Chakula chenye afya 2024, Novemba

Nyama ya sungura ni bidhaa ya lishe iliyo na kiwango cha chini cha kalori na lishe ya juu. Kcal 114 tu kwa 100 g hukuruhusu ujumuishe nyama ya sungura katika lishe ya wale ambao wanajaribu kupoteza uzito au tu wazingatie lishe inayofaa. Kuna njia nyingi za kupika sungura

Kuku katika oveni ni chaguo salama kwa chakula cha sherehe kwa Mwaka Mpya 2019. Ikiwa imepikwa kwa usahihi, nyama itageuka kuwa laini na yenye juisi, na ladha inaweza kutofautiana kwa urahisi na msaada wa viungo vya ziada. Kuku iliyookwa katika oveni na prunes, maapulo na sherry kwa meza ya Mwaka Mpya ya 2019 - kuku yenye uzito wa kilo 2

Nguruwe ni bidhaa ambayo iko katika lishe ya karibu kila mtu. Aina hii ya nyama ni rahisi kwa sababu imepikwa haraka, na kuna idadi kubwa ya mapishi na nyama ya nguruwe ambayo unaweza kushangaza wageni na kitu asili na kisicho kawaida katika hali yoyote, ambayo haiitaji muda mwingi kupika

Mchele ndio msingi wa chakula cha kila siku kwa zaidi ya nusu ya idadi ya watu ulimwenguni. Asia kijadi huzingatiwa mahali pa kuzaliwa kwa mchele, kwa sababu ilikuwa katika Thailand ya kisasa na Vietnam ambapo utamaduni wa mpunga ulipandwa kwanza

Thailand ni nchi ya mbinguni kwa njia zote, hata matunda ni ya mbinguni hapa. Na anuwai yao ni ya kushangaza. Ni matunda gani ya kigeni katika nchi hii unapaswa kulawa bila kukosa? Matunda ya matunda Matunda makubwa, ambayo uzito wake unaweza kufikia kilo 40

Katika vuli, ni kawaida kupika sahani kutoka kwa mboga za mavuno mapya. Kabichi ya Savoy sio ubaguzi. Ni nini kinachoweza kuandaliwa kutoka kwa zawadi hii muhimu ya maumbile? Kwa mfano, majani yaliyojazwa na mchuzi mzuri wa kupendeza. Ni muhimu - mizizi ya parsnip, karoti, vitunguu, pilipili ya kengele - zote zimekatwa kwenye cubes

Nchi za Mashariki, haswa Japani, ni ishara za maisha marefu na afya isiyo na kifani. Ni nadra sana kukutana na watu wenye uzito zaidi hapa, watu wengi wanafanya kazi na wanafurahi kila wakati. Lishe sahihi, na pia kufuata mtindo mzuri wa maisha, huwafanya wawe hivyo

Labda, hakuna mtu hata mmoja ulimwenguni ambaye hataki kula chakula kikali na cha kuridhisha, lakini wakati huo huo bila madhara kwa afya yake. Lakini sio kila wakati kitamu na kalori ya juu - afya na haina madhara. Je! Unapataje shida kati ya dhana hizi katika chakula?

Hivi karibuni, mara nyingi zaidi na zaidi watu wanaacha chakula kilichosindikwa kwa joto badala ya vyakula vichafu, kwa sababu vitamini vinahifadhiwa katika fomu yao ya asili. Lakini je! Njia hii ya kula haina madhara? Chakula kibichi cha lishe - kula tu vyakula mbichi ambavyo haviko chini ya matibabu ya joto

Mwaka Mpya ni likizo maalum. Na ikiwa ghafla katika mwaka ujao unatamani mabadiliko, unaweza kuanza mabadiliko haya kutoka meza ya Mwaka Mpya. Labda wakati umefika wa kuondoka kutoka kwa karne ya zamani na, bila shaka, mpendwa "Olivier"

Je! Hauwezi kuamua ni sahani gani za kupika kwa Mwaka Mpya ili kuwashangaza wageni wako? Ni wakati wa kujaribu na menyu ya Mwaka Mpya, kugundua talanta ya mpishi wa kigeni. Kwa kuongezea, mapishi yote yatakuwa ya kibajeti na ya haraka kuandaa

Unaweza kutengeneza idadi kubwa ya kila aina ya vitoweo na dessert kutoka kwa matunda. Ninashauri ufanye marmalade ya apple nyumbani. Kila mtu hakika atapenda utamu huu. Ni muhimu - maapulo - kilo 1; - sukari - 100 g; - maji - 100 ml

Ikiwa wewe na watoto wako mnapenda marmalade, basi sio lazima ununue dukani! Matibabu ya machungwa yaliyotengenezwa nyumbani yatakuwa tastier zaidi, yenye kunukia zaidi, na yenye juisi. Kuandaa marmalade kama hiyo ni rahisi sana. Ni muhimu - machungwa - pcs 6

Wanawake ambao wanataka kupoteza uzito hujikana wenyewe keki za kumwagilia kinywa, wakiogopa kupata uzito tena. Hasa kwao, wataalam wa lishe wameunda orodha ya viungo ambavyo vinaweza kuchukua nafasi ya unga wa ngano wenye kalori nyingi bila hatari ya kupata pauni za ziada

Wakati msimu wa joto unamalizika, unaweza kusahau juu ya lishe na kalori, pumzika na tafadhali mwenyewe na familia yako na dessert ya chokoleti ya kushangaza. Kufikiria nini cha kupika kwa dessert na jinsi ya kushangaza wageni wote na mapishi ya kawaida na ya kitamu, kisha zingatia mikate mitano maridadi zaidi ya chokoleti

Julienne ni sahani ya kitamu sana ambayo haitayarishwa mara kwa mara katika jikoni la kawaida. Inaweza kuonekana kwa wahudumu kuwa maandalizi yake yatakuwa magumu na ya kuogopa, lakini hii sio kweli kabisa. Hapa kuna kichocheo cha julienne nzuri ambayo itachukua karibu nusu saa kupika Julienne yenye ladha nzuri na uyoga na kuku inaweza kutayarishwa kama hii

Julienne ni moja ya vitafunio maarufu moto nchini Urusi. Historia ya sahani hii hutoka kwa vyakula vya Kifaransa. Julienne inaweza kupikwa na dagaa, uyoga, lakini kiunga maarufu katika sahani hii ni kuku. Ni muhimu 200 g ya kuku

Siku za Mwaka Mpya huanguka haraka kwa Krismasi, na wale wanaozingatia kanuni za Orthodox hutenga bidhaa za nyama, maziwa, mayai kutoka kwa lishe yao na kuibadilisha na mboga, nafaka, na uyoga. Lakini hii haimaanishi hata kidogo kwamba meza ya Mwaka Mpya itakuwa duni

Kichocheo cha msingi cha barafu maridadi iliyotengenezwa nyumbani ni pamoja na vitu 3 tu na kiwango cha chini cha juhudi zako. Matokeo yake ni kahawa yenye nguvu na barafu tamu na mengi ya kufurahisha. Ikiwa tutageukia mara moja michakato ya kemikali ambayo hufanyika wakati wa kufungia vimiminika, inakuwa wazi kuwa sio mapishi yote ya barafu iliyotengenezwa nyumbani kwa kutumia maziwa yatakupa jino tamu laini laini

Hata ikiwa hujapata wakati wa kuchomwa na jua, na hakuna wakati wa kuoga jua, haifai kukimbia mara moja kwenye solariamu. Unachohitaji kufanya ni pamoja na vyakula vyenye afya, vya kukuza jua kwenye lishe yako na upate sauti ya ngozi ya dhahabu inayotakikana kutoka kwa chakula kitamu

Furaha ya gastronomiki ya nchi zingine inaweza kuonekana sio ya kushangaza tu, lakini hata ya kutisha, ikiwa hautaangalia vitamu vya kienyeji kutoka kwa mtazamo wa upendeleo wa kibinadamu. Kwa hivyo, ikiwa una mishipa dhaifu au maoni ya kihafidhina juu ya chakula, haupaswi kufahamiana na vitisho hivi vya upishi

Ni mapishi gani ambayo hutumiwa kuvuna matango kwa msimu wa baridi. Pickled, iliyochomwa na nyanya au zukini, kwa kutumia viungo kavu na mimea Mtu anapendelea kuweka chumvi kwenye mapipa, mtu kwenye vyombo vya glasi. Lakini kuna njia kadhaa rahisi za kuchukua matango ambayo hata mama wa nyumbani asiye na uzoefu anaweza kushughulikia

Je! Unataka kuoka keki tajiri zaidi na yenye kunukia? Kisha kichocheo hiki kitakuja vizuri … Ni muhimu Kwa keki moja yenye uzito wa 500 g: - unga wa ngano wa kwanza - 200 g - viini - vipande 2 vidogo; - siagi - 85 ml; - maziwa ya mafuta - 85 ml

Sahani za jadi kwenye meza ya Pasaka ya sherehe ni keki za Pasaka, Pasaka na mayai yenye rangi. Kuna mapishi mengi ya kutengeneza keki za Pasaka, ambayo ni rahisi kuchagua inayofaa zaidi. Kulich "Jadi" Kichocheo hiki kilikuwa kijadi kutumika kuandaa unga wa mikate ya Pasaka

Wataalam wa lishe hugundua orodha ya vyakula ambavyo husaidia kuharakisha mmeng'enyo na kupoteza uzito haraka iwezekanavyo. Orodha hii inaangazia vyakula 6 vyenye nguvu zaidi. Maagizo Hatua ya 1 Sauerkraut Inayo bakteria yenye faida kusaidia mmeng'enyo wa chakula na kuharakisha kupoteza uzito

Spaghetti na ladha ya kupendeza, ya kuburudisha ya mnanaa na manukato laini ya vitunguu. Itakwenda vizuri na aina tofauti za nyama na kuku. Ni muhimu Inatumikia 4: Spaghetti 300g Mint safi 3g (majani 5) Bizari 5g Vitunguu 5g Mafuta ya alizeti 30ml Mafuta ya mizeituni 10ml Chumvi kwa ladha Maagizo Hatua ya 1 Tunachukua sufuria ya kina na pana

"Mink Mole" itafurahisha wageni na mchanganyiko wa biskuti ya kawaida, kujaza laini laini na ndizi. Keki inafanana kabisa na mink ya mnyama anayefanya kazi kwa bidii. Keki hii inaonekana kama kilima, lakini mshangao kuu utafunguliwa kwa watumiaji watakapoona kata ya dessert

Ikiwa "usawa" na "afya" sio maneno matupu kwako, kuna uwezekano wa kuchukua kifungua kinywa kwa uzito. Labda asubuhi yako huanza na shayiri na karanga na matunda, kutetemeka kwa protini, nk. Baada ya hapo, una hali ya kujivunia kuwa uko kwenye njia sahihi na, shukrani kwa juhudi hizi, mafunzo hayapotezi

Prunes hujulikana kwa mali yao ya faida na yaliyomo chini ya kalori. Kwa nini usijitendee keki iliyotengenezwa kutoka kwa beri hii nzuri? Ni muhimu - 130 g majarini; - 250 g ya sukari; - mayai 3; - 150 g unga; - 1 tsp soda iliyoteleza

Hajui nini cha kupika chakula cha mchana? Jinsi ya kumshangaza mpenzi wako? Tengeneza kitoweo cha kondoo na hakika hautaachwa bila sifa. Ni muhimu - 800 g ya kondoo; - 80 g ya mafuta ya mboga; - 90 g puree ya nyanya; - 300 g mbilingani

Multivitamini zina tani nzuri. Mbali na vitamini na vijidudu, vyenye muundo wao sehemu nyingine muhimu kwa mwili - dutu za mmea. Multivitamini za asili ziko karibu zaidi katika tabia zao kwa mboga, matunda, matunda. Wakati wa kununua vitamini hivi, chunguza kwa uangalifu ufungaji

Sahani hii ni mwakilishi wa vyakula vya Belarusi. Imeandaliwa kwa urahisi sana na inageuka kuwa ya kitamu sana. Jambo kuu sio kupitisha mbaazi za kijani kibichi na sio kukausha kuku. Ni muhimu - 1 kg kitambaa cha matiti ya kuku - 1 kijiko cha mbaazi za kijani kibichi - 150 g kuvuta brisket - ½

Vipande vya samaki nyekundu na nyeupe ni ladha sana na laini. Pamoja, ni rahisi kupika. Ni muhimu - 300 g kitambaa cheupe cha samaki - 300 g kitambaa cha lax (trout inawezekana) - 200 ml ya maziwa yenye kiwango cha mafuta cha 3

Lasagna ni sahani maarufu ya Kiitaliano. Wengi wanaamini kuwa nyama inachukuliwa kama kingo kuu ndani yake. Walakini, hii ni makosa. Lasagna ya mboga ni ladha na afya. Ni muhimu Viungo vya huduma 4: - karatasi 10 za lasagna, - zukini 3, - 300 g mozzarella, - 100 g ya jibini iliyokunwa, - 150 g kila nyanya nyekundu na ya manjano, - chumvi, - 1 karafuu ya vitunguu, - 1 kitunguu cha kati, - 1 kijiko

Keki ya mtindi na maapulo ni nzuri kwa wasichana ambao wanajali takwimu zao. Huduma moja ya pai hii ina kcal 270 tu. Ni muhimu Viungo vya huduma 20: - 350 g sukari - mayai 4, - 400 g unga, - 300 g ya mtindi wa asili, - 2 tsp poda ya kuoka, - 1

Chikhirtma ni sahani ya Kijojiajia. Supu hii ni laini na yenye kuridhisha. Kuku ni kujaza maarufu zaidi kwa chikhirtma. Kuna chaguzi pia na kondoo, lakini hazijulikani sana. Ni muhimu - 4 miguu ya kuku - viini vya mayai 4 - 1

Kuku na artichokes na nyanya zilizokaushwa jua ni mali ya vyakula vya Italia. Nyanya na jibini zilizokaushwa na jua huipa sahani hii rahisi ya kuku harufu nzuri na ladha isiyo ya kawaida. Ni muhimu Viungo vya huduma 6: - 2 tbsp

Riwaya katika mchanganyiko wa ladha: kofia kubwa za uyoga na mchicha wenye afya zaidi. Sahani hiyo inaboresha macho, inaimarisha moyo, na ni nzuri kwa wanawake wajawazito. Ni muhimu - Pakiti 4 za uyoga wa Portobello, - 3 tbsp

Kwa kila mtu anayependa kome, squid na kamba. Nyanya ni ya juu katika lycopene, ambayo hufanya kama antioxidant. Ni muhimu - 200 g ya chakula cha baharini, - 200 g unga, - chumvi kuonja, - pakiti nusu ya chachu, - machungwa 1, - 1 karafuu ya vitunguu, - 200 g ya nyanya iliyokatwa, - 2 tbsp

Viazi zilizochujwa zitafanya unga wa pizza kuwa kitamu na laini. Mboga wataweza kuchukua nafasi ya nyama na nyama ya soya. Ni muhimu - 250 g viazi zilizochujwa, - 150 g unga wa ngano, - pilipili 1 ya manjano, - 1 pilipili nyekundu, - pilipili 1 za kijani, - 200 g jibini la cream, - chumvi kuonja, - Vijiko 4 Aivar, - 200 g ya nyama ya nyama, - chachu ya 20g, - pilipili kuonja, - paprika, - oregano kavu

Supu ya kuku ya kuku kwenye sufuria inageuka kuwa tajiri sana, nene. Tibu wageni wako na supu hii, na hakika watahitaji nyongeza. Ni muhimu Viungo vya huduma 4: - 1/2 kg ya miguu ya kuku, - kitunguu 1, - kikundi 1 cha parsley, - 2 karafuu za kati za vitunguu, - kundi la cilantro, - kundi la bizari, - Jani la Bay, - mimea ya viungo (rosemary, zafarani), - karoti 2, - 2 tsp maji ya limao - 2 tbsp

Ini ya kuku ya Japani ni sahani isiyo ya kawaida na ya kigeni. Nyama ni laini sana, laini. Ni muhimu Viungo: - 500 g ya ini ya kuku, - 2 tbsp. miiko ya mchuzi wa soya, - 2 tbsp. vijiko vya sherry kavu, - Vijiko 0.5 vya sukari iliyokatwa, - pilipili 1 tamu, - mikungu 4 ya vitunguu ya kijani, - 1 karafuu ya vitunguu, - mizizi 2 ya tangawizi, - 2 tbsp

Rolls ya ini ya ini ni kamili kwa vitafunio vya picnic. Ni muhimu - kichwa 1 cha vitunguu (ikiwezekana nyekundu); - 30 g majarini; - mkate 1 mwembamba wa pita; - kilo 1 ya ini ya kuku; - 50 ml ya cream; - wiki; - mafuta ya mizeituni

Viungo kuu vya pizza ni ganda nyembamba, mafuta ya mzeituni, jibini na nyanya. Ni muhimu Kwa mtihani: - 500 g unga; - 1 tsp chachu; - glasi 1 ya maji moto ya kuchemsha; - 2 tbsp. mafuta ya mizeituni; - chumvi kuonja

Zrazy inaweza kutayarishwa kutoka kwa aina tofauti za nyama iliyokatwa. Kichocheo hiki hutumia kuku, ambayo, ikijumuishwa na jibini, hufanya chakula kizuri na cha kujaza. Wakati huo huo, nyama ya kuku ina kalori kidogo na inafaa kwa lishe ya lishe

Sahani inachukua nafasi ya cutlets rahisi, ikiondoa kutoka kwa matumizi ya kila siku. Unapotumia mapambo ya asili, inaweza kutumika kwenye menyu ya wageni. Ni muhimu - kilo 1 ya nyama ya nguruwe iliyokatwa; - 1 kijiko. maziwa

Kahawa zaidi na zaidi za haraka za chakula zimefunguliwa hivi karibuni. Lakini si mara zote inawezekana kuonja vyakula halisi vya nyumbani ndani yao. Chebureks ni moja wapo ya chipsi ambazo zinaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani. Hii itahitaji zaidi ya saa moja tu ya wakati wako wa bure na mhemko mzuri

Chebureki ni sahani ya jadi ya Caucasia ya Kaskazini, "crescent" kubwa iliyotengenezwa na unga usiotiwa chachu uliojazwa na nyama iliyokatwa, vitunguu na mimea ya viungo. Kijadi, keki hujazwa na kondoo, lakini kuna mapishi na nyama ya nguruwe pia

Chebureks na khachapuri ni sahani ambazo zilitujia kutoka Caucasus. Inaaminika kuwa nchi ya kihistoria ya sahani hizi ni Georgia. Lakini katika maeneo ya karibu, kutajwa kwa mikate iliyokaangwa na mimea, nyama au jibini zilirudi karne kadhaa mapema

Kichocheo hiki kinachoonekana kuwa cha kawaida hakika kinastahili kujaribu. Mchuzi mchuzi wa cream huenda vizuri na samaki, haswa laini ya zabuni. Kichocheo hiki kitashangaza kwa urahisi na tafadhali hata mwanachama wa familia anayependa sana

Uyoga wa Porcini ni uyoga mzuri, zawadi kutoka kwa misitu. Sahani zilizotengenezwa kutoka kwa uyoga hizi ni za kunukia sana, zenye lishe na ladha. Wakati haiwezekani kutumia uyoga mpya katika kupikia, unaweza kuibadilisha na waliohifadhiwa. Supu kutoka uyoga wa porcini huongezewa kwa hiari na viazi, karoti, buckwheat, shayiri, maharagwe, na supu za cream huandaliwa

Uyoga wa bei rahisi zaidi - uyoga wa chaza ana ladha dhaifu na upika haraka sana. Zina asidi muhimu za amino ambazo karibu zinafanana na zile za nyama, na kwa hivyo zinapendekezwa sana kwa menyu ya mboga. Supu za uyoga wa chaza zina ladha tamu ambayo inakamilishwa kabisa na viungo anuwai

Maandalizi ya msimu wa baridi yanapaswa kuwa anuwai, pamoja na mapishi ya kawaida, inafaa kujaribu kitu asili. Suluhisho la kupendeza ni nyanya kwenye juisi ya nyanya, ambayo inaweza kutumiwa kama vitafunio, iliyoongezwa kwa supu au mboga za mboga

Nyanya zilizochorwa na kabichi kwa msimu wa baridi ni vitafunio vyenye mchanganyiko ambavyo vinaweza kusaidia sahani nyingi. Ili kuboresha ladha na harufu ya sahani, viungo anuwai huongezwa kwenye jar: karoti, vitunguu, viungo anuwai na mimea

Croutons ya kupendeza ya kupendeza ni vitafunio vya bei rahisi na ladha. Wanapewa bia, Visa, na vinywaji vingine. Wao ni nzuri kama sahani ya kusimama peke yake au kama kivutio nyepesi. Michuzi anuwai itasaidia kuongeza nyongeza ya ladha kwa croutons

Saladi sio mboga tu, nyama, samaki, lakini pia tamu, ambayo ni dessert. Saladi ya matunda iliyokaushwa ni ya kitamu sana, yenye harufu nzuri na nzuri tu, badala yake ni nzuri sana, na ni rahisi na ya kupendeza kuitayarisha! Ni muhimu - 150 g apricots kavu - 150 g plommon - 70 g karanga - 100 g zabibu - 1 apple safi - maji ya limao - 2 tbsp

Wakati unataka kitu kitamu sana na kilichotengenezwa nyumbani kwa chai, na hakuna wakati mwingi, unaweza kujaribu kutengeneza pipi maarufu "Korovka". Ladha yake nzuri itavutia watu wote wa nyumbani, na maandalizi yatachukua dakika chache

Keki ya samaki ni rahisi sana kutengeneza na ina ladha ya kupendeza. Pie inaweza kupewa watoto shuleni kama chakula cha mchana, kwa sababu wataipenda sana. Ni muhimu - 400 g ya samaki (safi au makopo); - kitunguu 1; - mayai 3

Mikate ya malenge inaweza kuliwa angalau kila siku, kwa sababu ni nyepesi na yenye afya. Wakati wa kufunga, fanya dessert bila mayai na bidhaa za maziwa; kwa likizo unaweza kuoka keki ya machungwa-chokoleti, na hata gourmet gourmet itathamini pai ya malenge na cream laini ya siki

Nyanya za chumvi zimejumuishwa katika seti ya kawaida ya maandalizi ya msimu wa baridi. Kuanzia mwaka hadi mwaka, ladha ile ile inakuwa ya kuchosha hata na mapishi bora. Kwa hivyo, hainaumiza kuwa na mchanganyiko mpya na chaguzi za nyanya za kuokota

Ni vuli, wakati wa homa na blanketi za joto. Miongoni mwa mavuno ya msimu, wengi wamekua malenge, malkia wa mboga, kwenye viwanja vyao. Ni matajiri katika virutubisho, sahani anuwai huandaliwa kutoka kwake, mara nyingi huliwa na mboga. Macronutrients zilizojumuishwa kwenye massa na mbegu huimarisha kinga

Malenge yanaweza kupatikana karibu kila bustani ya mboga. Mama wa nyumbani wenye ujuzi huandaa saladi, supu na hata nafaka kutoka kwa mboga hii. Leo tutazingatia mikate ya malenge. Keki kama hizo zinaweza kushangaza na ladha yao na kutoa lishe ya kawaida ladha ya chakula kilichotengenezwa nyumbani

Uji wa malenge ni afya na kitamu, lakini licha ya hii, wachache hujumuisha sahani hii katika lishe yao. Lakini unaweza kupika uji kama huo haraka sana ikiwa unatumia kifaa kinachofaa kwa mama wengi wa nyumbani - jiko la polepole. Kwa lishe bora, nafaka lazima zijumuishwe kwenye lishe

Peaches ni matunda ya msimu ambayo yana virutubisho vingi ambavyo vina faida kwa wanadamu. Massa yenye harufu nzuri ya bidhaa hii hufurahisha, inalisha na hupa mwili mwili. Peach ni rahisi kumeng'enya na ni ya faida kwa kumengenya vizuri. Kuchukua matunda haya kwa chakula, mtu hatawahi kuteseka kutokana na ukosefu wa hamu ya kula

Malenge hayazingatiwi katika vyakula vya kisasa na mara nyingi hukumbukwa tu kwenye Halloween. Lakini mboga hii yenye afya haiokawi tu, lakini tindikali anuwai huandaliwa kwa msingi wake. Bidhaa zilizookwa za malenge zina ladha bora, unaweza kutengeneza keki, biskuti, muffini, mikate

Kinywaji cha jadi cha Slavic - kvass inaweza kutayarishwa bila chachu, kwa mfano, kwa msingi wa mkate wa rye. Mimea yenye kunukia, asali, beets, horseradish, zest ya limao, na matunda na matunda anuwai yanaweza kuongezwa kwa mapishi. Kvass kama hiyo ya mkate haitumiwi tu kama kinywaji, bali pia kama msingi wa kitoweo baridi cha kawaida

Karoti inaweza kuwa sio moja tu ya viungo kwenye supu na saladi, lakini pia kitamu cha kusimama peke yake. Imeandaliwa kwa urahisi, inahitaji juhudi na viungo, na vijiti vya karoti ni kitamu na afya. Ni muhimu - pcs 10-12. karoti ndogo

Donuts zenye ladha ya limao zitapendeza wapenzi wengi wa kuoka. Kulingana na kichocheo hiki, ni laini, laini na laini, kamili kwa chai na kahawa. Ni muhimu Kwa mtihani: - 2 ¾ tbsp unga; - 1 tsp unga wa kuoka; - ½

Muffins ya chokoleti iliyojaa Cherry, iliyochapwa na cream tamu iliyopigwa, iliyochafuliwa na chokoleti za chokoleti na kupambwa na cherries, ni dessert tamu yenye kupendeza kwenye meza ambayo hakuna mtu anayeweza kukataa. Ni muhimu - 85 g iliyokatwa vizuri chokoleti nyeusi - 1/3 Sanaa

Kufanya buns za kitunguu zenye kupendeza na kitamu nyumbani sio ngumu hata. Wao ni kamili kwa kunywa chai na sahani unayopenda. Ikiwa inataka, unaweza kuongeza vitunguu iliyokatwa vizuri, basil, paprika au viungo vingine kwenye unga. Ni muhimu - 1 tbsp + 2 tbsp maji ya joto - 1 ¼

Hizi kebabs za samaki ni kamili kwa kikundi cha marafiki au kutumia wakati na familia yako katika hewa safi. Ni rahisi sana kuwaandaa, na marinade itafanya nyama ya samaki kuwa laini zaidi na ya kitamu. Samaki kebab inaweza kupikwa kwenye mkaa au grill ya umeme

Matcha ni chai ya kijani ya unga ambayo Wajapani hutumia katika sherehe zao za kitamaduni. Ina rangi nzuri ya kijani na ladha kali. Inaweza kutumika kuandaa matibabu anuwai, kama vile kutengeneza chokoleti kama hiyo. Ni muhimu - 400 g chokoleti nyeupe (baa 4) - 1/2 kijiko

Sahani za viazi ni moja wapo maarufu nchini Urusi. Kuna idadi kubwa ya kila aina ya mapishi kwa utayarishaji wake. Moja wapo ni "boti" zilizotengenezwa kutoka viazi mchanga zilizojazwa na viazi zilizochujwa, viungo, jibini na bacon iliyokaangwa

Kichocheo hiki ni muhimu kwa wale wanaopenda kupika mikate na cherries au na matunda kwa ujumla, na wanataka kushangaa nyumba yao au wageni walio na keki za chai. Ni muhimu - vikombe 4 vya cherries safi - 2 tsp unga Kwa mtihani:

Lax ya Crispy ni mbadala kwa kuku ya crispy kwa wale ambao wanapendelea dagaa. Sahani hii inaweza kuoka katika oveni au kukaanga kwa kina. Salmoni hutengenezwa na ukoko wa crispy wenye harufu nzuri, uliowekwa na manukato, uliotumiwa na mchuzi wa tartar na ketchup

Ikiwa unataka kuandaa kitu kwa chai, kuki za nazi zitakuja vizuri. Ni rahisi sana kuandaa, inageuka kuwa ya kitamu sana na inahitaji kiwango cha chini cha viungo! Ni muhimu Kwa vipande 8: - 1 yai nyeupe; - 4 tbsp. vijiko vya sukari

Pie ya Apple ni kitoweo cha chai cha kawaida. Kuna mapishi mengi kwa utayarishaji wake. Moja ya hizi ni keki hii na kujaza apple. Upekee wake ni kwamba imeoka na sprig ya rosemary ili kuongeza ladha, na hutumiwa na ice cream ya vanilla. Ni muhimu Kwa huduma 2:

Croutons haiwezi kukaanga tu, lakini pia kuoka. Na ikiwa unanyunyiza pia matunda yenye harufu nzuri na sukari ya unga, utapata dessert ambayo itatumika kama nyongeza bora kwa sherehe yoyote ya chai. Faida zingine kuu za sahani hii ni bidhaa za bei rahisi na mapishi rahisi

Siagi ya Berry ni rahisi sana kutengeneza. Ili kufanya hivyo, unahitaji matunda yako unayopenda, kwa mfano, inaweza kuwa raspberries, jordgubbar, jordgubbar, pamoja na siagi. Itasaidia kikamilifu sandwich yako ya asubuhi, toast au mkate. Ni muhimu - 450 g ya siagi

Keki hii nzuri na maridadi imetengenezwa kutoka kwa keki ya kuvuta na cream iliyopigwa na harufu maalum ya majira ya joto, ambayo hupewa dessert na jordgubbar safi. Keki ya Strawberry Napoleon ni kamili kwa hafla zote za sherehe na sherehe. Ni muhimu - 400 g ya jordgubbar (au matunda yoyote safi)

Macaroons ni nyongeza nzuri kwa chai ya kahawa au kahawa na chipsi cha wageni. Biskuti zina harufu nzuri ya shukrani kwa mdalasini na chokoleti. Hasa ladha kuki za mlozi zenye joto na maziwa. Ni muhimu - mayai 2; - glasi 1 ya sukari ya unga

Ikiwa hakuna wakati wa kuandaa dawati tata, ni vizuri kuwa na pumzi iliyotengenezwa tayari au unga wa chachu mkononi, ambayo itasaidia kila wakati ikiwa unahitaji kuandaa kitu kwa chai, kwa mfano, wakati wageni wako mlangoni . Ni muhimu - pumzi iliyopozwa au unga wa chachu

Tart ni mkate ulio wazi wa vyakula vya Kifaransa. Kichocheo cha tart hii ya chokoleti kilijumuishwa katika kitabu cha kupikia cha mwigizaji maarufu wa filamu wa Ufaransa Gerard Depardieu "Jikoni yangu". Dessert hii ni chocolate-cream nene yenye kujaza nene kwenye ganda la mkate mfupi

Sahani za lax ni haraka na hutumia wakati. Wakati wa kupika kwa kichocheo hiki ni dakika 25. Kijani cha lax hupatikana na ganda la haradali la crispy na yenye kunukia, shukrani ambayo nyama ya lax haina kukauka, lakini huhifadhi juiciness na upole

Biskuti hizi nzuri ni nzuri kwa kiamsha kinywa na kama vitafunio vyepesi kwa siku nzima. Siri kuu ya mapishi ni unga wa mahindi, ambayo hufanya biskuti kuwa crispy, jibini na cream kuongeza ladha tamu kwa biskuti, na vipande vidogo vya pilipili nyekundu na kijani pilipili huongeza ladha kali

Cornflakes kwenye sahani hii itatoa muonekano wa kupendeza na kuuma kwa "vidole" vya kuku, na ufuta utawafanya tu kuwa watamu zaidi. Huandaa haraka na kwa juhudi ndogo katika dakika 15. Inafaa kama vitafunio vyepesi, pamoja na chakula cha jioni, ikiwa unatumikia vidole vya kuku na viazi au saladi

Quesadilla ni sahani ya Mexico ambayo ni ya kawaida huko Mexico kama pizza iko nchini Italia. Vipengele tofauti vya sahani hii ni mikate ya mahindi, kati ya ambayo kuwekwa kunawekwa, lazima kunyunyiziwa jibini na kutumiwa na michuzi ya Mexico

Keki hizi za kupendeza za ricotta zimeoanishwa na bacon ya crispy na arugula ya haradali ya haradali kwa kifungua kinywa chenye ladha na kitamu. Ni muhimu Kwa watu 6: - kikombe cha siagi 3/4 (au kefir isiyo na mafuta); - mayai 2

Nyama ya kuku inaweza kuoka sio tu kwenye unga na mkate, lakini pia katika mbegu tofauti. Wakati zinaoka, mbegu hupata harufu iliyotamkwa na kuunda ganda kwenye kitambaa, na saladi ya beet itakuwa nyongeza bora kwa sahani ya kuku. Mbegu na beets anuwai ni bidhaa zenye thamani kwa mwili wetu, zinaimarisha na vitu muhimu

Strudel hii inachanganya kila kitu: tunda tamu, jibini laini la ricotta na keki nyepesi ya filo. Ni muhimu Kwa watu 6: - apples 2 (Granny Smith inaweza kutumika), iliyosafishwa, iliyokatwa nyembamba - 1, 5-2 tbsp cherries (safi, waliohifadhiwa au makopo yaliyotiwa) - vikombe 1

Jifurahishe na hii pizza halisi ya Florentine ambayo ni haraka kuandaa na chakula chenye moyo wa kujitegemea. Sifa inayojulikana ya pizza ya Florentine ni yai lililopigwa nyundo, ambalo linafanana na mayai yaliyoangaziwa katikati ya pizza. Ni muhimu - vipande 6 vya bakoni - 150 g majani ya mchicha - 2 besi za pizza - mchuzi wa nyanya 125 ml - glasi 1 ya jibini iliyokunwa - mayai 2 - 100 g nyanya za cherry - 1 kijiko

Nyama ya kuku ni matajiri katika protini, potasiamu na fosforasi. Inayo protini, chuma na vitamini nyingi za B. Kuku ni bidhaa ya lishe ambayo hutoa mwili kwa nguvu na kiwango cha chini cha kalori. Kwa hivyo, sahani za kuku zinajumuishwa katika lishe anuwai

Kichocheo hiki hutumia kingo ya siri inayomfanya kuku kuwa laini na mwenye juisi. Andaa kuku kulingana na kichocheo hiki kwa familia yako na marafiki. Ni muhimu - 2 matiti makubwa ya kuku - mayai 3 ya kuku - vijiko 2 vya kitoweo (yoyote) - kijiko 1 cha mchuzi wowote wa moto - glasi 1 ya unga - pepper kijiko pilipili Kwa mchuzi:

Nyama ya kuku ni bidhaa maridadi ya lishe. Huandaa haraka sana na huenda vizuri na sahani yoyote ya kando. Tumia moja ya mapishi yafuatayo kwa Kuku ya Limau. Inaweza kutumiwa kwa chakula cha jioni au kufanywa kama sahani ya saini ya saini. Kuku ya kupikia na limao haitachukua muda mrefu, na nyama hiyo itakuwa ya kupendeza na yenye kunukia

Ikiwa ungependa kujaribu jikoni, ukitengeneza sahani za kupendeza na za kupendeza, andaa saladi ya kuku na machungwa, ambayo hakika itachukua kiburi chake cha mahali kwenye meza yoyote ya sherehe. Inaonekana kwamba kwa mtazamo wa kwanza, bidhaa ambazo haziendani zinaweza kutoa sahani maalum na uhalisi

Meatballs au meatballs ni sahani maarufu katika vyakula vya Italia. Licha ya ubaguzi uliopo, tambi na mpira wa nyama sio chakula cha kawaida. Mara nyingi, nchini Italia, mpira wa nyama hutumiwa kwa pili na saladi au sahani ya kando ya mboga

Kulingana na kichocheo hiki, mipira ya nyama ni ya kawaida sana, kwa sababu imeandaliwa na kuongeza tangawizi ya ardhi kwenye mchuzi wa juisi ya nyanya na mananasi. Mchele wa kuchemsha au viazi yanafaa kama sahani ya kando kwa mipira ya nyama

Mipira ya kupendeza, ya kupendeza, ya kitamu, yenye juisi na kujaza maridadi. Hata wale ambao hawapendi maharagwe watapenda kichocheo hiki. Unaweza kutumia maharagwe ya makopo badala ya maharagwe ya kuchemsha. Kama sahani ya kando, unaweza kutoa mchele au viazi, pamoja na tambi

Hakuna menyu ya baa ya Uhispania iliyokamilika bila mipira ya nyama ya mtindo wa tapas. Wao hutumiwa na mchuzi na mkate wa kupendeza. Ni muhimu - nyama iliyokatwa - kilo 0.5; - vitunguu - pcs 1-2 .; - vitunguu - karafuu 3

Unataka kuwa na ngozi laini, inayong'aa, thabiti? Halafu jumuisha vyakula vitamu vitano kwenye lishe yako na upate macho ya kupendeza ya wengine! Nafasi ya kwanza katika orodha yetu inachukuliwa kwa ujasiri na mboga za majani: lettuce, mchicha, kale … Bidhaa hizi zinashikilia rekodi ya yaliyomo kwenye vitamini C, ambayo ni antioxidant yenye nguvu, ambayo inamaanisha inalinda dhidi ya ushawishi mbaya wa mazingira

Keki ya Anthill, iliyotengenezwa kutoka jibini la jumba na kuongeza kuki, inageuka kuwa laini sana, tamu na yenye afya sana. Hakuna chochote ngumu katika utayarishaji wake, na kama matokeo utapata dessert nzuri ambayo hakika itapendeza watu wazima na watoto

Sahani hii ilionekana tena mnamo 1980. Na bado ni maarufu kwa wataalam wa chakula kitamu na chenye afya. Ni muhimu - Mchele - stack 0.5. - Karoti - 1 pc - pilipili ya Kibulgaria - kipande cha 1/2 - Mafuta ya alizeti - 100 ml - Nyanya ya nyanya - 1 tbsp

Dessert ya mchele ni chakula kitamu kilichotengenezwa na mchele. Dessert hii tamu laini ndio mwisho wa kumaliza kumaliza chakula chako cha jioni. Ni muhimu - Mchele mviringo - 70-80 g - Maziwa - 600 ml - Mafuta ya mafuta - 150 ml - Vanilla - fimbo 1/2

Majira ya joto yalianza na kila mtu alivutiwa na barbeque. Wacha tufanye aina ya vitafunio kwa njia ya kebabs za pancake. Ni muhimu - unga wa ngano 1, vikombe 5; - maji - 400 g; - bia (mwanga) - 100 g; - yai (1 katika unga + 4 katika kujaza)

Maziwa ya ndege ni kitamu kinachopendwa na meno mengi matamu. Keki maridadi ambayo inayeyuka mdomoni mwako haitachukua muda wako mwingi na itakupa hisia ya kipekee ya upole. Ni muhimu Kwa biskuti: - mayai 3 pcs .; - sukari 100g

Saladi hii ni ladha. Mtu wako atakushukuru sana ikiwa utaandaa saladi kwa chakula cha jioni. Ni muhimu - kabichi nyeupe safi - 600 g - mahindi ya makopo - 124 g vijiti vya kaa - 300 g - yai ya kuku - pcs 3. - apple safi - 143 g - mayonesi - 200 g - chumvi - 10 g Maagizo Hatua ya 1 Kaa ya vijiti kwenye joto la kawaida

Lavash roll itafurahisha familia nzima na wageni wako mezani. Ni muhimu - lavash - shuka 2 - vijiti vya kaa - pakiti 1 - Jibini la Urusi - gramu 300 - vitunguu (karafuu) - 3 karafuu - wiki ya bizari - matawi 6 - mayonesi ya provencal - gramu 300-400 Maagizo Hatua ya 1 Vijiti vya kaa kwenye grater iliyosababishwa

Katika msimu wa joto, wakati mabanda hupendeza jicho na mboga anuwai, mara nyingi tunaandaa saladi anuwai. Wafanye kuwa mkali na wa kupendeza zaidi na mavazi ya asili. Mavazi ya haradali ya asali Moja ya mavazi rahisi, hata hivyo, ladha ya saladi yoyote inaboresha sana

Ya asili zaidi ni vyakula vya India. Ice cream isiyo ya kawaida ya Hindi itahamasisha kila mtu anayeamua kufurahiya na ladha yake. Ni muhimu - Maziwa safi - glasi 4 - Mkate mweupe - kipande 1 - Wanga wa mahindi - kijiko 1 - Miwa sukari - 1/4 kikombe - Cardamom - kijiko cha 1/2 - Lozi (karanga) - pcs 10

Mchuzi rahisi na wa bei rahisi wa nyanya na ladha ya asali. Ni muhimu - Nyanya (kubwa kidogo kuliko wastani) - 6 pcs. - Siagi - 3 tbsp. l. - Tangawizi (mizizi safi) - 50 g - Parsley - 1/4 tbsp. - Asali - 1 tbsp. l. - pilipili ya Chili - 1 pc

Rahisi kuandaa tambi na idadi kubwa ya mali muhimu na ladha ya kushangaza kabisa. Ni muhimu - Pilipili tamu nyekundu (saizi ya kati) - pcs 3. - Vitunguu vya balbu - 2 pcs. - Mkate wa mkate - 1/2 tbsp. - Walnuts (punje) - 3/4 tbsp

Je! Ni nini bora kuliko tambi iliyojazwa? Njia ya haraka na rahisi ya kupika. Ni muhimu - ganda (kubwa zaidi) - 20 pcs. - mchicha (waliohifadhiwa) - 300 g - vitunguu - 1 karafuu - Jibini la Feta - 50 g - jibini la kottage - 200 g - parsley - pcs 3

Para ya Shakkar ni ya kumwagilia kinywa kwa njia ya kupendeza, laini na ladha ambayo ni maarufu sana nchini India. Ni muhimu - Unga - glasi 1 - Semolina - 1/4 kikombe - Mafuta ya mboga - 2 tbsp. l. - Maji (joto 1/2 kikombe - kwenye unga, 1/2 kikombe - kwenye syrup) - 1 kikombe - Sukari - 3/4 kikombe - Vipande vya nazi - 3 tbsp

Ladha ya manukato ya asali na ukoko wa crispy utampa nguvu mtu yeyote kwa siku nzima. Ni muhimu - mlozi - 100 g - quinoa - 50 g - mbegu za ufuta - 50 g - mbegu za kitani - 1 tbsp. l. - chumvi - 1/4 tsp. - asali - 1 tbsp

Sahani nyingi za kitamu na zenye afya zinaweza kutayarishwa kutoka kwa kifua cha kuku. Kwa meza ya sherehe au chakula cha jioni cha familia, jaribu kutengeneza safu za kuku ladha na jibini. Nyama na uyoga zilizojumuishwa kwenye kujaza zitakupa sahani ladha na harufu nzuri

Goulash ni kitoweo maarufu na mboga na mchuzi. Ni ngumu kufikiria sahani ya kando ambayo haiwezi kuunganishwa kwa usawa na goulash. Goulash inaweza kutengenezwa kutoka nyama ya nguruwe, kuku, au nyama ya sungura. Lakini ladha zaidi hutoka kwa nyama ya ng'ombe

Leek zilizokaangwa ni vitafunio nzuri vya bia, lakini unaweza hata kuwahudumia kwenye meza ya sherehe kama njia mbadala ya saladi za kawaida. Imeandaliwa kwa nusu saa tu; kiwango cha chini cha viungo kinahitajika. Ni muhimu - 1 leek

Oyster omelette ni sahani ambayo inaweza kubadilisha kiamsha kinywa chako wastani kuwa kitu maalum. Iwe unatumia chaza safi kama kujaza omelet au kufungua jar ya chaza, hizi clams huimarisha ladha inayojulikana na palette tajiri ya nuances nzuri katika ubora wowote

Omelet tamu na apricots itakuwa kifungua kinywa kizuri kwa familia nzima. Sahani imeandaliwa haraka na kwa urahisi. Kiasi maalum cha viungo ni cha kutosha kwa huduma 2. Ni muhimu - mayai - pcs 2 .; - maziwa 2, 5% - 2 tbsp

Je! Ungependa kitu kipya kwa kiamsha kinywa, lakini umechoka na mayai ya kawaida yaliyoangaziwa? Kisha fanya omelette kama mfalme. Sahani yenye moyo, kitamu na asili itakufurahisha asubuhi. Ni muhimu - mayai 2-3 - 50 g jibini - 100 g matiti ya kuku - 30 ml ya maziwa - siagi - 1 nyanya - chumvi - pilipili - wiki Maagizo Hatua ya 1 Mimina maji kwenye sufuria, tuma kifua cha kuku huko, chumvi, chemsha

Kuku ya kuku ni sehemu yenye afya zaidi ya kuku. Hii ni nyama ya lishe. Nyama ya kuku ya kuku haina cholesterol, kwa hivyo inachimbwa kwa urahisi na kuyeyushwa na mwili wa mwanadamu. Upekee wa utayarishaji wa matiti nyeupe ya kuku wa nyama ni kwamba mara nyingi hupatikana "

Tsatziki, aka dzadzyki, labda ni mchuzi maarufu wa baridi wa vyakula vya Mediterranean, ambaye nchi yake ni Ugiriki. Inategemea mtindi mzito, usiotiwa sukari. Mchuzi una ladha nzuri ya kuburudisha na harufu ya viungo. Inakwenda vizuri na sahani za nyama, lakini tzatziki hutumiwa kama vitafunio huru

Mchuzi wa Hollandaise ni jadi ya vyakula vya Uropa, mchuzi wa siagi ya yai, kwa msingi ambao aina nyingi za michuzi na gravies zinaweza kutayarishwa. Kijadi, hutumiwa na samaki wa kukaanga au wa kuchemsha, lakini pia huenda vizuri na sahani za nyama na mboga

Tagliatelle na mchuzi wa Bolognese ni sahani tamu na tamu ya tambi iliyowekwa kwenye mchuzi wa nyanya na nyama. Kwa sababu ya ukweli kwamba mchuzi wa Bolognese umewekwa kwa muda mrefu, huyeyuka tu kinywani mwako. Ni muhimu Kwa mchuzi wa Bolognese:

Wakati mwingine unataka kutofautisha menyu yako ya nyumbani: ni pamoja na sahani maarufu za vyakula vya ulimwengu. Kawaida uvumbuzi wa upishi wa nchi za kigeni hujaribiwa zaidi katika mikahawa au wakati wa kusafiri nje ya nchi. Lakini kujua mapishi, unaweza kupika nyumbani

Profiteroles ni dessert ladha, lakini matibabu ya kawaida yanaweza kuzingatiwa kama kivutio. Ya asili, ya kupendeza na ya kitamu sana. Ni muhimu Kwa mtihani. - 250 ml maziwa au maji, - gramu 200 za unga, - gramu 100 za siagi, - mayai 6, - gramu 50 za jibini iliyokatwa vizuri (beaufort, parmesan au gruver), - nusu kijiko cha chumvi

Mchuzi wa Bolognese unatoka Bologna, jiji kaskazini mwa Italia. Imeandaliwa kwa lasagna na tagliatelle, lakini wakati mwingine hutumika na aina zingine za tambi na tambi, na viazi zilizochujwa. Bidhaa zifuatazo kawaida hujumuishwa kwenye mchuzi:

Nataka casserole kama chekechea! Taarifa hii inaweza kusikilizwa na wazazi kutoka kwa mtoto anayehudhuria shule ya mapema. Mtoto huzoea chakula cha bustani hivi kwamba sahani zilizopikwa nyumbani hazionekani kuwa kitamu sana. Kwa hivyo, itakuwa nzuri kwa akina mama na bibi za watoto kuwa na kichocheo cha casseroles kutoka kitabu cha kupikia kama chekechea

Kuku Hye ni sahani ya Kikorea. Kwa kupikia katika maziwa ya asili, kuku mbichi hutumiwa, lakini kwa kuwa ni hatari, ni bora kuchukua moja ya kuchemshwa. Ikumbukwe kwamba ladha haikupotea kutoka kwa hii, lakini hupata vivuli vipya tu. Ni muhimu - kuku ya kuku - 1 pc

Neno "kitoweo" wakati mwingine huhusishwa na makopo ya zamani, mafuta badala ya nyama ndani, ukosefu wa chakula safi na vitu vingine visivyopendeza. Walakini, wale ambao wanajua mwenyewe juu ya utengenezaji na utayarishaji wa nyama wanajua vizuri jinsi kitoweo kitamu kinavyoweza kusaidiwa manukato na inakusudiwa kuhifadhiwa kwa muda mrefu

Samaki ni bidhaa muhimu zaidi ambayo ni sehemu muhimu ya lishe ya wanadamu. Ili kuongeza maisha yake ya rafu, wanadamu wamebuni njia nyingi, moja wapo ni chumvi. Ninashauri kujaribu njia rahisi ya kupika lax ya rangi ya chumvi, ambayo inahitaji juhudi kidogo sana na uvumilivu

Meatballs katika mchuzi wa sour cream ni sahani kitamu sana na ya juisi. Meatballs zinaweza kutumiwa kama kozi kuu kwa sherehe ya chakula cha jioni au meza ya sherehe. Hii sio sahani ya manukato na laini ambayo inaweza kutolewa hata kwa watoto wadogo, hakika itafaa ladha yao

Funchoza ni tambi nyembamba za mchele zilizowekwa ndani ya vifusi kama laini ya uvuvi. Tambi za mchele ni chakula cha kalori ya chini ambacho huenda vizuri na mboga mboga na nyama. Kulingana na kitoweo, saladi inaweza kuwa ya manukato au laini

Saladi tamu na tamu na tambi na mboga kutoka kwa cafe ya Wachina. Kichocheo cha kuaminika kutoka kwa mpishi wa zamani. Wakati wa miaka yangu ya mwanafunzi mwenye njaa na baridi, nilienda jikoni ya mkufu mmoja wa vyakula vya Kichina unaokua kila wakati na maarufu sana, maarufu sana hivi kwamba uliingiza mikahawa mingine yote inayoshindana katika jiji kuu na kuingia ngazi ya mkoa

Matumizi yaliyoenea ya kabichi nyeupe katika kupikia sio bahati mbaya. Ni moja ya mboga za kawaida nchini Urusi na kwingineko. Unaweza kukutana na kabichi kila wakati kwenye duka lolote. Kwa kuongezea, gharama yake ni ya chini sana. Thamani maalum ya mboga hii ni kiwango chake cha chini cha kalori, kiwango cha juu cha vitamini C na nyuzi

Sahani rahisi na yenye afya bora kwa kiamsha kinywa. Ni rahisi sana kuandaa, kwa hivyo hata mtoto wa shule anaweza kushughulikia. Casserole ina mayai na jibini, na hizi ni vyanzo vya protini na nishati ambayo mwili unahitaji asubuhi. Ni muhimu - 600 g zukini, - mayai 3, - 120 g ya jibini ngumu, - chumvi kuonja, - makombo 35 ya mkate, - wiki ili kuonja

Jamu ya cherry yenye harufu nzuri inaweza kukukumbusha siku za majira ya joto jioni za majira ya baridi. Jinsi ya kupika? Tumia kichocheo kilichothibitishwa. Kuandaa kitamu kama hicho ni rahisi sana. Ni muhimu - 500 g cherries, - 900 g ya sukari

Watu wachache wanaweza kukataa mpira wa nyama na viazi na mchuzi wa mboga. Sahani rahisi kutayarishwa inafaa kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni. Kitamu, rahisi na mtindo wa nyumbani. Ni muhimu Kwa nyama ya kusaga: - 500 g ya nyama ya ng'ombe, - 400 g ya nguruwe, - kitunguu 1, - mayai 2, - 3 tbsp

Custard, matunda safi, msingi wa mkate mfupi - mkate wa kupendeza mzuri unaweza kuwa kwenye meza yako pia. Wakati wa bure kidogo, uvumilivu kidogo, na dessert iko tayari kwa chai. Ni muhimu Unga: - 250 g unga, - 150 g siagi, - 80 g sukari - yai 1

Sahani kitamu rahisi na cha kushangaza. Mwana-kondoo na viazi, siagi, vitunguu, ambayo inaweza kuwa ya kitamu na ya kunukia zaidi. Jinsi ya kupika? Ni rahisi, kichocheo cha kito cha upishi kiko chini. Ni muhimu - 300 g ya kondoo, - viazi 400 g, - 2 karafuu ya vitunguu, - thyme kuonja, - 2 tbsp

Kuna zukini, lakini haujui nini cha kupika? Jaribu kuoka roll ya zukchini ladha na kujaza jibini. Hakuna chochote ngumu katika mapishi, kwa hivyo unaweza kujaribu salama kwenye jikoni unayopenda. Ni muhimu Kwa keki: - 400 g zukini, - mayai 2, - wiki kulawa, - chumvi kuonja, - 100 g ya unga wa ngano, - 1 tsp poda ya kuoka, - viungo kavu kwa ladha

Kebab ya kupendeza ni sahani kwa wakati mzuri katika maumbile. Nini haswa itakuwa inategemea tu upendeleo wa mhemko na ladha. Uturuki kebab inaweza kuitwa malazi, ikiwa sio bacon. Ladha ya kushangaza, jaribu. Ni muhimu - kilo 2

Supu hii kubwa ya kambi inaweza kufanywa nyumbani. Vipande vikubwa vya mboga na nyama kwenye mchuzi wenye harufu nzuri vitafurahisha familia nzima. Mara tu unapojaribu kupika shurpa, itakuwa kozi yako ya kwanza unayopenda. Ni muhimu - 700 g ya nyama ya ng'ombe, - 160 g vitunguu, - pilipili ya kengele 200 g, - 100 g ya karoti, - 300 g viazi, - majani 3 bay, - 40 g ya nyanya, - lita 3 za maji, - karafuu 3-4 za vitunguu, - chumvi kuonja, - viun

Ikiwa unapenda vyakula vya Caucasus, basi unajua sahani inayoitwa khashlama. Sahani yenye harufu nzuri, laini na yenye kuridhisha inaweza kupikwa kwenye jiko la polepole. Chakula cha jioni kama hicho haitaacha mtu yeyote tofauti. Ni muhimu - 700 g ya nyama ya ng'ombe, - nyanya 350 g, - 200 g vitunguu, - 6 karafuu ya vitunguu, - pilipili ya kengele 300 g, - viazi 400 g, - 20 g ya mafuta ya mboga, - chumvi kuonja, - viungo kavu kwa ladha, - 100

Kwenda asili? Chukua na wewe matibabu muhimu zaidi na ya kupendeza - nyama ya nyama hupunguza shashlik. Nyama ya kitamu sana itavutia kampuni nzima. Ni muhimu - 2 kg ya nyama ya ng'ombe, - 500 g vitunguu, - 180 g limau, - chumvi kuonja, - pilipili nyeusi iliyokatwa ili kuonja

Sahani ya mgahawa nyumbani. Ikiwa unapendelea kupika na nyama ya nyama, basi kichocheo hiki kitakuwa kuokoa maisha yako. Nyama imeandaliwa kwa urahisi na haraka (ikiwa bila kitoweo cha ziada). Kitamu sana na asili, jaribu. Ni muhimu - 300 g ya nyama ya ng'ombe, - 50 ml ya mchuzi wa soya, - kitunguu 1, - 2 karafuu ya vitunguu, - pilipili kuonja, - 1, 5 Sanaa

Je! Hauna dessert unayopenda au unataka kitu kipya? Tutaunda kwa mikono yetu wenyewe kito cha upishi kinachoitwa tart ya nazi. Ni muhimu Msingi wa nazi. Vipande vya nazi visivyo tamu - vikombe 3 na theluthi moja, wazungu wa mayai (mayai ya jamii ya CO) - pcs 3, sukari ya unga - glasi moja na nusu, dondoo la vanilla - kijiko kisicho kamili

Hii ni kivutio rahisi, cha mtindo wa nyumbani, jadi kwa vyakula vya Wajerumani. Huko Ujerumani, ni kawaida kula mayai yaliyokaangwa na bakoni na viazi, kupikwa kwenye sufuria. Sahani hii kawaida hutumiwa na cream kama kivutio au kama sahani ya kando ya samaki

Couscous ni sahani ya kupendeza ya vyakula vya Kiarabu ambavyo vinajulikana ulimwenguni kote kwa ladha yake ya kipekee na isiyosahaulika. Ni muhimu kondoo - gramu 900 (ni bora kuchukua mguu), mbaazi - gramu 200 (inaweza kubadilishwa na mbaazi za kawaida), binamu - gramu 500, mafuta ya nguruwe - gramu 100, nusu kichwa kidogo cha kabichi, iliki - matawi 4, nusu kitunguu, viazi - 1 pc

Kila familia ina mapishi ambayo yamejaribiwa kwa wakati. Uturuki uliokaangwa na thyme sio ubaguzi. Ni kawaida kupika Uturuki kwa likizo. Lakini sio watu wengi wanajua jinsi ya kuifanya isiyo ya kawaida na ya kitamu. Kichocheo cha vyakula vya Amerika kitatosheleza kila mpenzi wa upishi

Vyakula vya Mexico ni matajiri katika supu anuwai. Supu zote zina ladha yao ya kipekee na ninataka kupika kila kitu kwa jaribio. Nakuletea supu ya samaki ya Veracrussian. Ni muhimu samaki mweupe (kwa hiari yako, unaweza kutumia sangara ya baharini, merlan, snapper nyekundu, hake, flounder, bream) - 0

Mchuzi kidogo na wakati huo huo mchuzi wa kupendeza, ulioandaliwa kwa msingi wa mboga nzuri ya malenge, hupa nyama za nyama za kuku laini ladha ya kipekee. Sahani kama hiyo ni bora kwa menyu ya watoto. Ni muhimu Viungo. minofu ya kuku - 650 gramu shayiri - vikombe 3 vitunguu - kipande 1 pilipili nyekundu ya kengele - 1 pc malenge - gramu 650 nyanya za ukubwa wa kati (zinaweza kubadilishwa na kuweka nyanya) - 4 pcs maji yaliyotakaswa - 4 tbsp lim

Jamu hii ya kupendeza ya parachichi ndio inayoambatana na chai yako. Pia, jam kama hiyo inaweza kutumika katika kuoka. Imeandaliwa kwa urahisi na haraka sana. Ni muhimu - 1, 2 kg ya parachichi, - kilo 1 ya sukari, - 20 g ya punje za parachichi

Paniki za viazi ni sahani ya kitamu sana na laini. Lakini unaweza kuifanya iwe tastier zaidi ikiwa unaongeza uyoga wowote kwenye viazi. Tunapata sahani mpya - pancake za viazi zilizojaa na uyoga. Kile unachohitaji kwa viazi vitamu vya uyoga:

Tamarillo ni matunda yasiyo ya kawaida ya kigeni. Inaweza kuliwa mbichi, lakini pia unaweza kuamua matibabu ya joto na kuandaa kitamu na chakula chenye afya. Tamarillo na mchuzi. Je! Umesikia juu ya tunda kama tamarillo? Mti au kichaka ambacho matunda haya hukua mara nyingi huitwa nyanya kwa sababu ya kufanana kwa tamarillo katika sura na nyanya

Milo iliyojaa sio chakula cha kupendeza tu. Pia ni hafla ya kukusanya marafiki na familia karibu na meza na kufurahiya mazungumzo. Baada ya yote, sahani kama hizo zitakuwa nyongeza nzuri kwenye meza yako ya sherehe. Nyanya za kupikia zilizojazwa na mbaazi za kijani kibichi

Sahani ya samaki kitamu na ya afya ambayo itapamba meza ya sherehe na ya kila siku. Imeandaliwa kwa urahisi na haraka. Hata wale ambao hawapendi samaki wataipenda. Ili kutengeneza pudding ya samaki, unahitaji viungo vifuatavyo. Kwa huduma 4 unahitaji:

Saladi ya vitamini ambayo inaweza kufurahiwa hata wakati wa kufunga. Kichocheo ni rahisi na wakati huo huo sio kawaida, kwa sababu moja ya viungo ni maji ya madini. Kuandaa saladi ya crispy. Sahani nzuri ya vitamini kwa wale ambao wanajali afya zao na wanajiweka sawa

Kutengeneza dessert ya matunda sio ngumu kama inavyosikika, na oveni ya microwave inaweza kukusaidia na hii. Mapishi kadhaa mazuri na rahisi kwa kila siku kwa hali ya sherehe. 1 mapishi. Kinachohitajika kwa kupikia. zabibu - 1 pc

Kichocheo cha wapenzi wa samaki na wale wanaojaribu kula chakula kizuri na chenye afya. Kupika samaki iliyooka sio ngumu hata kidogo, lakini kwa shukrani kwa maziwa, inageuka kuwa laini laini na yenye juisi. Kwa kuongeza, kupika katika oveni huhifadhi mali zote za faida za bidhaa hii

Kupika supu ya kabichi ya siki na kuongeza ya shayiri ya lulu itasaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kurekebisha utendaji wa njia ya utumbo. Kwa kuongeza, kichocheo hiki cha supu ya kabichi konda sio duni katika yaliyomo kwenye kalori kwa sahani ya nyama

Chakula chenye moyo mzuri kinachofaa kufunga. Kwa jioni tunaweka viungo kwenye sufuria, na asubuhi tunafurahiya uji wa moto na wenye kunukia. Siri kuu iko kwenye mito ambayo huweka sahani yetu joto hadi asubuhi! Ni muhimu sufuria ya kauri na ujazo wa 1 l 200 g buckwheat 1 viazi 300 g maji Kijiko 0

Safi, ya kunukia, ya asili na ya kitamu sana … Unaweza kuimba sifa nyingi na jam ya mafuta. Itapamba meza ya sherehe na kisiwa mkali na italeta furaha kwa wote waliopo. Na muhimu zaidi, sio ngumu kabisa kuiandaa. Kidogo juu ya faida ya zukini Watu wamekuwa wakila zukchini kwa miaka mingi

Ikiwa bidhaa zote zenye afya ulimwenguni zingeungana, kolifulawa haingekuwa kwenye safu za mwisho kati yao. Baada ya yote, sio bure kwamba wafuasi wa lishe bora humwimbia sifa nyingi! Hadithi zinaweza kufanywa juu ya faida zake. Na ili kula sio afya tu, bali pia ya kupendeza, unahitaji kujifunza jinsi ya kuipika kwa kupendeza

Sahani zenye rangi ya machungwa zinaweza kukufurahisha hata katika hali mbaya ya hewa. Uji wa mtama wenye ladha na afya na malenge ni uthibitisho wazi wa hii. Siku naye itajazwa na jua mara moja na chanya! Kidogo juu ya faida Uji ni bidhaa ya kipekee kabisa katika mambo yote

Tiba hii hutoka utotoni … Basi unaweza kula karanga kila wakati - kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana, chai ya alasiri na chakula cha jioni! Ikiwa tu mama yangu hakugundua kuwa sahani hiyo ilikuwa ikimwagika kwa kasi ya umeme na hakuelekeza fuse ya tumbo kwenye bakuli la supu

Wamekuwa wakiishi ulimwenguni kwa muda mrefu sana. Na wakati huu walipenda sana watu hadi wakaenea ulimwenguni kote. Katika vyakula vya Kiukreni, dumplings zina jukumu maalum - siri za utayarishaji wao hufanywa kwa miaka na kupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi

Ni kama siku ya jua kali dhidi ya msingi wa hali mbaya ya hewa, kama skafu nzuri ya bibi katika baridi kali, kama kikombe cha kahawa inayoshawishi asubuhi ya kulala … Keki ya jibini la kottage na ndizi sio tu ya kutibu, ni dhamana ya hali nzuri

Je! Ungependa kujimwagia supu moto kwenye siku baridi ya baridi au jioni ukifika nyumbani, na giblets na kachumbari? Hakika, sio shida! Kuandaa kachumbari ni rahisi kama makombora. Jambo kuu ni kupata kachumbari mapema. Sio iliyochorwa katika asidi asetiki, lakini yenye chumvi, na ladha ya tabia na harufu ya asidi ya laktiki

Haiwezekani kufikiria meza ya Mwaka Mpya bila sill chini ya kanzu ya manyoya. Na ikiwa katika usiku wa sherehe saladi hii mara nyingi hubaki bila kuguswa kwa sababu ya uteuzi mkubwa wa chipsi, basi asubuhi ya Januari 1 sahani hii huwa inayopendwa kati ya vivutio

Je! Unapika curd mwenyewe? Ikiwa sivyo, kwa nini? Ni rahisi sana, na, kwa njia, inaweza kuwa na faida zaidi kuliko kununua iliyo tayari. Ni muhimu - maziwa yaliyopikwa; - jiko / sufuria polepole na (ikiwezekana) kipima joto jikoni

Korosho ni za kigeni na zinazojulikana sana. Wengi huwashirikisha na bia kama vitafunio vitamu. Kwa kuongeza, unaweza kukumbuka kuwa korosho hutumiwa kupamba mapambo. Je! Kuna faida yoyote ndani yao, ambapo mahali pengine hutumiwa korosho? Inawezekana kusababisha madhara yoyote kwa mwili kwa kula?

Kichocheo cha kutengeneza sahani isiyo ya kawaida ambayo inaweza kutumiwa na mchezo wa kuchoma au nyama ya nguruwe. Mapishi ya vyakula vya Amerika. Mchele huru na wa kitamu uliopikwa na maji ya machungwa. Njia nyingine ya kupika mchele wa kuchemsha

Siku hizi, ni ngumu kushangaa na mapishi ya kigeni. Walakini, hakuna kikomo kwa mawazo ya wanadamu. Hakika utapenda hii saladi rahisi ya mananasi ya makopo ya Kijapani Ni muhimu - 1 kijiko cha mananasi ya makopo; - nyanya 3 zilizoiva

Inajulikana kuwa njia ya moyo wa mtu ni kupitia tumbo lake. Vitafunio vinapaswa kuunda mazingira ya mapenzi, wepesi. Ni vizuri ikiwa chaguo lako ni mshangao kwamba mpendwa wako hatarajii: kwa mfano, kamba nzuri huko vermouth. Kisha jioni yako ya kimapenzi na chakula cha jioni kwa mbili haitakumbukwa

Jaribu kuwashangaza wageni wako na ladha nzuri ya lax iliyooka kwa oveni na mchicha. Jinsi ya kupika? Rahisi sana. Ni muhimu - kitambaa cha lax 500 g; - mchicha 500 g; - divai nyeupe kavu 150 g; - haradali 1, 5 tsp; - vitunguu vidogo 2 pcs

Andaa saladi kwa kutumia mikia ya kamba. Kuna kichocheo rahisi cha hii. Nyama ya crayfish, pamoja na harufu na ladha, ina athari ya kuchochea kwa mifumo ya msaada wa maisha ya binadamu. Kwa kuongezea, sahani iliyoandaliwa vizuri ya samaki wa samaki ni kitamu cha kupendeza, ladha ya kweli ya gourmets

Unaweza kupika sahani nyingi tofauti kutoka kwa ndizi, kwa sababu ndizi zina kalori nyingi sana. Barani Afrika, huliwa kwa wa kwanza, na kwa pili, na kwa dessert. Wao huandaa saladi, keki kutoka kwao, kuongeza omelet, na kaanga. Anza kujua aina ya upishi wa ndizi na roll

Mapishi na ndizi ni ya kigeni sana. Kuna mengi yao: roll ya ndizi, keki ya ndizi, saladi ya ndizi, ndizi za kukaanga. Anza kujizoesha kupendeza kwa ndizi na pudding ya ndizi kwa dessert. Ni muhimu - 5 tbsp. siagi; - 9 tbsp

Je! Unataka kujisikia kama mtu mashuhuri? Tengeneza ham ya Parma na zabibu na tini. Kichocheo hiki kilichotengenezwa na Parma ham ni kitamu cha kweli kinachothaminiwa na gourmets. Je! Unajua kwamba aina zingine za nguruwe hutumiwa kwa uzalishaji wa Parma ham na zinalelewa tu nchini Italia?

Ladha isiyo ya kawaida, ya hariri ya maziwa haya na vidokezo vya vanila, ramu na harufu ya nutmeg labda ni moja ya vinywaji ladha zaidi. Kwa kuongezea, mapishi ya utayarishaji wake sio ngumu kabisa. Mara tu umeifanya mara moja, utahitaji kuifanya tena ili kuwashangaza wageni wako tena

Ni snap kuoka muffin ladha na roll ya shortcrust. Kichocheo rahisi na cha haraka zaidi kwa Kompyuta na mama wa nyumbani wasio na uzoefu. Ni muhimu Yai 1, kopo la maziwa yaliyofupishwa, limau 1; 05 tsp soda ya kuoka; 6 tbsp wanga

Shchi ni moja ya sahani maarufu za vyakula vya Kirusi. Mwanzoni, ilikuwa chowder ya kawaida, ambayo kabichi ilizingatiwa kama sehemu ya hiari kabisa. Baadaye tu supu za kabichi ziliitwa supu ya kabichi. Kipengele kikuu cha supu ya kabichi ni ladha yake ya siki kutokana na utumiaji wa safi au sauerkraut, kiwavi, chika na mchicha ndani yao

Kijadi, pilipili hujazwa na mchanganyiko wa nyama iliyokatwa, mchele na karoti. Kubadilisha viungo vya kawaida na kabichi kali itakuwa mshangao wa kweli kwa wageni. Sahani hiyo inageuka kuwa ya kunukia, yenye kuridhisha na yenye kalori kidogo

Kharcho ni sahani ya kitaifa ya nyama ya Kijojiajia. Supu hiyo inageuka kuwa ya manukato, yenye kuridhisha, yenye viungo sana na inawaka moto vizuri wakati wa baridi. Sahani hii ni kamili kwa kukutana na wageni wanaosubiriwa kwa muda mrefu na itaacha kumbukumbu nzuri

Supu ya Kharcho ni sahani kongwe zaidi ya kitaifa ya Kijojiajia ambayo imeshinda upendo wa watu wa ulimwengu wote. Ingawa kichocheo cha sahani hii ni ngumu sana, ikiwa inataka, mama yeyote wa nyumbani anaweza kupika "Kharcho" ya kawaida nyumbani, akiwa na seti ya viungo muhimu

Vyakula vya Kijojiajia ni matajiri katika ladha kali na tangy. Anajulikana, anaheshimiwa na ameandaliwa katika mikahawa mingi. Moja ya kozi ya kawaida ya kwanza ni kharcho ya kawaida. Supu tajiri, yenye manukato na yenye kunukia kawaida huandaliwa kutoka kwa mchele na nyama ya kondoo

Wataalam wengi hukataa tambi, wakiamini kwamba watadhuru takwimu zao. Hii ni kweli na sio sawa. Yote inategemea aina gani ya tambi na nini cha kula. Pasta yenyewe haiwezekani kufanya madhara mengi kwa takwimu. Yote ni juu ya kile kinachotumiwa pamoja nao

Pasta ni bidhaa ladha na yenye lishe ambayo inapendwa ulimwenguni kote. Kwa kuwa ni mali ya bidhaa za unga, walidhaniwa kuwa adui wa takwimu kwa muda mrefu. Lakini hii ni kweli na ni muhimu kutoa tambi wakati wa chakula? Je! Unapenda tambi?

Lishe nyingi zinajumuisha lishe maalum, kwa sababu ambayo unaweza kupoteza paundi hizo za ziada. Chakula chochote kinaweza kuwa tofauti na viungo vinaweza kuongezwa, ambayo sio tu itaboresha ladha ya bidhaa, lakini pia itasaidia kupoteza uzito

Armenia ni nchi ndogo katika Transcaucasus, imejaa makaburi ya kitamaduni na vivutio vya asili. Inaweza kuvutia sana katika suala la utalii. Kwa sababu kadhaa, haswa kwa sababu ya hali ngumu ya kiuchumi na uhusiano wa wasiwasi na nchi zingine jirani, wageni wachache sana hutembelea Armenia kuliko inavyotarajiwa

Multicooker inaweza kuchukua nafasi ya anuwai ya vifaa vya jikoni: hobi, oveni, mtengenezaji wa mtindi na hata boiler mbili. Mboga yenye mvuke huhifadhi kiwango cha juu cha vitamini na ni faida sana kwa njia ya utumbo. Stima inauzwa na mchezaji wa media yoyote - kikapu maalum cha kuanika

Waselti wa kale waliamini kuwa mnamo Oktoba 31, mizimu ya wafu ilirudi duniani. Ili kuzuia roho, moto mkubwa ulichomwa na wanyama waliuawa. Halloween ya kisasa haifanani kabisa na ile ya zamani ya Celtic, lakini kama Waselti wa zamani, siku hii kawaida huvaa mavazi na hufanya sherehe zenye kelele

Walnut alikuja kwetu kutoka Ugiriki ya Kale zaidi ya miaka elfu mbili iliyopita. Ilitafsiriwa kutoka Kilatini kama "malkia wa kifalme", ni mfano huu ambao unaelezea uwezo wa nati kuongeza uwezo wa akili wa watu. Kwa kweli, walnuts ina idadi kubwa ya virutubisho, lakini haipaswi kutumiwa vibaya pia

Watu wengi wanapenda walnuts kwa sababu ya ladha yao isiyoonekana. Walakini, sio kila mtu anajua jinsi bidhaa hiyo ina lishe na kuridhisha, na ni afya gani. Na sio tu kwa afya, bali pia kwa madhumuni ya kiuchumi. Kwa nini walnuts na jinsi zinavyofaa Walnut ilipata jina lake sio kutoka kwa eneo la usambazaji wake, kwani inakua katikati na Asia Ndogo

Karanga zinajulikana kwa faida nyingi za kiafya. Hii ni ghala halisi la vitu vya kufuatilia na madini muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Yaliyomo ya kalori ya karanga Kwa habari ya yaliyomo kwenye kalori, karanga zimepita karibu kila aina ya karanga

Shurpa ni moja ya sahani maarufu na za kupendeza za mashariki, viungo ni rahisi sana, na chakula kilichopikwa juu ya moto ni kitamu zaidi. Ni muhimu - kondoo (na mfupa) 500g. -baazi za Kituruki (chickpea) 100g. (kuchemshwa) -pilipili 4pcs

Caraway ni moja ya manukato ya zamani kabisa inayojulikana kwa mwanadamu. Walianza kutumia caraway karibu miaka elfu tano iliyopita. Mmea huu hutumiwa sana katika dawa, kupikia na kula kwa afya. Faida za jira Cumin ina idadi kubwa ya vitu muhimu:

Blackberries imeenea katika Eurasia na Amerika, ambayo inachukuliwa kuwa mahali pa kuzaliwa kwa beri hii. Kwa nje, ni sawa na raspberries, ikiwa hautazingatia rangi ya beri yenyewe - matunda yake ni nyeusi, inaweza kuwa na rangi ya hudhurungi

Mafuta ya mboga hutofautiana na wanyama katika yaliyomo kwenye asidi ya mafuta, ambayo huingizwa kwa urahisi na mwili. Hawana mali ya kuwekwa baadaye kwenye kuta za vyombo vyetu. Mafuta yote ya mboga kabisa yana vitamini B nyingi na F