Mapishi Bora 2024, Novemba

Pancake za chachu ni zenye machafu haswa, ndio sababu zinayeyuka mdomoni mwako. Ikiwa oveni imetengenezwa na unga mzito, basi utapata keki nzuri, kutoka kwa kioevu - "openwork pancake" lace ". Ladha ya bidhaa kama hizo ni maalum, na upole kidogo wa kupendeza

Saladi hii itavutia wapenzi wote wa vyakula vya Kikorea. Inapenda kama karoti ya Kikorea, kwa sababu pia ina karoti na viungo anuwai. Lakini zaidi ya hii, saladi pia inalisha kwa sababu ya uyoga wa nyama na porcini. Ni muhimu - 200 g ya uyoga wa porcini

Ikiwa unajaribu kushikamana na kanuni za lishe bora, lengo la kudumisha sura nzuri, au unataka kupoteza pauni chache, badilisha sahani za upande wa kalori nyingi na saladi nyepesi za mboga. Ikichanganywa na nyama konda kama kuku, hizi zinaweza kutengeneza chakula cha mchana au chakula cha jioni

Sahani zilizotengenezwa na ini ya kondoo ni kawaida sana katika vyakula vya Uigiriki na zina ladha ya tajiri. Ini hukaangwa, imechomwa na uyoga na hutiwa na sahani na michuzi anuwai. Ni muhimu Kwa mapishi ya kwanza: ini ya kondoo - 500 g

Viazi zilizochujwa na uyoga wa kukaanga ni sanjari kamili ya upishi. Lakini viazi za asili zilizochujwa hazitakuwa sahihi kila wakati kwenye meza. Viungo: Champignons - 700 g; Maziwa - 100 ml; Matango ya pickled - pcs 5

Mchuzi wa uyoga ni muhimu sana kwa sahani za nyama, pamoja na viazi. Ladha ya manukato ya uyoga wa porcini itasisitiza ladha ya nyama na itakuwa nyongeza bora kwa sahani. Ni muhimu Gramu 40 za uyoga wa porcini kavu, gramu 100 za vitunguu, gramu 15 za unga, gramu 80 za puree ya nyanya, gramu 40 za mafuta ya mboga, gramu 40 za ghee, gramu 400 za maji, chumvi kuonja

Nyanya za nyanya za cherry zilizochanganywa pamoja na mavazi ya kawaida hufanya kivutio bora kwa meza yoyote. Kichocheo cha kuokota cherry hakihitaji muda mwingi wa kupika, lakini nyanya zina ladha ya kushangaza. Ni muhimu - 500 g nyanya za cherry

Viazi zilizokatwa na uyoga zimekuwapo kwenye meza ya Urusi kwa muda mrefu. Ladha, ya kunukia na ya kuridhisha, inaweza kuwa sahani bora ya kando ya nyama na mboga, au sahani ya kujitegemea. Jambo kuu ni kupika kutoka kwa uyoga mpya. Ni muhimu uyoga - 300 g

Kwa kupikia minofu ya kuku kwenye batter, ni bora kuchagua paja isiyo na bonasi - ni juicy zaidi. Lakini ikiwa unataka, unaweza kuibadilisha na kitambaa cha matiti, katika kesi hii sahani itageuka kuwa kavu na ya lishe zaidi. Ni muhimu • Kijani cha kuku 800 g

Viazi, tambi na nafaka hutumiwa mara nyingi na mchuzi, ambayo huwapa ladha mpya isiyo ya kawaida. Katika historia ya kupikia, wataalam wa upishi wamekuja na aina nyingi za mchanga. Uyoga una kiwango cha juu cha lishe; inaweza kutumika kama mbadala wa nguvu za nyama

Pate ya uyoga hutumiwa kawaida kwa sandwichi, canape, na tartlets. Unaweza pia kuitumia kama bidhaa iliyomalizika kwa kumaliza nyumbani kwa kutengeneza supu safi au aina ya michuzi ya uyoga. Pate iliyo tayari inaweza kuhifadhiwa kikamilifu kwenye jokofu hadi wiki mbili

Hadi siku za Mei, kuna mfungo, wakati ambao Wakristo wote wa Orthodox wanahakikisha kwamba wanajitolea kikamilifu kwa maombi na huepuka chakula kizuri. Ni wao, sahani tamu na tajiri, ambazo ndizo vitu vya kutongoza katika maisha ya kila siku

Mchuzi wa uyoga hauwezi tu kozi kuu nzuri, lakini pia mchuzi wa nyama ya kukata, cutlets na chops kutoka kwa nyama yoyote. Mchanga unaweza kutengenezwa kutoka kwa aina yoyote ya uyoga, kutoka uyoga mwitu hadi uyoga na uyoga wa shiitake. Kuchagua uyoga sahihi kwa mchuzi ni moja ya hatua muhimu zaidi katika kuandaa sahani hii

Wakazi wengi wa nchi yetu wanapenda vyakula vya Kiitaliano. Ambayo, hata hivyo, haishangazi, kwa sababu mapishi ya tambi ni rahisi sana kutekeleza na hukuruhusu kuandaa haraka chakula cha jioni kitamu cha Italia kwa familia nzima. Viungo:

Kwa muda mrefu liqueur imeongezwa kwa kila aina ya keki na dessert, kwani inampa sahani ustadi na piquancy. Ninashauri ufanye keki na liqueur. Ni muhimu - mayai - pcs 4; - sukari - vijiko 4; - unga wa mahindi - vijiko 4

Uyoga unaweza kutumika kutengeneza michuzi anuwai na yenye lishe. Moja wapo ni uyoga mtamu. Inaweza kutumiwa na sahani anuwai. Mchuzi mzuri wa champignon ya uyoga Kwa kupikia, utahitaji bidhaa zifuatazo: - 350 g ya uyoga safi; - 20% cream 150 g

Charlotte inaweza kutayarishwa na matunda yoyote au matunda, ingawa ilikuwa ikitengenezwa na mkate mweupe, maapulo, custard, na wakati mwingine liqueur. Wapenzi wengi wa charlotte wanaamini kuwa ni ladha zaidi wakati umejazwa na maapulo rahisi ya siki

Charlotte ni moja wapo ya ladha na ladha isiyo ya kawaida. Charlotte ya kawaida imeandaliwa na maapulo. Leo tutazingatia kichocheo kisicho kawaida, lakini kitamu sana. Ni muhimu - unga 1 tbsp. - sukari 1 tbsp. - yai 3 pcs

Charlotte ni mkate uliojulikana wa tufaha kutoka utoto, ambayo ni rahisi kuandaa na haichukui muda mwingi kuifanya. Bidhaa kwake hakika zitapatikana katika jikoni la kila mama wa nyumbani. Ni muhimu unga 200 g; mayai 5 pcs

Kichocheo cha kutengeneza charlotte ya jadi ni rahisi sana, lakini mama wote wa nyumbani huipata tofauti. Kuna ujanja wa kufanya sahani hii kuwa ya kupendeza na ya hewa. Wacha tuzungumze juu ya hila na huduma hizi kwa undani zaidi. Ni muhimu Mayai 3

Pie ya Apple - charlotte ni moja ya aina ya bidhaa zilizooka ambazo ni za kawaida ulimwenguni kote. Pie imeoka katika matoleo tofauti na sio lazima tu na maapulo. Kuna watu ambao huioka hata kwa nyama. Uzuri wake ni kwamba huoka haraka na ni rahisi kuandaa

Bila shaka, ladha zaidi hutoka kwa carp. Lakini hii ni sahani ya Kikorea ya ulimwengu wote, ambapo kingo kuu haikutibiwa joto, inaweza kuandaliwa kutoka kwa aina yoyote ya samaki, kuku, nyama, nyama. Kwa sababu za kiuchumi, sill safi iliyohifadhiwa ni chaguo cha bei nafuu zaidi

"Charlotte" ni keki ya papo hapo ya kupendeza na safi. Katika msimu wa joto, keki kama hiyo ni rahisi sana na ina faida kupika! Ni muhimu Kwa mtihani: - mayai 6 - glasi 2-3 za sukari - glasi 3-4 za unga Kwa kujaza:

Feijoa ni tunda dogo la kijani kibichi lenye harufu ya kuburudisha na ladha ya asili ya strawberry-mananasi. Ina vitamini, madini na virutubisho vingi. Katika nchi yetu, feijoa inaweza kununuliwa katikati ya vuli, na ili kuweza kuimarisha kinga kwa msaada wake mwaka mzima, unaweza kutengeneza jamu ya kupendeza kutoka kwayo

Kila mtu atapenda dessert hii maridadi yenye kunukia. Kufanya charlotte ya apple ni rahisi kama makombora, na mama yeyote wa nyumbani ana viungo vyake, haswa katika vuli. Vidokezo rahisi vitakusaidia kuandaa matibabu mazuri na yenye kunukia na muda mdogo

Jinsi ya kuandaa keki nzuri ya chai kwa wageni wanaofika kwa wakati na juhudi ndogo? Siri ya mama wa nyumbani wa vitendo imefunuliwa. Charlotte ya kawaida na maapulo italeta raha sio tu kwa wageni, bali pia kwa washiriki wote wa kaya. Kichocheo hiki rahisi na cha zamani cha apple cha charlotte kitapitishwa kutoka kizazi hadi kizazi

Wale ambao wana bustani na hawajui nini cha kufanya na mavuno mengi ya maapulo wanaweza kupewa ushauri ufuatao: maapulo yaliyovunwa yanahitaji kukaushwa, na wakati wa msimu wa baridi yanapaswa kutumiwa kuoka keki za kitunguu na kitamu sana, ambazo pia ni kupikia haraka

Baada ya kusoma muundo wa karibu mkate wowote mweusi dukani, unaanguka kwa bahati mbaya: kwa nini bidhaa iliyo na kemia nyingi inaweza kuitwa kipengele cha lishe bora? Ili kufanya mkate mweusi uwe na faida tu, wacha tuupike nyumbani, haswa kwani sio ngumu hata kidogo

Bagels ni keki iliyotengenezwa kutoka kwa unga na kujaza. Aina hii ya kuoka ilipata jina lake kwa sababu ya kufanana kwa nje na pembe za wanyama. Rolls hufanywa kutoka kwa aina anuwai ya unga - chachu, pumzi, mkate mfupi. Karanga, matunda, matunda, jam, chokoleti, maziwa yaliyofupishwa hutumiwa kama kujaza

Kuna mamia ya mapishi ya charlotte. Mtu hutumia maapulo, na mtu - pears, mtu anapenda charlotte kwenye kefir, na mtu - kwenye siagi. Mahitaji makuu ya pai ambayo inadai kuwa charlotte ni urahisi wa kuandaa, unga mwembamba wa biskuti kama msingi, na matunda mapya katika kujaza

Pie ya apple ina jina zuri - charlotte. Dessert hii inajulikana kwa kila mtu kutoka utoto, kwa sababu pamoja na ladha yake ya kipekee, imejaa vitamini na virutubisho. Nia ya mapishi ya charlotte haijawahi kufifia. Kwa kuongeza, keki ina uwezo wa kupamba meza ya kawaida na ya sherehe

Charlotte ni rahisi kuandaa na pai ladha zaidi. Bidhaa zinazotumiwa kwa mapishi zitapatikana kila wakati kwenye jokofu lako. Unaweza kupendeza familia yako haraka na kwa kupendeza na dessert kwa chai au kuwashangaza wageni wako na keki ya kupendeza

Charlotte ni toleo la haraka zaidi na rahisi la mkate wa apple. Kuongeza jibini la kottage kwa kujaza itasaidia kuifanya iwe ya kuridhisha zaidi. Dessert imegawanywa na viungo: vanilla, mdalasini ya ardhi, nutmeg. Charlotte inaweza kutumiwa joto au baridi

Charlotte ni mkate mwema wa tufaha. Katika hali nadra, matunda mengine na matunda hutumiwa kupika. Charlotte huvutia mama wa nyumbani kwa sababu inaweza kufanywa haraka iwezekanavyo kutoka kwa viungo rahisi na vya bei rahisi. Kwa kuongeza, keki hii inageuka kuwa ya kitamu sana na yenye kunukia

Tunaposikia neno "meringue", kumbukumbu hujitokeza kwa hiari katika kumbukumbu yetu ya kitamu, chenye heri ambacho kinayeyuka polepole kinywani mwetu. Ni furaha na raha kiasi gani ilisababisha katika utoto! Huwezi kurudi zamani, lakini unaweza kutumbukia kwenye raha hiyo ya kupendeza tena

Kulich ni sifa isiyoweza kubadilika ya meza ya sherehe ya Pasaka. Kuna mapishi mengi kwa utayarishaji wake. Ikiwa mhudumu anaishiwa na wakati, na unataka kupendeza wapendwa wako na keki ya kujifanya, basi kichocheo rahisi kitakusaidia. Imeandaliwa kwa haraka, inageuka kuwa kitamu sana

Mullet mwekundu ni samaki anayesoma baharini anayeishi kando ya pwani kwa kina kirefu. Samaki huyu ana jina tofauti - sultanka, ambayo alipokea kwa sababu ya ukweli kwamba ni masultani tu ambao hapo awali waliruhusiwa kula kwa sababu ya ladha yake nzuri

Macaron ni moja wapo ya dessert nzuri zaidi za Ufaransa. Vidakuzi hivi vinatengenezwa kutoka kwa unga wa mlozi na kawaida hujazwa na cream au jamu ya matunda. Licha ya ugumu wa utayarishaji, tambi inaweza kuoka nyumbani ikiwa utafuata kabisa teknolojia ya kupikia

Kutibu ladha ambayo inayeyuka kwenye kinywa chako inaweza kutayarishwa nyumbani. Hii ni njia rahisi ya kuandaa dessert. Unaweza kulainisha msingi wa meringue na maziwa yaliyopikwa na kuchemsha na kutengeneza meringue mbili - dessert kama hiyo ni wazimu

Meringue, au kama wanavyoitwa kwa njia nyingine meringue, ni dessert laini kutoka Ufaransa, ambayo inategemea wazungu wa mayai ya kuku waliopigwa na sukari. Dessert hiyo inageuka kuwa ya hewa na sio tamu sana. Viungo: Mboga safi - 200 g

Meringue ni dessert iliyoundwa na viungo viwili, sukari na protini. Lakini kupikia kwa kisasa kumeendelea kwa muda mrefu katika mwelekeo wa kukuza kichocheo chake, na kuongeza matunda, matunda, karanga na viungo vingine vingi kwake. Lakini sahani hii inayoonekana rahisi ina ujanja na siri nyingi

Dessert nyepesi na laini sana iliandaliwa karne kadhaa zilizopita. Mahitaji yake hayaelezewi tu na ladha yake bora, bali pia na urahisi wa maandalizi. Ni muhimu - 400 g ya mchanga wa sukari; - apples 6 za ukubwa wa kati. Maagizo Hatua ya 1 Osha maapulo, kausha kwenye kitambaa cha karatasi, ukate nusu na ukate kwenye mashimo

Meringue ya hewa inaweza kuwa msingi wa dessert rahisi na za kupendeza za nyumbani. Keki inaweza kuongezewa na cream iliyopigwa, cream nyepesi. Matunda na chokoleti. Bidhaa kama hiyo inafaa kabisa kwa meza ya sherehe, meringue tamu ambayo inayeyuka mdomoni, haswa watoto wanapenda

Dessert nyingi zinazopendwa mara nyingi hutegemea meringue, au meringue, ambazo huoka kwenye oveni. Walakini, badala yake, hawajaoka, lakini hukaushwa kwa joto la chini. Meringue inaweza kutumiwa kama keki, kama sahani huru, au inaweza kutumika kama msingi wa keki, kama, kwa mfano, "

Mwani wa bahari umetumika kwa chakula kwa karne nyingi, ina vitu vingi muhimu: iodini, fosforasi na vitu vingine vya ufuatiliaji muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Kwa kuwa ni alga, ni maji 80%. Kwa kuhifadhi, imekauka, wakati mali zake zote muhimu zinahifadhiwa

Ballerinas kwenye zamu wanapaswa kudhibiti uzito wao kwa ukali sana. Na hii licha ya ukweli kwamba kazi ya ballerinas ni ngumu sana kimwili. Je! Malkia wa viatu vya pointe hufuata lishe gani ili kudumisha usawa wa sura nzuri ya mwili na sio kuumiza afya zao?

Saladi ya Machi 8 kwa sura ya sura ya kifahari nane itakuwa mapambo kuu ya meza ya sherehe. Ni muhimu - 1 kuku ya kuku; - gramu 100 za prunes; - gramu 100 za mahindi ya makopo; - karoti 1 ya kati; - 100 g ya mbaazi za makopo

Dessert-meringue na cream ya rasipberry-nazi - kweli majira ya joto, yenye harufu nzuri na laini, rahisi kutengeneza na kuyeyuka mdomoni mwako. Raha ya kupendeza kwa buds za ladha na macho. Ni muhimu Kwa huduma nne: - 500 g raspberries

Bata iliyopikwa nyumbani ni maarufu kati ya gourmets. Bata iliyooka katika oveni ni kitamu isiyo ya kawaida, ya kuridhisha na nzuri ambayo inaweza kupendeza familia kwenye likizo. Na harufu isiyo ya kawaida inayotokana na oveni haitaacha wasiojali hata wale wanaopenda sana chakula

Iron ni kitu ambacho bila malezi ya kawaida ya damu na kazi zingine muhimu haziwezekani. Ili mwili usipate shida ya ukosefu wa chuma, inahitajika kula vyakula vyenye utajiri ndani yake. Bidhaa za wanyama Iron, ambayo huingia mwilini mwa mwanadamu kutoka kwa bidhaa za wanyama, huingizwa bora zaidi

Nyama ya kuku haina mafuta mengi, kwa hivyo mchuzi uliopikwa kutoka kwake ni sahani rahisi na ya lishe. Kwa kuongezea, inaaminika kuwa mchuzi wa kuku una mali ya uponyaji: ina uwezo wa kurejesha nguvu baada ya ugonjwa wa muda mrefu. Supu anuwai zinaweza kufanywa kwa msingi wa mchuzi wa kuku

Barbeque hutumiwa kwa karibu likizo zote. Si mara zote inawezekana kusafirisha nyama wakati wa mchana. Kwa wale ambao hawana wakati wa kutosha, kuna suluhisho bora, kiwi marinade. Ni muhimu nyama ya nguruwe - 1.5-2 kg, vitunguu - pcs 4-5

Mali ya faida ya mayai ya tombo yamejulikana kwa muda mrefu. Tayari Wamisri wa zamani walitumia bidhaa hii muhimu kuboresha afya na sauti ya mwili. Leo, mayai ya tombo hutumiwa tena katika lishe ulimwenguni kote. Mayai ya tombo - ghala la virutubisho Mayai ya tombo ni ndogo kwa saizi na rangi ya marumaru isiyo ya kawaida

Wakati mtoto bado ni mdogo, lakini daktari wa watoto tayari amemruhusu kumpa bidhaa za nyama, haswa nyama ya kuku, anahitaji kupikwa kwa njia maalum. Baada ya yote, mtoto bado hajajifunza kutafuna. Kwa kweli, unaweza kusaga nyama iliyokamilishwa ya kuchemsha na blender

Ajabu inaweza kusikika, watu wachache sana walihisi harufu ya vanilla halisi. Vanilla ni manukato maridadi zaidi na ya kisasa ambayo imekuwa ikitumika tangu zamani. Watu wengi hawatumii vanilla kwa kuoka, lakini vanillin - dutu iliyotengenezwa ambayo maudhui ya vanilla asili ni 3% tu

Mashariki, vitafunio vinavyoitwa hummus vinajulikana. Sahani hii hupendekezwa na wenyeji wa Israeli, Jordan, Lebanon na Uturuki. Inatumiwa kama mchuzi na mkate wa pitta au pita, na katika mikoa mingine hutumiwa kama vitafunio na chips za mkate au mkate

Hummus ni kitoweo cha chakula cha Kiaarabu cha kunde. Kwa kuongezea, unaweza kutofautisha viongezeo kwa kupenda kwako: jaribu kutengeneza, kwa mfano, beet hummus au hummus tamu … na kakao na maziwa yaliyofupishwa! Mapishi yote mawili ni kwa huduma 4

Sahani za samaki ni muhimu katika lishe ya wanadamu. Ikiwa unapika vifuniko vya lax kwenye oveni, ukiongeza maelezo ya ladha ya nyanya na mizeituni, sahani hiyo haitakuwa na afya tu, bali pia ni ya kupendeza. Ni muhimu - kitambaa cha lax - 800 g

Kutumikia lax kwenye meza ni njia ya asili ya kutengeneza mkate wa keki. Gharama ya kutengeneza keki haitachukua muda mrefu. Ni muhimu - karatasi ya kuoka; - blender; - ngozi; - kitambaa cha lax 400 g; - keki ya kuvuta 500 g

Jedwali lolote la sherehe litapambwa na kuku ladha, yenye kunukia na yenye juisi iliyochorwa na nyanya na viungo. Kwa kuwa sahani hii haina kalori nyingi, itathaminiwa na wale wanaofuata takwimu. Ni muhimu kuku; nyanya vitunguu

Wapenzi wa pasta hawapaswi kujaribu chaguzi za kawaida na nyama, samaki au dagaa. Tengeneza tambi tamu na mboga. Kuchanganya na jibini na mchuzi wa kupendeza na sahani yako mpya itavutia hata wale wanaokula nyama. Moja ya mapishi ya kupendeza na ya kiafya ni brokoli na tambi ya nyanya

Kwa chakula cha mchana kitamu na cha haraka, fanya tambi na walnuts, jibini la zabuni, na nyanya. Ni muhimu Gramu 400-450 za tambi ya ond (unaweza kuchukua tambi), Gramu 200-250 za jibini la mbuzi (unaweza kuchukua feta au feta jibini), Gramu 150 za parmesan au jibini ngumu yoyote, Mikono 2 ya walnuts zilizopigwa Nyanya 6 zilizokaushwa na jua kwenye mafuta (inaweza kubadilishwa na nyanya zilizooka na mimea), 1 pilipili ndogo Kikundi 1 cha majani ya

Pasta ni sahani ambayo yenyewe sio ya kupendeza, lakini inaweza kutumiwa na mboga yoyote, uyoga au samaki. Au kwa pamoja. Jaribu kutengeneza tambi na samaki na uyoga - sahani ambayo itaonekana nzuri kwenye meza yoyote. Ni muhimu - 200 g ya tambi yoyote

Champignon za makopo zina karibu harufu nzuri sawa na uyoga mpya. Kwa kuongezea, hawana haja ya kupikwa. Kwa hivyo, uyoga wa kung'olewa hutumiwa kama kiunga katika saladi anuwai. Mapishi ya saladi na uyoga wa makopo, kuku na jibini Utahitaji bidhaa zifuatazo:

Katika vyakula vya mashariki, karanga hutumiwa kikamilifu. Imeongezwa kwa pilaf, kuchemshwa na kukaanga kwa kutumika kama sahani ya kando ya nyama. Unaweza pia kutengeneza saladi tamu kutoka kwake, haswa inayofaa kwa meza ya majira ya joto. Ni muhimu Karanga 300 g

Chickpea (chickpea) ni ya mimea ya familia ya kunde. Inatumika sana katika kupikia katika nchi za Mashariki ya Kati, na pia inapendwa na wafuasi wa lishe bora na mboga. Chickpeas zina protini nyingi za mboga, ina vitamini na madini, na pia ni bidhaa ya kuridhisha ya kutosha inayokidhi njaa kabisa

Nyama ya kuku huenda vizuri na viungo anuwai. Ladha yake maridadi, maridadi inafaa kwa nyama iliyochangwa yenye viungo, iliyochanganywa kwa manukato, na kwa kujaza tamu. Kujaza kuku rahisi Kuna vidonda vingi rahisi kwa kuku. Baadhi yao hufanya sahani iwe ya kuridhisha zaidi, wengine - yenye harufu nzuri

Kuweka sesame, au tahini, ni sahani ya jadi ya nchi za Mashariki. Kuweka sesame inaweza kutumika kutengeneza hummus na pia kama vitafunio vya pita. Ni muhimu - mbegu za ufuta - 250 g - mafuta ya mboga - 1/4 kikombe (sesame au mafuta mengine ya mboga) Maagizo Hatua ya 1 Utahitaji pia blender kutengeneza ufuta

Metali nzito na sumu ni hatari sana kwa afya yetu. Dutu hizi huingia kwa urahisi kwenye damu kupitia chakula tunachokula kila siku. Kisha hujilimbikiza na kuchafua damu na viungo. Bidhaa hizi zitasaidia kuondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili

Unahitaji kutunza afya ya mwili kwa mwaka mzima, lakini wakati wa kiangazi ni rahisi kufanya hivyo kwa sababu ya mboga nyingi safi, matunda anuwai na bahari ya kijani kibichi. Hali ya hewa ya moto inachangia ukweli kwamba vyakula vizito na vyenye mafuta vimetengwa kwenye lishe, na hubadilishwa na bidhaa zinazolenga kumaliza mwili

Mbali na kuwa chanzo tajiri cha vitamini, madini na virutubisho, matunda pia yanaweza kukusaidia kupunguza uzito. Zina nyuzi nyingi na kalori kidogo. Matunda mapya ni bora kwa kupoteza uzito. Matunda ya makopo yana kalori zisizo za lazima, wakati matunda yaliyokaushwa yana sukari na pia yana kalori nyingi

Vyakula vyenye alkali vimekuwa maarufu sana leo. Hii haishangazi, kwa sababu kila mtu anajua kwamba asidi ya juu ni hatari kwa mwili. Watu ambao wanaangalia afya zao wanazidi kutumia lishe ya alkali, na sio ngumu, unahitaji tu kuingiza vyakula kadhaa kwenye lishe yako ya kila siku

Smoothies mara nyingi huitwa "chakula kioevu" au "chakula cha jioni kwenye glasi". Matunda na mboga, zilizochujwa na kuchanganywa na viongeza kama vile maziwa au matawi, zinaweza kumaliza kiu na njaa haraka na kurudisha nguvu

Hakuna kitu kisichozidi katika celery. Kwa kupikia, sehemu zake zote hutumiwa: shina, majani, mbegu na hata rhizomes. Kila sehemu ina nafasi yake maalum katika kupikia au dawa za jadi. Kuna karibu aina ishirini za mmea huu. Kilimo kilichopandwa na harufu nzuri ni maarufu zaidi

Celery haikushinda mara moja mioyo ya gourmets na wataalam wa upishi kote ulimwenguni. Kwa karne nyingi, mboga hii imekuwa ikitumika kama dawa, na hakuna mtu aliyeshuku ni sahani ngapi nzuri zinaweza kutayarishwa na ushiriki wake. Lakini sasa inafaa kabisa katika kanuni za dawa za jadi na kwenye mapishi ya sahani nzuri zaidi

Nazi ni matunda ya kigeni. Ilikuwa ni bidhaa adimu. Sasa kila kitu kimebadilika. Inaweza kupatikana katika duka lolote la vyakula. Nazi sio tu ina virutubisho, lakini pia inakuza kupoteza uzito. Ni muhimu Pata nazi kutoka dukani, tafuna na punguza uzito

Ryazhenka ni kinywaji maridadi na kitamu kilichotengenezwa na maziwa ya kuokwa. Faida zake ni kubwa sana, kwa sababu inasaidia kuboresha mmeng'enyo na hujaa mwili na kalsiamu na fluoride. Walakini, maziwa yaliyokaushwa hayana fyonzwa kila wakati, na matumizi yake wakati mwingine yanaweza kusababisha uvimbe

Celery ililetwa Urusi muda mrefu uliopita na ilizingatiwa mmea wa mapambo kwa muda mrefu. Kwa miaka mingi, kijani kibichi cha mmea kimeingia kwenye upishi wa Warusi. Na tu katika miaka ya hivi karibuni, mama wa nyumbani walianza kupika sahani kwa kutumia mabua ya celery na mizizi

Kwa bahati mbaya, haiwezekani kila wakati kuandaa kifungua kinywa kamili cha nyumbani. Suluhisho bora itakuwa mapishi ya kiamsha kinywa haraka, ambayo itaokoa wakati na kulisha familia yako. Mkate wa pizza Utahitaji: - Baton - 1/2 pc

Ikiwa unataka kuwa mwembamba, mzuri na mchanga, hakikisha kuingiza celery kwenye lishe yako. Kutumia kila siku, huwezi kupunguza tu uzito, lakini pia kupunguza uchovu, na kuongeza ufanisi. Na celery pia ni muhimu kwa sababu na matumizi ya kawaida, kulala kawaida na mfumo wa neva huimarishwa

Kabichi ina mali ya kipekee ya lishe na ina kalori kidogo, ndiyo sababu imejumuishwa katika lishe nyingi nzuri. Supu inayotegemea kabichi huondoa uvimbe na hukuruhusu kupunguza uzito. 1. Mali ya kabichi nyeupe Kabichi nyeupe imekuzwa kwa zaidi ya miaka elfu 4, ni mwakilishi wa tamaduni za zamani zaidi za ogord

Supu za lishe ni godend kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito bila kutumia hatua kali - kufunga, lishe ya mono, na kadhalika. Ufanisi wa supu uko katika ukweli kwamba chakula kioevu kimeingizwa bora zaidi, na kwa sababu ya viungo vilivyojumuishwa katika mapishi ya supu, mchakato wa kumeng'enya huchukua muda mrefu, ili hisia ya njaa isitoke kwa masaa kadhaa

Kwa mtazamo wa kwanza, mchakato wa kupika mboga inaonekana kuwa rahisi sana. Lakini kwa hili, utahitaji maarifa ya siri kadhaa na ujanja - basi itakua kupika mboga kwa njia ambayo vitamini na ladha huhifadhiwa ndani yao iwezekanavyo. Wakati beets za kuchemsha za saladi, lazima ujaribu kuzifanya sio kitamu tu, bali pia ziende vizuri na mboga zingine, toa rangi ya sahani, na vitamini hubaki sawa

Soufflé laini ya maziwa laini itashangaza kila mtu na muundo na ladha yake. Ni rahisi sana na ya kupendeza kuiandaa. Ni muhimu - Vijiko 3 vya siagi - 3 tbsp unga - mayai 5 - 0, 5 tbsp. maziwa - 0.5 tbsp sukari - chumvi - sukari ya icing - sukari ya vanilla Maagizo Hatua ya 1 Kwanza unahitaji kuyeyusha siagi, kisha polepole ongeza unga na chumvi hapo

Hivi karibuni utakuwa mama na utaelewa kuwa inafaa kujilisha mwenyewe na chakula cha mtoto wako wa baadaye. Hapa utapata vidokezo rahisi na vya kusaidia juu ya kula vizuri wakati wa uja uzito. Vinywaji Wakati wa kuzungumza juu ya lishe, unapaswa kuanza na vinywaji

Beets ni moja ya mboga ya kawaida. Inajulikana kwa kila mtu na hutumiwa kikamilifu katika kupikia. Wakati huo huo, ni kalori kidogo na ni muhimu sana. Kwa hivyo, sahani kutoka kwake zinaweza kuingizwa salama kwenye menyu ya lishe bora. Faida za beets Ikiwa unatafuta tata ya multivitamin katika duka la dawa, basi lazima uzingatie beets

Kichocheo cha keki, ambacho ninataka kushiriki na wasomaji, kilibuniwa sio muda mrefu uliopita. Na inaitwa "Cherry Joy". Keki inageuka kuwa nzuri na ya kitamu na inaweza kuwa mapambo kwa meza ya kawaida na ya sherehe. Ni muhimu Kwa mtihani:

Kama unavyojua, karoti ni mboga muhimu sana. Hii ni moja ya vyakula ambavyo vina athari nzuri kwa ini na figo. Husaidia na kuharisha na kukuza kimetaboliki. Madaktari wamegundua karoti kama dawa ya ugonjwa wa macho. Karoti ni nzuri sana kwa kuzuia maono duni

Kabichi inachukuliwa kuwa moja ya vyakula maarufu zaidi vya lishe na mara nyingi hujumuishwa katika milo yenye kalori ya chini. Haishangazi, kwa sababu ina nguvu ndogo ya nishati na wakati huo huo ina vitu vingi muhimu. Idadi ya kalori katika aina tofauti za kabichi Kabichi ya kalori ya chini kabisa inachukuliwa kuwa kabichi ya Peking - 100 g ya mboga hii ina kutoka kcal 12 hadi 16, kulingana na anuwai

Kujaza huku kunatayarishwa haraka sana, na dumplings za kawaida zilizo na hiyo hupata ladha tofauti, lakini sio ladha ya kupendeza. Na siri ya sahani kama hiyo iko katika idadi kubwa ya bakoni na pilipili nyeusi, ambayo lazima iongezwe kwa viazi mbichi zilizokunwa

Akina mama wa nyumbani wanapendelea kuhifadhi matunda na matunda yaliyohifadhiwa ili vitamini vingi iwezekanavyo vihifadhiwe kwenye matunda, lakini hakuna kitu kinachoweza kuchukua nafasi ya jamu, ambayo ni ya kupendeza kunywa wakati wa baridi kali na kikombe cha chai yenye harufu nzuri

Kitamu kitamu sana, chepesi na wakati huo huo kilicho na afya iliyoandaliwa kulingana na kichocheo hiki huenda vizuri sana na sahani za nyama, mchele au sahani za viazi. Zukini mbichi katika saladi hii ina ladha nzuri ya kitamu. Ni muhimu - zukini mchanga wa saizi ya kati - 1 pc

Sisi sote tunataka kuwa wembamba, wenye afya na wa kuvutia. Ili kukaa katika hali nzuri, unahitaji kudumisha usawa kati ya kalori kutoka kwa matumizi ya chakula na nishati. Je! Unaamuaje chakula chako kuwa na kalori nyingi? Maagizo Hatua ya 1 Ili kujua maudhui ya kalori ya sahani iliyopikwa, fanya orodha ya viungo vyote na uamue uzito wao katika bidhaa iliyomalizika

Akina mama wa nyumbani mara nyingi hutumia karoti kupika. Haitoi tu ladha ya kupendeza kwa sahani, lakini pia ina mali kadhaa, kwa sababu ambayo hutumiwa katika dawa za watu na cosmetology. Muundo na mali ya karoti Karoti ni chanzo kinachojulikana cha β-carotene na ina tocopherol, thiamine, riboflavin, niacin, folic na asidi ascorbic

Karoti ni mboga ambayo inaweza kusaidia kuondoa magonjwa anuwai na kuboresha hesabu za damu. Kula karoti ili kukuweka afya kwa miaka ijayo. Watu zaidi na zaidi wana magonjwa mengi sugu. Kuna sababu kadhaa za shida hii: hali mbaya ya mazingira katika sayari, mafadhaiko makali, mtindo wa maisha wa watu ambao ni tofauti sana na afya, jinsi inavyopaswa kuwa

Wakati mwingine mtu anaweza kutamani chakula fulani ghafla. Kwa mfano, hamu kubwa ya kula karoti hupata sio tu wajawazito, bali pia wanaume au watoto. Hii inaweza kuwa whim ya mara kwa mara au ishara ya upungufu wa vitamini. Unaweza kutaka kuhisi ladha ya karoti kwenye ulimi ikiwa shida za maono, utando wa ngozi au ngozi zimeainishwa mwilini

"Karoti ni nzuri kwa kuona" - unaweza kusikia mara nyingi. Ndio, kweli, vitamini A yenye afya katika karoti inatosha kuimarisha na kuboresha maono na matumizi ya kila wakati na ya muda mrefu. Vitamini A pia huongeza kinga ya mwili na hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo

Muffin ni bidhaa zilizooka tamu. Kwa kuonekana, muffin inafanana na muffin ndogo inayofaa kwenye kiganja cha mkono wako. Muffins huja katika ujazaji anuwai. Kichocheo hiki hutumia matunda na mbegu mpya kwa kujaza. Muffini za karoti zina ladha dhaifu, ya kukumbukwa na haitaacha mtu yeyote asiyejali anayewajaribu

Keki za Zucchini ni kiamsha kinywa chenye afya na nyongeza nzuri kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni. Panikiki hufanywa kutoka kwa viungo vinavyopatikana na haichukui muda mwingi na juhudi kuunda. Jambo kuu ni kujua mapishi ya ladha, basi sahani itageuka kuwa ya kushangaza

Kwa nini donuts huitwa donuts huko St Petersburg. Ingawa kwa jina lenyewe "donut" - kuna kitu cha joto, kizuri, kizuri. Na kwa kuwa St Petersburg ni mji mkuu wa Kaskazini na hakuna joto la kutosha hapa, ndiyo sababu waliita donuts donuts

Watu wengi daima wana hamu ya kula kitu. Kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, hii ni kawaida sana, lakini kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, sio wazi kila wakati. Ni nini kinachoweza kusababisha hitaji la haraka la chakula, hata ikiwa ulikula chakula kizito hivi karibuni?

Asali ni moja wapo ya vyakula bora kwa mwili wa mwanadamu. Lakini huhifadhi sifa zake muhimu wakati zinahifadhiwa vizuri. Je! Asali inaweza kuwekwa kwenye jokofu? Asali ina idadi kubwa ya vitamini na madini muhimu: vitamini vya kikundi B, C, H, pamoja na zinki, chuma, kalsiamu, sodiamu na kadhalika

Wafanyabiashara wengi na bustani hufanya shimo la mbolea kwenye mashamba yao, ambayo hutumikia kutengeneza mbolea zao za mimea. Je! Unaweza kutupa maapulo? Mbolea ni mbolea ya kikaboni inayopatikana kwa kuoza taka za nyumbani za asili ya mimea au wanyama

Karoti ni moja ya mazao yasiyofaa katika bustani. Kwa hivyo, inaweza kupandwa sio tu katika msimu wa joto lakini pia wakati wa msimu wa baridi. Katika kesi hiyo, jambo kuu ni kupanda vizuri karoti na mbegu kwenye ardhi wazi. Karoti zinaweza kupandwa angalau mara nne kwa mwaka

Mwisho wa msimu wa joto, inakuja kipindi ambapo mmea muhimu sana, zabibu, huanza kuiva katika bustani. Inaliwa na watu wazima na watoto. Je! Ni faida gani za zabibu kwa watu wa umri tofauti? Zabibu ni kichaka kidogo ambacho matunda mazuri yanakua

Brisket ni chakula kinachopendwa na maarufu na chanzo kikuu cha nishati. Inatumiwa siku za wiki na kutumika kwenye meza ya sherehe kama vitafunio. Brisket ladha zaidi ni ile ambayo hupikwa na mapishi ya nyumbani. Jinsi ya kuchagua brisket kwa pickling Ili kufanya kitamu cha nyumbani kitamu, unahitaji kutumia brisket ya hali ya juu

"Basmati" katika tafsiri inamaanisha "malkia wa harufu". Hii ni moja ya aina ya mchele ghali zaidi. Basmati inakua - ardhi ya India chini ya milima ya Himalaya. Mchele wa Basmati ni maarufu ulimwenguni kote kwa nafaka yake nzuri na nyororo ndefu na muundo laini

Jibini ni chanzo cha protini, bidhaa muhimu kwa kila mtu anayeongoza maisha ya afya. Sahani yoyote inaweza kuongezewa na jibini iliyokunwa. Inafaa haswa kwa pizza, saladi, vivutio, tambi, viazi zilizokaangwa na casseroles. Unaweza kuchukua jibini kwa ladha yako:

Pollock ni samaki mwenye afya na maarufu. Sahani nyingi zinaweza kutayarishwa kutoka kwake. Pollock casserole ni moja ya sahani za kawaida ambazo zinaweza kutayarishwa haraka na kwa urahisi. Wataalam wengi wa upishi ni wa kisasa na huandaa kito halisi na samaki huyu

Parsnips inathaminiwa ulimwenguni kote. Mzizi mweupe ni matajiri katika madini, vitamini na ni mali ya bidhaa za lishe. Ni afya kuliko mboga zingine nyingi na imejumuishwa katika lishe nyingi na mapishi ya chakula cha afya. Inatumiwa sana na wapishi kupikia kwanza, nyama, samaki, sahani za uyoga, casseroles, dessert, saladi

Mackerel ni samaki maarufu ulimwenguni kote. Mackerel imeandaliwa kwa anuwai ya sahani kwa kutumia njia anuwai za upishi. Imeoka, chumvi, kuvuta sigara, kukaanga, kukaangwa. Mackerel ya kuchemsha ni moja wapo ya suluhisho la kawaida la upishi kulisha wapendwa wako wenye moyo na afya

Faida za cranberries zinajulikana tangu nyakati za zamani. Tsar Peter nilichukulia juisi ya cranberry kuwa dawa ya ujana na dawa bora ya magonjwa mengi. Kwa miaka mingi, na kuongezeka kwa maarifa juu ya thamani ya mmea, matumizi ya cranberries katika matibabu ya watu imekuwa tofauti zaidi na ya kina

Watu wengi wameanza kuzingatia zaidi afya zao. Na mchicha ni bidhaa yenye afya inayowasilishwa kwa mwanadamu kwa maumbile yenyewe. Watu wengi wamefahamu thamani ya mmea na hutumia mchicha mara kwa mara. Wenyeji wetu wanahofia, hawaamini bidhaa ya miujiza

Arugula haijulikani sana nchini Urusi na imeenea kama iliki, bizari na cilantro. Akina mama wengi wa nyumbani bado wanasita kuitumia jikoni. Lakini wataalam wa lishe bora na yenye afya mara kwa mara hujumuisha arugula katika lishe yao ya kila siku, wakijua kuwa wiki yake ni uponyaji na ina lishe sio chini ya mimea mingine ambayo tumezoea

Mahindi inachukuliwa kuwa moja ya mazao maarufu zaidi ya mimea. Inatumiwa na watu kwa chakula, unaweza kuilisha kwa mifugo. Pia, utamaduni hutumiwa kwa mafuta na hata kwa uundaji wa vipodozi. Njia rahisi ya kupika mahindi ni kuchemsha na chumvi

Ili kuandaa matunda kwa msimu wa baridi, jam mara nyingi hufanywa kutoka kwao. Lakini unaweza kufanya bila matibabu ya joto. Kwa mfano, unaweza kufanya gooseberry tupu bila kuchemsha kwa kusaga na sukari. Jamu ya kujifanya na sukari ni kitamu na afya

Berries ni chanzo cha vitamini. Wanaweza kuliwa safi, kutumika kupamba sahani anuwai, au kuvunwa kwa msimu wa baridi. Mama wengi wa nyumbani huchagua utaratibu wa kufungia kuhifadhi matunda kwa msimu wa baridi. Katika bidhaa zilizohifadhiwa, vitamini vinaweza kuhifadhiwa kwa idadi kubwa kuliko katika uhifadhi

Maapuli sio tu ya kiafya na ya kitamu - matunda haya hayasababishi mzio. Inaweza kuliwa safi au kuvunwa kwa msimu wa baridi. Ili kufanya hivyo, unaweza kuchagua njia tofauti. Unaweza kufanya maandalizi mengi ya kupendeza kutoka kwa apples - jam, jam, jam na kadhalika

Pilipili iliyojazwa ni sahani ya kupendeza ambayo ni maarufu katika nchi nyingi. Inapatikana katika vyakula vya kitaifa vya Kibulgaria, Kiromania, Kiazabajani. Kijadi, imeandaliwa na kujaza ambayo ina nyama ya kusaga, lakini pia inaweza kuwa mboga kabisa

Msimu utaanza hivi karibuni wakati zukini itaiva katika bustani. Wapenzi wa mboga hii wataweza kupika pancakes za zucchini kila siku - hii ni sahani ya kitamu na ya majira ya joto. Yaliyomo juu ya nyuzi kwenye keki hupa mwili msaada mzuri, ni kueneza bora, kulingana na viongezeo, wanaweza kufanya kama sahani ya kujitegemea au vitafunio vyepesi

Watu wengi wanapenda keki, lakini sio kila wakati unataka kutumia masaa mengi jikoni kwa maandalizi yao. Wakati wewe ni mvivu sana kupika, unaweza kutengeneza keki ya Kioo kilichovunjika. Faida za kupendeza ni kwamba karibu viungo vyote vinaweza kununuliwa na kisha kuunganishwa

Mtindo haubadiliki sio tu kwa mavazi, bali pia kwa suala la chakula. Bidhaa moja na hiyo hiyo ya chakula wakati mwingine inachukuliwa kuwa muhimu sana, basi kila mahali wanaanza kuzungumza juu ya hatari zake. Inafaa kutajwa kama mfano, angalau sukari, ambayo katika uvumi wa kibinadamu imekuwa ikipitia mabadiliko kutoka "

Wakati msimu wa baridi unakaribia, watu wengi hupata upungufu mkubwa wa vitamini. Njia moja ya kurekebisha hali hiyo ni kuanzisha lishe bora. Kula chakula kilicho na vitamini nyingi husaidia mwili kukabiliana vizuri na mafadhaiko. Saladi za vitamini vya chemchemi huundwa kutoka kwa viungo vinavyopatikana ambavyo hazihitaji usindikaji wowote maalum na zinaweza kuunganishwa kwa njia tofauti

Saladi za vitamini huchanganya ladha bora na vitu vingi muhimu. Kwa utayarishaji wao, unaweza kuchagua mboga za bei rahisi ambazo zinahusiana na msimu. Ni muhimu sana kuongeza sahani kama hizo kwenye chakula wakati wa chemchemi na mwishoni mwa msimu wa baridi

Saladi za Vitamini mwishoni mwa msimu wa baridi ni fursa rahisi ya kusaidia mwili na kukabiliana na upungufu wa vitamini. Kwa maandalizi yao, bidhaa rahisi sana hutumiwa, ambazo zinaweza kununuliwa bila gharama kubwa katika duka lolote. Kwa msingi wa kabichi iliyokatwa, unaweza kuandaa chaguzi kadhaa za saladi nyepesi kwa kubadilisha viungo

Kwenye meza ya sherehe, unaweza kuandaa saladi yenye kitamu na ladha nzuri, ambayo ni pamoja na kamba na samaki nyekundu. Gharama zake hazitakuwa kubwa sana, na wapenzi wa dagaa wataipenda. Ili kuandaa saladi, utahitaji viazi vya kati na karoti, ambazo zinapaswa kuchemshwa kabla, gramu 100 za samaki nyekundu na kiwango sawa cha kamba

Vyakula vya Italia ni matajiri katika sahani anuwai za bilinganya. Kuna supu, pasta na pizza na mboga hii ladha ndani yake. Saladi za joto na mbilingani zinaibuka mkali na harufu nzuri, Waitaliano wamekuja na mapishi anuwai anuwai. Saladi ya mboga yenye joto na mbilingani na jibini la mbuzi Unaweza kuhudumia saladi hii kama vitafunio vyepesi kabla ya chakula cha mchana, au kama kozi kuu ya chakula cha jioni

Saladi ya msimu wa baridi ya mimea ya majani ni mchanganyiko mzuri wa mboga. Vitamini kwenye mboga huhifadhiwa, kwani matibabu ya joto ni ndogo sana. Majira ya joto yanapita haraka sana, kwa hivyo unahitaji kujaribu na uwe na wakati wa kuandaa mboga zako unazozipenda kwa matumizi ya baadaye

Bilinganya ni sehemu ya lazima ya uvunaji wa vuli. Caviar imetengenezwa kutoka kwao, vipande vya kukaanga kwenye mafuta, vikichanganywa na karoti, vitunguu, nyanya na zukini. Chakula cha makopo kilichotengenezwa nyumbani kinaweza kutumiwa kama vitafunio au kupamba nyama, inayotumika kutengeneza supu, michuzi, kitoweo cha mboga

Nafasi za majira ya baridi ni kipande cha majira ya joto na rangi angavu, vitamini vilivyohifadhiwa na ladha tajiri ya mboga, imevingirishwa kwenye jar. Mimea ya mimea iliyo na pilipili pamoja na viungo anuwai ni kupatikana halisi, kwa sababu katika msimu wa joto na vuli mboga hizi hupatikana sana kwa kuvuna na ni raha kula wakati wa baridi

Saladi hii itapamba meza yoyote na kuonyesha ustadi wa mhudumu katika kuandaa vyakula vya Italia. Ni nyepesi na rahisi na haichukui muda mwingi. Ni muhimu - majukumu 4-5. pilipili ya kengele - mbilingani 1 - 250 g jibini - 1 kijiko

Keki za kuki kawaida hufanywa bila kuoka. Keki ya Oreo ni ubaguzi katika suala hili. Wakati wa kuandaa keki hii, makombo ya kuki huongezwa kwenye unga. Mikate ya dessert kama hiyo imeoka kwa njia ya kawaida - kwenye oveni. Keki hii nzuri huoka kwa kutumia biskuti zinazojulikana za kibiashara za Oreo

Keki iliyotengenezwa nyumbani iliyooka kwa mikono yako mwenyewe inaweza kufanywa asili na isiyo ya kawaida kwa kutumia kiboreshaji. Mapambo ya vilele yanauzwa anuwai leo. Hizi zinaweza kuwa barua, takwimu za watu, swans, n.k.Topper inaweza kuamriwa au kununuliwa katika duka la keki, au kufanywa kwa mikono

Koti za mvua za uyoga zinaweza kukusanywa kwenye mabustani, msituni, au hata, kwa mfano, katika bustani ya jiji. Jamaa hawa wa uyoga hukua katika hali ya hewa ya Urusi kutoka Juni hadi Septemba. Moja ya huduma zao ni ladha tajiri ya uyoga. Kutoka kwa kanzu za mvua unaweza kupika sahani kitamu na za kunukia

Kwa mara ya kwanza, saladi ya Kaisari iliandaliwa mnamo 19 katika mgahawa ulioko mpakani kati ya Amerika na Mexico na chef Caesar Cardinet. Tangu wakati huo, kwa kweli, tofauti nyingi za kichocheo cha sahani hii maarufu yenye kupendeza zimeonekana

Watu wamekuwa wakitumia mkate kwa chakula tangu nyakati za zamani. Leo, bidhaa hii inaweza kununuliwa kwa urahisi kwenye duka lolote la vyakula. Hapo awali, wahudumu walioka mkate peke yao - kwenye oveni ya Urusi. Ikiwa ni lazima, unaweza, kwa kweli, kupika bidhaa hii kwa mikono yako mwenyewe leo

Pita ni mkate wa mviringo, gorofa, usiotiwa chachu. Unga umeandaliwa kutoka kwa unga wa ngano wa kwanza na unga wa Ukuta. Pita inaweza kutumika kama mkate wa kawaida, au kama msingi wa vitafunio au sandwichi. Kichocheo cha mkate ni rahisi sana

Pitta ni bland, mkate gorofa, mviringo. Ili kuioka, tumia unga mweupe mweupe au kahawia. Pitta ni maarufu sana katika nchi za Mashariki ya Kati na pwani ya Mediterania. Pitta inaweza kutumika badala ya mkate wa kawaida, au unaweza kufunika kujaza ndani

Roti ni jamaa wa mkate wa chapati wa India. Keki hizi zililetwa kwa Suriname na wahamiaji kutoka Indonesia, na kutoka Suriname walikuja Uholanzi. Harufu nzuri, laini, iliyojazwa - keki kama hizo zinaweza kutumiwa kwa chakula cha mchana, na unaweza kuzila kama hivyo

Keki laini ya jibini iliyo na ujazo wa curd ni ladha. Unaweza kupika sio tu kwa kiamsha kinywa, lakini pia barabarani - kama chakula cha haraka. Ni muhimu 250 ml ya kefir, 0.5 tsp Sahara, 0.5 tsp chumvi bahari, 0.5 tsp soda ya kuoka, 150 gr ya jibini Gramu 300 za unga wa ngano pamoja na kidogo kwa vumbi, 400 gr ya jibini la jumba, Viini 3, Gramu 50 za siagi, pilipili ya ardhini nusu rundo la bizari, nusu rundo la vitunguu kijani, mafuta

Mchuzi, uliotumiwa na pike, utasaidia sahani na maelezo ya ladha. Wakati wa kuiandaa, cream ya mchuzi au samaki hutumiwa kawaida, ingawa kuna mapishi ya asili ya michuzi na kuongeza uyoga wa mboga na mboga, matunda, matunda na hata machungwa

Mapishi ya kawaida ya kebab ya kuku ni, kwanza kabisa, maridadi yenye harufu nzuri, ngumu kwa kebabs. Kuku inaweza kusafishwa kwa Thai, Morocco au lafudhi zingine za mashariki. Kuna sahani nyingi za kuku katika vyakula vya Mediterranean na Asia

Pike ni samaki wa kitamu sana, licha ya ukweli kwamba ana mifupa mengi. Kwa hivyo, ni vizuri kuioka kwenye oveni. Na ikiwa pia unaijaza, unapata sahani ya sherehe. Ni muhimu - pike; - kitunguu; - yai; - limau; - siagi

"Kaisari" hutambuliwa kama moja ya saladi maarufu. Ilibuniwa na mpishi wa Kiitaliano kutoka kwa bidhaa rahisi zaidi (jibini, lettuce, mchuzi na croutons ya mkate uliotengenezwa nyumbani). Leo, watu wengi huandaa matoleo kadhaa ya saladi ya Kaisari

Carp ya Crucian ni samaki wa kawaida wa maji safi. Lakini ni ladha gani ikiwa imepikwa kwa usahihi! Kwa mfano, kaanga hadi crispy au bake carp ya crucian kwenye oveni na vitunguu na cream ya sour. Ni muhimu - kabuni ya msalaba

Aina anuwai ya mazao ya mizizi hufanya hata wanunuzi wenye uzoefu kufikiria juu ya chaguo. Ni ngumu sana kuamua umuhimu wa karoti tu kwa kuonekana kwao, lakini ishara zingine zinazoonekana bado zinaweza kukupa wazo bora la ladha ya mboga ya mizizi

Watu walianza kula karoti nyeusi na kuitumia kama mmea wa dawa katika Zama za Kati, haswa kusini-magharibi mwa Uropa. Katika mabara tofauti, mmea wa mizizi uliitwa tofauti - karoti nyeusi, scorzonera, mzizi mtamu au mweusi (usichanganyike na mzizi mweusi - mmea wenye sumu), mbuzi, mbuzi, mzizi mtamu wa Uhispania, n

Saladi nyepesi ni kitamu na afya. Unahitaji tu seti fulani ya viungo na uwezo wa kuzikata. Kwa hivyo, utayarishaji wa saladi hizi utachukua muda kidogo na bidii. Kwa kuongezea, hata mwanamume ambaye bila shaka atampendeza mwanamke wake na matibabu mepesi na matamu mnamo Machi 8 anaweza kuwafanya

Mama wengi wa nyumbani wanalalamika kwamba karoti nzuri na zenye juisi za mavuno mapya mara chache "huishi" hadi mwaka ujao, na ikiwa "wataishi", basi katika hali nyingi wanapata sura isiyoweza kutambulika kabisa. Jinsi ya kuhifadhi karoti kwa usahihi ili isiharibike na kuoza, usikauke na usiwe mawindo ya wadudu?

Sio zamani sana, iliitwa tu "mwamba mwitu" na ilifikiriwa kwa kujishusha juu ya ladha yake. Kwa kweli, huyu ndiye babu wa aina zote zilizopo za plamu, lakini umakini wa wataalam wa kilimo wa kisasa haukuvutiwa na hii, lakini na mali isiyo na mipaka ya plamu ya cherry, ambayo inaruhusu ichaguliwe mara kwa mara

Kupika ni sanaa nzima ambayo inahitaji uvumilivu, mazoezi na ujuzi wa hila anuwai. Ugumu unaweza kutokea wakati wa utayarishaji wa sahani, ambazo zinaweza kushughulikiwa kwa urahisi na msaada wa vidokezo vya upishi. Maagizo Hatua ya 1 Mayai ya kuchemsha ngumu ni moja wapo ya vitu maarufu vya kiamsha kinywa

Kichocheo rahisi cha muffini kilichookawa na microwave ni kamili kwa kifungua kinywa cha sherehe kitandani. Unaweza kupendeza wapendwa wako na ladha ya chokoleti ya dessert mnamo Machi 8, Februari 23, siku ya kuzaliwa, Siku ya wapendanao. Kutengeneza keki inachukua muda mdogo na hauhitaji viungo vingi

Shawarma ni sahani ya mashariki na ladha kali na kali. Kivutio kama hicho ni rahisi kuandaa nyumbani, wakati bidhaa yoyote inaweza kuvikwa mkate wa pita, kulingana na upendeleo wa ladha ya mtu binafsi. Kulingana na mapishi yaliyopendekezwa, shawarma ni harufu nzuri, ina ladha ya viungo, na ni ya juisi

Ice cream inachukuliwa kuwa chakula chenye kalori nyingi na ni marufuku katika lishe nyingi za kupunguza uzito. Walakini, unaweza kutumia kichocheo rahisi cha kutengeneza dessert baridi yenye mafuta kidogo nyumbani. Ili kuandaa lishe barafu, kiwango cha chini cha viungo na wakati vinahitajika, na sahani itavutia watu wote wanaopoteza uzito na wasio kula

Kivutio cha manukato kilichotengenezwa kutoka kwa kifua cha kuku laini kinafaa kwa chakula cha kila siku na sikukuu ya sherehe. Teknolojia ya kupikia hukuruhusu kuhifadhi juisi ya nyama, viungo huongeza pungency na viungo kwenye sahani. Ni muhimu - kifua cha kuku - kipande 1 au kitambaa - vipande 2

Mipira ya jibini iliyokaangwa sana ni rahisi kuandaa na kutoshea meza ya sherehe na ya kila siku. Chakula hiki cha kupendeza kitakata rufaa kwa watu wazima na watoto. Katika dakika 15 kutoka kipande kidogo cha jibini inawezekana kuandaa sahani nzima ya balloons yenye juisi, yenye manukato

Keki ya kuvuta ni laini na ya hewa. Bagels zilizojazwa na ham na jibini ni rahisi kuandaa na zitasaidia kwa ziara isiyotarajiwa. Ili kuokoa wakati, inawezekana kutumia keki iliyotengenezwa tayari. Ni muhimu Kwa mtihani: - siagi - gramu 200-300

Pete za karanga za Crispy zitavutia watu wazima na watoto. Harufu ya dessert iliyoandaliwa mpya italeta familia nzima pamoja kwa kunywa chai. Kichocheo cha kutengeneza kuki na karanga ni rahisi sana na haichukui muda mwingi. Ni muhimu Unga - 400 g

Kupika casserole ya jibini la jumba katika jiko la polepole, inachukua kiwango cha chini cha viungo na wakati. Sahani inageuka kuwa ya hewa, ya juisi, laini. Badala ya unga, inashauriwa kutumia semolina. Pamba casserole na matunda, karanga, zabibu, jam

Keki ya choux nyepesi ni kamili kwa sikukuu ya sherehe na sherehe ya kawaida ya chai ya familia. Mchanganyiko wa cream iliyopigwa na lingonberry hupa cream kuwa laini ya kupendeza. Ikiwa inataka, unaweza kutumia matunda mengine kwa dessert: jordgubbar, raspberries, blueberries, nk

Chakula kulingana na buckwheat na kefir inachukuliwa kuwa moja ya rahisi na bora zaidi. Kwa msaada wake, unaweza haraka kuondoa uzito kupita kiasi, safisha mwili kwa upole wa vitu vyenye sumu na sumu. Kwa wiki ya lishe, inawezekana kupoteza hadi kilo 8

Kukata brisket ni kamili sio tu kwa sikukuu ya sherehe, bali pia kwa meza ya kawaida ya kila siku. Inachukua nafasi ya sausage zilizonunuliwa na kuzizidi kwa ladha na muundo wa asili. Ni muhimu Brisket - pcs 2 .; Maji - lita 1

Ikiwa hautaki kuchafua na utayarishaji wa keki ya jadi ya Anthill, kichocheo hiki ni sawa. Jitihada ni ndogo hapa, na matokeo ni ya kushangaza! Ni muhimu Vidakuzi vya sukari - 500 gr, Siagi - pakiti 1, Maziwa ya kuchemsha yaliyochemshwa - 1 inaweza, Chokoleti - baa 1, Maziwa - 3-4 tbsp

Kwa upande wa yaliyomo kwenye protini, maharagwe yapo karibu na nyama na samaki, kwa hivyo ni muhimu wakati wa kufunga na katika lishe ya lishe. Kwa kuongeza, imeonekana kuwa na mali ya kutuliza. Maharagwe yana karibu vitu vyote muhimu kwa shughuli muhimu ya mwili

Supu ya maharagwe ni sahani yenye lishe na yenye afya, lakini mama wengi wa nyumbani mara chache huwapapasa wapendwa wao, bila kuwa na muda wa kupika kwa muda mrefu. Pikaji polepole na maharagwe ya makopo yanaweza kusaidia kuweka wakati kwa kiwango cha chini na kupata supu ya maharagwe yenye ladha

Supu ya maharagwe sio tu ya kitamu na yenye lishe, lakini pia ina afya nzuri, kwani sehemu kuu ya sahani yetu - maharagwe - ina idadi kubwa ya protini, fuatilia vitu, vitamini na asidi ya amino. Ni muhimu - 2 tbsp. maharagwe meupe - karoti 4 ndogo - 2 vitunguu - 1 bua ya celery - 1 kijiko

Supu ya maharage yenye ujinga itathaminiwa sana na wapenzi wa mikunde. Si ngumu na ya kupendeza kujiandaa. Ni muhimu - 1.5 lita ya mchuzi - 200 g maharagwe - 1 karoti kubwa - 2 nyanya za kati - majukumu 2. vitunguu - 1 pilipili nyekundu ya kengele - 200 g broccoli au kabichi wazi - 70 g maharagwe ya kijani - 3 karafuu ya vitunguu - wiki - chumvi - pilipili Maagizo Hatua ya 1 Loweka maharagwe katika maji baridi kwa masaa kadhaa,

Fassolada ni supu maarufu ya Uigiriki ya kupendeza. Kama ilivyo kwa borscht yetu, kuna chaguzi nyingi za kutengeneza supu hii. Tunakuletea mawazo yako mmoja wao - supu hii inafaa hata kwa kufunga. Ni muhimu - 400 g ya maharagwe meupe

Tikiti daima ni ghali zaidi kuliko tikiti maji. Wakati mwingine ukweli huu unasababisha mshangao wa kweli kati ya wanunuzi. Inageuka kuwa bei ya mwisho ya tikiti maji na tikiti imeathiriwa na sababu kadhaa mara moja. Maagizo Hatua ya 1 Ikiwa unapanda matikiti kwenye hekta moja ya ardhi na matikiti kwa upande mwingine, basi chini ya hali sawa, mavuno ya tikiti yatakuwa chini ya tikiti mara tatu hadi nne

Buns za kupendeza za nyumbani ni keki zisizo ngumu ambazo zitakuwa kiburi cha mpishi na ishara ya faraja ya kweli. Mapishi rahisi ya muffins zilizooka katika oveni hufanya kazi vizuri hata kwa wapishi wa novice. Unaweza kubadilisha miseto na viungo, glaze, cream, jam na viongeza vingine

Sausage katika batter ni vitafunio ladha na ya haraka ambayo ni nzuri kwa kila siku na kwa sherehe ya likizo. Baada ya kukaanga, batter inageuka kuwa ganda la crispy na hukuruhusu kuhifadhi juiciness yote ya sausage. Viunga anuwai vya mkate na unga hupa sahani ladha ya viungo

Pike ni samaki konda, kwa hivyo cutlets kutoka kwake inaweza kuwa kavu na isiyo na ladha. Ili kuzuia hii kutokea, ni muhimu kuchagua malighafi ya hali ya juu na kuandaa vizuri sahani za pike. Mafuta ya nguruwe, sour cream, mboga mboga au viungo vingine vinaongezwa kwa nyama iliyokatwa, ikitoa upole na juiciness

Nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe iliyooka-jokwa inaweza kutumiwa na chakula cha kila siku au chakula cha jioni cha sherehe. Nyama yenye juisi na yenye kunukia itakuwa kiburi cha upishi. Ili kufurahisha familia yako na wageni na sahani ya kupendeza kweli, ni muhimu kuchagua na kuandaa nyama inayofaa

Uyoga ni kujaza ladha na kuridhisha kwa mikate. Wanaenda vizuri na mboga, mimea, nyama, aina tofauti za unga. Kwa hivyo, wapenzi wa zawadi hizi za msitu wanaweza kubadilisha mapishi ya kuoka kila wakati na kujifurahisha wenyewe na wapendwa na ladha mpya

Kitoweo cha nyama iliyopikwa nyumbani ni kitamu halisi ambacho kinaweza pia kuhifadhiwa kwa muda mrefu kwenye chombo kisicho na kuzaa. Kitoweo cha mafuta ya nguruwe kitakuwa vitafunio vya kujitegemea, hifadhi ya kimkakati ya safari za nje, na kiunga katika sahani moto na baridi

Pollock roe inaweza kununuliwa kwenye makopo kwenye duka la vyakula, lakini hakuna kitu kinachopiga bidhaa iliyotengenezwa nyumbani. Ikiwa umeweza kupata malighafi ya hali ya juu, ni vizuri kuitayarisha kwa matumizi ya baadaye na kuitumia kwa michuzi, saladi, tambi na sahani zingine

Wataalam wa lishe mara nyingi hujumuisha ndizi katika lishe bora. Umaarufu wa matunda ya kitropiki unaweza kuelezewa kwa urahisi na upatikanaji, ladha ya kupendeza ya massa yenye harufu nzuri na muundo wa kipekee wa bidhaa. Matunda huongeza hemoglobini, hujaza upungufu wa potasiamu, huimarisha nguvu za kiume

Ini ya kuku ni bidhaa yenye vitamini na madini, zaidi ya hayo, kitamu na laini. Lakini hata kitamu kinaweza kuharibiwa na mchanganyiko usiofaa. Ikiwa unajua kupika ini ya kuku ili iwe laini na yenye juisi, unaweza kujipaka mwenyewe na wapendwa wako na sahani nzuri kila wakati

Cauliflower ni mboga ya kushangaza, kwa sababu ni ghala halisi la vitu muhimu kwa mwili. Kutoka kwa bidhaa yenye thamani, unaweza kuandaa vitafunio vingi, saladi, kozi ya kwanza na ya pili; tumia kwa kujaza, vinyago vya mapambo, infusions ya dawa, compress

Mzizi wa tangawizi ni zawadi ya kipekee ya maumbile, ambayo kwa muda mrefu imekuwa ikitumika kama viungo, ladha, na suluhisho la kuzuia na kutibu magonjwa. Imejaa asidi ya amino, bidhaa hiyo ni ya kichawi kweli: ikichukuliwa kwa usahihi, inaongeza kinga, hupambana na shinikizo la damu, na husaidia moyo na mishipa ya damu

Kuonja mboga mbichi zilizopikwa kabisa ni moja wapo ya raha kubwa maishani, muhimu kama vile sisi sote tunajua mboga ni sehemu muhimu ya lishe bora. Kwa faida kamili ya lishe, pika mboga kidogo kidogo na haraka iwezekanavyo baada ya kuzinunua, kwani hii inasaidia kuhifadhi sio ladha tu bali pia virutubisho vyenye thamani

Watu wamejifunza kwa muda mrefu kufunika chakula kwa kila mmoja, ambayo ni kwa safu. Muda mrefu kabla ya enzi yetu, katika vitabu vingine vya kupika mtu angeweza kupata mapishi ya sahani ambazo zilifanana na safu za nyama. Mkate wa nyama kwa meza ya sherehe Rolls katika kupikia ya kisasa imeandaliwa kutoka kwa kila aina ya bidhaa

Chebureki ni sahani ya Kimongolia yenye moyo, mbali na konda. Tunatoa njia iliyothibitishwa ya utayarishaji rahisi wa keki, ambayo vodka kidogo imeongezwa kwenye unga, kutoka kwa hii inakata tabia, na keki ni nzuri. Ni muhimu Kwa mtihani:

Sauteing ni operesheni ya upishi ya kati, ambayo kusudi lake ni kulainisha mboga mboga na kuboresha sifa zao za kupendeza. Sheria za hudhurungi ni rahisi sana, lakini hazipaswi kupuuzwa. Baada ya yote, muonekano wa mwisho, ladha na harufu ya sahani kuu hutegemea jinsi mchakato huu utakavyopangwa vizuri

Sahani nzuri ya kiamsha kinywa ambayo inaweza kuandaliwa kwa dakika. Ni muhimu - 300 g ya jibini la kottage - 10-12 mt. vijiko vya unga - mayai 2 - 2 tbsp. vijiko vya cream ya siki - 2 tbsp. vijiko vya sukari - Vijiko 0

Haijalishi jinsi maarufu na iliyopendekezwa ni nyama iliyopangwa tayari, sausages na bidhaa zingine za nyama zilizotengenezwa kiwandani, furaha ya upishi ya nyumbani haitaondoka kwa mitindo na itakidhi kila siku "viwango na mahitaji"

Wengi wetu tumezoea kununua ham katika maduka makubwa ya kisasa au maduka ya kuuza nyama, lakini nyumbani unaweza kutengeneza bidhaa yenye afya na asili zaidi bila hata kuwa na talanta maalum au uzoefu wa upishi. Classics au uvumbuzi Ham ni bidhaa iliyotengenezwa kwa vipande vya nyama vilivyowekwa ndani na kuongeza chumvi na viungo, ambavyo vitashughulikiwa zaidi:

Polka ya Alaska inaleta kumbukumbu za wengi, labda kutoka nyakati za Soviet, wakati hakukuwa na chaguo kubwa kama hilo na upatikanaji wa bidhaa. Kwa kweli, samaki hii haiwezi kuitwa kitamu cha kupendeza, lakini ikiwa utatumia kwa ustadi katika mapishi ya upishi, unaweza kupata chakula kitamu sana

Ikiwa haujui nini cha kupika, au hawataki kutumia muda mwingi kwenye sahani ngumu, basi saladi kutoka kwa viungo anuwai ziko tayari kusaidia - kuvuta na mchanganyiko, tamu na chumvi, ya kawaida na ya kupindukia. Unaweza pia kupika na sausages

Hivi karibuni, watu wazima wanazidi kujaribu kuweka watoto wao wakiwa na shughuli na vifaa vya kisasa. Lakini kuna shughuli zingine nyingi za kupendeza ambazo unaweza kutumia wakati mwingi pamoja na kukuza ustadi mzuri kwa mtoto wako. Kwa kweli, mama na baba wengi hukosea sana wakati wanafikiria kuwa watoto wataingia njiani na kufanya fujo wakati wa kuandaa chakula cha jioni, na hivyo kuongeza muda wa kukaa jikoni

Wakati mzuri wa mwaka wa kujaribu jikoni ni majira ya joto, kwani ni wakati huu fursa nyingi zinafunguliwa kuandaa raha zisizo za kawaida za upishi kutoka kwa mboga anuwai. Sio tu kitamu, bali pia ni afya Inajulikana kuwa mboga ni chakula bora zaidi kwa mwili wa mwanadamu

Kuna sahani ambazo haziwezekani kuharibika. Hapa kuna mapishi na mapaja ya kuku - hii ni njia rahisi na daima njema ya kupika kitu kitamu na mara nyingine tena onyesha talanta zako za upishi. Kuku inaweza kuzingatiwa kama nyama ya bei rahisi zaidi kwa wakati huu, na kwa hivyo ni maarufu zaidi

Uboreshaji jikoni ni njia nzuri sana ya kutofautisha jioni ya kila siku, ya kawaida katika mzunguko wa familia. Na ikiwa unafikiria kidogo, basi unaweza kutengeneza sahani nyingi kutoka kwa tambi ya kawaida. Pasta iliyotengenezwa nyumbani au duka Kwa kweli, ni rahisi sana kununua tambi kwenye duka kubwa la karibu kuliko kupika mwenyewe

Tunapozungumza juu ya pizza, picha za mikahawa ya joto na ya kupendeza ya Kiitaliano ambayo hutumia sahani hii ya jadi iliyoandaliwa kulingana na mapishi ya asili ya Italia mara moja huibuka kwenye mawazo yetu. Lakini Warusi wenye kuvutia wamepokea mapishi haya kutoka Magharibi, yamebadilishwa, iliyosafishwa na kufurahiya njia nyingi za kutengeneza pizza

Dumplings wavivu ni mbadala nzuri kwa dumplings za kawaida za nyumbani au za duka. Kichocheo hiki kitasaidia mhudumu kupunguza kwa kiasi kikubwa wakati wa kupikia wa sahani anayopenda kila mtu. Dumplings wavivu hauitaji kukandia na uchongaji

Quiche Lauren au pai ya Laurent ni sahani ladha na ngumu. Mara nyingi huamriwa katika mikahawa, lakini unaweza pia kutengeneza keki kama hizo nyumbani. Nyama, samaki, mboga mboga na viungo vingine vinafaa kwa kujaza. Jaribu kuoka mkate wa kupendeza wa Laurent na uyoga - itageuka kuwa ya kupendeza, yenye kunukia na sio yenye kalori nyingi

Hii ni kichocheo kizuri tu cha lax kwenye mchuzi wa vitunguu. Lax inageuka kuwa isiyosahaulika na inayeyuka kinywani mwako. Pamoja na sahani ya pembeni, sahani hii inaweza kueneza mtu yeyote, ikitoa hali nzuri kwa siku nzima. Ni muhimu - tambi - 300 g

Vidakuzi vya kupendeza na rahisi kwa wakati mmoja. Viungo anuwai vinaweza kutumika kama kujaza: jibini la jumba, jamu, cherries, nk. Kuki ya haraka iliyotengenezwa kwa kutumia njia iliyopendekezwa itayeyuka tu kinywani mwako. Viungo sukari ya unga - kuonja

Kuna hali kama hiyo wakati unataka kitu, lakini nini si wazi. Inaweza kuwa wakati wa mchele wa kuku na supu ya viazi! Na hiyo, na ya kiuchumi, na ya kitamu kabisa. Viungo: maji - 2 l; kuku - 600 g; karoti - pcs 1-1, 5

Paniki za viazi na nyama iliyokatwa pia huitwa "wachawi". Sahani hii ni maarufu zaidi nchini Belarusi. Kawaida na yenye lishe, inafanana na kitu kama zrazy iliyojaa nyama au mikate ya viazi. Ni muhimu viazi - 500 g