Chakula chenye afya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kutaka kupunguza uzito na kuwa na takwimu ndogo, wanawake huamua njia kadhaa za lishe na lishe. Hivi karibuni, mfumo maarufu zaidi umekuwa mfumo wa Ekaterina Mirimanova, ambao huitwa minus 60. Kidogo juu ya mfumo Mfumo wa Ekaterina sio lishe, lakini ni njia ya maisha, njia ya kula milele

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ndizi ni matunda matamu sana na yenye afya, lakini programu nyingi za kupunguza uzito zinapendekeza kuiondoa kwenye menyu au kupunguza sana juu yake. Kwa nini? Je! Ndizi ni mbaya kwa takwimu yako, au athari zao kwa uzito kupita kiasi zimepitishwa sana?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Beets zilipandwa katika nchi za Mediterania na Uajemi kwa karne nyingi KK. Katika Transcaucasus, bado unaweza kupata spishi zake za mwitu. Leo, beets ni moja ya mazao maarufu zaidi na yanayodaiwa ya mboga. Mali muhimu ya beets Beetroot ni mazao ya mboga yenye kalori nyingi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Soufflé moto ya chokoleti itakufurahisha na ladha yake dhaifu na nyepesi sana. Shangaza familia yako na upike hii dessert tamu. Ni muhimu - yai nyeupe - pcs 6 .; - chokoleti nyeusi - 140 g; - sukari - vikombe 0.35; - yai ya yai - pcs 3

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Cherries pamoja na nafaka ya crispy na chokoleti itafanya asubuhi yoyote nzuri! Ni muhimu - 1 kikombe cherries; - vijiko 4 chokoleti iliyokunwa; - 6 tbsp. unga wa shayiri; - 2 tbsp. maziwa; - 4 tsp siagi; - 2 tsp sukari ya kahawia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Vipuli vilivyotengenezwa kutoka viazi mbichi na bacon safi sio kawaida kwa meza ya kisasa, lakini inastahili kujaribu. Wana ladha isiyo ya kawaida, yenye juisi na yenye kuridhisha. Hapo awali, katika vijiji na vijiji vya Urusi ya kati, taka zilizo na ujazo kama huo zilitengenezwa kila wakati

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Zukini ya Kikorea ni kivutio cha mboga ya mboga ambayo imeandaliwa kwa nusu saa. Sahani hii inaweza kuwa nyongeza nzuri kwa nyama au sahani ya kando ya nafaka na tambi. Viungo vya kutengeneza zukini ya Kikorea: - zucchini ya ukubwa wa kati (jambo kuu ni kwamba sio ngumu)

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wakati wa kuvuna kwa majira ya baridi ukifika, mama wengi wa nyumbani wana swali la mahali pa kuweka zukini, ambayo inakua kwa kasi na mipaka. Jaribu kutengeneza saladi ya kitamu isiyo ya kawaida kwa msimu wa baridi iitwayo "Zukchini ya Kikorea"

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ili kudumisha sauti ya mwili wako, unahitaji kuanza siku yako na kiamsha kinywa chenye afya, ambacho kitakupa malipo ya nguvu na kukupa hali nzuri. Hapo chini kuna mapishi rahisi ambayo unaweza kuongeza vivacity kwa siku nzima. Kiamsha kinywa kwa kcal 300 Tengeneza shayiri rahisi, kisha ongeza matunda mazuri kama vile matunda ya bluu na matunda yaliyokaushwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Miezi ya majira ya joto sio wakati rahisi kwa kila mama wa nyumbani. Kutoka kwa matunda ya msimu, matunda na mboga, wanawake hujaribu kuandaa maandalizi mengi, huhifadhi na kachumbari iwezekanavyo ili kutofautisha meza ndogo ya msimu wa baridi, kwa sababu mboga na matunda ni ghali sana wakati wa baridi, na hazileti faida yoyote

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Katika msimu wa joto, wakati wa msimu wa mboga za bei rahisi na za kitamu, hutaki tu kuwa na ya kutosha, lakini pia kufanya maandalizi ya msimu wa baridi. Saladi za Zucchini na pilipili ya kengele zitaweza kutofautisha menyu ya kila siku na kujaza mapipa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Curd maridadi ni kiungo kinachofaa kwa kifungua kinywa chenye afya. Ina protini - chanzo cha nishati na "vifaa vya ujenzi" kwa seli za mwili. Kalsiamu iliyo na curd itafanya mifupa yako kuwa na nguvu, na vitamini A itakuza kimetaboliki inayofaa na kusaidia kinga

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ubongo wetu hufanya kazi na michakato mingi mwilini. Yeye, kama viungo vingine vyote, anahitaji lishe bora ili kupona. Vifaa vya ujenzi wa seli za ubongo ni oksijeni na seti fulani ya virutubisho. Je! Ni vitu gani muhimu kwa kazi ya usawa ya ubongo?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mafuta ya asili huongea vizuri sana. Hizi ni bidhaa ambazo zinaweza kupambana na mafuta mengi mwilini katika mwili wa mwanadamu. Walakini, hakika hawatatoa athari ya papo hapo, lakini katika siku zijazo wanaweza kuleta faida kubwa na kuharakisha mchakato wa kupoteza uzito

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Huna haja ya maziwa au mayai kutengeneza muffins hizi nzuri. Viungo ni rahisi sana na ladha inashangaza katika utajiri wake. Jaribu! Labda kichocheo hiki kitakuwa moja wapo ya vipendwa vyako. Ni muhimu - karoti iliyokunwa - 1 tbsp

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ikiwa una viungo vya saladi ya Uigiriki katika hisa, unaweza kuiandaa kwa dakika! Tunahitaji: - jar ya mizeituni ya kijani iliyotiwa; - jar ya mizeituni nyeusi iliyopigwa; - ufungaji wa jibini kama jibini la feta (jibini rahisi zaidi kwenye brine katika mfumo wa cubes)

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ninapendekeza kichocheo cha supu ya chanterelle cream kwenye mchuzi wa mboga. Jam halisi! Tunahitaji: - chanterelles safi - gramu 800; - 2 vitunguu vikubwa; - bua ya leek; - karoti 2 za kati; - matawi 4-5 ya celery; - mizizi 3 ya viazi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ninatoa toleo nyepesi la kupikia pilaf na kuku. Inapika haraka, hukuruhusu kushughulikia chakula. Tunahitaji: - fillet ya kuku ya kuchemsha (karibu gramu 500); - mifuko minne ya gramu 100 ya kupikia mchele wa nafaka pande zote

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ladha na harufu nzuri ya sahani hii ya kiamsha kinywa itakufurahisha wewe na familia yako. Kwa mirija miwili tunahitaji: - vipande viwili vya mraba vya lavash nyembamba; - nyanya moja; - karibu gramu 80 za jibini kama Kirusi, Oltermani, nk

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mara nyingi kwenye duka tunapewa kupunguzwa hovyo na mbaya kwa samaki nyekundu na mizani, mapezi na mifupa. Ingekuwa sahihi zaidi na inayofaa kiuchumi kununua samaki mzima na uikate mwenyewe. Baada ya kuhakikisha ubora na ubichi wa samaki unununuliwa, tunaweza kuanza kusindika

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mama yeyote wa nyumbani anaweza kupika borscht ladha, lakini sio kila mwanamke anafahamiana na kichocheo kingine, sio cha kupikia cha sahani hii maarufu. Kiunga kikuu katika borscht kijani ni chika. Mboga hii yenye majani ina vitamini C, ambayo inaweza kusaidia kupunguza upungufu wa vitamini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Shrimp katika cognac ni sahani rahisi kuandaa, lakini kitamu sana na bora ambayo hakika utashangaza kila mtu nayo. Tutahitaji: kamba zisizo na kichwa, karibu gramu 50 za brandy, cream nzito, mchanganyiko wa saladi ya chaguo lako, harufu, siagi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Samaki ni bidhaa yenye afya na yenye lishe ambayo imeingizwa vizuri, ina vitamini vingi, vitu vidogo na asidi ya mafuta. Ni bidhaa muhimu kwa lishe bora. Funguo la mafanikio katika kuandaa sahani za samaki liko katika ubora wa malighafi yenyewe

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Macaroni na jibini ni moja wapo ya mapishi rahisi kufanya kwamba hata mpishi wa novice anaweza kushughulikia. Sahani inageuka kuwa ya kupendeza, lakini wakati huo huo inapika haraka sana. Kuna aina tofauti za sahani hii. Moja ya chaguzi za kupikia ni tambi na jibini ya Amerika

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ili kutengeneza eclairs nyumbani, unahitaji viungo rahisi na vya bei rahisi. Lakini keki ya choux mara nyingi inashindwa, kukaa chini wakati wa kuoka, na keki ni gorofa. Ili kuzuia hii kutokea, unahitaji kufikia msimamo sahihi wa unga. Lazima iwe mnene na nguvu ili mvuke inayozalishwa wakati wa kuoka itengeneze cavity ndani, ambayo ni muhimu kwa kujaza na cream

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kichocheo cha haraka sana cha pai kitakusaidia wakati wa kuwasili kwa wageni bila kutarajiwa. Kichocheo hiki kina bidhaa za bei rahisi na inafaa kupikwa kila siku. Chakula unachohitaji huwa nyumbani, kwenye jokofu na kwenye rafu. Keki hii itavutia wageni wote na kaya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Bidhaa maarufu sana, yenye ujinga na ya maridadi ni chips za viazi. Kwa wengi, hii ni aina ya vitafunio ambayo inapatikana kwa urahisi na yenye lishe bora. Mtu yeyote anayependa kutumia, au wakati mwingine anajiruhusu kufurahiya ladha hii, lazima aelewe jinsi inavyodhuru mwili wake

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ini ni bidhaa yenye afya, yenye kalori ya chini ambayo ina vitamini vingi vya kikundi B, C, D, E, K, ambayo husaidia kuongeza hemoglobini, kuboresha maono, utendaji wa figo, nywele, kucha na ngozi. Pia, ini ni bidhaa ya kitamu na ya bei rahisi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Zukini iliyokaangwa ni sahani yenye afya sana, inachukuliwa kama lishe. Ni rahisi sana kuitayarisha nyumbani, viungo vinapatikana na bei rahisi. Itumie kama sahani ya kando au kama kivutio na mchuzi wa vitunguu. Kuna mbinu maalum katika kupikia, kufuatia ambayo utapata zukini ya kushangaza kila wakati

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kupika nyama ya nguruwe kwa hivyo ni laini na kitamu ni rahisi sana ikiwa unajua jinsi. Kipande kilichoandaliwa vizuri, pamoja na vyakula unavyopenda, ni kito maridadi na chakula cha kupendeza kwa familia yako. Kichocheo kilichojaribiwa wakati ndio njia ya uhakika ya mafanikio ya upishi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Pasta imekuwa ikipendwa kwa muda mrefu katika nchi yetu na gourmets zote na sio tu. Katika nakala hii, nitaelezea kwa njia rahisi na ya kina kanuni zote na alama ambazo unapaswa kuzingatia wakati wa kupika bidhaa hii nzuri. 1. Kuchagua tambi tamu Aina ya ngano Jambo la kwanza unahitaji kuzingatia ni aina ya ngano, ikiwa ufungaji hausemi kwamba bidhaa hiyo imetengenezwa kutoka kwa ngano ya durumu, hii itamaanisha kuwa tambi hiyo sio kitamu na haina afya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Uzuri na lishe - hizi mbili haziwezi kutenganishwa. Kuhisi nzuri au mbaya ni sawa sawa na bidhaa tunazokula. Wanajaza mwili wetu na virutubisho muhimu. Utunzi wao wa hali ya juu huathiri mhemko, uhai au upendeleo. Mayai ya ndege wenye kitamu na wenye virutubisho ni sawa kwenye orodha ya vyakula

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sisi sote tumesikia juu ya kuenea kwa nut-chocolate ya Nutella. Lakini unawezaje kuandaa kitamu hiki nyumbani, na hivyo kupata dessert ya bei rahisi na ya asili? Katika nakala hii utapata jibu la swali lako, na pia ujifunze kichocheo cha sahani kwa kutumia nutella

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kupika cutlets hizi sio ngumu kabisa. Wana afya njema, wanayeyuka, wana lishe na ni kitamu sana. Zimeandaliwa bila kukaanga. Kamwe usichoke, tofauti na sahani zingine nyingi. Ili kuokoa muda kidogo, unapaswa kwanza kutengeneza cutlets wenyewe

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Julienne ni sahani maarufu sana. Ni rahisi kupika, kuridhisha sana na ladha. Unaweza kununua viungo vya kutengeneza julienne kwenye duka lolote au duka kubwa. Kwa unyenyekevu wake wote, sahani hii itawapendeza nyinyi wawili kwenye chakula cha jioni cha familia na kwenye chakula cha jioni cha gala

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani ya jadi ya vyakula vya Italia ni risotto, ambayo ina idadi kubwa ya mashabiki. Kichocheo cha kawaida na maarufu zaidi cha sahani hii ni risotto na kuku na uyoga. Jukumu maalum katika utayarishaji wa risotto ya Italia huchezwa na aina ya mchele uliotumiwa kama msingi wa sahani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Uji ni chanzo chenye nguvu cha siku inayotumika. Shukrani kwa uwepo wa nyuzi ngumu, vitamini, madini yanayoweza kuyeyuka kwa urahisi, wanga tata, protini na mafuta, hii ni kiamsha kinywa kitamu na chenye afya kwa watu wazima na haswa watoto

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mtu yeyote ambaye amewahi kwenda Crimea labda amejaribu baklava, ambayo inauzwa karibu kila mahali kwenye fukwe za dhahabu. Hauwezi kusaidia lakini kama hii dessert na hakika utataka kujaribu tena, lakini kwa hili hauitaji kwenda Crimea tena

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Lishe mara nyingi hazizingatii mahitaji ya mtu kwa chakula kitamu ambacho hujaza raha na mhemko. Watu wanaohitaji lishe mara nyingi ni wapenzi wa chakula, na lishe zote zinakataza kula tu kile kitamu na cha kupendeza. Kwa hivyo hitimisho kwamba lishe kali ya jadi haiwezi kutatua shida

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Malenge mkate mtamu sio tu rangi ya kupendeza na harufu, lakini pia ladha ya kushangaza. Pamoja, kutengeneza mkate kama huo ni rahisi sana. Mkate wa malenge ni mzuri kwa kutengeneza sandwichi. Ni muhimu • 30 g ya siagi; • malenge 450 g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Njia hii mbadala ya kebab ni maarufu sana. Katika kesi ya shish kebab, kunaweza kuwa na shida na nyama, ikiwa ilikuwa ngumu, basi hakuna marinade au mikono ya ustadi ya mpishi atakayoiokoa. Lula hutengenezwa kutoka kwa nyama iliyokatwa na kila wakati huwa laini, na hakuna haja ya kununua nyama ya bei ghali kwa sahani hii

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani kama hii ya kupendeza na ya kupendeza kama pilaf inaweza kutayarishwa sio tu na nyama, bali pia na mioyo ya kuku. Si ngumu kuitayarisha na inafaa kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni. Ni muhimu • karoti 8 za ukubwa wa kati

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi ya joto na nyama ya nyama inageuka kuwa ya kitamu ya kushangaza, ya kupendeza na yenye lishe kabisa. Inaweza kutumiwa kama saladi au kama sahani kuu. Imeandaliwa kwa urahisi na sio muda mrefu sana. Ni muhimu • 200 g ya nyama ya nyama isiyo na mifupa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jogoo wa ndani ni bidhaa bora ambayo inahitaji njia sahihi na utayarishaji wa asili. Kwa hivyo, kichocheo cha kuchoma jogoo na juisi ya apple kitakuwa sahihi sana hapa. Kumbuka kuwa kichocheo hiki kina "zest" yake mwenyewe, ambayo inajumuisha kunyunyiza mzoga mara kwa mara na mchuzi wa apple-soya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kwa mwanzo wa joto, mwili wa mwanadamu unahitaji vitamini. Ndio sababu tunakupa kichocheo cha mpira wa nyama wa "Spring" na chika, cilantro, bizari na iliki. Nyama hizi za nyama hupikwa kwenye mchuzi wa haradali ya sour-cream na kutumiwa ama bila au kupamba

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kutengeneza mikate na viazi na kujaza uyoga sio ngumu sana; mpishi mwenye uzoefu na anayeanza anaweza kufanya hivyo. Ili kuandaa sahani hii, hauitaji bidhaa ghali, lakini wakati huo huo itakuwa ya kitamu sana na ya kupendeza. Ni muhimu • unga wa ngano - unga utachukua kiasi gani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sungura maridadi zaidi na uyoga tajiri wa chaza ni sahani tu ya kichawi ambayo inachukua muda mrefu kupika, lakini wakati huo huo inaliwa haraka sana. Kivutio cha sahani ni divai nyeupe na manukato, ambayo huenda vizuri na nyama na uyoga. Ni muhimu • kilo 0

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

"Pizza" iliyotengenezwa kwa nyama ni sahani rahisi na ya haraka kuandaa, ambayo imekusudiwa chakula cha watoto kuliko watu wazima. Lakini hii haina maana kabisa kwamba watu wazima hawawezi kula. Kumbuka kuwa pizza isiyo ya kawaida inaweza kuhusishwa salama kwa jamii ya vyakula vya lishe, kwani inategemea nyama ya lishe tu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Samaki yenye kunukia iliyooka (na kujaza caviar) chini ya glaze isiyo ya kawaida na viazi zilizonunuliwa ni sahani nzuri kwa familia nzima. Ladha yake, muonekano na harufu nzuri itafanya likizo ya familia kuwa isiyosahaulika. Ni muhimu Viungo vya viazi:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Tunakuletea kichocheo cha samaki isiyo ya kawaida ya samaki na uyoga, viazi zilizochujwa na mchicha. Tunaharakisha kuhakikisha kuwa hii aspic itakuwa kielelezo cha meza ya sherehe. Wakati huo huo, sahani kama hiyo itapendeza kwanza kwa muonekano wake mkali, na kisha kwa ladha yake ya asili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Keki ya jibini yenye harufu nzuri, laini na tajiri sana ni wazo safi kwa kiamsha kinywa chenye moyo mzuri, vitafunio vya haraka au chakula cha jioni cha familia. Inaunda na kuoka haraka sana, lakini pia haraka na huliwa moto na baridi. Ni muhimu • 200 g ya jibini ngumu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wengine wanaweza kusema kwamba mimea ya Brussels sio bidhaa tamu. Walakini, wale ambao wanasema hii, uwezekano mkubwa, hawajui jinsi ya kupika sahani ladha kutoka kwake. Kwa kweli, kabichi kama hiyo hufanya sahani ladha, haswa ikiwa imejumuishwa na bidhaa isiyotarajiwa kama kitambaa cha trout

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ikiwa katika msimu wa joto umeweza kukusanya mavuno mengi ya zukini, basi hii ni hafla ya kuimarisha meza yako na sahani anuwai na zenye afya kutoka kwa mboga hii. Zucchini inaweza kuchemshwa, kukaanga, kukaushwa, kukaangwa kwenye makopo, na hata kutengenezwa na pancake

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Baada ya kujifunza juu ya mali ya faida ya mbaazi, tulifanya sahani kutoka kwa bidhaa hii kudumu kwenye meza yetu. Sio bure kwamba mbaazi zimejumuishwa katika aina nyingi za vyakula vya jadi vya Kirusi. Bidhaa hii inafyonzwa vizuri na mwili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani kitamu sana na cha kuridhisha hupatikana kila wakati kutoka kwa viazi. Ninakupa kichocheo cha moja zaidi, lakini sio kawaida. Kupika na kushangaza familia yako na crumpets za viazi. Kufanya kitamu hiki hakutakuwa ngumu. Tuzo ya juhudi zako itakuwa sifa na mshangao kutoka kwa wapendwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ni nini kinachoweza kuwa kitamu zaidi kuliko crumpets zilizotengenezwa nyumbani kutoka kwa unga laini na hewa, haswa ikiwa ni "safi kutoka kwa oveni." Ukandaji unahitaji bidhaa rahisi ambazo zinaweza kupatikana karibu na jokofu yoyote

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kwa ukuaji bora wa nywele, follicle ya nywele inahitaji kulishwa. Inashauriwa kutumia bidhaa asili. Asali hulinda kwa uangalifu kichwani, huzuia uharibifu wa follicle ya nywele. Utajiri wa vitamini na madini, protini. Pingu inalisha ngozi, imejaa vitamini B12, carotene

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Dessert ya semolina na jordgubbar kulingana na maziwa ya nazi na vanilla itapendeza nyumba na wageni wote. Itachukua muda kuandaa dessert. Kiasi maalum cha chakula ni cha kutosha kwa huduma 4. Ni muhimu - semolina - 75 g; - sukari - 4 tbsp

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Katika hali ya hewa ya joto, mwili unahitaji vyakula vyepesi na vyenye afya ili kupata nafuu, pamoja na matunda, matunda na mboga. Moja ya matunda ya majira ya joto ni zabibu, ambazo zinanunuliwa vizuri kati ya Agosti na Oktoba. Kwa wakati huu, ina kiwango cha juu cha virutubisho

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Tangu siku za Warumi wa zamani, zabibu zinajulikana kwa ladha yao na ni moja ya matunda yenye afya zaidi. Ilikuwa na utumiaji wa zabibu ambapo uwanja tofauti wa dawa uligunduliwa, ambao uliitwa ampelotherapy. Hapo zamani, njia hii ilitumika kushinda magonjwa ya roho ya mtu na mwili wake

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Squash inaweza kutumika kutengeneza marmalade ya kupendeza na yenye afya. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchagua squash zilizoiva tu na kuziosha. Kisha jitenga massa na mbegu na ukande vizuri. Kwa kila kilo ya squash, ongeza 200 g ya tofaa zilizoiva vizuri na 200 g ya maji

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kuna idadi kubwa ya sahani ladha, hata hivyo, kwa haki iliyosafishwa na isiyo ya kawaida ni sahani zilizoandaliwa na kuongeza ya jibini la Philadelphia. Jibini la Philadelphia linajulikana kwa ladha yake maridadi na muundo mwepesi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Jibini la sausage ni nyongeza nzuri kwa saladi, vivutio baridi au moto na sahani zingine rahisi za kujifanya. Ladha yake tajiri huenda vizuri na ham, uyoga, viazi, cream, mimea na viungo anuwai. Faida ya ziada ni bei ya chini, ambayo inafanya sahani za sausage jibini iweze kabisa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

"Kirusi" labda ni jibini maarufu zaidi la ndani, inajulikana na ladha yake maridadi na msimamo mnene wa elastic. "Macho" madogo husambazwa sawasawa juu ya uso mzima, yaliyomo kwenye mafuta - angalau 50%. Jibini la Kirusi la hali ya juu ni ngumu, halibadiliki, limekatwa vizuri na kisu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Lax ya chumvi ni kivutio kikubwa cha baridi. Kwa kuongezea, ni ya ulimwengu wote, kwa sababu inalingana na karibu vinywaji vyovyote vile, isipokuwa vile tamu zaidi. Angalau mara moja unapaswa kujaribu chumvi lax mwenyewe. Itakuwa ya bei rahisi kwa mkoba, na samaki yenyewe atakuwa na afya njema

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mchele wa basmati wa India una harufu nzuri, nafaka ni ndefu na nyembamba. Aina hii huhifadhiwa baada ya kuvuna kwa angalau mwaka, nafaka huwa ngumu na hazipoteza sura wakati wa kupika, ikiongezeka kwa mara mbili na nusu. Basmati hukua kaskazini mwa Punjab, kati ya India na Pakistan, na ni moja ya aina ya mchele ghali zaidi ulimwenguni

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kila mtu anajua kuwa samaki ana vitamini nyingi. Na kama sheria, samaki ni mzuri kwa watu wazima na watoto. Lakini kwa sababu fulani, sio watoto wote wanampenda. Kuwashawishi watoto wadogo ambao wana wasiwasi juu ya faida zisizo na shaka za sahani za samaki ni kazi inayowezekana

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mackerel ni moja ya samaki wa kawaida kutumika katika kupikia nyumbani. Hii inaweza kuelezewa na ladha bora, faida kubwa kwa mwili, urahisi wa maandalizi. Andaa makrill kwa familia yako kulingana na moja ya mapishi na ujionee mwenyewe. Ni muhimu Kilo 1 ya makrill

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Arugula bado haijulikani sana kwa bustani ya Kirusi, haswa kwani wiki hii ya saladi kwa nje haina mvuto wa mapambo. Ubaya huu hulipwa kikamilifu na mali yake ya faida. Walakini, arugula inapaswa kutumiwa kwa uangalifu. Arugula ni viungo vya msalaba

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ni muhimu - pilipili tano za kengele; - gramu 300 za minofu ya kuku; - glasi ya mchele; - vitunguu mbili; - karoti moja kubwa; - 50 ml ya mafuta ya mboga; Kwa mchuzi: - Glasi ya juisi ya nyanya; - glasi mbili za maji; - karafuu mbili za vitunguu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mboga ya kwanza kabisa ambayo huiva katika vitanda na kukumbusha njia iliyo karibu ya msimu wa joto ni figili. Ikiwa imekua kwa usahihi, basi radish haipaswi kuonja uchungu. Saladi za kupendeza, zenye afya na nyepesi hufanywa kutoka kwake. Kijani kitakuwa kiungo cha lazima

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wakati wa kuhesabu faida za kifedha za kutengeneza chokoleti nyumbani, ni rahisi kuona kuwa sio nzuri sana. Pamoja kuu ni kwamba mhudumu anajua haswa yaliyomo na anaweza kumpa mtoto bila woga. Urahisi ni kwamba viungo ni rahisi kuchukua nafasi na vingine

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi ya Dandelion ni sahani ya asili, kitamu na yenye afya sana. Saladi kama hiyo ya chemchemi itaongeza uhai na afya kwako, kwa sababu dandelion ni ghala tu la vitu vyenye kazi. Dandelion ina choleretic, anti-uchochezi na diaphoretic mali, na pia hupunguza cholesterol

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Baada ya msimu wa baridi mrefu, unataka kuingia kwenye msimu wa joto, pumzika kutoka kwa roho, rejeshea betri zako. Na pia kujipendeza mwenyewe na wapendwa na sahani ladha za majira ya joto. Saladi za mboga safi kila wakati ni chakula chepesi na chenye afya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi nyepesi na isiyo ya kawaida itapendeza wapenzi wote wa dagaa, na vile vile wale ambao wanajaribu kula chakula kizuri. Ni muhimu - 200 g parachichi; - mayai 4 ya kuchemsha; - 620 g kamba; - 310 g ya viazi zilizopikwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kuna sahani nyingi za kuku, na sio zote zinafaa kwa meza ya likizo. Lakini mhudumu mwenye uzoefu daima ana mapishi kadhaa kwenye hisa ambayo hukuruhusu kuandaa haraka na kwa urahisi sahani ya bei rahisi na wageni wa mshangao. Moja ya sahani ambazo zinaonekana kuwa za kifahari na za bei rahisi ni roll ya kuku

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Inachukua bidii kidogo kupika mackerel ya marinade ladha. Hapa kuna njia ya haraka na rahisi ya kupika samaki ambao familia inaweza kula kwa dakika chache tu. Chagua samaki waliohifadhiwa kwa kupikia. Ni ya kununa sana, na hauitaji kusubiri kwa muda mrefu ili kuipunguza - mchakato ni wa haraka

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ili kupata kitoweo cha lishe ya lishe, sio mafuta sana, yenye kunukia na yenye kuridhisha, tumia boiler mara mbili. Nyama inageuka kuyeyuka mdomoni na kitamu sana. Kwa kutibu na mvuke, inawezekana kuhifadhi kiwango cha juu cha virutubisho. Kitoweo hiki ni rahisi kumeng'enya, na hakuna hisia ya uzito ndani ya tumbo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Chakula cha makopo kilichotengenezwa nyumbani ni fursa ya kutojazana na utayarishaji wa chakula wa kila siku. Baada ya kupikwa chakula kikubwa cha makopo kwa njia moja, unaweza kugeuza wasiwasi wa kawaida kuandaa chakula chenye lishe katika dakika chache

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wakati unasubiri wageni, unaweza kupika sahani anuwai tofauti, lakini hakuna kinachoweza kukushangaza kama sahani asili iliyotengenezwa kutoka kwa bidhaa rahisi na ladha nzuri. Sahani kama hizo huliwa kwa raha maalum, na hukutengenezea umaarufu wa mhudumu kama mjuzi kama yeye ni mwenye uchumi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ili kufurahisha kaya ni rahisi sana - wape pumbao. Kwa mfano, keki za jibini, ambazo watoto wengi huabudu tu. Ili kutofautisha ladha ya kawaida ya keki ya jibini, unaweza kuongeza prunes - unapata ladha nzuri na uchungu kidogo. Ikiwa hakuna prunes, zinaweza kubadilishwa na apricots kavu au zabibu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi isiyo ya kawaida na ya manukato ya malenge na zabibu itashangaza hata gourmets za kupendeza. Ni muhimu - majukumu 2. zabibu; - 500 g ya malenge safi; - 150 g ya majani safi ya lettuce; - 20 g ya asali safi; - 1 PC

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Roll kama hiyo ya kupendeza inaweza kutayarishwa na jibini la curd - kivutio kinageuka kuwa laini na cha kupendeza. Ni muhimu kupika roll usiku wa sikukuu. Ni muhimu - lax ya kuvuta - 200 g; - mchicha uliohifadhiwa wenye majani - 180 g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mackerel iliyooka katika mkate wa pita itawafurahisha wale wanaopenda samaki kitamu, samaki wenye viungo. Mackerel kwenye pita sio girisi haswa, na utarekebisha kiasi cha manukato mwenyewe. Ni muhimu Kwa kutumikia: - makrill 1 ya ukubwa wa kati

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Ningependa kupika kitu cha kawaida na kitamu - tengeneza supu! Lakini sio rahisi, lakini kwa mkate. Njia hii ya kutumikia kozi ya kwanza ni maarufu sana katika Jamhuri ya Czech - andaa sahani ya asili mwenyewe kushangaa familia yako. Ni muhimu - champignon safi - 250 g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Sahani ya samaki ladha - carp ya crucian katika cream ya sour. Hakuna hila maalum zinazohitajika kwa utayarishaji wake, na matokeo yake kawaida ni bora. Ni muhimu - Carp ya Crucian - kilo 1; - Mayai - majukumu 3; - Siki cream - 500 g

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Supu za moto za nyumbani ni kitamu, zinaridhisha na zina afya. Ni nini bora kwa chakula cha nyumbani kuliko hodgepodge ya viungo? Ni muhimu - mifupa kwa mchuzi - 500 g; - nyama (nyama ya kuvuta) - 300 g; - matango ya kung'olewa - vipande 4

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi ya kupendeza na muundo wa kawaida itasaidia kufanya maoni yasiyokuwa ya kawaida kwa wageni. Ikiwa inataka, viungo vinaweza kubadilishwa, kuweka tu muonekano wa saladi. Ni muhimu - squid waliohifadhiwa walio na ukubwa wa kati

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Bilinganya kweli ni mboga ya kifalme, ambayo Mashariki inachukuliwa kuwa chanzo cha maisha marefu. Ni afya nzuri na yenye kuridhisha, ambayo ni muhimu sana wakati wa kufunga. Jaribu sahani za bilinganya za kukaanga na mboga mpya, karanga, au ziandalie msimu wa baridi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi hiyo ilipokea jina "Majira ya joto" haswa kwa sababu imeandaliwa kutoka kwa bidhaa ambazo zimeiva katika msimu wa joto zaidi. Seti ya mboga ambayo iko kwenye saladi ina vitamini vingi. Ni muhimu - mbilingani - kilo 3

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Bilinganya ni mboga nzuri na nzuri ambayo unaweza kutumia kutofautisha lishe yako. Kwa wapenzi, kama wanasema, ninapendekeza spicy zaidi, rahisi kuandaa, lakini saladi kitamu sana. Ili kuitayarisha, tunahitaji mbilingani 2 ndogo, vitunguu 2 vya ukubwa wa kati, karafuu 2 za vitunguu, mayai 2 ya kuchemsha, viazi 2, kuchemshwa mapema, mayonesi au, bora, cream ya siki kwa kuvaa - vijiko 5-6 (zaidi inaweza kuwa inahitajika ikiwa saladi inaonekana kavu), mafuta kidogo ya mb

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Saladi za mboga ni kivutio bora na mbadala mzuri wa mapambo ya jadi ya nyama, kuku, samaki. Miongoni mwa chaguzi za kupendeza ni mchanganyiko wa zukini na mbilingani, saladi kama hiyo inaweza kufanywa kabla tu ya matumizi au kuvunwa kwa msimu wa baridi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Mimea ya yai inaweza kutayarishwa kwa msimu wa baridi kwa njia tofauti - kufungia, kachumbari au kachumbari. Kuweka canning ni fursa nzuri ya kuhifadhi mali ya faida ya mboga kwa msimu wa baridi mrefu. Bilinganya iliyosafishwa na vitunguu Ili kuandaa mbilingani na vitunguu kwa msimu wa baridi, unahitaji kuchukua viungo vifuatavyo:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Chakula cha baharini kinazidi kujumuishwa katika lishe yetu, lakini hutumiwa kama vitafunio. Saladi hii ya kawaida ya Kiitaliano ni kozi kuu kamili, ya kitamu na ya kuridhisha. Itakuwa mapambo mazuri hata kwa chakula cha mchana cha sherehe au chakula cha jioni

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kila mtu anajua juu ya mali ya faida ya raspberries. Ina vitamini nyingi na husaidia kupambana na homa. Pamoja, beri hii ni ladha! Na kuoka kwa raspberry ya kushangaza! Lamba tu vidole vyako. Ni muhimu - vipande 25 vya biskuti za Oreo - vijiko 4 vya siagi, iliyoyeyuka - 1 glasi ya raspberries - Vijiko 3 vya sukari - 170 g mtunguu raspberry - glasi 1 ya cream iliyopigwa Maagizo Hatua ya 1 Ili kuanza, chukua kuki ya Oreo na uiponde kwenye mak

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Hakuna wakati wa kuganda na chachu au unga wa mkate mfupi, na wageni wako karibu kuonekana mlangoni. Unaweza kuwapendeza na matibabu ya jibini ya kichawi. Wote unahitaji kufanya ni kutengeneza keki ya jibini na cream iliyopigwa. Dessert kama ya "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kutengeneza keki ya kupendeza bila kuoka ni snap. Unaweza kupamba kazi yako ya sanaa na chochote moyo wako unatamani. Kupika keki ya biskuti - kuwakaribisha marafiki kutembelea. Ili kutengeneza keki ya biskuti utahitaji: - biskuti za biskuti - 500 gr

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Kichocheo rahisi sana cha keki ya ndizi bila kuoka kwa wale ambao hawapendi kuchafua na unga. Ni muhimu - 300 g kuki - ndizi 2 - glasi 4 za maziwa - Vijiko 2 vya kakao - Vijiko 6 vya sukari iliyokatwa - Vijiko 3 vya unga - yai 1 - mfuko 1 wa vanillin Maagizo Hatua ya 1 Kwanza, wacha tupike cream

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Uwindaji kimya ni raha isiyoweza kulinganishwa. Kutembea msituni na mkusanyiko wa kamari huleta faida zinazoonekana za kiafya na kuchangamka, na wakati huo huo mseto tofauti kwa lishe hiyo. Kuna sahani nyingi za uyoga, na hata mpishi wa novice anaweza kuzimiliki nyingi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 12:01

Wengi wamesikia na hata kujaribu safu zinazoitwa "Kaisari", jina linawakumbusha kila mtu saladi inayojulikana. Unaweza kutengeneza roll nyumbani, ujue tu mapishi rahisi. Ni muhimu mchele kavu - gramu 250, - kitambaa cha kuku -120 gramu, - jibini la cream - gramu 100, - shuka za nori - vipande kadhaa, -parmesan - gramu 50, makombo ya mkate, - siki ya mchele - tani 2 za vijiko, chumvi ya bahari na caviar (hutumiwa kwa mapambo)