Chakula chenye afya 2024, Novemba

Ili steak ya lax isiwe kavu, inapaswa kulowekwa mapema kwenye marinade kulingana na mafuta, mchuzi wa soya au juisi ya machungwa. Ikiwa hakuna wakati wa hii, unaweza kutumikia samaki waliomalizika kwenye meza na michuzi anuwai. Nyama ya kukaanga Viungo:

Ni rahisi sana kila wakati kuwa na jar ya nyama iliyochomwa mkononi, kwa sababu kwa msaada wake unaweza kupika anuwai anuwai ya sahani, kwa mfano, viazi zilizopikwa, tambi au buckwheat. Kama kujaza kwa mikate anuwai au kwa pizza, kitoweo wakati mwingine haiwezi kubadilishwa

Pies zilizo na nectarini ni keki rahisi na kitamu sana ambazo hata mama wa nyumbani wasio na uzoefu wanaweza kufanya. Unga inaweza kuwa yoyote: chachu, pumzi, ufupi, biskuti. Pie huoka katika oveni ya kawaida, jiko polepole au microwave, ikiwa inavyotakiwa, mapishi ya kimsingi yanaweza kubadilishwa ili kuongeza utu kwao

Karibu kila mama wa nyumbani aliwahi kula chakula cha mezani angalau mara moja katika maisha yake. Walakini, katika hali nyingi ilibadilika kuwa caviar ya aina ya samaki wasomi. Leo tutaangalia mapishi maarufu ya cutlets ya caviar, ambayo hufanywa kwa msingi wa caviar ya kawaida ya mto

Supu ya nyama iliyokatwa ni sahani ambayo hupika haraka. Inaweza kupikwa kutoka kwa aina yoyote ya nyama ya makopo, lakini katika hali zote inageuka kuwa ya kitamu sana na yenye kunukia. Ili kufanya kozi ya kwanza yenye moyo, unahitaji kuchemsha mchuzi

Karibu hakuna likizo ndani ya nyumba iliyokamilika bila caviar nyekundu. Utamu huu unachukuliwa kuwa utaftaji wa gourmets. Caviar nyekundu inachukuliwa kuwa caviar ya spishi za lax. Haiwezi kuwa nyekundu tu. Kwa kweli, caviar nyekundu ina vivuli vingi

"Mimosa" ni saladi inayopendwa na wapishi wengi kwa unyenyekevu wa utayarishaji na upatikanaji wa viungo. Kichocheo kinategemea samaki wa makopo, mayai, vitunguu na mayonesi. Hii sio ya moyo tu, lakini pia sahani mkali ambayo inaweza kupamba meza yoyote

Hata ukifuata lishe kamili wakati wote wa baridi, wakati wa chemchemi mwili utapata ukosefu wa vitamini kwa kiwango kimoja au kingine. Siku za jua mara nyingi hufuatwa na uchovu na kuwashwa, nywele na kucha huharibika, na kinga imedhoofika. Kawaida wakati huu wa mwaka, wataalam wa lishe wanashauri kuimarisha chakula na chakula kilicho na vitamini C, B, A

Kavu mnamo Mei - mapema Juni, iliyokusanywa katika eneo safi kiikolojia, itatajirisha menyu ya kila siku na sahani isiyo ya kawaida na ya kitamu. Mmea huu usio na adabu na afya hauwezi kuwa tu kiunga kikuu cha saladi za kijani kibichi na supu ya kabichi

Kufungia mimea ni njia nzuri ya kuhifadhi chakula chenye vitamini kwa menyu yako ya msimu wa baridi. Wakati mwingine, mama wenye bidii huweka nafasi wazi hadi chemchemi na hata mwanzo wa msimu wa joto, wakati mazao mapya tayari yanakua kwenye vitanda

Mboga zingine zinaweza kuliwa mbichi bila shida. Mboga mengine ni ngumu sana katika muundo, yana ladha maalum, na zingine hata zina sumu. Lazima wafanyiwe matibabu ya joto. Kuboresha ladha ya mboga, muundo wao na wakati huo huo kuhifadhi vitamini vyote ni lengo la kupika mboga

Mboga ni nyongeza bora ya lishe. Wanaweza kuliwa safi au kuoka katika oveni na jibini kidogo na viungo. Sahani za mboga kila wakati ni kitamu na mkali. Ni muhimu - 15 ml ya mafuta; - vitunguu vya kati; - karafuu ya vitunguu

Nyama ya nyama maridadi ni kamili kwa chakula cha jioni cha familia, na kwa sikukuu ya sherehe. Kwa kutengeneza roll, unaweza kuchukua nyama ya kukaanga kutoka kwa nguruwe au kuchukua nyama ya kukaanga kutoka kwa nguruwe na nyama ya ng'ombe - hii ni kwa hiari yako

Mboga ni bidhaa ambazo ni za kushangaza kwa ladha na seti ya vitu muhimu. Unawezaje kuhifadhi kiwango cha juu cha faida hii wakati zinapikwa? Vidokezo vidogo vitakusaidia na hii. Mboga ni bidhaa muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Zina vitamini nyingi na vitu muhimu, kwa sababu ambayo michakato yote ya kimetaboliki hufanyika

Nyama ya nyama itatumika kama mapambo bora kwa meza yoyote, bila kujumuisha sherehe. Kupika sio ngumu sana - wataalam wa upishi, hata wale ambao hawana uzoefu mwingi, wataweza kukabiliana nayo. Ni muhimu - gramu 150 za jibini

Vitafunio vinavyovutia zaidi kwenye meza wakati wa likizo, nyumba ni ya ukarimu zaidi inazingatiwa, na kaya na wageni watavutiwa na talanta za upishi za mhudumu. Roll ya vitafunio kwa sababu ya jibini na nyama ya kusaga inageuka kuwa laini laini, yenye kuridhisha, na shukrani kwa viungo vilivyojumuishwa katika muundo wake, pia ni harufu nzuri

Kama unavyojua, cheburek ni mkate wa gorofa uliotengenezwa na unga usiotiwa chachu na kujaza nyama. Kichocheo cha kawaida cha chebureks ni pamoja na utumiaji wa kondoo wa kusaga na viungo vya viungo. Kwa sababu ya unyenyekevu wa utayarishaji, sahani hii, ambayo ilionekana katika nyakati za zamani katika Asia ya Kati, leo inajulikana kote katika nafasi ya baada ya Soviet, na mikahawa mingi ya vyakula vya haraka inajumuisha kwenye menyu zao

Chebureks ni aina ya mikate iliyotengenezwa kutoka kwa unga mwembamba na usiotiwa chachu na ujazaji anuwai. Kwa kujaza, sio nyama ya kusaga tu inayotumika, lakini pia kabichi, jibini, uyoga na viazi. Ili kuandaa keki, ni muhimu sana kutumia kichocheo sahihi cha unga, basi keki hizo zitakuwa kitamu na laini laini

Crispy, keki ya juisi ni moja wapo ya aina ya keki ambazo zilikuja kwa vyakula vya Kirusi kutoka kwa mila ya upishi ya Mongol-Turkic. Kichocheo cha keki ni rahisi sana, lakini hali kuu ya kufanikiwa katika kupikia ni unga uliokandwa kwa usahihi

Keki ndogo za kuki za Kijerumani - tofauti kwenye mkate wa kitunguu. Kitamu hutoa raha tatu. Kwenye msingi kuna ukoko wa crispy. Safu ya kati ni kujaza tamu na tamu kwa apples na maji ya limao. Juu ya kuki zimefunikwa na makombo ya siagi maridadi

Pasta na pizza labda ni sahani mbili maarufu katika vyakula vya Italia. Walakini, saladi za Kiitaliano sio kitamu na anuwai. Baadhi yao ni rahisi kuandaa kwamba hata watoto wa miaka saba au nane wanaweza kuwashughulikia. Saladi nyingi za Italia zinategemea nyanya, mimea na viungo anuwai vya Mediterranean

Ice cream ni tiba bora kwa siku ya joto ya majira ya joto. Jitayarishe mwenyewe, kwa sababu dessert iliyonunuliwa dukani mara nyingi ina idadi kubwa ya rangi, vidhibiti, ladha, viboreshaji vya ladha na viongeza vingine hatari ambavyo haviwezekani kunufaisha mwili wako

Kuanzia siku za kwanza za msimu wa joto, msimu wa strawberry uliokuwa ukingojea kwa muda mrefu huanza. Huu ni wakati mzuri wa kufurahiya ladha ya jordgubbar kwa yaliyomo moyoni mwako. Wengi wao hupika haraka sana, wakati wanahitaji kiwango cha chini cha viungo vya kawaida

Karibu keki zote bila kuoka ni rahisi kuandaa kwamba hata mtoto anaweza kuzishughulikia. Damu tamu tamu ni nzuri kwa meza nzuri ya likizo na kwa vitafunio vya kawaida vya mchana vya familia. Kuna chaguzi nyingi za keki bila kuoka. Baadhi yao ni mazuri na ya kitamu sana kwamba wanaweza kuitwa kito halisi cha sanaa ya confectionery

Kuku na uyoga ni mchanganyiko mzuri. Bila kujali viungo vya ziada, chakula kutoka kwa bidhaa hizi huwa na lishe ya juu, na mchuzi wa sour cream unasisitiza ladha tayari ya kushangaza. Kwa kuongezea, sahani kama hizo zinaweza kutayarishwa kwa njia yoyote inayojulikana:

Sikukuu ya Mwaka Mpya ina mila nyingi za utumbo: champagne, Olivier, samaki wa jeli na, kwa kweli, saladi ya fimbo ya kaa. Kwa miongo kadhaa, sahani hizi zimekuwa zenye kuchosha, zimekuwa za kawaida na zimekuwa kawaida. Angalau, hawasababishi tena hisia tofauti ya likizo

Kutoka kwa jibini laini lisilo na mafuta, unaweza kuandaa bidhaa nyingi za kitamu na zenye afya. Kati yao - sio tu keki za kawaida tamu, lakini vitafunio anuwai. Sio kila mtu anapenda ladha ya jibini safi la kottage. Lakini yeye ni moja ya vyakula kumi vyenye afya zaidi

Je! Umeota juu ya kujaribu sandwichi na siagi ya ladha ya ladha? Inageuka kuwa inaweza kufanywa kwa dakika 5 tu. Tiba hii nzuri ya kitamu itathaminiwa na watoto na watu wazima sawa. Ni muhimu -1/2 kikombe siagi laini -1 na vikombe 1/2 vya sukari ya unga Kwa jam:

Kuoka kila wakati hutufurahisha na huongeza utulivu na majivu kwa mazingira ya nyumba. Kwa hivyo unataka kurudi kwenye nyumba ambayo kila wakati inanuka harufu nzuri, keki nzuri. Ni muhimu - glasi moja ya jam yoyote ya chaguo lako - glasi moja ya unga wa ngano uliochujwa - yai moja - sanaa moja

Harufu nzuri na ya kuvutia ya kahawa inasisimua hisia wakati mwingine sio tu kwa wapenzi wa kahawa, lakini pia kwa watu wa kawaida. Kahawa inaweza kuwa kitamu haswa, kumwagilia kinywa, na kupendeza ikiwa unajua kichocheo kimoja rahisi. Ni muhimu - kahawa ya papo hapo - kikombe - kijiko cha chai - mchanga wa sukari - maji ya moto - mdalasini Maagizo Hatua ya 1 Mimina vijiko viwili vya kahawa iliyokaushwa ya kiwango kizuri kwenye pombe

Wageni wa kushangaza, ikiwa inataka, ni rahisi sana - inatosha kupika sahani isiyo ya kawaida, ambayo kwa kweli sio wageni wako wote wamejaribu. Ni muhimu - gramu 500 za maharagwe ya kijani - Vijiko 3 vya jibini ngumu iliyokunwa - 2 vitunguu vya kati - gramu 500 za nguruwe - kijiko 1 cha nyanya - 2 nyanya - gramu 250 za uyoga mpya - 1 kijiko cha unga - yai 1 - Vijiko 2-3 vya cream ya sour - pilipili ya chumvi Maagizo Hatua ya 1 Su

Wakazi wengi wa sayari yetu wanapenda pipi, lakini wakati upendo huu unapita kwa kupuuza na hata kuwa ulevi, kitu kinahitajika kufanywa. Maagizo Hatua ya 1 Kwa hali yoyote, usiache ghafla kula pipi - unaweza kushikilia kwa muda, lakini kuna hatari kwamba siku moja utavunjika na kujaza tumbo lako kwa kiwango ambacho utaishia hospitalini

Komamanga ni tunda la mashariki ladha, isiyo ya kawaida na yenye afya. Inathaminiwa kwa mali yake ya faida, ambayo ni ya kipekee kwake. Maagizo Hatua ya 1 Komamanga ina aina anuwai ya vitamini, madini na vioksidishaji. Hatua ya 2 Ni kiu kikuu cha kiu

Croutons ni wazo nzuri la kiamsha kinywa. Ni ladha na lishe, yanafaa watu wazima na watoto, na ni rahisi na haraka kuandaa. Na muhimu zaidi, zimeandaliwa kutoka kwa viungo hivyo ambavyo vinaweza kuwa katika kila nyumba. Ni muhimu - Mkate mweupe - maziwa - mayai - sukari - chumvi Maagizo Hatua ya 1 Tunachukua mkate au baguette ya Ufaransa, inaweza kuwa mbaya kidogo - sio ya kutisha

Buns hizi zinategemea unga wa chachu, kwa hivyo zinaonekana kuwa kitamu sana na laini. Buns itakuwa muhimu hata kwa meza ya sherehe. Ni muhimu Kwa mtihani: - 700 g unga; - 1 kijiko. l. chachu kavu; - 3 tbsp. l. mafuta ya mboga

Kulingana na kichocheo hiki, champignon iliyochonwa ni ya juisi na ya kitamu sana. Baada ya yote, uyoga ni chanzo bora cha protini ambayo inaweza kuchukua nafasi ya nyama kwa urahisi. Uyoga una Enzymes, vitamini, chumvi za madini na virutubisho vyenye thamani

Unapotaka kitu kitamu na chenye lishe, na kwenye jokofu inaendelea na wakati, anakuja kuwaokoa - labda kichocheo rahisi zaidi cha kutengeneza mikate: kujaza msingi, unga bila chachu, kasi ya kukaanga. Ni muhimu Kuandaa unga:

Toast ya parachichi na yai iliyohifadhiwa ni chaguo nzuri kwa kifungua kinywa chenye afya na afya. Imeandaliwa kwa urahisi na haraka. Viungo: - Mkate - kipande 1; - Yai - kipande 1; - Parachichi - 1/2 pc; - Siki - 2 tbsp

Maziwa ya kuoka ni chakula cha Kirusi cha asili. Katika siku za zamani, ilipikwa kwenye oveni ya Urusi, ambapo bidhaa ya asili ilisota hadi masaa 12. Matokeo yake ilikuwa kinywaji chenye harufu nzuri na povu nene na kitamu. Katika ghorofa ya kisasa ya jiji, unaweza kufanikiwa kutengeneza maziwa ya mkate uliotengenezwa nyumbani kwa njia kadhaa

Glaze ya glasi ni kumaliza glossy ambayo inatoa keki yoyote kuonekana mzuri, ya kupendeza na kumaliza. Hapa kuna kichocheo kilichothibitishwa cha icing ya chokoleti ambayo inaweza kutumika katika mikate ya biskuti na mousse. Ni muhimu -maji - 55 ml

Keki ya Mousse: kwa maneno mawili - laini kuliko zabuni! Wacha tujue - ni nini sifa zake. Na wacha tujaribu kupika matibabu haya pamoja. Tunakuletea kichocheo rahisi cha kujipanga kwa dessert rahisi, kitamu na asili kwa familia na marafiki. Kwanza, nadharia kidogo

Saladi hii ni nzuri kwako ikiwa wageni tayari wako mlangoni na haujapata wakati wa kupika chochote. Ni ya asili kabisa, lakini inaweza kutumika kwa hafla yoyote. Kwa mapishi ya haraka kutoka kwa viungo vinavyopatikana, fanya Saladi ya Venice

Saladi ya Wivu itazidi matarajio ya wageni wako wote. Ina ladha maridadi sana ambayo itapendeza gourmet yoyote. Saladi nzuri na ya asili itakuwa sahani kuu ya meza yako ya sherehe. Ni muhimu - minofu 250 ya kuku - 3 tsp ufuta - Kabichi ya Wachina - nusu ya vitunguu - 1 pilipili nyekundu ya kengele - 3 tbsp

Kwa likizo, nataka kuweka saladi nyingi kwenye meza iwezekanavyo, lakini ni ngumu sana kupata kitu kipya na cha asili. Saladi na sprats italeta mguso wa urafiki na riwaya kwenye meza yako ya sherehe. Ni muhimu - 150 g sprat - 50 g mkate mweupe croutons - 100 g matango safi - 150 g mahindi ya makopo - 100 g ya jibini ngumu - 50 g mayonesi - 1 karafuu ya vitunguu Maagizo Hatua ya 1 Unaweza kununua croutons kwenye duka

Saladi hii ni haraka sana na ni rahisi kuandaa. Inafaa kwa mapokezi ya sherehe ya wageni na kwa chakula cha jioni cha kawaida nyumbani. Kwa kuongeza, viungo vyake vimejaa vitamini na virutubisho. Ni muhimu - 2 maapulo - 2 karoti - mayai 4 - 150 g jibini - kitunguu 1 - 100 g mayonesi Maagizo Hatua ya 1 Chukua sufuria na chemsha mayai ya kuchemsha ndani yake

Ni sahani gani ya kupika meza ya likizo ya chic? Swali ambalo akina mama wengi wa nyumbani wanashangaa nalo. Je! Inaweza kuwa bora kuliko trout? Trout na mboga mboga na mimea! Ni muhimu - trout - viazi - mbilingani - karoti - chumvi - pilipili - viungo - siagi - maji - sukari - siki - kitunguu - wiki Maagizo Hatua ya 1 Chambua kitunguu na safisha vizuri chini ya maji ya bomba

Mti wa Krismasi ndio kitovu cha likizo nzima nyumbani kwa Mwaka Mpya. Ngoma za raundi hufanywa kuzunguka, na zawadi za likizo huwekwa chini yake. Walakini, mti unaweza kuwa katikati ya meza ya Mwaka Mpya. Ni muhimu - ndizi - kiwi - tangerines - mgando - asali - ufuta Maagizo Hatua ya 1 Chambua ndizi na ukate vipande vipande

Kwa nini saladi ilipata jina la kupendeza? Kwa sababu wanaume hulia kwa furaha na raha wakati wanafurahia ladha ya kipekee ya saladi hii. Ingiza mteule wako na saladi nyororo. Ni muhimu - 250 g minofu ya kuku - 250 g karoti za Kikorea - 350 g uyoga wa makopo - 150 g ya jibini ngumu - mayai 4 ya kuku - kitunguu 1 - 50 ml siki ya meza - 350 g mayonesi Maagizo Hatua ya 1 Suuza minofu chini ya maji na upike kwenye jiko hadi iwe laini

Mama wengi wa nyumbani huwa macho kila wakati kwa saladi rahisi na tamu. "Bibi arusi" ana ladha isiyo ya kawaida isiyo ya kawaida. Saladi hii ni rahisi na haraka kuandaa. Ni muhimu - vitunguu 2; - viazi 4; - karoti 3

Wanasayansi bado wanabishana juu ya ni bidhaa gani zinaongeza maisha ya binadamu, na ambayo hupunguza na kupunguza ubora wake. Hadi sasa, sayansi haijawahi kufikia hitimisho moja. Kila mtu anapaswa kuelewa mada hii na kufanya uamuzi sahihi. Watu wengi katika ulimwengu wa kisasa wanakabiliwa na magonjwa anuwai na hawajui ni nini kilisababisha kutokea kwao

Ili kutengeneza meza yako ya sherehe ya asili ya Mwaka Mpya, unaweza kupika nguruwe kutoka kwa mayai. Hii haitafurahisha wageni wako tu, haswa watoto, lakini pia itapendeza ishara ya 2019. Ni muhimu - mayai - beets - pilipili nyeusi - mayonesi - Jani la Bay Maagizo Hatua ya 1 Osha beets vizuri chini ya maji ya bomba na chemsha hadi iwe laini

Ninapenda jibini la kottage kwa sababu ni hodari, ambayo ni kwamba inaweza kuunganishwa na bidhaa nyingi. Ninashauri utumie kama kujaza kwa kahawia yako ya chokoleti. Dessert inayosababishwa hakika itafaa ladha yako. Ni muhimu - chokoleti nyeusi - 100 g

Herring ni malkia wa meza ya Urusi. Kwa mwaka mpya, siku ya kuzaliwa au kwa chakula cha jioni tu cha familia - samaki huyu anaweza kutumiwa kila wakati katika usindikaji tofauti na sahani na sill bila shaka italeta raha ya tumbo. Ikiwa ghafla, unasafiri mahali pengine nje ya nchi, unauliza mpita njia anayependa tu, na kwa kujibu asikie kutajwa kwa sill, basi hakika huyu atakuwa mtu aliye na roho ya Kirusi

Saladi na chips na vijiti vya kaa ni maarufu sana kati ya gourmets na ni wale tu ambao wanapenda kuonja ladha ya kupendeza ya asili. Viungo vya kutengeneza saladi kama hiyo ni ya bei rahisi na ya bei rahisi sana, na njia ya kuandaa haiitaji ustadi maalum wa kupika

Karoti ni moja ya mboga ya zamani kabisa ambayo watu walianza kula, wakificha ghala zima la vitamini na vitu vidogo. Kwa bahati mbaya, sasa, kwa sababu ya uteuzi mkubwa wa utumbo wa bidhaa zingine, "uzuri kwenye shimoni" ya machungwa hukumbukwa kidogo na kidogo

Vitambaa vya glazed, vanilla, na zabibu, bila mafuta, isiyo na chokoleti - aina nyingi za bidhaa hizi za maziwa zinaweza kupatikana katika duka kubwa la kisasa. Lakini kwanini utumie bajeti ya familia kwa kitu ambacho unaweza kupika mwenyewe nyumbani, bila kufanya bidii nyingi?

Mchanganyiko wowote wa angalau viungo viwili kawaida huitwa saladi, na ikiwa unachanganya bidhaa zingine zisizo za kawaida, kama kuku na mananasi, kwenye saladi moja, basi ubunifu kama huo wa upishi unaweza kuzingatiwa kama kazi bora. Sio ngumu hata kwa mhudumu halisi kutumikia meza ya sherehe na sahani za kupendeza ambazo zitapamba likizo yoyote na rangi zao zenye kung'aa, kufurahisha jicho na mapambo ya kawaida na kushangaza tumbo na mchanganyiko wa asili wa viungo

Siku zimepita wakati saladi zilimaanisha vitafunio ngumu tu, vyenye baridi, mara nyingi na mavazi ya mayonesi. Saladi ya kisasa inaweza kuwa nyepesi, haraka, mkali, na mavazi ya kushangaza ya fantasy. Jinsi ya Kujenga Saladi Nuru Kamili Saladi nyepesi inaweza kuwa kama uboreshaji wa muziki - ukifuata sheria chache, lakini ukitegemea msukumo, unapata kipande cha kushangaza

Kiuno cha nguruwe hugeuka kuwa ya kunukia sana na kitamu! Inaweza kutumika kwenye meza ya sherehe kama sahani kuu, na pia inaweza kutayarishwa kwa chakula cha jioni cha familia. Ni muhimu - nyama ya nguruwe iko 1 pc .; - karoti 4 pcs

Saladi za samaki ni sahani ladha na zenye afya. Wao ni kamili kwa chakula cha jioni cha nyumbani na watabadilisha meza kwenye sherehe yoyote. Kwa utayarishaji wao, aina anuwai ya samaki hutumiwa: tuna, lax, makrill. Lakini chaguo la bajeti zaidi ni dagaa za makopo

Sprats, jadi kwa meza ya Urusi, inahusishwa na wengi na sahani moja tu - sandwichi za kawaida. Walakini, na samaki huyu mwenye moyo mzuri na kitamu, unaweza kuandaa saladi nyingi za kupendeza ambazo zitaongeza anuwai kwenye menyu yako ya kawaida

Kiuno kinaitwa nyuma ya nyama ya nyama ya nguruwe, nyama ya nyama au ya kondoo, ikikatwa, mifupa ya ubavu huhifadhiwa kwenye nyama. Nyama kama hiyo ina ladha ya juu na mara nyingi husafishwa kabla ya kupika ili kuongeza ladha na ulaini. Ni muhimu Kwa kiuno cha veal:

Pie za mboga ni keki za kupendeza na zenye afya, zinafaa kwa chakula cha watoto na chakula. Bidhaa hizo ni tofauti sana, mboga yoyote inafaa kwa kujaza: safi au sauerkraut, karoti, viazi, malenge, vitunguu, mchicha, zukini, nyanya. Pies zinaweza kuwa na vitu vingi na rahisi sana, zilizoandaliwa kwa chakula cha jioni cha kila siku au kutumika kwenye meza ya sherehe

Mwana-Kondoo ni nyama ambayo inastahili upendo wa gourmets ulimwenguni kote. Laini, ya juisi, ya kunukia, imejumuishwa na viungo na mimea mingi, inayofaa kwa kila aina ya matibabu ya joto. Supu, mikate, mikate hutengenezwa kutoka kwake, kondoo huoka na kukaanga, kukaushwa na kuchemshwa

Sahani ambazo unaweza kuchukua na wewe kwa maumbile lazima zikidhi hali kadhaa: kwanza, hazipaswi kuharibika, na pili, hazipaswi kuhitaji shida maalum wakati wa usafirishaji. Kwa mfano, nyama, saladi na vitafunio vinaweza kupakiwa kwenye vyombo vya plastiki na vifuniko vya kubana, michuzi na vinywaji vinaweza kupakiwa kwenye chupa zilizofungwa, na matunda na mkate vinaweza kupakiwa kwenye cellophane au mifuko ya karatasi

Sandwich ladha na mimea na ham iliyotengenezwa nyumbani ni ya kawaida sio tu kwa kiamsha kinywa haraka, bali pia kwa vitafunio vyovyote. Kwa kupikia nyumbani, unaweza kutumia kipande nzima au nyama iliyokatwa, na hata unganisha aina kadhaa za bidhaa za nyama

Kabichi iliyokatwa na sausage ni chaguo kwa chakula cha jioni rahisi, lakini chenye moyo na kitamu. Huko Ujerumani, sahani hii ni maarufu sana na inatumiwa hata katika mikahawa ya kisasa zaidi ya vyakula vya kitaifa. Makala ya kabichi ya kupikia na sausages Kabichi iliyokatwa na sausage ni sahani ambayo imepata umaarufu sio tu kwa Ujerumani na nchi zingine za Uropa, lakini pia nchini Urusi, kwa sababu ya unyenyekevu katika utayarishaji na upatikanaji wa bidhaa

Kufanikiwa kwa pizza inategemea haswa unga. Sour cream unga ina ladha bora. Inageuka kuwa laini, maridadi na yenye kunukia. Inachukua muda kidogo kukanda unga kwenye cream ya siki kuliko kukanda unga wa chachu. Viungo vya kutengeneza unga rahisi zaidi wa siki ni kama ifuatavyo:

Leo, pizza ni maarufu sana katika vyakula vya Kirusi hivi kwamba hutumiwa kama sahani ya kila siku na kama sherehe. Ladha ya tortilla iliyojazwa kwa kiasi kikubwa inategemea ubora na muundo wa unga. Msingi wa chachu unabaki kuwa chaguo la kawaida

Vyakula vya Italia vinakaribishwa na watu wengi, haswa pizza, tambi au tambi. Aina ya mapishi ya kupikia haitaacha watu wazima wasiojali, watoto na dieters. Jaribu sahani ladha na afya na tambi ya farfalle ya Italia. Farfalle (farfalle ya Kiitaliano) ni tambi yenye umbo la kipepeo iliyotengenezwa kwa ngano ya durumu

Spaghetti carbonara ni kichocheo maarufu zaidi cha tambi ya bakoni, lakini mbali na ile ya pekee. Bacon yenye kunukia huenda vizuri na tambi, na kwenye mafuta kuyeyuka kutoka humo, unaweza kaanga vitunguu, vitunguu saumu, mboga mboga, na kuongeza ladha yao

Kuku yenye manukato na ya juisi na karanga na uyoga ni kitamu kitamu na rahisi kuandaa. Nyama ya kuku wa zabuni huyeyuka tu kinywani mwako, na karanga na manukato hupa kuku ladha nzuri na harufu ya kushangaza. Ni muhimu - kuku 1

Sahani hii ilitujia kutoka kaskazini mwa Italia. Risotto imeandaliwa na kuongeza mboga, matunda, nyama, samaki, uyoga na dagaa. Inachukuliwa na wengi kuwa uji wa mchele wa kawaida, lakini sivyo. Ili kutengeneza risotto, nafaka za mchele kwanza hukaangwa kidogo kwenye mafuta kisha huchemshwa kwenye maji kidogo au mchuzi

Banitsa ni kitamu cha vyakula vya Kibulgaria. Imeandaliwa kutoka kwa unga wa filo - karatasi nyembamba za unga, ambazo zimepakwa mafuta na kunyunyiziwa kujaza. Kujaza kwa banitsa kunaweza kuwa tofauti sana: kutoka kwa jibini la feta, jibini la jumba, malenge, mchicha, kabichi na viungo vingine

Kila wakati kwenye likizo ya Mwaka Mpya, mama wa nyumbani wanaojali wanajaribu kupendeza familia zao na haswa watoto. Huwezi kufanya bila pipi hapa. Keki hii ya kuzaliwa itakuwa mshangao wa asili sio tu kwa jino tamu kidogo, bali pia kwa watu wazima

Dumplings wavivu ni kamili kwa kifungua kinywa cha familia au chakula cha jioni, na familia inaweza kusaidia na utayarishaji. Kuna njia tofauti za kuandaa sahani hii. Inaweza kupikwa kwenye mchuzi na mboga na kwa njia ya waridi kwenye mto wa mboga

Dumplings wavivu ni sawa kwa ladha na dumplings za kawaida za kujifanya, lakini maandalizi ni tofauti sana. Viungo: Sehemu ya mafuta ya nyama ya nguruwe - 150 g; Ng'ombe - 200 g; Karoti - pcs 3; Unga ya ngano ya kiwango cha juu zaidi - 350 g

Malenge ni moja ya mboga zenye afya zaidi, inaweza kuitwa salama Malkia wa Autumn. Unaweza kupika idadi kubwa ya sahani kitamu sana. Mapishi ya malenge ni rahisi sana na hayahitaji uwekezaji mwingi na wakati. Kwa kuongezea, malenge ni muhimu sana, kwani ina idadi kubwa ya vitamini, amino asidi na madini kama zinki, magnesiamu, shaba, kalsiamu, fosforasi na iodini

Mama wa nyumbani wanajua nini maana ya kuchonga dumplings. Hii ni kazi yenye bidii ambayo inachukua muda mwingi. Ikiwa unataka kupepea familia yako na donge za kupendeza, basi zingatia kichocheo hiki. Rahisi sana na haraka. Ni muhimu Unga:

Kukubaliana kwamba wakati mwingine unataka kujipendeza na kitu kitamu sana, lakini sio kalori nyingi na yenye madhara. Katika hali kama hiyo, ninashauri uandae pizza ya boga, ambayo inaweza kuzingatiwa kama chakula cha lishe. Ni muhimu Kwa mtihani:

Kuna njia nyingi za kutengeneza halva. Ninapendekeza kuandaa kitamu kama inavyoandaliwa huko Azabajani. Nadhani utapenda sahani hii sio tu kwa sababu ya urahisi wa maandalizi, lakini pia kwa sababu ya ladha yake nzuri. Ni muhimu - unga - vijiko 2

Roli za nguruwe ni laini na zenye juisi! Sahani hiyo inafaa kwa karamu ya gala na kwa chakula cha jioni cha familia. Ni muhimu - sahani ya kuoka; - meno ya meno; - nyama ya nyama ya nguruwe bila mifupa 600 g; - champignons 400 g

Sijui jinsi ya kupendeza kaya yako na wageni wa mshangao? Jaribu kuoka keki hii nzuri. Wageni watafurahi, na familia yako itakuuliza kuipika tena na tena. Ni muhimu Viungo vya kutengeneza unga: - 50 g majarini (inaweza kubadilishwa na siagi)

Nani hapendi mikate? Labda, ni wachache wanaoweza kukataa chakula kama hicho. Pies ni tofauti, lakini zote ni ladha na ladha. Tibu mwenyewe kwa pai ya uyoga wa mboga. Ni rahisi kuipika, na ikiwa unashirikisha watoto katika mchakato huo, pia inafurahisha

Kikohozi ni dalili mbaya ambayo inaambatana na magonjwa mengi. Dawa inayofaa ya nyumbani - maziwa na soda - inaweza kujumuishwa katika tiba ngumu ya magonjwa kama haya. Mali muhimu ya kinywaji Maziwa ya moto na kuongeza ya soda ni nyongeza nzuri kwa tiba tata ya magonjwa fulani

Dumplings za nyumbani na cherries ni sahani ya kitamu sana, haswa kwa wapenzi wa ladha tamu na tamu. Katika msimu wa baridi, kweli unataka kitu kinachokumbusha majira ya joto. Kufanya dumplings waliohifadhiwa waliohifadhiwa ni njia nzuri ya kujipatia chakula cha ladha na matunda

Beetroot latte (au, kama vile inaitwa pia, latte ya waridi) ni moja wapo ya njia mbadala zaidi na inayofaa kwa kahawa. Ni kamili kwa wale ambao wametupa kafeini kwa mtindo mzuri wa maisha, lakini wanataka kukaa macho na kufanya kazi siku nzima

Watu wengi wanapenda sahani za nyama ambazo ni haraka, rahisi na ladha. Kuna vitu vingi muhimu katika nyama ya nyama, zaidi ya hayo, hutumiwa na sahani yoyote ya kando. Hapa kuna mapishi mawili rahisi ya nyama ya nyama ya nyama. Ni muhimu - kipande cha nyama ya nyama

Kuku ya kuku ni nyama laini ya lishe ambayo watu wengi hupenda. Kuna njia tofauti za kuitayarisha. Jaribu kutengeneza kifua cha kuku na jibini la curd. Ni muhimu - kitambaa cha kuku; - curd jibini na mimea; - karoti; - jibini iliyokunwa

Mwanga, laini, kitamu na kibano kibano. Bahasha hizi zina afya nzuri kwa sababu ya ukosefu wa sukari ndani yao, lakini ni kitamu sawa na hiyo. Ni muhimu - unga wa chachu - 1 st. maji ya joto - 1 kijiko. kijiko cha sukari - 1 kijiko

Katika vyakula vya mashariki, kuna sahani kwa njia ya keki gorofa, iliyofunikwa sana na nyama iliyokatwa. Inaitwa lahmajun. Kwa kulinganisha nayo, pizza ya nyama iliyochongwa ilibuniwa, ambayo ilipata jina la kifahari pizza ya Kituruki. Kwa sababu ya ukweli kwamba ujazaji umewekwa kwenye unga katika fomu iliyooka nusu, bidhaa "

Kuna kila aina ya kujaza mkate! Kwa mfano, viburnum ni beri nzuri, lakini ina ladha ya uchungu. Lakini "filler" kutoka inageuka kuwa ya kupendeza na, kwa kweli, ni muhimu sana. Faida za kiafya za viburnum haziwezi kukataliwa

Kwa mtazamo wa kwanza, majivu ya mlima hayapendezi sana: huwezi kula kutoka kwa tawi. Walakini, maandalizi yaliyotengenezwa kutoka kwake sio kitamu tu, lakini pia ni muhimu sana. Vitamini C, E na antioxidants kwa mwili haitakuwa ya kupita kiasi

Uyoga wa maziwa kavu (pia huitwa uvimbe mweupe au rusks) mara nyingi hukosewa kama viti. Sehemu nyingine ya wachumaji wa uyoga inajua kuwa kupika sio rahisi na haraka, na huacha uyoga msituni. Lakini rusk ni uyoga kitamu cha kushangaza, unahitaji tu kujua siri zingine za utayarishaji wake

Hasa kwa wale ambao wanapenda kula kifungua kinywa na keki, ninashauri kujaribu kuoka bagels kwa chai. Kichocheo chao ni rahisi sana, ingawa, kwa kweli, hakuna uwezekano kwamba itawezekana kuwafanya haraka (zaidi kwa sababu ya ukweli kwamba inabidi usubiri unga uinuke, kisha unga uliokandikwa tayari), lakini matokeo ni ya thamani yake

Chips za vitunguu sasa zinapatikana katika duka lolote katika sehemu ya vitafunio. Lakini unaweza kuwafanya wewe mwenyewe nyumbani, na kisha uwape marafiki wako chakula kipya na kitamu. Chips za vitunguu ni nzuri kama sahani ya pekee na kama nyongeza ya bia na vinywaji vingine vilivyochomwa

Ikiwa utaishiwa na chachu nyumbani, basi hii sio sababu ya kuacha kuoka. Kichocheo cha Amerika cha buns safi za shamba hukuruhusu kuunda hata kwa kiwango cha chini cha viungo. Hakuna haja ya kukimbilia dukani, chochote unacho kwenye friji yako ni cha kutosha

Viazi sio kujaza mkate huu, lakini ni sehemu ya unga. Mimi mwenyewe niliangalia: hata ikiwa utaondoa sehemu yake ya nyama kutoka kichocheo, haitaharibu sahani iliyomalizika hata kidogo. Pie ya viazi itabaki ladha na lishe sana. Ni muhimu 1

Ikiwa umenunua lax na haujui kupika, au hupendi ladha ya samaki "nyekundu" ya samaki, basi sahani hii ni nzuri kwako. Mchakato wa kupikia hauhitaji viungo vingi na hauchukui muda wako mwingi. Furahisha familia yako na marafiki na dagaa ladha, huku ukibakiza nguvu na uvumilivu

Yakitori ni sahani ya jadi ya Kijapani. Inayo vipande vya kuku kwenye mishikaki ya mianzi, iliyokaanga juu ya makaa. Wajapani, wakirudi nyumbani kutoka kazini, mara nyingi hununua bia na kebabs hizi zenye harufu nzuri. Nyama iliyoandaliwa kulingana na kichocheo hiki mara nyingi hutumika katika vituo vya kunywa vya Kijapani (izakaya)

Kebab iliyopikwa katika maumbile bila shaka ni tofauti na ile iliyopikwa kwenye microwave. Walakini, ikiwa kwa sababu fulani haiwezekani kutoka nje kwa hewa safi, kwanini usichukue fursa ya kupika mishikaki ya kuku kwenye microwave. Viungo:

Uturuki goulash hapo awali ilibuniwa nchini Hungary. Leo mapishi haya yameenea ulimwenguni kote na ina idadi kubwa ya tofauti. Katika Urusi, ni kawaida kuitumia na aina fulani ya sahani ya upande. Chini ni toleo la kawaida la goulash ya kituruki katika jiko la polepole, ambalo litapendeza kila mtu, bila ubaguzi

Jamu ya papai kwa mtu wa Urusi ni ajabu, kwa sababu sahani ni ya kigeni. Na kati ya mambo mengine, pia ni afya sana. Papai mara nyingi huliwa mbichi, bila ngozi na mbegu. Ikiwa kwa njia fulani uliishia na tunda hili la kigeni, fanya jamu kutoka kwake na hautajuta

Supu za msingi wa celery huwa na afya njema na nyepesi sana. Unaweza kuongeza idadi fulani ya mboga mpya kwenye supu kama hiyo na utapata sahani nzuri ya vitamini. Supu ina ladha tajiri sana na laini, ingawa hakuna nyama ndani yake. Viungo:

Burbot cutlets ni moja ya sahani ladha zaidi ya samaki. Ni bora kutumia nyama iliyokatwa bila viongeza vya lazima. Samaki ya samaki inaweza kutumika badala ya chumvi. Sahani inageuka kuwa ya kitamu sana na laini. Viungo: pilipili nyeusi - kuonja

Cherry strudel ni sahani ya kawaida ya Austria ambayo hadi sasa imeota mizizi kwenye oveni za mama wa nyumbani wa Urusi. Kichocheo kinafaa sana katika msimu wa cherry. Viungo: walnuts au mlozi - 50 g; siagi - 100 g; watapeli wa siagi ya ardhi au kuki za mkate mfupi - 50 g

Saladi iliyo na mtindi na kuku inageuka kuwa ya kitamu na nyepesi, inaweza kuwa kamili kwa watu ambao wanaangalia takwimu zao. Viungo vingine vinaweza kubadilishwa kwa hiari yako. Saladi inaruhusiwa kutumika siku za wiki na likizo. Viungo:

Kwa mara ya kwanza, wakati mwingine unataka kupika kitu kisicho kawaida na cha kupendeza. Baada ya yote, borscht na supu na tambi tayari zimekuwa nzuri sana. Supu na dumplings kulingana na mapishi ya Kicheki inaweza kukuokoa. Viungo:

Ikiwa hali ya hewa barabarani haifanyi kazi, lakini bado unataka kebab, unaweza kuipika kwenye sufuria ya kukausha nyumbani. Kwa kweli, nyama haitakuwa na harufu nzuri ya moshi, lakini kasoro hii ndogo inaweza kufunika nyama ya kupendeza na laini, iliyowekwa vizuri

Kuku ya kebab na nyanya za cherry ni sahani ya kupendeza ya juisi na laini. Kipengele kizima cha kichocheo hiki kiko katika marinade rahisi na yenye mafanikio sana. Hata kushikilia nyama kwa nusu saa tu katika mayonesi na limao, kebab ya kuku itakuwa ladha

Kuku kebab pia inaweza kupikwa katika jiko polepole, inageuka kuwa sahani rahisi, yenye kuridhisha, na ya kitamu sana. Kichocheo kama hicho ni muhimu haswa wakati hakuna njia ya kutoka kwa maumbile. Kebab ya kuku lazima ipatiwe na mchuzi unaopenda, mkate safi na mimea

Nyama ya kuku ni nzuri kwa anuwai anuwai ya sahani. Ni kutoka kwake ambayo unaweza kutengeneza chakhokhbili ya Kijojiajia na viazi ili kila mtu apende viongeza. Sahani hii ni nzuri kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni chenye moyo. Ikiwa imefanywa kwa usahihi, walaji hakika wataridhika

Kuku chahan ni sahani maarufu kutoka China. Inatofautiana na mchele wa jadi kwa wingi wa viungo na ladha ladha. Hiyo inasemwa, ni muhimu kujaribu kutokukausha maziwa ya kuku wakati wa kupika. Hakuna mtu atakayebaki bila kujali sahani hii nzuri ya Wachina

Supu na kuku, iliyopikwa katika jiko polepole, inageuka kuwa kitamu na tajiri. Kichocheo hutumia maharagwe, kati ya viungo vingine. Ikumbukwe kwamba huchemsha vizuri na inakuwa laini. Kwa ujumla, supu hiyo inageuka kuwa nene na yenye kuridhisha - hakuna mtu atakayeacha meza akiwa na njaa

Kuku kebab na mananasi ni sahani rahisi na ya kigeni kwa wakati mmoja. Sio ngumu hata kuifanya nyumbani. Nyama ni ya juisi na laini. Na shukrani kwa mizizi ya tangawizi na machungwa, sahani hupata ladha ya kupendeza sana. Viungo:

Supu ya Mchele wa kuku ni sahani rahisi ya kuyeyuka moto ambayo ina ladha nzuri. Imejumuishwa kwenye menyu ya watoto au lishe. Kwa wapenzi wa sahani kali, unaweza kuandaa supu na mchele na pilipili. Ili kutengeneza supu na kuku, mchele na nyanya, utahitaji:

Jaribu supu ya kuku ya kuku na mchele. Mchuzi wake wa kipekee wenye tajiri utakusaidia kupata nguvu mpya kwa mwendelezo mzuri wa siku. Ni muhimu Kwa huduma 6: -3-4 mifupa ya kuku, hakuna ngozi Vijiko 1-2 vya mafuta -2-3 mabua ya celery, iliyokatwa -2 vitunguu vikubwa, vilivyokatwa 2-3 karoti kubwa, iliyokatwa 2 karafuu ya vitunguu, kata Nyanya -2-3, zilizokatwa -1 zukini iliyokatwa kati -8 vikombe hisa ya kuku -1 glasi ya divai nyeupe -1/2

Supu yenye lishe sana na mchele na mboga. Jibini iliyosindikwa inayotumiwa kama msingi itakupa sahani ladha na laini. Cauliflower inaweza kubadilishwa kwa zukini. Vitunguu pia, labda, moja ya viungo kuu vya supu, ndiye yeye ambaye hutoa ukamilifu wa sahani na harufu inayofaa

Kuku nzima iliyooka labda hupendwa na wengi. Imeandaliwa kwa njia tofauti: unaweza kabla ya kachumbari, uoka katika sleeve au vitu vyenye prunes. Tutaoka sahani hii na rosemary. Ni muhimu sio rosemary kavu - rundo 1; kuku - 1 pc

Nyama ya nguruwe goulash ni kichocheo cha vyakula vya Kihungari. Katika asili, hii ni supu nene ya nyama iliyotengenezwa na nyama ya nguruwe au nyama ya ng'ombe. Ni nzuri sana kwamba watu waliamua kuitumia kwenye mchuzi tajiri na sahani ya kando kama sahani ya pili ya nyama

Mapishi mengi yanapendekeza kuoka nyama ya nguruwe kwenye oveni, lakini kwa kweli hii sio lazima. Kujua ujanja, unaweza kupika sungura, kuku, nyama ya ng'ombe au hata kondoo. Nyama yoyote lazima iwe marini kabla ya kupika, basi itakuwa laini na kupata ladha nzuri

Ili kutengeneza patties ya nyama ya nyama ya kupendeza, unahitaji kiwango cha chini cha viungo. Sio siri kwamba nyama ya ng'ombe ni ngumu sana kuliko nyama ya nguruwe au, kwa mfano, kuku. Wakati wa kuchagua nyama kwenye duka, unapaswa kujaribu kuzuia vipande vyenye filamu nyingi

Saladi ya "Man's Caprice" ilipata jina lake lisilo la kawaida kwa sababu ya muundo wa nyama na lishe. Sio siri kwamba wanaume wote wanapenda nyama, ni kwa msingi wa ladha yao kwamba sahani hii iliundwa. Faida ya saladi hii ni unyenyekevu na kasi ya maandalizi

Unaweza kupata aina kubwa ya samaki kwenye rafu za duka za kisasa, lakini mara nyingi watu huchagua lax. Na wote kwa sababu wana ladha bora, baada ya kuoka katika oveni, wana muonekano wa kupendeza na wa kupendeza. Samaki kama huyo ameandaliwa kwa muda mfupi

Mapishi mengi ya pipi yametujia kutoka Mashariki. Wafamasia wa Zama za Kati walitumia jina hili kuteua matunda yaliyopendekezwa, ambayo yalitumika kwa matibabu. Katika ulimwengu wa kisasa, pipi za kujifanya ni kura ya wataalam wa upishi. Iliyotengenezwa kwa mikono, ni tamu zaidi kuliko ile ya kiwanda, kwa sababu vyenye viungo vya ubora tu

Kwa miaka mingi, nyama iliyoangaziwa au samaki imekuwa kivutio cha jadi baridi kwa meza yoyote ya sherehe. Sahani hii imepambwa kwa njia anuwai: waridi ya mboga, mbaazi za kijani, vipande vya chokaa au mayai ya kuchemsha, matawi ya mimea. Kwa fomu hii, nyama iliyochonwa itaonekana kuwa ya kupendeza na ya kupendeza

Keki ya asali ya kujifanya itawavutia wale wote walio na jino tamu. Kuna mapishi mengi ya sahani hii ya sherehe, lakini tamu zaidi ni ile ambayo haigande kwenye meno, lakini inayeyuka mdomoni. Tutaandaa keki ya asali na maziwa yaliyofupishwa, yaliyowekwa kwenye juisi na massa ya matunda na liqueur

Daima unataka kupamba meza ya sherehe kwa njia ya asili zaidi na ufanye kitu kingine, kando na saladi "Olivier" au sill chini ya kanzu ya manyoya. Kwa hivyo, kila aina ya keki, keki au muffini zingeonekana nzuri kwenye meza. Nutella inahitajika kupamba sahani hizi zote

Supu ya Kharcho inatafsiriwa kutoka kwa lugha ya Kijojiajia kama "supu ya nyama", ambayo wapishi wengi leo huandaa sio tu kutoka kwa nyama ya ng'ombe, lakini pia hutumia kuku, nyama ya nguruwe na kondoo. Walakini, msingi wa tindikali daima hubadilika:

Haiwezekani kupenda keki ya Napoleon. Kuna mapishi zaidi na zaidi ya kuandaa sahani hii ya kupendeza na kupita kwa wakati. Tutakuwa na yetu wenyewe. Tutaepuka shida za kutengeneza shukrani ya cream na unga kwa kuongeza ya kiunga kama bia. Ni muhimu maziwa - lita 1

Zucchini ni mboga yenye kiwango cha chini cha kalori ambayo huingizwa kwa urahisi na mwili na kumeng'enywa vizuri. Zimeandaliwa kila mwaka na zinaweza kujazwa na ujazo anuwai: nyama, uyoga, mboga. Sahani kutoka kwa mapishi yetu inaweza kupikwa kwenye jiko, kwenye microwave au kwenye oveni

Kila vyakula vya kitaifa vina sahani zake za jadi: Kazgag lagman, Kitatari azu, supu ya kitunguu Kifaransa, goulash ya Hungary, khinkali ya Georgia, nk. Azu anaweza, ili kila mtu aelewe kilicho hatarini, iite rahisi - kitoweo. Hapa tu, badala ya nyama ya ng'ombe, kondoo, kuku, nyama ya farasi au nguruwe hutumiwa

Keki iliyo na jina la kupendeza "Zebra" ni cream ya kawaida ya siki na kakao iliyoongezwa. Kama matokeo, pai ina muundo mzuri kwenye kata. Watu kila wakati wanataka kitu kipya, na mpya, kama unavyojua, ni ya zamani iliyosahaulika. Keki ya Zebra itafaa kabisa kwenye sherehe yoyote ya chai, na wageni watafurahi na ladha yake

Wakati wa kufunga, unaweza kupika supu ya uyoga konda na champignon. Inafaa pia kwa dieters kwani ina kalori kidogo na ni nyepesi sana. Supu iliyo na champignon safi inaweza kuliwa baada ya sikukuu za kupendeza na likizo, wakati unataka kitu kitamu na chachu

Pizza ni tortilla iliyofunikwa na kujaza kadhaa na kunyunyiziwa jibini juu. Ni moja ya sahani maarufu ulimwenguni na asili yake ni Italia. Kuna mapishi mengi kwa utayarishaji wake, tutachambua ile ambayo haitachukua muda mwingi kuandaa. Jifunze jinsi ya kupika pizza kwenye skillet kwa dakika 10

Musaka ni casserole ambayo watu wote hupenda, hata wale ambao hawana mapenzi makubwa ya mbilingani. Katika Ugiriki, casserole hii imetengenezwa na nyanya, kondoo na mbilingani na mchuzi. Kuna mapishi mengi ya kutengeneza moussaka: na zukini, viazi, mboga, nyama, nk

Likizo mnamo Machi 8 inakuja, kila mtu anatafuta njia ya asili ya kuelezea hisia kwa mwenzi wake wa roho. Ni ngumu kuachana na marufuku, isipokuwa, kwa kweli, mapishi haya mazuri yapo karibu. Saladi ya Machi 8 inaweza kushangaa na kutoa mhemko mzuri kwa mwanamke yeyote

Wakati wote, sahani za bilinganya zilikuwa maarufu sana, haswa kwenye meza za sherehe. Wahudumu wengi wana vivutio vya bilinganya kwenye arsenal yao. Kuna zile ngumu, kwa mfano, safu na caviar na ujazaji mwingine, na kuna rahisi - iliyokaangwa, kukaanga

Salsa ni moja ya mchuzi maarufu wa mboga ya Mexico. Kiunga chake muhimu zaidi ni pilipili pilipili. Mchuzi huu unaweza kutumiwa na nyama, kuku na samaki, na vile vile chips maarufu za mahindi za Nachos. Wacha tuangalie kwa karibu sura ya kipekee ya utayarishaji wake

Quesadilla ni sahani ya kitaifa ya Mexico. Ni kama burrito. Kwa maneno mengine, hizi ni keki zilizojaa sana. Lakini ikiwa jibini haihitajiki kwa burrito, basi ni muhimu katika mapishi ya quesadilla. Kujaza kwenye sahani hii huwekwa kati ya mikate na kukaanga kwenye sufuria au grill

Khachapuri ni sahani ya kitaifa ya Kijojiajia, ambayo ni mkate wa keki au unga uliowekwa ndani na jibini. Katika kesi hii, unga unaweza kuwa wowote - chachu, laini au isiyotiwa chachu. Ni muhimu yai - pcs 2; jibini ngumu - 400 g

Wapenzi wa bidhaa zilizooka nyumbani na chokoleti watafurahi kuonja keki ya Snickers, iliyopewa jina la chokoleti ya duka. Kutengeneza sahani kama hiyo nyumbani haitakuwa ngumu zaidi kuliko kutengeneza keki ya mana au Napoleon. Mapishi yake yanaweza kuwa anuwai:

Saladi ya kamba huvutia na kupendeza, muonekano mkali na ladha ya asili. Faida nyingine muhimu ni unyenyekevu wa maandalizi. Nyama ya kamba ya kalori ya chini ina ladha nzuri na mali kadhaa za faida. Jioni yoyote ya sherehe itafanikiwa ikiwa kuna saladi yenye kupambwa vizuri na shrimps kwenye meza

Mchanganyiko wa kuku na mchele ni maarufu sana kati ya watu wanaotazama takwimu zao na afya, kwani bidhaa zote mbili sio kitamu tu, bali pia ni lishe. Sahani kama hiyo itapendeza zaidi wakati itaoka katika oveni na kuongeza mchuzi kulingana na maziwa na maji ya limao

Ikiwa unataka kutofautisha meza yako na sahani mpya ya nyama, pika nyama ya nyama ya Hussar. Kichocheo hufanya iwe rahisi na kutoka kwa viungo vilivyotengenezwa kuandaa chakula kitamu sana ambacho kinaweza kutofautisha chakula cha jioni cha sherehe

Je! Inaweza kuwa tastier kuliko pancakes? Kwa kweli, pancake za kifalme, zilizopikwa kulingana na mapishi ya zamani na kuinyunyiza sukari. Viungo: 180 - 200 g siagi; 0, 5 - 1 glasi ya sukari; Viini vya mayai 8; 100 g unga

Viazi za dhahabu za kukaanga na laini, laini ya kukatwa yenye maji. Kwa mtazamo wa ladha, karibu mchanganyiko kamili, sivyo? Wacha tujaribu kuwachanganya kwenye sahani moja na kuandaa keki za Kibelarusi - keki za viazi zilizowekwa na nyama ya kusaga

Pizza inayotokana na viazi inageuka kuwa ya kunukia sana, ya kitamu na yenye lishe. Unaweza kuipika kwa kujaza unayopenda zaidi. Pizza hii inaweza hata kutumiwa kwenye meza ya sherehe kwa sherehe ndogo ya familia. Viungo: 4 mizizi ya viazi ya ukubwa wa kati

Ini ya nyama ya ng'ombe ni bingwa kati ya bidhaa za nyama kulingana na kiwango cha vitamini na madini yaliyomo. Lakini sio kila wakati unajua jinsi ya kuipika ili iwe kitamu, juisi na kuliwa na kila mtu: watoto na mume. Ukaangaji wa jadi wa ini katika sehemu haiwezekani kila wakati, na vipande vya ini hufanywa kwa urahisi, zinaonekana kuwa kitamu sana, na haiwezekani kuharibu sahani hii

Sahani maarufu ya Belarusi, keki za viazi hutumiwa kama sahani ya pembeni, lakini keki za viazi pia zinaweza kufanya kama sahani huru ya moto ikiwa imepikwa na nyama na vitunguu vya kusaga. Ni muhimu • viazi - pcs 8-10

Tofauti hii ya sahani ya jadi ya Kirusi inafaa wakati hakuna nyama mkononi au hakuna wakati wa kutosha wa kupika. Solyanka na soseji zinaweza kutayarishwa kwa nusu saa, wakati utapata bajeti, yenye moyo mzuri, yenye kunukia sana na ya kitamu kozi ya kwanza

Solyanka ni supu ya asili ambayo inachanganya bidhaa zisizo za kawaida kama mizeituni, gherkins, limau. Kati ya chaguzi nyingi za kutengeneza hodgepodge, kichocheo hiki ni moja wapo ya haraka na rahisi, kwani imeandaliwa kutoka kwa viungo vinavyopatikana kwa kila mama wa nyumbani

Sahani ya mboga ya kupendeza ambayo hufanya kiamsha kinywa kizuri. Pancake za viazi zisizo na gharama kubwa na rahisi kupika zimekuwa na jina la "kitaifa" kwa miaka mingi. Ni muhimu Viazi - vipande 8, vitunguu - kipande 1, yai ya kuku - vipande 2, jibini - gramu 100, vitunguu - karafuu 2, unga wa ngano - vijiko 3, mafuta ya mboga - gramu 50, chumvi na pilipili - kuonja

Ikiwa haujawahi kutengeneza pancake za viazi, basi ni wakati wa kujifunza jinsi ya kupika. Inachukua muda kidogo kuunda kito hiki cha upishi, lakini ladha ya keki za viazi ni nzuri sana. "Raundi" zilizokaangwa huenda vizuri na nyama na mboga, kwa hivyo zitakuwa nyongeza nzuri kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni

Mchuzi wowote wa kuku ni toleo nyepesi la supu ya kuku na kawaida huandaliwa na viungo vichache tu. Ikiwa unapika mchuzi wa kuku na kuongeza dumplings za semolina kwake, unapata sahani ya kawaida ya Kiukreni. Ni muhimu Kwa huduma nne:

Kichocheo hiki cha kuku cha kuku kilichooka kinaweza kuzingatiwa kizuri kwa suala la ladha. Wakati huo huo, ni kawaida kidogo - lazima kaanga ini kabla tu ya kupika. Shukrani kwa matibabu haya ya joto, sahani ina harufu nzuri na laini na msimamo thabiti

Katika kupikia, hutumia ini ya nyama ya nguruwe, ini ya nyama ya nyama, na ini ya kuku. Mama wengine wa nyumbani hawapendi kupika ini ya kuku - kuisafisha kwa muda mrefu, ini ya nyama ya nguruwe - ina ladha kali, lakini hupendelea nyama ya nyama

Saladi zinaweza kutayarishwa sio tu na nyama, bali pia na offal, kwa mfano, na ini. Na ili sahani iweze kuwa ya kupendeza, ni muhimu kujifunza jinsi ya kupika ini kwa usahihi ili isibaki mbichi, lakini pia isiwe ngumu. Ni muhimu ini

Hii ni barafu ya Kiitaliano asili kutoka Sicily. Dessert hiyo inategemea jelly ya matunda na cream iliyochapwa na imezeeka kwenye freezer. Kwenye kisiwa cha moto cha Sicilia, chakula baridi hutolewa na liqueur ya Amaretto. Ni muhimu - gelatin (40 g)

Samaki wa Sicilia ni moja ya sahani za vyakula vya Italia. Ni rahisi na rahisi kuandaa, hauitaji gharama nyingi, lakini inageuka kuwa ya kupendeza na ya kupendeza. Ni muhimu - samaki (carp, sangara ya pike, lax ya pink, nk) kilo 1

Mwelekeo mpya wa kupikia ni mikate kwenye kikombe. Dessert hii rahisi na ya haraka ni kitamu kama muffini wa kawaida na muffini rahisi za kuoka za oveni. Muffins zetu hupikwa kwenye microwave kwa dakika 3 zaidi. Pango la pekee kwa ladha hii ni ukavu wake

Muffin ya chokoleti ni moja wapo ya mapishi rahisi na ya kupendeza ya kujifanya. Poda ya kakao itasaidia kutoa biskuti ladha ya uchungu na rangi tajiri. Keki inaweza kufanywa monochromatic, rangi mbili au marbled, ikinyunyizwa na sukari ya unga, iliyopambwa na cream au chokoleti ya chokoleti

Mtu yeyote anaweza kuandaa dessert ladha ikiwa inataka. Unahitaji tu kufuata maagizo ili kuishia na keki ya siki ya ladha na ya kunukia na kakao. Ni muhimu - sukari - glasi 1; - sour cream - glasi 1; - mayai mawili; - majarini - 150 g

Guacamole imejulikana kwa muda mrefu zaidi ya mipaka ya Mexico. Utumiaji mkubwa wa vitafunio hivi umesababisha kuibuka kwa idadi kubwa ya chaguzi kwa utayarishaji wake, lakini kichocheo cha jadi kinabaki vile vile - guacamole ya kawaida ya Mexico lazima iwe na vitu kuu vitatu:

Jibini lina anuwai ya madini na vitamini muhimu kwa mwili, ambayo afya na uzuri wa mtu hutegemea sana. Ni bidhaa ya kuridhisha ambayo inakwenda vizuri na wengine wengi. Kwa hivyo, jibini hutumiwa sana katika kupikia, kama moja ya vifaa vya sahani anuwai

Kichocheo kitamu cha kuku wa lishe na limao na mboga kwenye oveni. Siri ya kupika kitambi cha kuku chenye juisi na laini bila mayonesi na mafuta. Ni muhimu - vitu 4. minofu ya kuku - 1/3 kikombe cha maji ya limao - Vijiko 2 vya asali - kijiko 1 cha mchuzi wa soya - 1 karafuu ya vitunguu - 1 limau - kijiko 1 cha mimea ya Provencal - chumvi kuonja - pilipili nyeusi kuonja - mboga yoyote Maagizo Hatua ya 1 Preheat tanuri hadi digrii 20

Samaki nyekundu ya familia ya lax ni bidhaa muhimu na muhimu kwa wanadamu. Mbali na yaliyomo kwenye asidi ya mafuta ya omega-3, lax pia ina vitamini D, ambayo mwili wetu unaweza kunyonya kalsiamu. Sifa ya gastronomiki ya lax inajulikana; karibu sahani yoyote nyekundu ya samaki ni kitoweo cha upishi

Tarts ni chaguo bora kwa mikate rahisi na ya bei rahisi na kila aina ya kujaza. Katika msimu wa joto, kujaza bora, kwa kweli, itakuwa jordgubbar iliyoiva na tamu; unaweza kuongeza sprig ya thyme kwa harufu. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza tart ya strawberry, utahitaji:

Keki ya ini inaweza kutengenezwa kutoka kwa ini yoyote - nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe au kuku, lakini keki ya kuku ya kuku inageuka kuwa laini na laini zaidi. Karoti, vitunguu, mayai na uyoga hutumiwa mara nyingi kama kujaza keki ya ini

Buns za Strawberry ni keki za msimu wa joto na ladha na harufu nzuri, inayofaa kwa kiamsha kinywa kidogo au picnic. Unaweza pia kuongeza rhubarb au mint kuongeza ladha kwenye kujaza. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza buns za strawberry utahitaji:

Pie ya uyoga ni keki laini-laini na safu mbili za kujaza ladha ya uyoga wa kukaanga na vitunguu na viazi zilizochujwa na jibini iliyokunwa. Keki kama hiyo itapamba meza sio tu kwa siku ya wiki, lakini pia kwenye likizo. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza keki ya uyoga na uyoga utahitaji:

Peach cheesecake ni chaguo la majira ya joto kwa dessert nyepesi. Ladha maridadi ya jibini la jumba na cream iliyopigwa imeunganishwa kwa usawa na ladha kali ya persikor, dessert kama hiyo ni kamili kwa sherehe ya majira ya joto au picnic. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza keki ya keki ya peach, utahitaji:

Solyanka ni sahani ya jadi ya kwanza ya vyakula vya Kirusi; hupikwa kwenye nyama, samaki au mchuzi wa uyoga. Kichocheo cha hodgepodge kiliwasilishwa katika kitabu "Domostroy" mnamo 1547; supu hii tajiri na kitamu iliandaliwa na watu wa kawaida kwa sherehe na likizo anuwai

Lax ya manukato na mchuzi wa machungwa ni sahani ladha na ya kupendeza. Samaki nyekundu hukaangwa katika mkate wa sukari, chumvi na pilipili, hupewa mchuzi wa manukato wa machungwa, tangawizi na pilipili. Maandalizi ya chakula Ili kupika lax kali na mchuzi wa machungwa, utahitaji:

Donuts ni bidhaa za kupikwa na za kupikwa haraka ambazo hazitachukua muda mrefu kuandaa, hata kwa mama mchanga wa nyumbani. Na mdalasini, donuts, au, kama walivyoitwa katika siku za zamani, crumpets, ni spicy na harufu nzuri sana. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza donuts za mdalasini utahitaji:

Keki ya keki inaweza kuwa mbadala nzuri kwa dessert kamili ikiwa hautaki kupoteza muda kuoka keki ya sifongo na kuandaa ujazaji. Cream nyepesi ya jibini la cream na chokoleti inafaa kwa pancakes. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza keki ya crepe na cream ya chokoleti, utahitaji:

Keki za keki hutafsiriwa kama "keki kwenye kikombe." Wao hufanana na muffins ambazo tumezoea, lakini ladha yao sio kawaida kabisa. Kuna idadi kubwa ya mapishi ya kuunda dessert, kila moja inaweza kuzingatiwa kuwa ya kipekee. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza keki, chukua:

Crepes ni pancakes nyembamba na laini za Kifaransa, ambazo zinaweza kutayarishwa na kila aina ya kujaza. Crepes huenda vizuri na jibini la ricotta yenye maridadi na ladha nyepesi ya limao. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza keki za Kifaransa na limao na ricotta, utahitaji:

Keki ya jibini ni keki maarufu ya jibini, dessert ya vyakula vya Amerika. Pamoja na keki ya mkate ya vanilla na chokoleti, keki ya jibini la caramel pia ni maarufu; unaweza kuipamba na makombo ya waffle, chokoleti, matunda safi au matunda. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza keki ya jibini ya caramel, utahitaji:

Pudding ni dessert kutoka England ambayo imeandaliwa katika umwagaji wa maji. Siku hizi, kuna idadi kubwa ya mapishi ya pudding tamu, kwa mfano, pudding ya limao na lavender, inayohusishwa na vyakula vya Kifaransa na Provencal. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza Pudding ya Lemon Lavender, utahitaji:

Sorbet ni dessert iliyohifadhiwa iliyotengenezwa na syrup ya sukari au juisi ya matunda. Mtangulizi wa sorbet ni kinywaji baridi cha Kituruki ambacho kilikuja Ulaya katika karne ya 16; kichocheo cha dessert iliyohifadhiwa kulingana na kinywaji hiki kilibuniwa tu katika karne ya 19

Kuku ya kuku ni bidhaa yenye afya na lishe ambayo inaweza kutumika kuandaa sahani anuwai. Unaweza kuongezea ladha maridadi ya nyama ya kuku na utamu wa unobtrusive wa apricots kavu na ladha kali ya mchuzi wa pesto. Maandalizi ya chakula Ili kupika roll ya kuku na apricots kavu na pesto, utahitaji:

Pilaf na bata na matunda yaliyokaushwa ni mapishi ya asili ya sahani ya Kiuzbeki na ladha isiyo na kifani na harufu. Matunda yaliyokaushwa matamu na tamu husaidia kikamilifu mchele na nyama ya bata kwenye sahani. Ni muhimu - 1

Lemon brownie ni dessert rahisi na harufu nzuri ya machungwa. Ili kuitayarisha, hauitaji viungo ngumu, hata hivyo, pamoja na utajiri wa uzoefu katika sanaa ya confectionery. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza keki ya limao, utahitaji:

Marshmallow ni moja wapo ya dessert za zamani zaidi, mapishi ya utayarishaji wake yalikuwa yanajulikana katika Ugiriki ya zamani, ambapo ilipata jina lake kwa heshima ya mungu wa upepo. Kufanya marshmallows nyumbani ni rahisi sana, jambo kuu ni kupata kiunga kama agar agar

Pie ya chokoleti iliyo na pears na mdalasini ni upataji mzuri wa kweli. Pears iliyolowekwa kwenye siki ya machungwa inachanganya vizuri na harufu kali ya mdalasini, ikibadilisha bidhaa zilizooka na kuwa dessert tamu. Maandalizi ya chakula Ili kutengeneza mkate wa chokoleti na peari, utahitaji:

Keki ya karoti ni dessert ya jadi ya Kiingereza. Mapishi ya kwanza ya keki ya karoti yalijulikana huko England ya zamani, lakini dessert ilifikia kilele cha umaarufu wakati wa Vita vya Kidunia vya pili kwa sababu ya kuletwa kwa kadi za chakula

Pie za Apple labda ni keki za kupendeza zaidi ambazo ni kawaida kwa mwanzo wa vuli. Hebu fikiria jinsi jioni inayotumia na mpendwa, chai ya moto, sinema nzuri na mkate wa apple unaweza kuwa. Ni muhimu Kwa mtihani: - gramu 300 za unga

Burger wadogo kama hii wanaweza kufurahisha wageni wako wote. Hii ni chaguo bora ya vitafunio kwa chama - bafa na kwa karamu ya kawaida. Zimeandaliwa haraka sana na kwa urahisi. Ni muhimu Kwa cutlets: - 500 g ya nguruwe iliyokatwa au kondoo - 2 tsp Mchuzi wa Worcester - 1 kitunguu kidogo - 100 g makombo ya mkate - pilipili na chumvi kuonja Kujenga:

Sahani hii tajiri ni rahisi sana kuandaa, na ladha ni ya kuvutia sana kwa mchuzi wa sour cream na leek. Ni muhimu - 1 kuku - mabua 4 ya vitunguu - 250 ml divai nyeupe - 30 g siagi - 100 g cream ya sour na mafuta yaliyomo ya 32% - kundi la parsley safi - kikundi cha majani safi ya thyme - 2 tsp mafuta - chumvi na pilipili kuonja Maagizo Hatua ya 1 Kwanza, chumvi na pilipili kuku

Mananasi safi na ladha tamu ya mchuzi wa teriyaki hupa saladi ladha isiyo ya kawaida ambayo haitaacha mtu yeyote tofauti. Sahani hii itaangaza likizo yoyote, inakwenda vizuri na divai nyeupe tamu-nyeupe. Ni muhimu - 500 g nyama ya nyama ya nguruwe isiyo na faida - sehemu ya mananasi nzima - karoti 1 ya kati - 1 kijiko

Keki hii inageuka kuwa shukrani sana kwa custard, na jordgubbar zitampa ladha zaidi. Ni muhimu Kwa mtihani: - glasi 1 ya unga - 100 g siagi - chumvi kidogo - Bana ya sukari - 2 tbsp. maji baridi Kwa cream: - viini vya mayai 3 - 60 g sukari - ½

Watu wengine hawawezi kufikiria asubuhi yao bila kikombe cha kahawa yenye kunukia. Walakini, hobi hii sio hatari kabisa kwa afya. Pia kuna vikundi vya watu ambao kinywaji hiki kimepingana. Katika kesi hii, kahawa inaweza kubadilishwa na bidhaa zingine

Uturuki iliyooka na manukato ni sahani ya kunukia na ya kitamu sana. Ni kamili kwa meza ya sherehe na itawashangaza wageni wako, na utapokea pongezi nyingi. Ni muhimu - Uturuki wa gutted na thawed - 1 pc; - juisi na zest ya machungwa 5

Steak ni kipande cha nyama ya kukaanga cha pande zote mbili juu ya moto mkali. Inaweza kutumiwa na sahani kadhaa za kando na michuzi. Mchuzi wa Pesto utasaidia kikamilifu na kufunua ladha ya nyama ya nyama ya nyama. Ni muhimu - kipande cha minofu ya nyama - kilo 1

Pancakes ni moja ya sahani zinazopendwa katika vyakula vya Kirusi. Mara nyingi hutumiwa kama msingi wa utayarishaji wa kazi anuwai za upishi, pamoja na dessert. Kwa hivyo, kwa mfano, safu tamu za chai zinaweza kutengenezwa kutoka kwa keki za kawaida

Risotto ni sahani maarufu ambayo inadaiwa asili ya wapishi wa Italia. Sio lazima uende kwenye mkahawa ili kufurahiya ladha yake. Unaweza kuunda kito cha upishi jikoni yako. Ni muhimu - mzoga wa sungura - kipande 1; - karoti - pcs 2

Vyakula vya Kijapani vinapata umaarufu kila mwaka. Ili kujifurahisha mwenyewe na wapendwa wako na maki rolls, sio lazima uende kwenye mkahawa. Unaweza kuandaa sahani hii jikoni yako bila kutumia muda mwingi. Ni muhimu - mchele - 100 gr

Je! Inaweza kuwa nzuri zaidi siku ya wapendanao kuliko chakula cha jioni cha kimapenzi cha taa. Katika kesi hii, swali muhimu linatokea, jinsi ya kumshangaza mpenzi wako. Saladi ya Shrimp ya Italia ni kamili kwa hafla hii: hupika haraka na ina ladha ya viungo

Katika chemchemi daima unataka vitamini. Uchovu wa msimu wa baridi mrefu bila mboga mpya, kila chemchemi tunashuka kwenye sahani za mboga. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba kwa kukomaa kwa kasi kwa matunda kwenye maduka ya mboga, mbolea zilizo na nitrati kawaida hutumiwa, ambazo haziondolewa kwa urahisi kutoka kwa mboga