebab vinaweza kujazwa kujaza kwako. Veal kebab itakuwa maalum ikiwa unaandaa marinade ya tamu-tamu. Ni muhimu - 500 g ya zambarau

Saladi ya vitamini iliyotengenezwa kutoka kwa mboga mpya, mimea na squid ni sahani bora ambayo haiwezi kutosheleza njaa yako tu, bali pia kutunza umbo lako. Mapambo kuu ya kupendeza na ya kupendeza ya sahani hii inachukuliwa kuwa pete za ngisi zilizochemshwa na rangi ya kawaida ya rangi ya waridi, ambayo inakuwa tofauti ya asili na viungo vyote vya kijani

"Rum Baba" au "Rum Baba" ni dessert ya asili ya Slavic iliyotengenezwa na unga wa chachu. Laini, yenye hewa na iliyomwagikwa na syrup yenye kunukia yenye kung'aa. Kwa nini usipotoshe familia yako na muujiza huu? Ni muhimu Kwa vipande 6:

Bream imeandaliwa kwa njia tofauti - kuvuta sigara, chumvi, iliyojaa mboga na mimea. Samaki wadogo huokwa katika chumvi pamoja na mizani, na nyama ya kusaga imetengenezwa kutoka kwa wadogo. Furahiya ladha ya samaki huyu. Ni muhimu Matiti katika divai nyeupe Kwa mapishi utahitaji:

Umeamua kushangaza marafiki wako na sahani ladha? Andaa saladi kwa kutumia mchanganyiko wa kawaida wa viungo. Katika ufundi wa upishi, haupaswi kuogopa kujaribu. Andaa sahani sio tu na mapishi mapya, lakini pia ongeza kumaliza kwa saladi za kawaida

Shrimp ya tangawizi ni kivutio dhaifu, kitamu na kitamu ambacho kinaweza kuwa nyongeza kwa sahani yoyote ya kando au chakula cha kusimama pekee. Shrimps za kupendeza huandaliwa haraka kulingana na mapishi ya Italia. Wakati wa kupikia, shrimps hujazwa na harufu nzuri ya tangawizi, imejaa tani nyepesi za divai, na hupata vidokezo vya kitunguu saumu

Mizunguko ya kabichi ya mboga ni sahani ya kitamu sana na yenye afya, ambayo haitakuwa ngumu kuandaa. Unaweza kujaribu kujaza kwao, kwa mfano, kuongeza mchele kidogo wa kuchemsha, wiki au nyanya iliyoiva. Mizunguko hii ya kabichi inashauriwa kutumiwa na mchuzi wa nyanya au cream ya sour

Wengi hutibu shayiri na onyo. Na bure kabisa! Uji wa shayiri lulu ina vitamini na virutubisho vingi. Unahitaji tu kujifunza jinsi ya kuipika kwa usahihi na uji kama huo, haswa na nyama, utajivunia mahali kwenye meza yako. Ni muhimu • Nguruwe - 300 gr

Pike sangara ni samaki mwenye kalori ya chini ambaye anathaminiwa kwa nyama yake nyeupe na ni mzuri kwa lishe ya lishe. Yaliyomo juu ya vijidudu na vitamini muhimu kwa mwili hufanya sangara ya pike isiwezekane katika lishe ya mtu yeyote. Gourmet inayohitajika zaidi itapenda nyama laini na kitamu

Squid ni chanzo bora cha protini ya asili ambayo huingizwa kwa urahisi na mwili na hushiba haraka. Kichocheo cha squid kilichopikwa na cream ya siki ni rahisi sana na hauitaji gharama nyingi. Sahani inaweza kuongezewa na viungo anuwai au dagaa nyingine

Keki za manukato na jibini huenda vizuri na kozi kuu za nyama. Biskuti za jibini zinaweza kutumiwa badala ya toast na mchuzi, na pia kutumiwa na visa na bia. Keki za jadi za jadi ni tiba tamu na hutumiwa kwa dessert. Kutengeneza bidhaa zilizooka na jibini ni rahisi, hauitaji ustadi wowote maalum

Watu wengi wanafikiria kuwa sahani za mboga hazipendeki au zinachosha. Walakini, mfumo wa chakula cha mboga hivi karibuni umekuwa muhimu zaidi, na kwa sababu nzuri - utayarishaji wa chakula kama hicho unajumuisha bidhaa ambazo ni muhimu sana kwa mwili wetu

Supu tajiri yenye kupendeza inaweza kupikwa bila nyama. Nafaka anuwai, mboga mboga, viungo na viungo vitaongeza kueneza kwa sahani. Usifanye supu nyembamba iwe nyembamba sana - inapaswa kuwa nene ya kutosha ili chakula kiwe na lishe. Ni muhimu Supu ya Pea Konda:

Kichocheo cha saladi ya Funchose kwa wapenzi wote wa vyakula vya Wachina, Kikorea na Kijapani. Huandaa haraka na kwa urahisi. Ni muhimu -1 pakiti ya funchose -1 pakiti ya msimu wa funchose -1 tango safi -150 g karoti za Kikorea -1 pilipili ya kengele Maagizo Hatua ya 1 Kwanza kabisa, tunaandaa funchose

Kufuatia mchele wa upande wowote unaostawi pamoja na vyakula vingine, mashabiki wasio wa Asia wa vyakula vya mashariki wamependa sahani za funchose kwa sababu hiyo hiyo. Tambi hizi safi zenye kupendeza ni nzuri kwa chakula baridi na moto. Saladi dhaifu ya funchose Viungo:

Pasta ni moja ya bidhaa kongwe zuliwa na mwanadamu. Hata katika Misri ya Kale, prototypes zao zilitumika kwa chakula - vipande nyembamba vya unga uliokaushwa kwenye jua. Na leo wameandaliwa katika nchi nyingi, wakitumia kama sahani ya kando au kama sahani huru

Labda bado haujasikia juu ya kitamu kama shrimp funchose. Sahani hii inachukua mizizi yake kutoka Mashariki. Kuna funchose ni sahani ya kitaifa. Pia inaitwa tambi za glasi kwa sababu ya tabia yake ya kubadilika. Jaribu mwenyewe! Funchoza kwa kupoteza uzito Sahani hii ni maarufu haswa kati ya watu ambao wanataka kupoteza uzito na kuzingatia lishe kali

Siagi ya vitunguu kulingana na siagi ni sifa ya lazima kwa kutengeneza sandwichi, ni kitamu sana na mkate safi, lavash, mafuta haya husaidia sana kwenye safari, kwenye picnic. Mafuta ya vitunguu ya mboga huongezwa kwenye michuzi, nyama, sahani za samaki, na viazi zilizokandamizwa

Pistachio, kama karanga zingine, zina lishe na zina faida kwa mwili. Pistachio zina vitamini na protini nyingi zinazochangia mmeng'enyo sahihi wa mwili. Unaweza kununua pistachio zilizopangwa tayari, lakini mara nyingi unaweza kuona pistachios mbichi zikiuzwa, ambazo unahitaji kukaanga mwenyewe

Saladi hii na mchuzi wa teriyaki na uyoga itavutia wapenzi wote wa vyakula vya Kijapani. Inageuka saladi yenye kunukia sana na ya viungo. Ni muhimu - uyoga - gramu 230; - tango moja, bua ya celery; - mafuta - kijiko 1; - wachache wa nyanya za cherry

Zabuni na nyama laini za nyama haziwezi kufikiria bila mchuzi wenye harufu nzuri. Cream, jibini na mimea safi ni pamoja kabisa na nyama ya kuku ya lishe. Meatballs na mchuzi mzuri ni sahani ladha, rahisi kuandaa. Mipira ya nyama, iliyooka katika oveni, hupatikana na ukoko mzuri wa kahawia wa dhahabu kutoka jibini

Katika kupikia Amerika, mchanganyiko wa jibini la bluu, peari na karanga ni maarufu sana. Jaribu kuwachanganya pamoja kwa kujaza tart (wazi pie). Aina hii ya tart ni vitafunio, lakini pia inaweza kutumiwa kama kozi kuu. Viungo vyote hapo juu vya kujaza hufunua ladha ya kila mmoja na kuunda mchanganyiko usio wa kawaida

Pears huenda vizuri na jibini. Jaribu mchanganyiko huu wa kupendeza kwa kuandaa saladi ya peari na jibini la bluu la dor. Kwa njia, inachukua dakika kumi na tano tu kujiandaa. Ni muhimu Kwa huduma mbili: - peari moja; - jibini la bluu - 100 g

Sahani nzuri ya kawaida ya Uingereza! Ni muhimu - 150 g unga + kidogo zaidi kwa kunyunyiza - 1 tsp chumvi - 250 ml ya bia - mafuta ya alizeti (au maji) kwa kukaanga kwa kina - 550 g viazi, kata vipande 2.5 cm - 4x150 g cod fillet - zest ya 1 limau + kabari za limao kwa kutumikia - 450 g ya mbaazi ya kijani iliyohifadhiwa - 3 tbsp

Ni muhimu Katika vipande vinne: Cod fillet 400 gramu Juisi ya limao Vijiko 2 Mafuta ya mizeituni vijiko 2 Vitunguu 1-2 karafuu Bana ya chumvi Mimea kavu (oregano, rosemary, basil, bizari, sage) ili kuonja Foil au mfuko wa kuoka

Asidi nane za amino ambazo haziwezi kutengenezwa katika mwili wa mwanadamu huitwa muhimu. Ulaji wao ndani ya mwili na chakula ni muhimu tu. Kuna imani iliyoenea kuwa asidi hizi za amino hupatikana tu katika bidhaa za nyama na maziwa. Walakini, huu ni udanganyifu

Ili kuongeza ladha bora ya halibut ya kuchemsha, hutumiwa na mchuzi wa machungwa. Viazi vijana, mahindi na maganda ya sufuria ya kijani huimarisha sahani na kundi lote la vitamini! Ni muhimu - 300 ml ya mchuzi wa samaki; - shimoni 1

Sufuria ya udongo ni jambo la kipekee. Licha ya historia yake ya karne nyingi, alikuwa na bado ni msaidizi mwaminifu katika utayarishaji wa chakula. Sahani zilizopikwa ndani yake zinaonekana kuwa ya kunukia sana, iliyokaushwa, kukumbusha sahani kutoka kwa oveni ya Urusi

Saladi ya ini na maharagwe ya kuchemsha na matango ya kung'olewa ni sahani ya kitamu na ya kuridhisha ambayo inafaa sawa kwa menyu ya kila siku na meza ya sherehe. Maandalizi yake hayatachukua muda wako mwingi, na ladha itakufurahisha, kwani ini ya nyama ya nyama huenda vizuri na bidhaa nyingi

Licha ya ukweli kwamba mboga ndogo hutumiwa katika vyakula vya Ureno, supu hii ni pamoja na iliki, cilantro, bizari, basil na kwa hivyo ina vitamini vingi. Zaidi ya hayo, supu ya kijani ya Ureno ni ladha nzuri sana. Maandalizi yake ni rahisi sana

Hakika utastaajabishwa na mchanganyiko wa supu ya pea na samaki nyekundu. Hakuna chochote kibaya! Tunaweza kukuhakikishia kuwa na samaki inageuka vile vile. Ikiwa, hata hivyo, unaunganisha sana supu ya pea na ladha ya nyama ya kuvuta sigara, kisha chukua samaki wa kuvuta sigara, itampa harufu ya kupendeza sana ya moshi

Nyama ya makrasi ya farasi ni laini na laini. Ni kitamu haswa katika marinade ya nyanya na kuongeza ya siki, kwani ujazaji huu hupunguza ladha maalum ya samaki. Ni muhimu -1 kg farasi makrill; -chumvi; -1 kitunguu; Karoti -1

Pike sangara ni samaki wa kupendeza, anayefaa kwa utayarishaji wa kozi ngumu zaidi za pili. Njia moja ya haraka na salama ni kukaanga sangara ya pike kwenye sufuria, kukolea na viungo, mimea na mchuzi wa kupendeza. Pike sangara na ganda la dhahabu: