Mapishi Bora 2024, Novemba

Unga mweupe wa theluji wa kiwango cha juu zaidi, ingawa inatoa bidhaa kitamu sana, haina vitu vyovyote muhimu. Karibu wanga mmoja hubaki. Unaweza kutengeneza unga wa kupendeza na afya mwenyewe. Kwa hili, mtama, buckwheat, shayiri, shayiri au watapeli watafanya

Solyanka ni sahani ya jadi ya Kirusi. Imepikwa kwenye mchuzi mwinuko na kuongeza viungo vya siki na chumvi: kachumbari, uyoga, mizaituni na capers. Kulingana na viungo, unaweza kuandaa hodgepodge ya nyama au samaki. Ni muhimu Kwa hodgepodge ya nyama:

Ikiwa unataka kupendeza na kuwashangaza wapendwa wako na sahani ladha na yenye kuridhisha, andaa sausage ya kujifanya. Kwa kweli, itakuwa tastier kuliko ile ya duka. Kwa kuongeza, unaweza kufikiria na njia za kupikia, kwa sababu kuna mengi. Ni muhimu nyama - kilo 3

Mayai ya tombo yana kiasi kikubwa cha vitamini, fuatilia vitu na asidi muhimu za amino. Wao ni bora kwa lishe ya watoto na watu wazima na ladha bora zaidi kuliko mayai ya ndege wengine. Uzito wao hauzidi 10-12 g, ganda lina rangi na matangazo ya hudhurungi

Vitambaa vya kabichi wavivu vimeandaliwa na wale ambao hawataki kabisa kufunika safu za kawaida za kabichi. Lakini hii haiharibu ladha hata. Vipande vya kabichi wavivu ni rahisi sana kuandaa. Je! Ni siri gani ya sahani hii ya kupendeza na yenye kunukia?

Pilaf kwa muda mrefu imekoma kuwa sahani ya vyakula vya Kiuzbeki tu. Inapikwa kila mahali. Kuna mapishi mengi ya pilaf ladha. Mtu hubadilisha nyama ya kondoo na kuku, mtu huweka maharagwe badala ya nyama. Mboga ya mboga na uyoga ni chaguo bora la majira ya joto

Beetroot ina mali ya faida kwani ina idadi kubwa ya vitamini na madini. Sahani za Beetroot huboresha digestion, kurekebisha kimetaboliki. Moja ya sahani maarufu ya beetroot ni borscht, ambayo inaweza kuwa nyembamba au nyama. Ni muhimu Borscht ya nyama na beets:

Michuzi husaidia sahani nyingi, lakini zingine hazifikiri bila michuzi. Utaalam wa jadi wa Ufaransa kama vile sungura katika divai nyeupe, samaki-chumvi na mchuzi wa Roquefort, nyama maarufu ya Burgundy - zote zitapoteza ladha yao ikiwa haitaambatana na mchuzi wao

Hapo awali, kila familia ilijua jinsi ya kuoka mkate, na sio tu kwa sababu mkate uliotengenezwa na nyumbani una ladha nzuri na hudumu kwa muda mrefu, kuoka nyumbani pia ni ushuru kwa mkate. Maagizo Hatua ya 1 Mkate wa Rye wazi Unga wa kilo 4

Nyama ya kuku ni ya kitengo cha lishe, ni muhimu kwa watu wazima na watoto. Sahani nyingi tofauti hutengenezwa kutoka kwa kuku, lakini cutlets ya kuku iliyokatwa inabaki kuwa inayopendwa zaidi na wengi. Ni bora kupika mwenyewe kwa kuchagua kuku mzito wa kukaanga kwa kukaanga dukani

Watu wamegawanywa katika vikundi viwili: wale ambao wanapenda kula vizuri, na wale ambao wanapenda kupika kitamu. Bila shaka hawajaribu wenyewe, wakitafuta mapishi mapya. Wao huandaa kazi zao kwa waunganishaji wa chakula kitamu. Kuna mapishi mengi ya kupikia, lakini wajuaji wa kweli watakumbuka kichocheo hiki tu wakati wanahisi harufu nzuri ya kupendeza wakati wa kupikia

Nyama ya kuku hutumiwa mara nyingi katika lishe na chakula cha kila siku. Na hii haishangazi: unaweza kupika sahani nyingi za kitamu na zenye afya kutoka kwa yam laini ya kuku na mafuta ya chini. Ukichemsha kuku, unapata mchuzi mzuri wa kuku ambao unaweza kuliwa kama sahani ya pekee au kutumika kama msingi wa supu na michuzi anuwai

Aina zote za samaki wa samaki wa baharini kwa pamoja huitwa kamba, ambayo kawaida ni kamba na kamba. Kwa nje, wenyeji wote wa baharini ni sawa, hata hivyo, lobster hukosa kucha. Leo dagaa inachukuliwa kuwa kitamu ambacho kinawakilishwa sana kwenye menyu ya mikahawa mingi

Kuna mapishi mengi ya kutengeneza lagman. Ikiwa unazingatia kabisa mapishi ya asili, basi lagman halisi ya Uzbek haiwezekani bila jusai, ambayo wakati huo huo inafanana na vitunguu kijani na vitunguu, na chuzma, tambi zinazotengenezwa nyumbani

Ikiwa katika siku za hivi karibuni, ili kuchagua kakao, ilibidi uende dukani na ununue pakiti ya bidhaa pekee inayopatikana katika urval, leo hali imebadilika sana. Aina tofauti na aina za kakao kwenye rafu zinaweza kutatanisha kwa mtu yeyote

Hivi karibuni, baa za Sushi na mikahawa ya Kijapani zimeingia katika maisha yetu ya kila siku. Kwa sehemu kubwa, tuliwathamini na kuanza kuwatembelea mara nyingi. Shida tu ni kwamba utamaduni wa Japani uko mbali sana na sisi, na hatuelewi sherehe hii nzima

Viazi ni matajiri katika madini, vitamini na wanga. Harufu maalum ya viazi hupa mizizi uwepo wa mafuta muhimu ndani yao. Sahani rahisi na za kisasa zimeandaliwa kutoka kwa viazi. Viazi zilizopikwa zilizopikwa ni nzuri na sauerkraut na sill, kachumbari na kung'ata Ni muhimu viazi massa ya nguruwe kitunguu Champignon mayai wiki apples siki mabua ya celery krimu iliyoganda Maagizo Hatua ya 1 Wachawi

Je! Ungependa kufurahisha wageni wako na watoto wako na dessert nzuri? Kununua ice cream kwenye duka ni rahisi kama pears za makombora, lakini hakuna hakikisho kwamba imetengenezwa kutoka kwa malighafi asili. Inafurahisha zaidi kutengeneza barafu na mikono yako mwenyewe nyumbani, itakuwa laini sana, kitamu na peke kutoka kwa bidhaa safi na asili

Supu ya samaki ladha zaidi hupatikana kutoka samaki safi, na bora zaidi - hai. Lakini wakaazi wa jiji kubwa wanaweza tu kununua samaki hai wa mimea - carp au carp ya fedha. Samaki kama huyo hayafai katika sikio - nyama yake ina ladha kama ya lami, ambayo huongeza tu wakati wa kupika

Kutoka kwa bidhaa hii ya mkate na kila aina ya kujaza, unaweza kutengeneza safu, zilizopo, bahasha, mikate na hata strudels. Hakuna shawarma na hata shawarma inaweza kufanya bila lavash. Kwa neno moja, bila sehemu hii muhimu ya vyakula vya mashariki, ni ngumu kufikiria ni nini tungekula leo kwa vitafunio

Uchaguzi wa konjak ya Ufaransa ni jukumu la kuwajibika. Habari ni njia bora ya kupambana na bidhaa bandia. Kujua sifa zote za utambuzi wa hali ya juu wa Kifaransa, hautawahi kuichanganya na bandia. Maagizo Hatua ya 1 Wakati wa kuchagua konjak ya Ufaransa, angalia kwa karibu chupa

Labda sio meza moja ya sherehe huko Urusi imekamilika bila caviar nyekundu: sio kitamu tu, lakini pia ni muhimu sana. Ili kuweza kuitumia kwa chakula, caviar safi hutiwa chumvi, na kwa kuongeza chumvi, vihifadhi vinaongezwa kwake, ikiruhusu ihifadhiwe kwa muda mrefu

Mannik ni pai kulingana na semolina. Kuna mapishi mengi kwa utayarishaji wake, lakini mana yenye maziwa na jibini la jumba ni maarufu sana. Ni mbadala bora kwa uji wa semolina, watoto wadogo hula kila wakati kwa raha. Pie hii huoka katika oveni na kawaida hutumika na jamu au maziwa yaliyofupishwa

Kwa sababu ya kuyeyuka kwa urahisi, lishe ya juu na ladha, sahani za samaki hutumiwa sana katika lishe ya kila siku. Supu hutengenezwa kutoka kwa samaki, ni kukaanga, ni kiungo katika vivutio na saladi nyingi. Jaribu kupika cutlets kutoka samaki wa baharini, matajiri katika madini yenye thamani kwa mwili wa mwanadamu

Beets ni nzuri kwa kila mtu - ni kitamu, afya, kalori ya chini, ni za bei rahisi, na unaweza kuzipata katika duka lolote. Katika saladi, beets inaweza kutumika kuchemshwa, mbichi na kung'olewa. Na imejumuishwa na anuwai ya bidhaa. Ni muhimu Kwa saladi ya beetroot ya kuchemsha Beet 1 kubwa

Mabawa ya kuku inaweza kuwa msingi wa supu nyepesi, kozi kuu, vitafunio. Yote inategemea njia ya kupikia. Haihitaji usindikaji wa ziada kabla ya kupika, kila wakati ni kitamu na ya kupendeza. Andaa mabawa ya kuku ya mkate na ujionee mwenyewe

Casserole ya viazi ni sahani laini sana na ya kitamu. Pilipili ya kengele huipa ubaridi, na jibini iliyoyeyuka huipa ladha ya kupendeza ya kupendeza. Iliyotumiwa vizuri na saladi safi. Ni muhimu 1.5 kg ya viazi; 100 g ya jibini iliyosindika

Upendo kwa jibini ngumu ni haki kabisa. Bidhaa hii ni ya afya na ya kitamu, inafaa meza yoyote na inafaa kwa kampuni yoyote. Leo, jibini ngumu ni ghali kabisa, haswa ikiwa unapenda chakula kizuri. Kwa hivyo, inashauriwa kufanya jibini nyumbani, jikoni yako mwenyewe

Pizza sio tu keki ya mkate iliyooka na kujaza kadhaa, lakini kito cha upishi. Raha inaweza kupatikana kutoka kwa moja ya muonekano wake mkali wa sherehe. Na baada ya kuonja kipande, hautaweza kujiondoa kwenye sahani hii nzuri, ya kunukia isiyo ya kawaida, na kitamu

Ikiwa unahitaji kupika kitu haraka sana kwenye meza kwa ujio usiotarajiwa wa wageni, na una jar ya ini ya cod "imelala" kwenye jokofu lako, basi jisikie huru na bila kusita tengeneza saladi kama hiyo: Ni muhimu 1 inaweza ya ini ya cod 1 karoti kubwa mbichi 4 mayai ya kuchemsha Kitunguu 1 kidogo 150 g jibini mayonesi chumvi Maagizo Hatua ya 1 Viungo vyote vimewekwa kwenye tabaka

Ubora wa vodka iliyotengenezwa nyumbani ni agizo la ukubwa wa juu kuliko ile ya kiwanda. Yote ni lawama kwa utakaso duni wa bidhaa hiyo, ambayo haipewi umakini katika viwanda. Kwa kweli, bidhaa zingine za vodka huweka kila kitu chini ya udhibiti, ubora wa bidhaa zao ni wa kiwango cha juu kabisa

Apple casserole ni sahani ladha na yenye afya sana ambayo itakupa chakula wewe na watoto wako kwa kiamsha kinywa, chai ya alasiri na chakula cha jioni nyepesi. Na unyenyekevu wa utengenezaji wake utawafurahisha wahudumu. Kuna aina nyingi za casseroles za apple

Viazi roll na kuku ya kusaga ni sahani nzuri ya vitafunio. Imeandaliwa kutoka kwa bidhaa za bei rahisi zinazopatikana kwa mkoba wowote, lakini inaonekana ya kuvutia sana na inaweza kupamba sio tu kila siku, lakini pia meza ya sherehe. Ni muhimu Kilo 1 ya viazi

Supu ya samaki ya kupikia inahitaji sheria maalum. Lakini unaweza kupika supu ya samaki kutoka samaki karibu yoyote na kulingana na mapishi tofauti. Wakati huo huo, uchaguzi wa viungo vya ziada na viungo ni mdogo tu na upendeleo wako. Ni muhimu Kwa supu ya samaki:

Nyama ya nyama ni ladha ya asili ya nyama ya kukaanga. Inaweza kutayarishwa kwa meza ya sherehe na kwa chakula cha jioni cha kawaida. Inachukua dakika 60 tu kuipika. Ni muhimu Nyama iliyokatwa (nyama ya nyama au nyama ya nguruwe) - kilo 0

Karanga za pine ni ghala la kipekee la dutu muhimu, zina vitamini B zote, katika gramu mia moja za karanga ni kipimo cha kila siku cha amino asidi muhimu kwa mtu, pia zina vitu visivyo na maana kama shaba, cobalt, manganese, zinki . Kuhifadhi karanga sio ngumu, unahitaji tu kufuata sheria kadhaa muhimu

Shrimp ni bidhaa yenye afya na kitamu. Katika maduka, kama sheria, zinauzwa kuchemshwa na kugandishwa. Hii haswa ni kwa sababu ya hali ya uhifadhi, kwa sababu shrimp safi inaweza kuhifadhiwa tu kwa siku 4. Kwa hivyo, huchemshwa wakati wa uvuvi katika maji ya bahari

Casserole ya viazi ni sahani rahisi na yenye kupendeza, kwa utayarishaji ambao unahitaji bidhaa zinazopatikana kwenye jokofu la karibu kila mama wa nyumbani. Shukrani kwa ladha yake bora, harufu ya kichawi na muonekano wa kuvutia sana, casserole ya viazi inaweza kuwa mapambo bora kwa meza za kila siku na za sherehe

Tofauti na vyakula vya Kifaransa, ambapo julienne ni njia ya kukata mboga, hapa julienne ni kivutio cha moto na uyoga, kuku, mboga Ni muhimu Viungo: Kipande 1 cha minofu ya kuku; 400 g ya champignon; 250 g ya jibini

Kuna njia nyingi za kupika kamba. Wanaweza kukaangwa, kupikwa kwa mvuke, kupikwa kwenye jiko au kwenye microwave, na michuzi tamu inaweza kutayarishwa kutoka kwao. Njia maarufu zaidi ya kuandaa kamba ni kwa kuchemsha. Hawa crustaceans wadogo wana afya nzuri sana - ni matajiri katika protini, kalsiamu, asidi zisizo na mafuta, iodini

Keki za samaki sio maarufu sana kuliko mikate ya nyama. Katika ulimwengu wa kupikia, kuna mapishi mengi ya sahani hii ladha na yenye afya. Unaweza kupika cutlets kama hizo kutoka kwa nyama iliyokatwa iliyopatikana kutoka samaki yoyote safi au iliyohifadhiwa

Kwa tambi ya majini, ni rahisi sana kutengeneza nyama ya kusaga: chagua nyama nzuri tu na usonge nyama iliyokatwa kupitia grinder ya nyama. Lakini nyama iliyokatwa ya cutlets ni hadithi tofauti kabisa. Ni muhimu kwa nyama ya kukaanga ya kawaida:

Licha ya ukweli kwamba viungo vya utayarishaji wa saladi ya Mimosa ndio rahisi zaidi, sahani iliyomalizika inageuka kuwa iliyosafishwa sana na laini. Kwa hivyo, kwa miongo kadhaa sasa, saladi hii imebaki kuwa moja ya sahani maarufu zaidi kwenye meza ya sherehe

Viazi labda ni bingwa kati ya mboga kulingana na idadi ya sahani ambazo zimetayarishwa kutoka kwao. Viazi zinaweza kuwa kiungo bora katika nyama, samaki na saladi za mboga, katika supu anuwai. Lakini unaweza kufanya matibabu mazuri, ambayo yeye mwenyewe atakuwa sehemu kuu

Saladi inayopendwa na mfalme wa meza ya Mwaka Mpya. Hakuna likizo hata moja inayokamilika bila hiyo. Sahani ladha, na zaidi ya hayo, ni rahisi kuandaa Olivier. Kwa saladi utahitaji: 400 gr. sausage ya kuchemsha (unaweza pia kubadilisha mseto na kutengeneza saladi ya kuku ya kuchemsha) viazi -6 pcs

Pie ya kuku imejulikana tangu nyakati za tsarist. Msingi wa pai ni nyama ya kuku, ambayo labda ndiyo sababu sahani ilipata jina lake. Ingawa kuna toleo jingine la kwanini pai inaitwa kurnik: shimo limetengenezwa katikati ya sahani ili mvuke itoroke ("

Wataalam wa lishe wanashauri kula celery zaidi, kwani bidhaa hii ina maudhui hasi ya kalori. Mwili hutumia nguvu zaidi juu ya mmeng'enyo wa celery kuliko inavyofyonzwa kutoka kwake. Supu ya celery iko katikati ya lishe nyingi. Ni muhimu 400 g mabua ya celery Vitunguu 6 vya kati uma ndogo za kabichi nyeupe 3 nyanya safi 2 maganda ya pilipili ya kengele 2 karoti 1 kundi la wiki Pilipili nyeusi Chumvi Maagizo Hatua

Wingi wa bidhaa kwenye rafu za maduka na hypermarket ni ya kushangaza, ya kutatanisha, na wakati mwingine imekufa. Unaweza kusimama karibu na rafu, sema, na maziwa yaliyofupishwa kwa angalau nusu saa, ukiangalia ng'ombe wazuri kwenye maandiko, ukisoma habari juu ya wazalishaji, ukilinganisha muundo na viungo

Kijadi, vinaigrette inapaswa kujumuisha beets na siki. Lakini hii ni kichocheo cha kawaida tu. Aina zingine za saladi hii zinaweza zisiwe na kiambato kimoja au kingine. Mapishi ya kawaida: classic, matunda, vinaigrette ya pilipili iliyojaa na nyama ya makopo

Sahani rahisi, ya kumwagilia kinywa na afya kutoka utoto ni jumba la jumba-semolina casserole. Nani hakumbuki jinsi ilivyokuwa ladha na cream ya siki, siki ya chokoleti, jam, na kama hiyo - na chai ya moto au maziwa safi? Wacha tuzae kichocheo cha sahani hii rahisi lakini tamu

Saladi ya Turtle inayoonekana asili ni kamili kwa vyama vya watoto. Sahani safi na yenye kunukia hupatikana kupitia mchanganyiko wa tufaha tamu na tamu, kuku (au samaki) na walnuts. Ni muhimu Kwa saladi ya Turtle: - 200 g minofu ya kuku

Kissel amejulikana kwa muda mrefu. Hii ni kinywaji chenye lishe sana, chenye kalori nyingi na chenye afya kwa tumbo. Inayo vitamini na madini mengi. Unaweza kuipika kutoka kwa matunda na matunda tofauti. Jelly iliyochanganywa ni kitamu haswa

Mchicha ni moja wapo ya vyakula bora kwa sababu. Kwa habari ya yaliyomo kwenye vitamini na misombo ya chuma, haina sawa. Moja ya mapishi ya mchicha wa kawaida ni omelet na mchicha. Ni muhimu 600 g mchicha Kijiko 1 mafuta ya mboga nusu kitunguu 400 g viazi 10 g siagi 125 ml

Je! Ni nini kinachoweza kuwa bora kuliko kufurahiya kikombe baridi cha bia na samaki kavu baada ya kazi ya siku ngumu? Lakini samaki ni kwamba unaweza kununua bia nzuri kila wakati, lakini kupata samaki wa hali ya juu na wakati uliofaa ni ngumu

Eel ya kuvuta ni kitamu halisi. Nyama yake laini yenye mafuta inachukua moshi wa kunukia na hupata rangi nzuri ya dhahabu. Asidi ya mafuta kwenye eel haijashibishwa, protini ni kamili, na vitamini ni tofauti. Kwa hivyo sahani hiyo inageuka kuwa sio tu ya kitamu, bali pia yenye afya

Kila mtu anajua juu ya faida ya nyama ya kuku. Inayo kalori kidogo na huingizwa kwa urahisi na mwili. Sahani za kuku zinapendekezwa kwa lishe na chakula cha watoto. Kuku ni kukaanga, kuchemshwa, kuoka katika oveni, kwa sehemu na nzima. Au unaweza kutengeneza cutlets kutoka kwa kuku iliyokatwa, ambayo kichocheo chake kilianzia karne ya 19 na, kulingana na hadithi moja, inahusishwa na jina la Daria Pozharskaya, mtunza nyumba ya wageni kutoka Torzhok

Je! Una chakula cha jioni cha gala au sherehe na haujui ni nini cha kuwatendea marafiki wako? Ninatoa kichocheo rahisi sana cha kutengeneza kitanjia - roll ya pita na lax. Ni rahisi sana kuiandaa, na muonekano wa asili na ladha bora itafanya likizo yako kuwa ya kitamu isiyosahaulika

Mama wengi wa nyumbani wa novice wanasema hawajui kupika borscht. Wengine ni wavivu tu, wakidai kuwa ni ndefu, ngumu, na kwamba unahitaji kujua siri halisi. Kwa kweli, kila kitu ni rahisi, na muhimu zaidi - kitamu na afya. Na kwa hili unahitaji kidogo sana:

Pies zinaweza kutengenezwa kutoka kwa aina tofauti za unga, kwa mfano unga wa chachu unaweza kutumika. Ili kuitayarisha, unahitaji kupunguza chachu kwenye maziwa, ukichanganya kila kitu na kijiko kimoja cha sukari, halafu weka mchanganyiko unaosababishwa mahali pa joto

Sahani zilizotengenezwa na asparagus zina kalori kidogo na hupunguza haraka. Ni muhimu kwa wanawake wajawazito kwa ukuaji wa kawaida wa kijusi, na pia kwa ugonjwa wa prostatitis, edema na ugonjwa wa kisukari. Ni muhimu Saladi ya Asparagus ya Kuku:

Sahani zilizopikwa na uyoga kwa muda mrefu imekuwa sehemu ya vyakula vya Kirusi. Uyoga hutumiwa katika kuandaa vitafunio - moto na baridi, kozi ya pili. Lakini supu ya uyoga tajiri na yenye kunukia ni nzuri haswa, ambayo itapamba chakula cha jioni kila wakati

Borscht ya kupendeza na tajiri inaweza kutoa nguvu na kushangilia wakati wowote wa mwaka. Kuna mapishi mengi ya supu hii ya Kiukreni, lakini njia ya kupikia ya kawaida inathaminiwa sana. Ni muhimu nyama ya ng'ombe; beet

McDonald's ni moja wapo ya minyororo maarufu ya migahawa ya vyakula vya haraka nchini Urusi. Na licha ya ukweli kwamba dhana ya kuanzishwa haitoi utoaji wa nyumba, kampuni za mtu wa tatu zimepanga huduma kama hiyo kwa wale ambao wanataka kula hamburger bila kutoka nyumbani

Vyakula vya Italia ni maarufu ulimwenguni kote leo, na sahani kadhaa, ambazo nchi yao ni Italia, leo zinaweza kupatikana sio tu katika mikahawa ya Italia, lakini pia kwenye menyu ya nyumbani ya Warusi wengi. Lasagna inachukuliwa kuwa moja ya sahani maarufu zaidi ya vyakula vya Italia

Yoyote, hata yasiyofaa sana ya saladi yanaweza kupambwa kwa njia ngumu na ya kupendeza sana kwamba inakuwa huruma kuharibu "kazi ya sanaa" kama hiyo. Sikukuu moja ya Mwaka Mpya imekamilika bila saladi ya Olivier. Kila mama wa nyumbani huipamba kwa njia yake mwenyewe:

Unaweza kupika sill nyumbani peke yako, hakuna siri maalum katika utayarishaji wake. Jambo muhimu zaidi ili uweze kupata sili yenye kitamu yenye chumvi kidogo, unahitaji kuchagua samaki safi safi, katika kesi hii, mafanikio yamehakikishiwa kwako

Maharagwe ni zao maarufu sana linalopatikana katika sehemu nyingi za ulimwengu. Sahani za maharagwe zina lishe, zina kalori nyingi, zina ladha nyingi na protini nyingi. Kwa upande wa muundo wa kemikali, maharagwe ni mbadala bora ya nyama

Kuweka soya ya Miso, pamoja na mchuzi wa soya, ndio ladha ya kawaida katika vyakula vya Kijapani. Kuweka hii ina bakteria ya lactic na enzymes kusaidia kuchimba chakula. Supu ya moto iliyotengenezwa na miso, misosiru, hupunguza kiwango cha cholesterol, hupunguza madhara kutoka kwa sigara na mazingira machafu

Katika nyakati za zamani, mkate ulizingatiwa kuwa bidhaa inayoheshimika zaidi ambayo ilitumiwa kukaribisha wageni wapendwa. Halafu ilifanywa kila wakati nyumbani, lakini sasa mila hii polepole inakuwa kitu cha zamani. Siku hizi, watu wengi wanapendelea kununua mkate katika duka, haswa kwa kuwa urval wake ni wa kutosha

Miguu ya kuku ya mtindo wa Mexico ni sahani ya kupendeza, ya kitamu na ya kigeni. Kuku huenda vizuri na mboga za Mexico - mahindi, pilipili, nyanya - na viungo vya moto vya Amerika Kusini. Ni muhimu Miguu 4 ya kuku; Vijiko 4 vilivyorundikwa vya pilipili pilipili Vitunguu 2

Katika Mashariki, mila na imani nyingi zinahusishwa na mchele vermicelli. Sahani na hiyo inashauriwa kutumiwa ikiwa kuna uzito kupita kiasi na ishara za kunyauka kwa mwili, kwa sababu wanaaminika kupoteza nishati inayodhuru. Wajapani wanaamini kuwa kula vermicelli ya mchele huongeza maisha na huleta furaha

Sorrel ni mmea muhimu sana ambao una athari nzuri kwa mwili. Sahani za chika huongeza viwango vya hemoglobini, inaboresha digestion na utendaji wa ini. Zina kalori kidogo, kwa hivyo zinahitajika wakati wa lishe. Mapishi ya supu ya chika hupatikana katika vyakula vya nchi tofauti

Kuna mapishi mengi ya kupikia cutlets. Wanaweza kutengenezwa kutoka karibu nyama yoyote, samaki, mboga. Vipande vya kuku ni sahani maarufu sana, unaweza kuipata katika mgahawa na katika mkahawa wa shule. Ikiwa unataka kukaanga cutlets kama hizo nyumbani, jihadharini kuwatumikia na mchuzi wa kupendeza, basi sahani hii haitaonekana kuwa ya maana sana kwa wale uliotengeneza nyumbani na italeta hamu kubwa

Salmoni hujaza tena 56% ya ulaji wa kila siku wa PP na B12 katika mwili wa mwanadamu. Samaki huyu mwenye vitamini nyingi hupunguza cholesterol ya damu na husaidia ubongo kufanya kazi. Jinsi ya kupika lax kwa usahihi? Ukiamua kula lax ya chumvi au lax ya kaanga, basi fahamu kuwa vitamini zingine zinaweza kupotea

Maziwa ya mama ni mchanganyiko wa watoto wachanga na ni ngumu kuchukua nafasi. Hata fomula bandia iliyobadilishwa zaidi haitawahi kukaribia katika muundo wa maziwa ya binadamu. Walakini, kuna hali wakati mama, kwa sababu kadhaa, hawezi kulisha mtoto moja kwa moja kutoka kwa titi, lazima ajieleze na kumpa mtoto maziwa kutoka kwenye chupa

Kuna mapishi mengi ya kutengeneza keki, ambayo kila moja ina mashabiki wake. Na pancakes zilizotengenezwa kutoka kefir sio za mwisho katika umaarufu. Wao ni nyembamba, lacy, perforated na maridadi. Ni muhimu Yai - pcs 3

Mchuzi mzuri wa mayonesi wa Kifaransa mara nyingi hujulikana kama mayonnaise. Unaweza kuinunua karibu kila duka la vyakula. Lakini mama wengi wa nyumbani hawatambui hata kwamba mayonesi inaweza kutengenezwa nyumbani na itakuwa laini zaidi. Ni muhimu Mayai - vipande 4 Jamii ya 1 au kujipanga mpya, Nusu ya limau, Haradali ya moto - vijiko 1, 5, Mafuta ya Mizeituni exrta iliyoshinikwa baridi ya kwanza - glasi 2, Chumvi - kijiko 1 Pilipili nyeupe

Mchele ni utamaduni wa mashariki ya nafaka. Katika vijiji vingine vya Japani, wakati wa msimu wa joto mwingi, wakaazi wakati mwingine hula kilo 4 za mchele, na wakati wa likizo ya Mwaka Mpya, mahali pazuri zaidi kwenye meza hupewa mikate ya mchele - kagamimochi, ambayo inachukuliwa kuwa ishara ya bahati nzuri na mafanikio

Lard ni bidhaa yenye lishe sana, yenye kuridhisha na yenye kalori nyingi. Ni ladha sio chumvi tu, bali pia huvuta sigara. Mafuta ya nguruwe pia yanaweza kutumika kama nyongeza ya nyama iliyokatwa au kutumika badala ya mafuta wakati wa kupikia

Mchuzi wa kuku na supu kulingana na hiyo ni kitamu sana na afya. Lakini jinsi ya kupika mchuzi wa kuku ili iwe kitamu kweli, uwazi na ya kunukia? Ni muhimu Pua kubwa Kuku Balbu Karoti Chumvi pilipili nyeusi wiki Maagizo Hatua ya 1 Chukua mzoga wa kuku, suuza, kausha na kitambaa na ukate vipande vipande

Ikiwa unaogopa kuwa meza ya sherehe itaonekana kuwa ya kupendeza kwa wageni, andaa saladi kadhaa za samaki. Kuna mapishi mengi ya ladha hii na sio ngumu sana kuandaa sahani, kati ya ambayo unaweza kupata kitu kinachofaa. Ni muhimu Kwa mapishi ya kwanza:

Oysters wamekuwa karibu kwa miaka 2,000. Walakini, kwa ukubwa wetu, bado ni kitamu kibaya na cha kushangaza. Wataalam wa teknolojia ya kisasa wanatuwezesha kutoa bidhaa hii ya miujiza kwetu, na maduka makubwa makubwa yanafurahi kutupatia ladha hii kwa pesa nzuri

Pancake inachukuliwa kuwa bidhaa ya kwanza iliyotengenezwa kutoka unga. Mwenzake anaweza kupatikana katika vyakula vya mataifa mengi. Lakini aina maarufu zaidi ni chachu ya Kirusi. Huko Urusi, kwa muda mrefu, wala meza ya sherehe, au meza ya kumbukumbu haikufanya bila pancake

Sauerkraut inachukua nafasi maalum katika vyakula vya Kirusi. Bila hiyo, supu halisi ya kabichi ya Kirusi haiwezi kupikwa na hakuna mikate inayoweza kuokwa. Faida zake na lishe ya juu inajulikana tangu nyakati za zamani. Sauerkraut huvunwa kwa msimu wa baridi karibu kila nyumba ya kijiji

Pilaf ni sahani ya nyama na nafaka. Sehemu ya nafaka ya pilaf mara nyingi ni mchele. Unataka kujaribu? Jaribu kupika pilaf kutoka kwa aina zingine za nafaka - ngano, dzhugara, mbaazi, mahindi, maharagwe ya mung. Sehemu ya nyama ni jadi iliyotengenezwa kutoka kwa kondoo

Licha ya ukweli kwamba uji wa buckwheat ni sahani ya kigeni kwa wageni wengi, pancake za buckwheat zinajulikana na kupendwa ulimwenguni kote. Wanaitwa galetti au pancakes ya Breton huko Ufaransa, ploe nchini Canada na bouquets huko Ubelgiji

Ini ni bidhaa yenye afya na kitamu sana. Ni matajiri katika protini na vitamini (haswa ya kikundi B). Kwa kuongezea, ini inapatikana, inaweza kununuliwa kila wakati kwa pesa nzuri. Lakini jinsi ya kupika ili afya bado iwe kitamu? Kwa mfano, jinsi ya kupika ini ya Stroganoff?

Pies ni moja ya sahani maarufu na ya kawaida. Kila mtu anajua ni nini, lakini sio kila mtu anaweza kupika chakula hiki kizuri. Ikiwa haujawahi kupata nafasi ya kupika mikate, na ukaamua kufahamu hekima hii, basi hebu tuelewe suala hili. Maagizo Hatua ya 1 Ukweli ulio wazi ni kwamba ili kutengeneza pai unahitaji vifaa viwili - unga na kujaza

Sahani zilizowasilishwa kwa uzuri huchochea hamu ya kula, kukuza digestion bora, na kutoa hali ya sherehe. Mboga safi, iliyochwa na kuchemshwa, mimea, mayai ya kuchemsha, matunda, mizeituni na mizeituni huongeza mwangaza na rangi kwa saladi

Katika nchi nyingi za Magharibi, goose iliyooka kabisa ndio sahani kuu ya Krismasi mezani. Huko Urusi, kwa karne nyingi, nyama ya goose pia ilipikwa kwa kuchoma kwenye oveni za Urusi. Leo goose ni sahani adimu. Lakini kwa nini usipendekeze familia yako angalau kwa likizo?

Goulash ni moja ya sahani ladha zaidi ya nyama. Inafaa kama kozi kuu ya chakula cha mchana au chakula cha jioni, lakini pia inaweza kupendeza wageni kwa likizo. Goulash inaweza kuandaliwa kwa njia tofauti kutoka kwa aina tofauti za nyama. Ni muhimu Kwa goulash ya nyama:

Siagi ya kakao ni dondoo la mafuta kutoka kwa maharagwe ya kakao. Inatumika katika cosmetology na tasnia ya chakula. Siagi ya kakao hutumiwa hasa kwa kutengeneza chokoleti; inatoa bidhaa za chokoleti maridadi, sare. Pia, siagi ya kakao ni sehemu kuu ya vipodozi vingi

Kila mtu ambaye amejaribu vyakula vya Kijapani angalau mara moja ana maoni kwamba mapishi ya sahani zao ni ngumu sana. Tunaharakisha kukuhakikishia kuwa hii sivyo ilivyo. Siri kuu ya kupikia sahani za Kijapani ni chaguo sahihi la bidhaa safi zenye ubora pamoja na kiwango fulani cha viungo

Ikiwa mtu anafikiria uji wa mtama sio muhimu sana, amekosea sana. Uji wa mtama, ikiwa umepikwa vizuri, unaweza kuwa ladha. Kwa kuongezea, uji wa mtama una vitamini nyingi, asidi muhimu za amino, na wanga mwilini polepole. Vitu katika mtama huondoa sumu na radionucleides kutoka kwa mwili

Njia moja ya kupika samaki ni kuoka kwa chumvi. Katika kesi hiyo, samaki huhifadhi ladha yake yote na mali muhimu na ni sahani bora ya lishe, kwani imeandaliwa na kuongeza kiasi kidogo cha mboga au mafuta. Ni muhimu lax au lax ya pink (au aina zingine za samaki wa lax) - 1-1, 3 kg

Moja ya shughuli za kufurahisha zaidi ni kilimo cha matunda na mboga za kigeni. Mama wengi wa nyumbani, wakiwa wameandaa saladi ya kigeni, mara nyingi hufikiria juu ya jinsi ya kukuza parachichi. Nani angefikiria kuwa matunda kama haya ya kitropiki yanaweza kupandwa kwenye windowsill yako mwenyewe

Juisi ya komamanga hutumiwa katika kupikia na dawa. Nyama imewekwa ndani yake, vinywaji vinafanywa kutoka kwake, hutumiwa katika matibabu ya magonjwa anuwai. Inajulikana kuwa juisi mpya iliyokandwa ni muhimu zaidi. Juisi ya komamanga inaweza kutayarishwa kwa njia kadhaa

Kuna aina nyingi za bidhaa zilizooka ambazo zinaweza kutengenezwa kutoka kwa unga wa chachu. Unga kama huo unaweza kutumika kutengeneza mikate, pizza, keki za jibini, belyashi, kulebyaku na bidhaa zingine nyingi. Unga wa chachu unaweza kutayarishwa kwa kutumia sifongo na njia zisizo za mvuke

Shida halisi ya wakati wetu ni jinsi ya kujipatia wewe na familia yako lishe bora na ya busara katika hali ya bajeti ndogo na wakati wa kupika. Hapa kuna mfano wa jinsi ya kitamu na ya bei rahisi kulisha familia yako. Ni muhimu - kuku

Hivi karibuni, watu wachache wamesikia kwamba kuna chai kama chai ya pu-erh. Ilionekana katika eneo la Urusi miaka michache tu iliyopita. Hadi mwanzo wa miaka ya 90, karibu hakuna chochote kilichojulikana juu ya chai hii nje ya China, na miaka ishirini tu iliyopita ilianza kusafirishwa kwa hatua kwa hatua kwenda nchi zingine

Dhahabu, juisi za zabuni zinazoyeyuka kinywani mwako zitakumbukwa na wageni wako kwa muda mrefu. Bidhaa za kuoka hii zinahitaji zile rahisi zaidi, na matokeo yake yanaweza kufurahiya baada ya dakika arobaini ya shida jikoni. Jambo kuu ni kushikamana na mapishi, chagua jibini la jumba la kati au la mafuta yenye kiwango cha juu na upike katika hali nzuri

Kila familia ina mapishi yao ya hodgepodge. Supu hii nene haifai tu kwa chakula cha jioni rahisi, lakini pia inastahili mahali pake kwenye meza ya sherehe. Solyanka inaweza kupikwa wote kwenye sufuria na kwenye sufuria, iliyotumiwa kwenye supu ya supu au kwa sehemu, kwenye sahani

Hivi karibuni, muffins wameingia jikoni yetu pamoja na muffins kawaida. Kwa kweli, muffins ni keki sawa, lakini kuna mambo kadhaa ya kuzingatia wakati wa kuandaa ambayo hufanya keki hizi ndogo kuwa maalum. Ni muhimu Unga 300 g

Kama unavyojua, sungura sio manyoya ya thamani tu, bali pia ni bidhaa bora ya lishe. Nyama ya sungura ina chuma nyingi, cobalt, fosforasi na magnesiamu, pamoja na vitamini B6, PP na C. Kiasi cha protini katika nyama ya sungura ni kubwa kuliko nyama ya nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe na kondoo

Siri ya pizza nzuri iko katika msingi wake. Sehemu muhimu ya pizza yoyote sio kujaza, lakini unga. Watu wengine wanapenda msingi mkavu na nyembamba, wengine wanapendelea kupindika na nene. Kijadi, msingi huo umeandaliwa na unga wa chachu na umetengenezwa kwa mkono tu bila kutumia pini inayozunguka

Solyanka sio supu tu. Ni chakula chenye moto, cha kuridhisha na kitamu ambacho hutoa nguvu na huhifadhi nishati. Supu ya Solyanka ni nzuri sana katika hali ya hewa yenye unyevu, baridi. Ili kuitayarisha vizuri, utahitaji bidhaa nyingi za nyama, masaa kadhaa na hamu ya kushiriki kito chako cha upishi na wapendwa

Kichocheo cha jadi cha hodgepodge ni pamoja na aina kadhaa za bidhaa za nyama, lakini kwa pesa chache, unaweza kuandaa toleo la kiuchumi zaidi la supu. Solyanka na sausage inageuka kuwa sio kitamu sana kuliko nyama, sio ngumu sana kuipika. Ni muhimu Nyama ya kutengeneza mchuzi

Kila mtu anajua kuwa komamanga iko na afya, kitamu, juisi. Komamanga ni tunda, mbegu zake zinalindwa na ganda, na ni ngumu sana kupitisha mbegu zilizopendwa bila kuchafuliwa au kumwagika na juisi. Wakati huo huo, futa komamanga kwa uangalifu, bila kunyunyiza au kusaga mbegu zingine, labda

Huwezi kunywa kefir tu, ukiacha "masharubu" nyeupe kwenye mdomo. Unaweza kutengeneza pancake nzuri kutoka kwake! Maagizo Hatua ya 1 Kweli, mapishi mengi ya fritters yanategemea kefir. Kuna kanuni moja tu: batter hupigwa, iliyowekwa na kijiko kwenye sufuria moto, iliyokaangwa kwa moto mkali pande zote mbili hadi rangi ya dhahabu yenye ujasiri

Nyama inaweza kukaangwa katika kipande kimoja kikubwa na kutumiwa moto au baridi. Baada ya kuosha na kukimbia massa, ni ya kwanza kukaangwa pande zote, na kisha kuokwa katika oveni. Inaruhusiwa sio kukaanga nyama ya ng'ombe kabisa, lakini kuitumikia "

Supu ya mbaazi ni kozi ya kwanza ladha iliyoandaliwa na nyama ya nguruwe au mchuzi wa nyama. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha protini na wanga zilizomo kwenye viungo kuu, supu hii inaridhisha sana na ina lishe. Ni muhimu maji - 5 l

Kwa nini ununue pizza au uagize iliyotolewa kwa mlango wako wakati ni rahisi sana kuipika mwenyewe. Unaweza kujaribu unga na kujaza, kila wakati kugundua mapishi mapya. Kwa mfano, sio ngumu kuandaa pizza na uyoga. Ni muhimu Kwa unga:

Embe inachukuliwa kama mfalme wa matunda. Ina ladha tajiri na isiyo ya kawaida. Matunda yana virutubisho na vitamini vingi ambavyo huingizwa na mwili wa mwanadamu. Sisi sote tunakumbuka juu ya juisi nzuri kwenye makopo, ambayo ilitusumbua wakati wa utoto na lebo zao nzuri

Kama unavyojua, nyama ya sungura ni kitamu na afya. Inashauriwa kuliwa na watu wazima na watoto, kwani nyama ya sungura ni maarufu kwa mali yake ya lishe. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha protini na wakati huo huo, kiwango cha chini cha mafuta na cholesterol "

Samaki mweupe ni samaki ambaye ana nyama nyepesi, yenye kunukia, kawaida huwa nyembamba. Wawakilishi mashuhuri ni samaki wa samaki aina ya codfish. Wana mwili wenye nguvu, kwa hivyo wanaweza kukatwa vipande vidogo, kukaanga na kuoka katika oveni bila shida yoyote

Supu na borscht kijadi ni kozi ya kwanza ya chakula cha mchana. Wao huchochea hamu, husababisha usiri mwingi wa juisi ya tumbo, i.e. kuboresha digestion. Borscht ya Kiukreni ni moja wapo ya kozi za kwanza za wapenzi wengi. Ni muhimu 500 g ya nyama

Hakuna kitu bora kuliko saladi mpya ya mboga. Na hakuna tofauti ikiwa meza ya sherehe iko mbele yako au chakula cha jioni tu cha familia. Mboga safi inapaswa kujumuishwa katika lishe yako ya kila siku. Mgombea bora wa jukumu hili anachukuliwa kuwa saladi ya Uigiriki

Ladha ya bidhaa kutoka utoto haisahau kamwe, ndiyo sababu ni raha kubwa kupika sahani za kawaida kulingana na mapishi ya zamani. Moja ya vitamu hivi ni mana ya kawaida kwenye kefir, ambayo huliwa kwa raha na watoto na watu wazima. Ni muhimu 300 g semolina 100 g sukari 100 g unga 300 ml ya kefir 2 mayai Vijiko 1 vya siagi Kijiko 1 cha kuoka soda Maagizo Hatua ya 1 Hatua ya kwanza ni kuwasha oveni na kuipasha moto hadi 1

Kabla ya kupika goose, lazima uichague. Ili sahani iwe laini na yenye juisi, unahitaji kuwa na uwezo wa kutambua goose ya zamani iliyolala mbele yako au mchanga. Kipengele kuu cha kutofautisha ambacho umri wa ndege unaweza kuamua ni miguu yake

Saladi ya Obzhorka ni sahani maarufu sana na inayopendwa na wengi, kwani ni moja ya saladi tamu zaidi ambazo zinaweza kutayarishwa haraka. Kuna tofauti nyingi za utayarishaji wake. Ni muhimu Kamba ya kuku - 400 g Uyoga wa asali (pickled) - 300 g Pilipili ya Kibulgaria - vipande 2 Mananasi (makopo) - 350 g Parmesan - 100 g Zabibu - 50 g Walnuts - 30 g Mayonnaise Maagizo Hatua ya 1 Suuza kitambaa cha kuku kilichowekw

Samaki wa paka ni samaki wakubwa sana ambao huletwa karibu na mito mikubwa kabisa katika nchi yetu. Wanaonekana kutisha kabisa - kichwa kikubwa, masharubu marefu, mwili hadi mita tano na hadi kilo mia tatu za uzani. Lakini licha ya muonekano wao mbaya, nyama yao ni ya juisi na ya kitamu

Embe inachukuliwa kama mfalme wa matunda. Ina ladha tajiri na isiyo ya kawaida. Matunda yana virutubisho na vitamini vingi ambavyo huingizwa na mwili wa mwanadamu. Sisi sote tunakumbuka juu ya juisi nzuri kwenye makopo, ambayo ilitusumbua wakati wa utoto na lebo zao nzuri

Keki kwenye meza yetu inahusishwa na likizo au hafla muhimu katika maisha yetu. Unaweza kununua keki nzuri kwenye duka, lakini ni bora kuifanya mwenyewe. Lakini keki yetu iliyooka haipaswi kuwa ya kitamu tu, bali pia nzuri! Kukubaliana kuwa keki nzuri ni ya kupendeza zaidi, na hata zaidi kusikia pongezi kutoka kwa wale walio karibu na meza kwenye anwani yako:

Scallop ni kitamu na faida nyingi za kiafya. Inayo vitamini B, riboflavin, thiamine, manganese, shaba, iodini na cobalt. Tajiri wa chuma, zinki, kalsiamu na fosforasi. Sehemu ya kula ni misuli kubwa inayounganisha valves zote za ganda. Chakula nyama ya scallop na ladha safi iliyosafishwa na iliyosafishwa

Kuna aina kubwa ya vinywaji, nyingi hutengenezwa kwa msingi au kwa kuongeza matunda, matunda, maziwa. Lemonades tunayopenda, kvass, vinywaji vya matunda, Visa na vinywaji vingine vinaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani. Ni muhimu Maji sukari matunda au matunda matunda yaliyokaushwa maziwa cream ice cream syrup mixer au blender glasi sufuria ungo kijiko glasi sahani Maagizo Hatua ya 1

Ini ni bidhaa muhimu sana. Ina vitamini A na B, pamoja na asidi ya amino na madini. Mara nyingi tunapika na kula nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, ini ya kuku. Inaweza kukaangwa, kukaangwa, kutengeneza pancake za ini na mchuzi, na hata keki ya ini

Katika msukosuko wa maisha ya kila siku, hakuna wakati wowote wa kushangaa kila wakati nyumba yako na kazi nzuri sana ambazo zinahitaji muda mwingi na bidii ya kujiandaa. Kila mama wa nyumbani wa kisasa anapaswa kujua siri za jinsi ya kupika chakula cha jioni haraka

Ini ni bidhaa-inayofaa sana kwa uundaji wa damu na vitamini vingi. Kabla ya kupika, inahitajika kuondoa filamu kutoka kwake, suuza na kuondoa ducts kubwa za bile. Ni muhimu Kwa mapishi ya kwanza: ini ya nguruwe; mafuta ya nguruwe

Filet mignon ni nyama ya nyama ya nyama choma ambayo kwa ujumla huchukuliwa kuwa ya juisi ya kutosha kutumiwa bila mchuzi. Hii ni nyama inayofaa ambayo huenda na karibu sahani yoyote ya kando. Unahitaji kuagiza sehemu ya nyama inayofaa kwa fillet mignon kwenye duka la kuuza nyama kwa kiwango cha 225 g ya nyama kwa kutumikia

Rhythm ya kisasa ya maisha hairuhusu kusimama kwenye jiko kwa masaa. Bado inawezekana kuwashangaza wageni na kitamu, na muhimu zaidi, sahani ya haraka. Kumbuka baadhi ya saladi za asili na rahisi. Maagizo Hatua ya 1 Saladi "

Lingonberry ni kujaza bora kwa mikate. Wekundu na wenye harufu nzuri, watafurahi wewe na wapendwa wako juu ya kikombe cha chai na ladha yao nzuri. Sio aibu kuwatendea wageni na wafanyikazi wenzako na keki kama hiyo. Ni muhimu Nambari ya mapishi 1:

Dumplings ni kiburi cha vyakula vya Kiukreni. Zimeandaliwa kutoka kwa unga usiotiwa chachu kwa kutumia vijalizo anuwai (jibini la jumba, beri, mboga, uyoga, nk) na zina mfano katika vyakula vingi vya ulimwengu. Kwa ustadi fulani, dumplings zimeandaliwa haraka vya kutosha, zinaweza kugandishwa kwa matumizi ya baadaye na zinafaa kwa meza za kila siku na za sherehe

Nyama iliyokatwa ni moja ya viungo kwenye sahani ladha. Inaweza kutumika katika chakula cha watoto na chakula. Kwa nyama ya kusaga, tumia aina moja ya nyama au mchanganyiko wa aina kadhaa. Tengeneza kuku ya kusaga au vipande vya zraza na yai ya kuchemsha

Komamanga sio tu matunda matamu na yenye afya yenye vitamini na madini mengi, lakini pia ni kiungo bora kwa vitafunio anuwai. Moja ya sahani zilizo na bidhaa hii ni saladi ya Pomegranate Bangili. Ni muhimu nyama ya ng'ombe - 500g

Cheesecake ni dessert nyepesi, maridadi na yenye hewa ambayo inapendwa na idadi kubwa ya gourmets. Inaaminika kuwa kutengeneza keki nzuri ya jibini ni ngumu sana. Kwa kweli, hakuna chochote ngumu katika kuandaa sahani hii nzuri, ikiwa unafuata sheria kadhaa za kimsingi

Risotto ni sahani rahisi na ladha ya mchele ambayo hutoka kwa vyakula vya Italia. Kuna tofauti nyingi za sahani hii, ambayo wakati mwingine ni pamoja na viungo visivyotarajiwa. Mfano wa kushangaza ni risotto ya malenge. Ni muhimu Malenge 1 ya kati

Keki ni keki zilizotengenezwa kwa unga tamu uliojazwa na kupambwa na cream. Katika vyakula vya kitaifa vya nchi yoyote, unaweza kupata kadhaa, hata mamia ya mapishi anuwai ya keki: biskuti au pumzi, na matunda, karanga, kila aina ya mafuta na ladha

Mwanga na kitamu katika msimu wa joto, lakini kuku wa moyo na saladi ya parachichi hakika itakumbukwa hata na gourmet ya kisasa zaidi. Mchanganyiko wa kawaida wa ladha na uzuri wa mapambo utafanya saladi hii kuwa mgeni wa kukaribishwa kwenye meza yoyote

Ili kuandaa unga wa chachu, chachu hupunguzwa katika maziwa ya joto au maji, unga huongezwa na kuchochewa vizuri, ukinyunyizwa na unga juu; basi sahani wanazopika zimefungwa vizuri na kitambaa au leso na kuweka mahali pa joto ili unga utoke

Lugha inaweza kuitwa kitamu. Nyama yake ina lishe, laini na laini. Katika kupikia, nyama ya ng'ombe au nyama ya nyama hutumiwa mara nyingi, nyama ya nguruwe - mara chache. Lugha inaweza kuchemshwa, kukatwa vipande vidogo na kuongezwa kwa aspic

Nazi ni matunda ambayo hukua kwenye mti wa nazi. Kwa wakaazi wa ulimwengu wote wa kaskazini, mmea huu unabaki kuwa wa kigeni, lakini hivi karibuni matunda ya mtende huu yanaweza kuzidi kupatikana kwenye rafu za duka. Nati ina ganda ngumu sana, lakini hii ni kikwazo kinachoweza kushinda

Mayai yaliyohifadhiwa ni sahani ya jadi ya Kifaransa iliyotengenezwa kutoka kwa mayai yaliyovunjika ambayo huwekwa ndani ya maji ya moto na kuchemshwa kwenye kifuko kisicho na ganda katika maji yanayochemka kila wakati. Njia hii ya kupikia inakupa yolk laini na laini sana iliyofungwa kwenye protini

Mvinyo ya mulled ni kinywaji ambacho ni cha kupendeza kujipunyiza na hali mbaya ya hewa, kwa sababu hupewa joto na imeundwa kupasha sio roho tu, bali pia mwili. Mara nyingi divai ya mulled hufanywa kwa msingi wa divai nyekundu na kuongeza viungo, na wakati mwingine asali

Ndimu ni matunda yenye harufu nzuri na yenye juisi ambayo yanaweza kutumiwa kutengeneza pai halisi. Sio tamu sana, rahisi kutengeneza, na ana afya nzuri sana. Kitamu kama hicho kinafaa kwa tafrija na meza ya kawaida. Ni muhimu Kwa mtihani:

Licha ya ukweli kwamba gastroenterologists haipendekezi kula vyakula vya kukaanga, nyama iliyokaangwa inabaki kuwa moja ya sahani zinazopendwa na idadi kubwa ya watu. Nyama ya nguruwe iliyopikwa kwenye sufuria ina ladha maridadi, yenye juisi na harufu isiyo na kifani

Lasagna ni sahani ladha na ya kupendeza ya asili ya Italia. Lasagna inaweza kuwa na kujaza - mchuzi wa bolognese, uyoga, mboga. Sahani za unga wa kupikia kawaida huuzwa tayari, lakini unaweza kujaribu kuifanya mwenyewe. Ni muhimu 100 g unga 1 yai chumvi kidogo mafuta ya mizeituni 1 tsp wiki iliyokatwa mashine ya kusongesha unga au pini ya kusongesha Maagizo Hatua ya 1 Mimina unga kwenye slaidi kwenye uso wa kazi, fanya uny

Katika nchi za Mediterania, binamu inachukuliwa kama inayosaidia mwana-kondoo na tamu yake maridadi, lakini ladha ya ardhi - mapambo yaliyotengenezwa kutoka kwa nafaka zilizosindikwa haswa, kawaida ngano, inayoweza kuchukua maelfu ya ladha. Ni muhimu Bega ya Mwanakondoo aliye na Motoni ya Joto la chini Bega 1 ya kondoo yenye uzani wa kilo 2

Pate ni kivutio maarufu, ambacho kuna aina nyingi na mapishi. Pates zingine, kama foie gras, zinahitaji viungo adimu, zingine zinaweza kutengenezwa na viungo rahisi sana. Ni muhimu 300 g ini ya kuku; Glasi 1 ya maziwa

Squid ni dagaa ambayo unaweza kutengeneza sahani tofauti. Inaweza kuchemshwa na kukatwa kwenye saladi. Fry katika sufuria au grill, kitoweo, kachumbari, kavu. Squid inaweza hata kugeuzwa kuwa nyama ya kusaga kwa cutlets. Walakini, unahitaji kwanza kusafisha squid

Casserole ni sahani iliyoandaliwa kwa kuchoma. Neno hili linalojulikana kutoka utoto linaweza kuhusishwa na bidhaa tofauti kabisa, kwani kuna chaguzi nyingi kwa utayarishaji wake. Wacha tuangalie zile maarufu zaidi na za kupendeza. Maagizo Hatua ya 1 p

Kuna mapishi mengi ya saladi ambayo hayachukui muda mwingi kuandaa na kuwa na bidhaa rahisi. Kwa mfano, vitafunio na kuku na uyoga. Sahani hii inafaa kwa meza zote za kila siku na za sherehe. Ni muhimu kuku ya kuku 1 pc

Moja ya supu maarufu na ladha huko Japani ni supu iliyo na mwani na vitunguu - "Wakame kwa tama-neji no miso-shiru". Ni nzuri kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni. Kupika ni rahisi sana kwamba unaweza kuifanya kwa urahisi mwenyewe

Samaki ni muhimu kwa lishe bora. Inayo protini zinazoweza kumeng'enywa kwa urahisi, asidi ya amino, asidi muhimu ya mafuta, pamoja na vitamini na madini mengi. Wakati huo huo, kuna mafuta kidogo sana katika samaki. Kwa hivyo unahitaji kula mara nyingi iwezekanavyo

Hakuna mwanamke ambaye, katika hatua fulani ya maisha yake, hangejiuliza swali la kuhifadhi au kurudisha maelewano ya umbo lake. Kichocheo cha ulimwengu cha kupoteza uzito ni pamoja na vifaa 2 - songa zaidi, kula kidogo. Na ikiwa kila kitu ni wazi au chini wazi na michezo, basi ni nini cha kufanya na hamu ya kula

Kutunza asili ya chakula kinachotumiwa katika ulimwengu wa kisasa ni thamani yake kwa urefu kamili. Bidhaa za asili ni ngumu zaidi kupata, haswa linapokuja siki ya ladha kama barafu. Nini haipaswi kuwa katika muundo wa ice cream iliyonunuliwa Ikiwa tunazungumza juu ya ice cream iliyotengenezwa na kiwanda, ni muhimu kuzingatia muundo

Pelmeni ni sahani maarufu zaidi ya kila siku ambayo inaweza kupatikana kwenye meza za mataifa tofauti. Huko Italia, hizi ni ravioli, nchini China - gedza, katika Jamhuri ya Czech - dumplings. Kila nchi ina utamaduni wake wa kutengeneza dumplings, ambayo itakuwa ya kupendeza kwa wapenzi wa sahani hii

Marmalade - iliyotafsiriwa haswa kutoka kwa Kifaransa inamaanisha "sahani iliyoandaliwa kwa uangalifu ya rangi ya apples". Katika maduka mengi, marmalade inauzwa kwa mifuko, mahali pengine kwa uzito, katika pipi, lakini katika nchi tofauti, marmalade huliwa kwa njia tofauti

Wakati wa majira ya joto, ni ya kupendeza na muhimu kutengeneza barafu iliyotengenezwa nyumbani pamoja na watoto. Kulingana na kichocheo kimoja cha msingi, unaweza kuandaa kutibu na ladha tofauti kwa kuongeza viungo zaidi na zaidi. Ili kuandaa msingi wa barafu iliyotengenezwa nyumbani, utahitaji mayai 3, 300 ml ya cream, 70 g ya sukari

Ice cream huwapatia watu wanaokula na viungo vyenye faida kama vile protini na kalsiamu, pia husaidia kuongeza hali na kuokoa kutoka kwa usingizi. Kitamu kama hicho hakiwezi kuwa na madhara ikiwa ni ya asili na haijajazwa na kemia. Ili kuchagua ice cream ladha na ya hali ya juu, unahitaji kuzingatia sio tu kuonekana kwa kifurushi, lakini pia kwa viungo vya kawaida

Mzizi wa tangawizi unathaminiwa ulimwenguni kote kwa ladha yake ya kipekee na mali muhimu. Inaweza kutumika katika aina anuwai, lakini tangawizi hupata ladha yake nzuri zaidi baada ya kuzeeka kwenye marinade. Bidhaa hii inakwenda vizuri na dagaa, nyama na mboga

Tangawizi ni ambulensi ya magonjwa, pua na homa. Tangawizi iliyochanganywa na limao na asali ina vitamini na madini mengi yenye faida ambayo haiwezekani kuorodhesha. Ni muhimu - gramu 300 za tangawizi - 150 gr ya asali - 1 limau - blender au grinder ya nyama - Benki Maagizo Hatua ya 1 Safisha mizizi ya tangawizi na uikate vipande vidogo

Inashauriwa kutumia jibini laini kwa sahani hii. Kwanza, lazima iwe grated na jokofu kwa dakika 20-30. Ni muhimu - 500 g kamba - 250 ml cream ya sour - 200 g ya champignon - 150 g jibini - chumvi - pilipili nyeusi iliyokatwa - mimea safi - 1 kichwa cha vitunguu Maagizo Hatua ya 1 Chemsha shrimps kwenye maji yenye chumvi kidogo na uikate

Siku hizi, mapishi mengi yanataja poda ya kuoka, ambayo husababisha watu wengine kuchanganyikiwa kidogo. Sio kila mtu anajua kuwa hii ndio poda ya kuoka ya kawaida inayouzwa katika sehemu ya kuoka ya duka kubwa. Lakini ikiwa huna fursa ya kuinunua, unaweza kujaribu kupata mbadala mbadala wake

Shrimps ni wakaazi wa kina cha bahari ambacho wanadamu wamekuwa wakila kwa muda mrefu. Mwanzoni ilikuwa tu matibabu mazuri. Baadaye, kamba imekuwa sehemu ya kazi nyingi za upishi. Faida na kalori za kamba Shrimp zina kiwango cha chini cha kalori, 98 kcal / 100g tu

Shrimp ni bidhaa yenye afya yenye utajiri wa vitu vidogo na vya jumla. Nyama maridadi zaidi ni ladha peke yao, lakini zinaweza kuongezwa kwa saladi, pizza, na mamia ya sahani zingine. Hata katika duka kubwa la mkoa, kila wakati kuna aina kadhaa na chapa za uduvi zinapatikana

Uji wa Buckwheat ni sahani isiyo ya kawaida yenye afya. Ni nzuri kwa watu wazima na chakula cha watoto. Teknolojia ya kuandaa uji kwa watoto ina huduma fulani. Buckwheat ni chanzo cha protini muhimu, vitamini, vitu vidogo. Ni matajiri haswa katika vitamini B, asidi ya folic, kalsiamu, magnesiamu, zinki

Baada ya kutangaza cholesterol kuwa adui, watu mara nyingi husahau kuwa lishe lazima iwe sawa. Hauwezi kunyima mwili wa mafuta na protini. Unahitaji tu kupunguza idadi ya vyakula ambavyo kuna mkusanyiko mkubwa wa cholesterol. Ni muhimu - mboga

Viazi vya kamba ni sahani ladha. Inakuhakikishia sio shibe tu, bali pia raha ya chakula. Ni muhimu • Viazi 6 kubwa • 8 tbsp. l. siagi • 300 g ya jibini la Cheddar • 300 g ya jibini ngumu-nusu • 2 tbsp. krimu iliyoganda • Chumvi, pilipili, paprika • Mafuta ya mboga • 500 g kamba Maagizo Hatua ya 1 Chambua kamba na kaanga kwenye sufuria na mafuta ya mboga

Nyama ya kamba ya zabuni isiyo ya kawaida na ya kitamu hutumiwa katika vyakula vingi vya ulimwengu. Kuna njia nyingi za kuandaa sahani za kamba, kwa hali yoyote, utahitaji kuzivua kabla ya kupika. Unaweza kufanya utaratibu huu kabla na baada ya kupika, yote inategemea kichocheo cha sahani yako

Viburnum ni beri muhimu sana, ambayo imekuwa ikiheshimiwa kwa muda mrefu kama mmea wa dawa. Berries zina idadi kubwa ya vitu vya kufuatilia na vitamini. Ili viburnum iwe karibu wakati wa msimu wa baridi, inahitajika kuandaa matunda kwa matumizi ya baadaye

Moja ya vyakula vya bei nafuu vya protini ni kifua cha kuku. Muhimu kwa lishe bora, siku za kufunga, pamoja na lishe ya matibabu ya magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo. Dutu za kufaidika na mgawo wa chini wa nishati itaimarisha mfumo wa kinga na kuongeza shughuli za mwili

Ladha maridadi na laini ya nyama ya kamba huwaruhusu kutumiwa katika anuwai ya sahani: zote tamu na kali. Walakini, lazima uweze kuchagua, kuhifadhi na kuandaa hawa crustaceans wazuri. Unahitaji kujua jinsi ya kupika kamba vizuri ili wasipoteze mali zao za faida

Kichocheo rahisi na cha haraka cha kupikia samaki kwenye oveni. Itapendeza watoto na watu wazima, wapenzi wa chakula kitamu, na vile vile wale wanaofuata takwimu zao. Ni muhimu samaki zukini mbilingani kitunguu karoti kolifulawa viazi lecho mayonesi Maagizo Hatua ya 1 Osha samaki na maji baridi, toa mizani na matumbo, kata mkia, kichwa na mapezi

Nyama ya nyama ya nguruwe yenye kunukia na yenye kunukia kwenye mchuzi wa machungwa inaweza kuwa sahani kuu kwa meza ya sherehe. Kichocheo ni pamoja na maji safi na machungwa. Ladha ya nyama na caramel ya nyama huwekwa na mdalasini na karafuu

Macadamia ni karanga ghali zaidi ulimwenguni, ni ya asili ya Australia na ni ya jenasi ya mimea katika familia ya Proteaceae. Kwa sababu ya mali yake ya uponyaji, inahitaji sana dawa na cosmetology. Jina la nati lilipewa na mtaalam wa mimea Ferdinand von Müller kwa heshima ya mwenzake na rafiki yake, duka la dawa John Macadam

Mboga wa jadi wa Italia ni maarufu sana kama sahani ya kusimama peke yake na kama sahani ya kando. Ni rahisi kuandaa, lakini wakati huo huo toa ubunifu mwingi, hukuruhusu kujaribu na kuongeza viungo tofauti. Gnocchi ni dumplings ndogo, zenye umbo la mviringo zilizotengenezwa na viazi, unga, semolina, jibini la kottage, ricotta, mchicha, malenge, na hata makombo ya mkate

"Pear ya Alligator" na crustacean ya bahari. Inasikika isiyo ya kawaida. Lakini ladha ni moja wapo ya mchanganyiko maridadi na wenye usawa. Mtu anapaswa kuongeza mimea na manukato kwenye parachichi na uduvi. Saladi ya kupendeza na nyepesi iko tayari - wapenzi wa vyakula vya kigeni na vya Asia wataithamini

Saladi zilizo na dagaa anuwai ni maarufu sana katika mikahawa na mikahawa, na pia wakati wa chakula cha nyumbani. Wamepata utambuzi kama huo kwa sababu ya ladha yao ya kupendeza na utengamano rahisi wa viungo. Na kupika saladi ya bahari inachukua muda kidogo sana

Katika jioni baridi, kweli unataka kujipaka kikombe cha chai na jamu ya kunukia. Jamu ya Chokeberry ina harufu nzuri sana na ladha tamu-tamu, kwa kuongeza, vitamini vimehifadhiwa kabisa ndani yake. Na chokeberry ndiye kiongozi kati ya matunda na matunda kulingana na yaliyomo kwenye virutubisho

Chokeberry au chokeberry ni beri iliyoletwa Ulaya katika karne ya 18 kutoka Amerika ya Kaskazini. Ilianza kupandwa nchini Urusi, kwanza kwa madhumuni ya mapambo, na tayari katika karne ya 20, chokeberry ilienea kama mmea wa matunda na dawa. Matunda meusi yanayong'aa ya shrub hii refu, yenye juisi na tart katika ladha, yana ghala la vitamini

Rybnik ni pai ya jadi iliyofungwa ya Kirusi iliyofungwa. Kitamu sana, harufu nzuri, itafaa kabisa meza ya sherehe na ya kila siku. Unaweza pia kutumia sahani hii ya samaki kwa kufunga. Ni muhimu fillet ya pekee; unga; maji

Kabichi ya Peking ni mimea iliyopandwa ya familia ya kabichi. Kabichi ya Peking pia huitwa saladi, kwa sababu ya majani yake ya zabuni yenye juisi ambayo huunda rosette au kichwa kibichi cha kabichi. Muundo na mali muhimu ya kabichi ya Wachina Kula sahani zilizotengenezwa kutoka kabichi safi ya Peking husaidia kukabiliana na upungufu wa vitamini, ina athari ya jumla kwa mwili

Baada ya siku ya kuzaliwa ya kwanza, mtoto huchagua zaidi katika lishe, upendeleo wake wa ladha huanza kuunda, kwa hivyo ni muhimu sana kuanza kuanzisha sahani za "watu wazima" katika lishe ya watoto katika umri huu. Jaribu kutengeneza keki za samaki kwa mtoto wa mwaka 1

Kulingana na takwimu, kutoka 25 hadi 50% ya mapato ya wastani ya Urusi hutoka kwa chakula. Wenzangu wanapenda na wanajua kula vizuri, lakini katika hali ya ukali, safari za duka za vyakula zinapaswa kutibiwa kwa tahadhari ya mwenye nyumba mwenye uzoefu

Chokeberry, au chokeberry, ni mti mfupi na majani ya kijani kibichi ambayo hapo awali yalitumika kupamba bustani tu. Labda hii ingeendelea hadi leo ikiwa mfugaji na mtaalam wa maumbile I.V. Michurini. Blackberry, kama wakati mwingine huitwa na watu, sio rahisi kama inavyoonekana

Matunda makavu ya chokeberry nyeusi au chokeberry hutumiwa katika dawa kwa matibabu ya mishipa ya damu, avitominosis, shinikizo la damu, n.k.Matunda mapya hutumiwa kuandaa liqueurs yenye divai na divai, juisi tamu na jam, matunda hutumiwa katika bidhaa zilizooka

Siki ya asili ya apple cider ni ghala halisi la vitamini, madini, asidi ya amino, fuatilia vitu. Inayo mali muhimu kama kusafisha mwili, toning na hata kufufua. Siki ya Apple hutumiwa katika kupikia, cosmetology, na dawa ya jadi. Kujitayarisha ni dhamana ya asili ya asili na upya wa bidhaa ambazo imetengenezwa

Siki ya divai, pamoja na balsamu, sherry, apple na siki ya mchele, inaweza kubadilishwa na siki yoyote ya asili. Lakini kuongeza ladha kwenye sahani kadhaa za kitaifa, inashauriwa kutumia tabia ya bidhaa hii. Maagizo Hatua ya 1 Aina anuwai ya mizabibu hutumiwa katika kupikia, na kila vyakula vya kitaifa vinajulikana na aina yake

Dumplings, ambayo kwa njia moja au nyingine iko kwenye menyu ya wakaazi wa nchi nyingi, hawapoteza umuhimu wao. Wale ambao hawawezi kufikiria maisha yao bila sahani hii watakuwa na hamu ya kujua sio tu ni nini, lakini pia ambao dumplings ni sahani ya kitaifa

Chakula kitamu sio bidhaa za hali ya juu tu, lakini pia mapishi mazuri ya asili. Kwa kuwafuata, wahudumu husajili milima ya machapisho ya tumbo. Lakini ili kupata kichocheo kinachofaa baadaye, mhudumu mwenye uzoefu anaanzisha kitabu cha kupikia cha kibinafsi, ambacho huweka sehemu kadhaa - kwa kila aina ya sahani

Uyoga ni bidhaa maarufu sana ya chakula. Wanaweza kutumika kuandaa sahani anuwai anuwai. Uyoga hutengenezwa, hutiwa chumvi, kukaanga au kuchemshwa. Wao hutumiwa kama sahani ya kusimama pekee au kuongeza ladha kwa muundo wa bidhaa zingine. Je

Samaki ina idadi kubwa ya virutubisho, protini, asidi ya mafuta ya polyunsaturated, ambayo ni muhimu kwa mtu yeyote, haswa wanawake wajawazito. Mara nyingi hupendekezwa kuongeza samaki wa baharini kwenye lishe. Walakini, inafaa kuitumia kuzingatia baadhi ya nuances

Siki ya divai hutumiwa sana katika nchi ambazo idadi kubwa ya divai hutengenezwa. Kichocheo hiki ni moja ya maarufu zaidi. Maagizo Hatua ya 1 Kuna aina 2 za siki ya divai: nyekundu na nyeupe. Rangi ya siki inategemea divai iliyochaguliwa kwa utayarishaji wake

Siki ya Apple inajulikana kwa muda mrefu; Wachina wa zamani na Wamisri walitumia kutibu magonjwa anuwai. Siki ilipata umaarufu haswa katikati ya karne ya ishirini, wakati daktari wa Amerika aliandika kitabu juu ya faida ya bidhaa hii. Kumbuka kwamba siki ya apple cider inaweza kudhuru afya yako

Siki hutumiwa sana katika maisha ya kila siku. Kwa madhumuni ya kiufundi, bidhaa ya sintetiki inafaa, lakini kama kiboreshaji cha chakula, kwa kuweka makopo, kutengeneza vinywaji, viungo kadhaa na michuzi, inashauriwa kutumia siki ya asili. Ni rahisi kutengeneza nyumbani

Jibini la sausage ni bidhaa maarufu sana ambayo imependwa na Warusi kwa muda mrefu. Ladha yake ya moshi huenda vizuri na siagi. Lakini watu wachache wanajua kuwa sio sandwichi tu zinaweza kutengenezwa kutoka jibini la sausage. Jibini la sausage lilipata umaarufu mkubwa katika nyakati za Soviet

Saladi ya jibini ni sahani ladha na rahisi ambayo inaweza kutumiwa kama kivutio kwa likizo au chakula cha jioni cha familia. Mapishi kawaida hutumia aina tofauti za jibini na mchanganyiko wao. Saladi hizi zina ladha maalum na hupendwa na gourmets

Ni ngumu sana kupata maji ya kuaminika, ya hali ya juu na yenye afya kwenye rafu za duka leo. Lakini basi unaweza kuipika nyumbani na ujue inajumuisha nini. Ni muhimu Maji - lita 3; agates - 1 mkono; kichungi cha utando

Mtini una majina mengi - mtini, beri ya divai, mtini. Mti unakua ambao hutoa matunda ya kitamu na yenye harufu nzuri katika nchi zilizo na hali ya hewa ya moto. Kusafirisha matunda ni shida, kwani huharibika haraka, kwa hivyo ni ngumu kupata kwenye uuzaji

Matunda ya mtini yana mali nyingi za faida. Kwa kuongezea, katika hali ya kawaida, zinahifadhiwa kwa muda mfupi sana, siku 2-3 tu. Kwa hivyo, matunda ya tini mara nyingi hukaushwa na kukaushwa. Wakati huo huo, wanapata ladha maalum, ya kipekee