Chakula chenye afya 2024, Aprili

Keki za pauni huitwa muffini, kwa utayarishaji wa ambayo kiwango sawa cha viungo vyote huchukuliwa. Kwa kuongeza, rangi ya kijani tajiri itakuwa alama ya keki yetu! Ni muhimu - 150 g siagi; - 150 g ya sukari; - 150 g ya mayai

Hata wakati wa baridi, matunda yanapaswa kuwepo katika lishe ya kila mtu angalau mara mbili kwa wiki. Ukweli, kipindi cha msimu wa baridi sio wakati ambao unaweza kuzinunua safi sana dukani. Kwa hivyo, matunda yaliyohifadhiwa yanaweza kukabiliana na kazi ya muuzaji wa vitamini

Labda kila mtu ameonja truffles za chokoleti wakati fulani katika maisha yake. Na vipi ikiwa tunabadilisha kichocheo cha zamani kidogo na kujaribu kutengeneza truffles za mint. Kuangaza jioni yako baridi na kikombe cha maziwa ya moto na truffle ya mint

Berries ni ghala la vitamini, na pia tiba nzuri kwa mwili. Lakini matunda mengine yana kalori nyingi, na zingine ni chache sana, kwa hivyo matunda kama hayo yanaweza kuliwa bila hofu kwa takwimu yako. Je! Matunda ya kalori ya chini kabisa ni yapi?

Dolma (tolma) ni sahani maarufu zaidi ambayo inahitaji majani ya zabibu. Unaweza pia kuoka samaki kwenye majani. Kwa hivyo, majira ya joto ni wakati wa kuvuna majani ya zabibu kwa matumizi ya baadaye. Ninatoa njia rahisi na rahisi. Ni muhimu - majani ya zabibu mchanga - kiasi kinachohitajika

Unaweza kutumia juicer ya kawaida kutengeneza juisi ya ndizi-strawberry. Njia hii ina shida moja - asilimia kubwa ya taka. Wakati huo huo, jordgubbar na ndizi zina muundo mzuri sana wa massa na hazina nyuzi coarse. Kwa hivyo, ukitumia blender, unaweza kuongeza sana mavuno ya juisi

Kurd au vinginevyo pia huitwa curd - hii ni dessert ya vyakula vya Kiingereza. Sahani hii ni ya ulimwengu wote, kwani inaweza kutumika kwa safu ya keki, na kuenea kwenye mkate badala ya jam. Ninapendekeza kupika Kurd kutoka kwa matunda kama jordgubbar

Pita mkate mwembamba wa pita ni msingi bora kwa safu nyingi za asili. Roll hii ni vitafunio kubwa. Moja ya mapishi - roll na uyoga, jibini na vijiti vya kaa, ina ladha dhaifu na inachukua muda wa chini. Ni muhimu Viungo: - Lavash nyembamba (karatasi) - Mayonnaise - 250-300 g - Jibini ngumu - 200 g - Jibini iliyosindikwa - pakiti 2 - mayai ya kuku, kuchemshwa ngumu - pcs 3 - Vijiti vya kaa - 200 g - Dill - Vitunguu vya kijani Uyoga (champignons

Ni ngumu sana kuharibu samaki nyekundu. Andaa trout yenye harufu nzuri kwa sherehe ya nyumbani na wageni hawatabaki wasiojali chakula kitamu. Ni muhimu Trout mafuta chumvi viungo kwa samaki limau unga sufuria

Chachu ya unga ya chachu laini ambayo inayeyuka kinywani mwako. Inaweza kuoka na matunda na matunda mengi ya kujaza. Tofauti na prunes na apricots kavu ni muhimu sana wakati wa msimu wa baridi na mapema, wakati kuna matunda kidogo. Ni muhimu Kwa mtihani:

Labda, hakuna mtu kama huyo kwenye sayari ambaye hatapenda juisi zilizobanwa hivi karibuni. Lakini, kwa bahati mbaya, wakati wa kununua juisi za duka, sio kila mtu anafikiria juu ya ukweli kwamba zina kiwango cha chini cha virutubisho kwa sababu ya matibabu ya joto

Kwa watu wengine, kutengeneza nyama iliyotengenezwa kwa nyumbani hubadilika kuwa shida nzima, kwani mara nyingi sahani inayosababishwa haiishi kulingana na matarajio waliyopewa: inageuka kuwa haina ladha au haigandi kabisa kama inavyostahili

Harufu nzuri inayotokana na koo la bahasha yenye moto mwekundu na hukufanya unyooshe asubuhi na mapema kwa kutarajia siku mkali - kwa wengi, kikombe cha kahawa kwa kiamsha kinywa ni ibada ya lazima. Na mtu katika kahawa humwona muuaji wa mwili wenye afya

Cranberry pamoja na machungwa itaongeza ladha ya kushangaza ya kigeni kwa saladi yoyote au sahani ya kando. Jaribu kutengeneza mchuzi huu wa cranberry nyumbani kwa dakika kadhaa. Ni muhimu -250 gr cranberries Vijiti 2 vya mdalasini Vikombe -1

Katika kupikia, maandalizi ya vinywaji vya "kuvuta" huchukua nafasi muhimu. Na mmoja wao ni kvass asili ya machungwa. Ni muhimu - machungwa moja makubwa, - 300 gr. mchanga wa sukari - begi moja ya chachu kavu, - asidi ya citric kwenye ncha ya kijiko

Mkate wenye harufu nzuri ya machungwa na cranberry na uchungu kidogo umehukumiwa kufanikiwa. Inakwenda vizuri na maziwa, kahawa au kikombe cha chai yenye kunukia. Bidhaa zilizooka na blush zitakuwa mapambo yanayostahili ya meza ya sherehe ya Krismasi au Mwaka Mpya

Mchuzi wa Cranberry-tangerine unaweza kutumiwa kama dessert ya kawaida au kutumiwa na cream iliyopigwa, jibini la mascarpone, au biskuti. Mchuzi huu ni shukrani tastier kwa tangawizi iliyokunwa na zabibu nyepesi. Ni muhimu Kwa huduma sita:

Kwa nini ununue mchuzi kutoka duka wakati unaweza kuifanya mwenyewe? Nakuletea mchuzi wa mananasi ya mananasi kwa nyama. Itatoa sahani ladha maalum na harufu. Ni muhimu - machungwa - 1 pc .; - cranberries - 350 g; - nusu ya mananasi

Kwa kuwa limao na chokaa ni jamaa wa karibu, watu mara nyingi huwachanganya. Matunda haya yote yana idadi kubwa ya asidi ya ascorbic na ni ya matunda ya machungwa ya familia ya rue. Hapa ndipo kufanana kwao kunaisha, lakini vinginevyo limau na chokaa ni tofauti kabisa

Kefir ni kinywaji cha kawaida sana ambacho huvutia majadiliano mengi karibu yenyewe. Wengine wanaiona kama bidhaa ambayo ina dawa nyingi. Wengine wanaamini kuwa haiwezi kuwa na faida kwa njia yoyote, kwani ina pombe. Lakini hata hivyo, ikiwa wewe ni mmoja wa mashabiki wa bidhaa hii, basi ni bora kuipika nyumbani

Bila shaka, "Tarhun" hukata kiu vizuri sana, lakini leo tutafunua siri moja ya kupendeza: unaweza kutengeneza mkate wa beri kitamu sana na juisi, ambayo ndio tutafanya sasa. Ni muhimu - Kefir 150 ml; - wanga ya viazi 2 kijiko

Jinsi kvass nzuri iko kwenye joto. Na inapopikwa nyumbani kulingana na kichocheo kilichothibitishwa kwa miaka mingi, ni nzuri mara mbili. Ikiwa unaongeza pinch ya upendo hapo, unapata kinywaji bora bora ambacho hakitaburudisha tu, bali pia kitapendeza na ladha

Kvass ni kinywaji chenye afya sana. Inaongeza ufanisi, hupunguza uchovu, huponya mwili na hukata kiu kikamilifu. Wengi wanapenda sana kvass tamu, ambayo inaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani. Kupika kvass tamu kutoka kwa unga uliotengenezwa tayari Ili kutengeneza kvass yako tamu, utahitaji yafuatayo:

Kijiko kipya cha birch kinaweza kuhifadhiwa kwa zaidi ya wiki mbili. Ili kuongeza maisha ya kinywaji, unaweza kutengeneza kvass na zabibu na matunda yaliyokaushwa. Ladha, afya na kuburudisha. Ni muhimu - lita 3 za kijiko cha birch, - 0, 6 au 0, kilo 8 za matunda yaliyokaushwa (kuonja), - gramu 200 za zabibu

Msimu wa malenge umejaa kabisa - bidhaa inayofaa ambayo unaweza kuandaa chakula cha jioni kamili cha kozi tatu, pamoja na ya kwanza, ya pili na kinywaji, na dessert. Mojawapo ya Dessert isiyo ya kawaida, lakini mkali sana, kitamu na afya ni jelly ya malenge

Malenge na pudding ya apple ni mchanganyiko mzuri wa mboga na matunda, yaliyotengenezwa na mapishi rahisi sana. Yaliyomo ya kalori ya chini na ladha nzuri ndio faida kuu ya kichocheo hiki. Mboga mengine yanaweza kutumika badala ya malenge, kulingana na upendeleo wa mtu binafsi

Kefir ni kinywaji chenye afya, mali ya uponyaji ambayo iligunduliwa karne kadhaa zilizopita. Lakini hadi leo, hii "dawa ya afya" inabaki kuwa kiongozi kati ya watoto na watu wazima katika maswala ya kuhalalisha njia ya utumbo. Magonjwa kama vile dysbiosis, ukosefu wa kalsiamu na shida ya microflora ya matumbo haitatisha kwako ikiwa utakunywa glasi moja ya kefir ya nyumbani kwa siku

Povu, inayoburudisha oat kvass iliyokamilishwa hukamilisha kiu kikamilifu na inatia nguvu. Wakati huo huo, kinywaji sio kitamu tu, bali pia ni afya, kwa sababu husaidia kupunguza viwango vya sukari na cholesterol, inakuza kazi ya mfumo wa moyo na mishipa, kuharakisha michakato ya kimetaboliki, inaboresha kinga na husaidia kupunguza uzito

Ni nzuri kumaliza kiu chako kwenye joto la msimu wa joto na kvass ya kupendeza na ya kupendeza ya nyumbani. Kinywaji hiki cha asili kina faida kwa afya: hupunguza viwango vya sukari, hupunguza usingizi, huondoa sumu mwilini na huongeza hamu ya kula

Mali ya uponyaji ya shayiri yamejulikana kwa muda mrefu. Sio bila sababu kwamba shayiri imepata utumiaji kama huo mkubwa katika dawa za kitamaduni na katika vyakula vya mataifa mengi. Sahani za oat ni sehemu muhimu ya lishe kwa magonjwa anuwai

Juisi za asili zilizobanwa hivi karibuni ni bora kuliko juisi zilizonunuliwa dukani. Zina vitamini zaidi na vifaa vingine vyenye faida. Jambo kuu ni kwamba hawana sehemu hizo za kemikali ambazo kawaida huongezwa kwenye juisi za duka. Juisi ya komamanga Kuna juisi ambazo ni muhimu sana, lakini sio kila wakati unaweza kuzinunua hata kwenye duka, kwa mfano, juisi ya zabibu, juisi ya viburnum, juisi ya kabichi

Kabichi inaweza kutumika kutengeneza vinywaji anuwai vya kunywa kinywa, vyenye kalori ya chini. Zinatumiwa mwanzoni mwa chakula au hutumiwa kama sahani ya kando kwa sahani ya nyama. Kivutio na vitunguu imejidhihirisha kuwa bora. Sahani inaweza kutofautishwa na mboga zingine, viungo, karanga

Mvinyo ya mulled ni kinywaji maarufu katika Ulaya Magharibi. Mara nyingi huandaliwa kwenye maonyesho na wakati wa sherehe. Divai ya kawaida ya mulled inategemea divai nyekundu na viungo, ambayo inafanya kuwa joto na tart. Lakini sio kila mtu anapenda na kunywa pombe

Katika hali ya hewa ya joto, ni muhimu sana kumaliza kiu chako kwa wakati unaofaa, kwa sababu ukosefu wa unyevu unaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Kwa kuongezea, sio vinywaji tu, bali pia aina zingine za bidhaa husaidia kufanya hivyo

Sitaki kutumia pesa nyingi kwenye baa za nishati zilizofungwa kila wakati. Tengeneza moja ya baa hizi nyumbani kwa dakika chache tu. Ni muhimu Vikombe -2 vya tende Vikombe -2 kavu cherries Vikombe -2 mlozi Vikombe -2 matunda yaliyokaushwa Maagizo Hatua ya 1 Preheat oven hadi digrii 200

Kichocheo cha ajabu na cha kawaida cha kunywa kwa wapenzi wa kahawa. Iliyotumiwa na barafu, cream na tangerine. Ni muhimu - glasi 2 za maziwa; Vikombe of vya unga wa kakao; - ¼ glasi ya sukari; - kijiko 1 cha chembechembe za kahawa papo hapo

Kuelewa ni nini vinywaji vyenye kaboni ni hatari itakusaidia kuelewa vizuri michakato ya kimetaboliki mwilini na kanuni za ulaji mzuri. Vinywaji vya kisasa vya kaboni huathiri watumiaji na habari, chapa, matangazo. Bila kuzingatia athari za mwili kwa mwili, ulevi wa sukari, ugonjwa wa sukari na asidi

Kvass itakata kiu chako siku ya moto na itafaa kwa kutengeneza okroshka ya majira ya joto. Kvass ya mkate uliotengenezwa nyumbani itapata ladha, rangi na harufu sahihi ikiwa unatumia mkate wa Borodino katika mapishi. Ni muhimu - kahawia mkate rusks - 300 g

Je! Unajua kuwa kunywa maziwa ya mlozi ni njia nzuri ya kujaza duka la vitamini na madini la mwili wako? Zaidi, pia ni njia nzuri ya kuongeza kinga yako! Kinywaji hiki cha vitamini kinaweza kutengenezwa kwa urahisi nyumbani. Ili kufanya hivyo, chukua tu lozi mbichi (glasi), weka kwenye bakuli na funika na maji kwa uwiano wa 2:

Wazazi hufundisha karibu watoto wote kula, ikiwa sio maziwa, basi bidhaa za maziwa. Shukrani zote kwa maoni yaliyotokana na watu kuwa bidhaa hiyo "ya asili" ni muhimu kwa mwili na inasaidia ukuaji wake kwa kila njia, haswa mwanzoni mwa maisha

Mimea ya kitropiki imetupa matunda mengi ya juisi, muundo wa uponyaji ambao huzuia na kupigana na magonjwa mengi. Miongoni mwa "madaktari wa asili" na persimmon. Wigo wa athari zake za faida kwa mwili wa mwanadamu ni pana sana kwamba beri hii ya rangi ya machungwa huchukua moja ya sehemu zinazoongoza katika lishe bora

Kijani kinajulikana kuwa na amino asidi muhimu, vitamini, nyuzi. Lakini hakuna mtu atakayeitumia kwenye mashada katika fomu yake ya asili kwa faida kubwa. Lakini kunywa jogoo wa kijani kibichi, ambapo ladha ya wiki huongezewa na ndizi tamu na tango safi, ni ya kupendeza sana

Na blender na matango machache, unaweza kutengeneza laini na ya kuburudisha kwa dakika chache tu. Ikiwa utaongeza majani machache ya mchicha safi, maji kidogo ya limao na maji ya madini kwenye laini ya tango, basi viungo hivi vitajaza kinywaji hicho na madini na vitamini ambazo mwili unahitaji baada ya likizo

Smoothie ni kinywaji nene katika mfumo wa matunda au matunda yaliyochanganywa na blender. Kwa sababu ya uthabiti, laini inachukua kabisa mwili na hutumiwa katika chakula chenye afya au lishe. Ninapendekeza ujaribu kutengeneza laini ya parachichi isiyo ya kawaida na tango na kuongeza mimea ya viungo, chumvi na pilipili

Autumn ni wakati wa kupika sahani za malenge na kuonja asali yenye harufu nzuri. Je! Umewahi kujiuliza ni nini kitatokea ikiwa unganisha bidhaa hizi mbili muhimu? Jaribu kutengeneza asali ya malenge - zeri ya uponyaji ambayo ni muhimu kwa ini, nyongo, njia ya utumbo na figo, na pia ghala la vitamini na vitu vyenye thamani

Kvass ni bidhaa ya kipekee ya kuchimba, sawa na athari kwa mwili na mtindi, kefir na kumis - inasimamia kazi ya njia ya utumbo, inazuia malezi ya microflora ya pathogenic. Lakini hii yote inaweza kusema tu juu ya kvass halisi, sio bidhaa ya duka

Lemonade ya Amerika ni kinywaji kilichotengenezwa na limau, sukari na maji. Lemonade ya kawaida - bado. Kinywaji hiki ni vitamini C nyingi, hufurahisha sana, inainua. Ni rahisi sana kujiandaa. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza maji kidogo ya madini kwenye kinywaji - unapata limau iliyojulikana zaidi ya kaboni

Smoothie ya matunda inaweza kuwa na faida kwa mwili na kuridhika na ladha. Kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito au kwa wale wanaofikiria afya zao, sahani hii ni kupata halisi. Matumizi ya kawaida ya laini ya ndizi na nectarini pamoja na bidhaa za maziwa zilizochonwa zitasaidia afya na kuboresha mhemko

Maziwa ni bidhaa isiyoweza kubadilishwa. Huruma tu ni kwamba inaharibika haraka na ina uwezo wa kunyonya harufu ya nje. Lakini kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuhifadhi maziwa kwa hivyo inakaa safi tena. Ni muhimu Enamel au udongo, jokofu, chumvi, chachi

Makomamanga ina vitu vikuu vya ufuatiliaji na vitamini muhimu kwa kazi nzuri muhimu za mwili. Kwa kuongezea, komamanga ina amino asidi kumi na tano - hakuna matunda mengine ambayo yanaweza kujivunia hii tena. Makomamanga hutumiwa zaidi safi

Sabayon ni dessert maarufu sana nchini Italia; ni cream ya yai na kuongeza ya divai (kijadi marsala au prosecco hutumiwa). Kiasi cha sukari kitategemea utamu wa divai - ikiwa Marsala yenyewe ni tamu, basi hauitaji kuweka sukari nyingi. Ni muhimu - 200 g ya jordgubbar

Matunda ya shauku ni matunda ya kigeni ambayo hupandwa katika nchi zenye joto. Inayo vitu vingi muhimu, kwa hivyo matunda ya shauku mara nyingi hujumuishwa katika lishe na wale wanaofuatilia afya zao. Pia ni aphrodisiac ya asili, ndiyo sababu matunda ya shauku huitwa matunda ya shauku

Semifredo ni dessert ya Kiitaliano inayofanana na barafu. Kawaida matunda, matunda, karanga, biskuti, chokoleti huongezwa kwake. Ni rahisi kutosha kuifanya nyumbani. Ni muhimu - 200 g jibini la mascarpone - 100 g cream 35% ya mafuta - mayai 2 ya kuku - 100 g sukari ya miwa - 1 kijiko

Smoothie ya tangawizi na matunda inaweza kutumiwa kama dessert wakati wa msimu wa joto. Inaburudisha kikamilifu. Tangawizi itaongeza maelezo ya manukato kwenye dessert, na matunda yatatoa msimamo unaotaka. Kiasi kilichoonyeshwa cha chakula ni cha kutosha kwa huduma 4-5

Smoothie ni chaguo la kuridhisha sana, kitamu, cha juu-kalori na isiyo ya kawaida. Unaweza kuipika kutoka kwa bidhaa anuwai, lakini unapata bidhaa yenye afya na lishe. Moja ya chaguzi za kupendeza zaidi za kuoanisha ni laini ya ndizi ya oatmeal

Watermelon smoothie ni jogoo la asili ambalo litakupa raha siku ya moto, bora kwa lishe yenye afya, kukupa ubaridi na nguvu. Kufanya smoothies nyumbani ni rahisi sana, wasaidizi wakuu ni blender na hamu. Watermelon smoothie husaidia kusafisha mwili, hujaa vitamini na hupunguza hisia ya njaa, inashauriwa kwa lishe ya lishe

Katika kumbukumbu za marafiki wa lyceum ya Alexander Sergeevich Pushkin, kuna marejeleo kadhaa juu ya ukweli kwamba wanafunzi wa lyceum mara nyingi waliandaa eggnog, na sio kila wakati ilikuwa dessert isiyo na vileo. Kuna mapishi mengi kwa utayarishaji wake, lakini kiini cha yai kila wakati hutegemea yai ya yai, iliyosagwa na kuchapwa na sukari iliyokatwa

Eggnog ni dessert kulingana na mayai mabichi ya kuku na sukari. Kuna tofauti nyingi za mogul-mogul - na divai au kakao, matunda au kahawa, konjak na hata bia. Mbali na ladha yake, mogul pia ni muhimu sana - ladha hii inaweza kupunguza koo na koo baridi au koo

Eggnog ni kinywaji chenye ladha tamu ambacho kimejulikana ulimwenguni kote kwa milenia. Wakati huu, karibu njia 500 za kuandaa kinywaji hiki zimeonekana, kutoka rahisi hadi ngumu zaidi. Ni muhimu - mayai (viini) - vipande 14 - sukari - 160 g - zest ya limao au machungwa - kipande 1 - liqueur ya machungwa - 70 g - ramu - 70 g - biskuti au biskuti - mnanaa - vipande 6 - vanillin - 3 g Maagizo Hatua ya 1 Osha mayai kabisa katika suluhisho

Pete za asali ni bidhaa za jadi za Krismasi zilizooka huko Malta. Inatumiwa wakati wa likizo zote na chai au kahawa. Krismasi tayari imepita na sisi, lakini hii sio sababu ya kujikana mwenyewe pete kama hizo zisizo za kawaida. Ni muhimu Kwa pete nne unahitaji:

Unataka kumshangaza mpendwa wako? Mousse hii itakuwa mshangao mzuri kwa mwingine wako muhimu. Inachanganya utamu na kidokezo cha kuburudisha cha mnanaa ili kumaliza chakula cha jioni cha kimapenzi. Ni muhimu - sukari ya unga - 150 g - jordgubbar (safi au waliohifadhiwa) - 400 g -kivi - pcs 2-3

Mousse laini ya lax ni kivutio kizuri, kwa chakula cha jioni cha karibu na kwa meza ya sherehe. Tumikia mousse ya lax kwenye boti za tango, tengeneza mabati ya mousse ya lax ya kuvuta na ongeza mchuzi wa bizari, andaa mousse hii kwa kiamsha kinywa ili kuanza siku na vidonda vya gourmet na kikombe cha kahawa

Maji ya uponyaji, vitamini Sassi kwa wakati mmoja yalifanya machafuko kati ya wale ambao waliamua kupoteza uzito kwa wakati wa rekodi na majira ya joto. Mwandishi wa kichocheo hiki ni mtaalam maarufu wa lishe Cynthia Sass. Hapo awali, maji ya Sassi yalitumiwa kama nyongeza ya lishe hiyo, lakini baadaye ilipata umaarufu kama njia huru ya kufikia tumbo tambarare

Aina anuwai za tambi za Asia zinaweza kuonekana kwenye rafu za maduka makubwa ya duka na maduka makubwa. Lakini sio kila mtu anajua jinsi ya kupika kwa usahihi, kwa hivyo mara nyingi hukataa bidhaa isiyo ya kawaida. Kwa kweli, kutengeneza tambi yoyote ni mchakato rahisi sana, na sahani huwa ladha kila wakati

Badilisha oatmeal yako ya kawaida kwa kuongeza ndizi za caramelized. Na badala ya mug ya maziwa, weka cocktail ya vitamini. Ni muhimu - shayiri 1, 5 tbsp; - apple au mtindi wa vanilla 250 g; - sukari kahawia 1/4 tbsp; - ndizi 2 pcs

Wapendwa wako hakika watapenda hii dessert ya asili kwenye bakuli za chokoleti, inaweza pia kutayarishwa kwa siku ya kuzaliwa au hafla yoyote ya sherehe. Ni muhimu - bar ya chokoleti; - kijiko; - sufuria; - kikombe; - karatasi ya ngozi

Mousse nyeupe ya chokoleti na mchuzi wa kiwi ni sahani nzuri ya chakula cha jioni. Ni rahisi kuandaa na kuonja nzuri kwa sababu ya mchanganyiko wa mousse nyeupe tamu na uchungu wa tunda la kiwi. Kwa kuongeza, sahani inageuka kuwa nzuri sana

Chokoleti moto ni kinywaji kizuri ambacho kitainua roho yako na kuongeza utendaji wako. Ladha ya kinywaji cha jadi cha chokoleti inaweza kuwa anuwai kwa kuongeza mdalasini kidogo na pilipili ya cayenne ili kuongeza ladha ya kisasa zaidi kwa chokoleti moto

Kinywaji kwa wapenzi - chokoleti moto. Ikiwa umechoka na chokoleti ya slab, ambayo imejaa kila aina ya … gourmets, fanya likizo kwako mwenyewe na mpendwa wako, andaa kinywaji hiki kizuri na cha kunukia mwenyewe! Kwa huduma 2 utahitaji:

Chakula bora sio lazima kuwa chakula cha kuchosha na kibaya. Idadi kubwa ya sahani zinaweza kutayarishwa kutoka kwa mboga, ambayo haitakuwa na afya tu, bali pia ni kitamu sana. Casserole ya Viazi ya Nyanya inakidhi vigezo hivi vyote na inaweza kuwa moja wapo ya vipendwa vya familia yako

Mchuzi mkali, mzito, mzuri wa nyanya hupatikana katika vyakula vingi ulimwenguni. Aina maarufu zaidi ni supu ya Kifaransa supu ya Tomate na Italia Zuppa di Pomodoro. Mapishi yote yana matoleo kadhaa ya kieneo, na kati yao kuna zile ambazo hazifikiri bila sprig ya basil ya spicy

Dorada ni samaki wa baharini mwenye mafuta. Ni laini sana, na pia ni ladha ya uwendawazimu. Katika kichocheo hiki, gilthead huenda vizuri na nyanya na viazi. Ni muhimu - 1 gilthead - viazi 3 - chokaa 1 au limau - 1 rundo la mchicha - nyanya 10 za cherry - 3 tbsp

Samaki na viazi kwenye nyanya ni laini na yenye kunukia. Nyanya hupa sahani upole na ladha mkali. Sahani hii ni nzuri kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni. Haihitaji sahani ya ziada ya kando au viongeza. Ni muhimu - samaki kilo 1

Zawadi ambazo asili hutupatia ni za kitamu sana na zenye afya, lakini, kwa bahati mbaya, zina maisha mafupi ya rafu. Kwa hivyo, ili kupanua kipindi cha kufurahiya hadi mavuno yanayofuata, unaweza kufanya maandalizi ya msimu wa baridi. Ni muhimu Kwa mbilingani na mboga:

Ni wakati wa kuviringisha, kufungia, kukauka - kwa neno moja, fanya maandalizi matamu ili wakati wa baridi tuhisi lishe na tamu. Kuna miongozo ambayo kwa hakika itakusaidia kwa kuweka makopo. Kiasi gani cha sukari kuweka Ili jamu isipotee kwa hakika, kawaida huweka:

Visa vya matunda na mboga vyenye afya huharakisha kimetaboliki, husambaza mwili na vitamini na madini muhimu. Wao ni sehemu muhimu ya lishe bora na maisha hai. 1. Cocktail na mint na limao Viungo: 1 kiwi, limau nusu (au chokaa 1), matawi 6-7 ya mint, matawi 6-7 ya iliki, glasi nusu ya maji bado, kijiko 1 cha asali

Katika msimu wa baridi, unataka kupata joto zaidi kuliko hapo awali. Na nini kinaweza kusaidia na hii? Kwa kweli, chai ya moto, kahawa yenye kunukia au vinywaji vya joto na viungo. 1. Berry chai ya mimea Hii ni zaidi ya kutumiwa kuliko chai

Mvinyo ya mulled ni kinywaji cha kupendeza na cha joto kinachotengenezwa kwa msingi wa divai nyekundu. Licha ya ukweli kwamba katika mikahawa na maduka ya kahawa ni ghali sana, nyumbani inaweza kufanywa kwa urahisi sana, haraka na kwa bajeti

Jogoo wa chokoleti ni tiba inayopendwa na watu wazima na watoto. Tofauti nyingi na urahisi wa utekelezaji hufanya keki ya chokoleti kuwa kinywaji maarufu sana. Ni muhimu maziwa chokoleti syrup ya cherry ice cream cream iliyopigwa Maagizo Hatua ya 1 Andaa vyakula unavyohitaji

Smoothies ya kumwagilia kinywa kulingana na matunda, matunda au mboga ni mwanzo mzuri wa siku. Kinywaji nene huimarisha, inaboresha mhemko na hutoa kiwango sahihi cha kalori. Unaweza kubadilisha mapishi ya kawaida kwa kuongeza viungo unavyopenda

Sahani ya kweli ya Kirusi, uji wa Guryev, ilibuniwa mwanzoni mwa karne ya 19. Kuna matoleo kadhaa ya kuonekana kwa jina. Kwa hali yoyote, uji wa maziwa ya semolina na karanga ni sahani nzuri kwa kiamsha kinywa au chakula cha jioni. Ni muhimu - semolina - 60 g

Cream ya keki yenye harufu nzuri, nyepesi na maridadi inaweza kutengenezwa kutoka kwa jibini la curd. Chumvi cha jibini pamoja na utamu wa sukari ya unga hutoa hisia ya kushangaza ya cream mpya. Ni nzuri kwa kuloweka mikate ya biskuti, biskuti za sifongo, mapambo ya keki, na kama kujaza kwa keki za choux

Inflorescence ya Broccoli ina vitamini C, PP, K, A, U na madini mengi. Wataalam wa lishe wanashauri watu walio na shida ya mfumo wa neva na magonjwa ya moyo na mishipa kula mboga hii. Na pia kutafuta kupoteza uzito kupita kiasi. Baada ya yote, broccoli inaweza kutengeneza chakula rahisi, cha chini cha kalori

Hii ndio kichocheo cha pai ya kitamu ya kitamu na kitamu cha limao. Pie ina harufu maridadi sana, muundo maridadi - kitamu kama hicho kitapamba chama chako cha chai. Ikiwa huna wakati wa kupika meringue, basi unaweza kufanya bila hiyo, kisha nyunyiza keki iliyomalizika na sukari ya unga, kupamba na wedges za limao

Keki za kupendeza na za kunukia. Njia mbadala nzuri kwa keki ya kawaida ya chai. Ni muhimu Kwa mtihani: - siagi - 100 g; - unga - 175 g; - sukari - vijiko 2; - chumvi - kwenye ncha ya kisu; - yai - 1 pc .; - maji baridi - kijiko 1

Nyepesi na hewani, meringue tamu sana ni vitamu vya kupendeza ambavyo vinakamilishwa kikamilifu na tamu na tamu, barafu ya chokaa inayoburudisha. Ni muhimu Kwa meringues: - wazungu 3 wa yai - chumvi kwenye ncha ya kisu - ¾

Gourmets ya kweli na wataalam hawatakula nyama ya nyama safi na nyama ya mayonnaise au ketchup kutoka duka. Hii ndio aina ya sahani ambayo inahitaji michuzi ya kisasa zaidi. Inaweza kuwa mchuzi maridadi wa uyoga, beri mkali iliyotengenezwa kutoka kwa cherries, machungwa au hata viburnum, au labda mchuzi wa chokoleti anayethubutu - yote inategemea mawazo ya mtaalam wa upishi

Mboga ya mayai yaliyokaushwa, yaliyokaangwa au kukaanga yana afya na ladha. Mchuzi sahihi utawasaidia kuwavutia zaidi. Mboga huenda vizuri na cream ya sour, cream, mimea, karanga. Gravy ya kupendeza itageuza hata kuchoma rahisi kuwa sahani inayostahili meza ya sherehe

Je! Saladi hutumiwa nini? Mayonesi, siki cream, mafuta ya alizeti au alizeti, siki ya balsamu - michanganyiko rahisi ambayo iko karibu kila wakati. Ni haraka, rahisi na rahisi. Wakati huo huo, kuvaa ni sehemu muhimu ya saladi yoyote. Kwa msaada wake, sahani moja na ile ile inaweza kubadilishwa zaidi ya kutambuliwa, na kwa hivyo kutofautisha lishe

Liqueur ya Blueberry ni kinywaji ambacho kitawavutia wageni wako. Bidhaa ya asili, bila rangi na vihifadhi, na ladha bora na mali ya faida. Kufanya liqueur ya buluu nyumbani ni rahisi sana. Ni muhimu - Blueberi 2 kg; - maji 1 l

Anise kawaida, licha ya jina, mmea sio kawaida kabisa. Inayo expectorant nzuri, baktericidal, utumbo, athari ya laxative. Inayo asidi ya anisiki na vitu vingi vya biolojia. Kwa uponyaji wa mwili wote, tinise ya anise hutumiwa. Inachukuliwa kwa 1 tbsp

Liqueurs ladha ni sehemu muhimu ya meza ya sherehe au karamu. Kinywaji hiki cha kujifanya kilichotengenezwa kutoka kwa matunda na matunda na vidokezo hila vya viungo vya spicy vitafurahisha marafiki na wageni wako. Jaribu kutengeneza liqueurs za jani asili, rahisi na nyepesi sana nyumbani

Mila ya zamani ya kunywa chai ni maarufu ulimwenguni. Watu walikusanyika kwa samovar kubwa na wangeweza kunywa vikombe 10 vya chai. Leo hakuna mtu anayefanya hivi na hatumii chai kwa idadi hiyo. Walakini, mila ya kunywa chai imedumu hadi leo

Kichocheo cha brashi ya crispy kutoka jiko la Kirusi la bibi. Ladha ya utoto. Ni muhimu - glasi mbili za unga; - mayai matatu; - 200 gr. mafuta ya alizeti; - 200 gr. sukari ya unga; - vijiko viwili vya sukari; - kijiko moja cha siagi

Tangu nyakati za zamani huko Urusi, walipenda mafuta ya nguruwe. Ilisaidia kuweka joto katika hali ya hewa ya baridi na kupata nguvu kabla ya siku ya kufanya kazi. Lakini mafuta yanaathirije mwili wa mtu wa kisasa na ni faida gani? Hivi karibuni, madaktari wamekuwa wakizungumza juu ya faida dhahiri ya mafuta ya nguruwe

Maapulo yaliyookawa ni dessert tamu na yenye afya. Lakini unaweza kuifanya iwe ya kupendeza zaidi kwa kuongezea sahani na mchuzi wa chokoleti. Maapulo katika chokoleti ni ya kunukia sana na yanaridhisha. Watavutia hata wale ambao hawapendi sana matunda ya matunda

Apple-vanilla sambuc iliyotengenezwa kwa matunda puree na protini zilizopigwa ni tiba nzuri kwa wapendwa wako. Chakula hiki cha chini cha kalori, hewa na maridadi itavutia watu wazima na watoto. Maandalizi Mimina kijiko 1 cha gelatin kwenye chombo kidogo cha glasi

Sambuc ni dessert yenye hewa inayotegemea wazungu wa mayai. Kuna chaguzi nyingi za kutengeneza dessert. Ninapendekeza kujaribu kutengeneza sambuc isiyo ya kawaida kutoka karoti, maapulo na persimmons. Ni muhimu - persimmon - 400 g

Ladha laini na tamu ya Baileys Liquur ya Siagi ya Ireland hupendezwa na wapenzi wengi wa roho zisizo za kawaida. Liqueur ni muhimu kwa kuandaa visa vya asili, kama nyongeza nzuri kwa kahawa au kwa kuoka keki za nyumbani. Kupika liqueur ya baileys nyumbani hukuruhusu kufikia ladha karibu kabisa na ile ya asili, na uwepo wa viungo vya kawaida vya kawaida jikoni vitachangia utengenezaji wa liqueur ya siagi ya kawaida (Baileys Original), lakini pia aina maarufu:

Murzinek ni keki ya kitamu sana, msalaba kati ya pai na muffini. Wakati huo huo, muundo wa kuoka sio muffin kabisa, inageuka kuwa mbaya. Ikiwa hupendi ndizi, basi unaweza kutumia matunda mengine na matunda. Ni muhimu - glasi 1, 5 za unga

Liqueurs za kujifanya zinaweza kuangaza hafla yoyote. Ladha yao ni ya kupendeza na tajiri zaidi kuliko ile ya vinywaji vya dukani. Hasa wanawake watapenda liqueurs hizi. Ni muhimu - 225 g sukari - 125 ml ya maji - machungwa 4 - 350 ml ya vodka - mnanaa ili kuonja Maagizo Hatua ya 1 Ongeza sukari kwa maji na kuleta mchanganyiko kwa chemsha

Cobbler ni matunda maridadi au keki ya beri. Ni rahisi sana kuandaa na ladha nzuri sana. Kwa kuwasili kwa wageni, ni bora kuitayarisha kwenye mabati ya kuoka ya mtu binafsi. Ni muhimu Kwa kujaza: - 450 gr. matunda; - Vijiko 4 vya sukari ya miwa

Wataalam wa kweli na wataalam wa bia nyepesi wanajua kuwa kinywaji hiki cha povu kinapaswa kuwa dhahabu, karibu wazi, na kila wakati hupendeza kwa ladha. Ladha ya malt inaruhusiwa, na inaonekana kabisa, lakini uchafu mwingine haufai. Kuna mapishi mengi ya kutengeneza bia nyepesi iliyotengenezwa nyumbani, kila esthete itapata kitu cha kupendeza kwake

Vitamini A ni muhimu sana kwa utendaji wa kawaida wa mwili wa mwanadamu. Inasaidia mfumo wa kinga kupambana na virusi na bakteria, inasimamia mfumo wa homoni, hufanya ngozi iwe laini na laini, na kudumisha ujana na afya. Uhitaji wa vitamini A hutolewa na vyakula vyenye utajiri ndani yake

Dessert hii ni ya kawaida kwenye lishe ya Ducan. Pia ni kamili kwa wale ambao wanataka kufurahiya dessert bila kutoa muhtasari wa takwimu zao. Keki hiyo imetengenezwa kulingana na tafsiri ya mapishi ya Tatoshka Kustova. Ni muhimu Kwa biskuti:

Jellyfish ni kitamu kinachotambuliwa. Kinachoitwa "nyama ya kioo" imeandaliwa kutoka kwao - kwa kuloweka na kuokota "miavuli" yao. Sahani hii ni ya kawaida nchini China na Korea Kusini. Jaribu kutengeneza saladi ya asili na kitamu hiki

Kijadi, bia hutumiwa na samaki kavu, chips, vitafunio au mabawa ya kuku. Lakini wakati mwingine unataka kupendeza mwenyewe na kuwashangaza marafiki wako na bia yenye kunukia ya hali ya juu na vitafunio asili vya kawaida. Ni muhimu Kwa kivutio cha lax ya kuvuta sigara:

Pancakes ni kipenzi cha watu wengi. Pancakes za bia huenda vizuri sana na samaki wenye chumvi. Pancakes ni laini sana na kwa hivyo unaweza kuzifunga kwa urahisi na kutengeneza safu. Hii ni kivutio kizuri kwa meza. Ni rahisi sana kuandaa na kuchukua muda kidogo sana

Ikiwa unataka kutengeneza kitu kitamu na kibichi kama vitafunio vya bia, unaweza kuoka vijiti haraka na jibini na mbegu za ufuta. Ni muhimu - 260 gr. unga; - 220 gr. siagi; - 220 gr. jibini la curd; - chumvi; - yai; - mbegu za ufuta na mbegu za caraway

Njia moja ya kawaida ya kupika nyama ni kuoka kwenye sufuria na viungo anuwai vya ziada, ambayo ni mboga. Unaweza pia kuongeza maharagwe, uyoga, bakoni, nk. Nyama na uyoga na maharagwe kwenye sufuria ni chakula cha jioni ladha na cha kuridhisha kwa familia nzima

Vitamini D ni jambo muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili, na ukosefu wake, mchakato wa malezi ya mfupa umevurugwa, kwa hivyo umuhimu wake haupaswi kudharauliwa. Uwepo wa vitamini D mwilini ni muhimu kudumisha viwango vinavyohitajika vya fosforasi na kalsiamu katika damu, ambazo zinahusika katika kujenga tishu za mfupa

Margarine ni mbadala mbadala kwa siagi na ni msingi mzuri wa kuki zilizopangwa. Unaweza kutengeneza bidhaa zilizooka kutoka kwa siagi au bila kujaza, toa maumbo tofauti kwa kuki. Jambo kuu ni kuchunguza kiasi wakati wa kuonja, kwa sababu bidhaa hizo ni mafuta na kalori nyingi

Saladi hii inapatikana asili kwa sababu ya mchuzi wa soya, mafuta ya sesame na siki. Na shukrani kwa ulimi wa nyama, sahani mara moja inakuwa ya kuridhisha zaidi. Saladi ya Lugha ya Kichina inaweza kutumiwa kama chakula kamili. Ni muhimu Kwa huduma nne:

Kwa utendaji wa kawaida wa mwili, ni muhimu kwamba vitamini vyote muhimu vinapewa chakula. Kutojua ni vyakula gani vyenye dutu gani inaweza kusababisha upungufu wa vitamini na shida kadhaa mwilini. Je! Vitamini A ni nini? Vitamini A, pia inaitwa retinol, ni vitamini ya kwanza kutengwa na wanasayansi

Je! Unajua kuwa bia sio tu kinywaji kizuri cha kuburudisha, lakini pia ni mbadala mzuri wa bidhaa za kusafisha na mapambo. 1. Bia ni polish kubwa ya fanicha! Unaweza kufanya fanicha yako yenye lacquered kung'aa bila zana ghali. Punguza tu kitambaa laini na bia kidogo na ufute uso

Mnamo Julai 19, Rosselkhoznadzor iliweka marufuku kuingizwa kwa nyama ya kuku na bidhaa za kuku zinazozalishwa nchini Mexico kwenda Urusi. Hii ni kwa sababu ya kuzuka kwa ugonjwa wa ugonjwa wa H7N3, au homa ya ndege. Kulingana na huduma ya mifugo ya Urusi, kizuizi cha uagizaji kutoka Mexico haifai tu kwa nyama ya kuku, bali pia kwa usambazaji wa kuku hai, mayai ya vifaranga, chini na manyoya, na pia aina zingine za bidhaa za kuku ambazo hazijapata joto matibabu kwa jo

Ikiwa ungependa kujipapasa na visa tamu, kisha jaribu kutengeneza jogoo wa tangawizi nyumbani. Imetengenezwa na bia ya tangawizi na ramu nyeusi. Ni muhimu -kipindi -limes, kata ndani ya kabari tangawizi iliyoshinikwa -bia ya ninja (spicy kidogo ni bora) -ramu ya giza Maagizo Hatua ya 1 Tupa cubes chache za barafu kwenye glasi

Chumvi ya Alhamisi (pia kuna majina "quadrangular" na "nyeusi") - chumvi, "iliyoandaliwa" kwenye Wiki Takatifu usiku kutoka Jumatano hadi Alhamisi Kubwa, iliyopewa nguvu maalum za kichawi. Waslavs wa zamani walitumia chumvi katika mila anuwai

Chumvi nyeusi ni madini ya kushangaza iliyoundwa na maumbile yenyewe. Imetiwa nguvu na chuma, chumvi hii inaweza kusaidia kutatua shida nyingi za kiafya, na pia kuimarisha ladha ya sahani zinazojulikana. Chumvi nyeusi ni nini Chumvi nyeusi ni aina maalum ya chumvi ya madini na harufu ya asidi ya sulphurous

Chumvi ya Alhamisi Nyeusi ni bidhaa ya zamani ya Kirusi ambayo imeandaliwa peke yake Alhamisi iliyopita kabla ya Pasaka, kwenye kile kinachoitwa "safi" Alhamisi. Ni ngumu sana kupata chumvi nyeusi katika miji mikubwa leo, ni maduka na mikahawa tu iliyo nayo katika urval, wakati katika eneo la katikati mwa Urusi, chumvi nyeusi hutumiwa sana karibu kila siku

Kwa vyakula vya kitaifa vya Wazungu, vitafunio ni vya jadi, ambavyo hutumiwa kabla ya kozi kuu na vivutio. Kwa Waitaliano, ambao tambi ni mapambo ya chakula cha mchana chochote au chakula cha jioni, sahani hiyo ya kwanza ni "antipasti"

Athari ya uponyaji ya Whey ilikuwa tayari inajulikana kwa Wagiriki wa zamani. Walimtibu magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo na genitourinary, wakanywa kama toniki na sedative. Katika Zama za Kati, madaktari waliagiza ugonjwa wa kuhara damu, sumu na magonjwa ya ngozi

Midomo ya moose ni bidhaa ya kigeni, inapatikana, labda, tu kwa wale ambao wanaweza kuipata peke yao wakati wa uwindaji. Nyama ya elk haithaminiwi sana kwa sababu ya ladha yake ya chini, kwa kuongezea, inaharibika haraka. Sehemu muhimu zaidi za mascara ya moose kwa kupikia ni mdomo wa juu na ubongo

Pancakes zilionekana nchini Urusi karne nyingi zilizopita. Ziliokawa pande zote, kama jua, hadi hudhurungi ya dhahabu. Pancakes ziliokawa kwa likizo anuwai, zilitumika pia kwa dhabihu, zilihudumiwa kwa masikini. Siku hizi, wameoka kwenye mazishi, maadhimisho na pia kwenye hafla anuwai

Kichocheo rahisi cha mousse mzuri katika ladha na muundo. Hakikisha kuipika na parachichi zilizoiva na ndizi, basi itakuwa ladha kweli! Viungo: • 1 parachichi • ndizi 1 iliyohifadhiwa • Vijiko 4 vya maji ya limao • Kijiko 1 cha chaguo lako la kitamu kioevu (asali, syrup ya maple, syrup ya agave) • Kwa mapambo:

Miongoni mwa zawadi zilizoletwa katika vuli ya ukarimu, matunda ya bahari ya bahari ni nzuri sana. Na ukweli sio tu jinsi wanavyoonekana wazuri - shanga za machungwa kati ya majani nyembamba yaliyomwagika na fedha - lakini pia ukweli kwamba kila moja ya matunda haya manene yanayong'aa kutoka ndani ni "

Chokoleti moto itakusaidia kupasha moto na kuboresha mhemko wako, hata siku ya dankest na isiyo na bahati. Kinywaji bora sio tu kitakachoimarisha, lakini pia kitatoa nguvu, kwa sababu chokoleti asili, ambayo ina asilimia kubwa ya maharagwe ya kakao na siagi ya kakao muhimu katika muundo wake, na cream au maziwa ina vitamini vya kikundi B, E, antioxidants, mafuta amino asidi

Chokoleti moto ni kinywaji cha dessert ambacho huwa na kakao, pamoja na maziwa au maji na sukari. Mbali na wingi wa vitamini na jumla na vijidudu, vinywaji vya kakao vina vitu vyenye biolojia ambayo huongeza ufanisi na huchochea shughuli za akili

Poda ya kakao ni muhimu katika kupikia nyumbani. Inaweza kutumika kutengeneza kinywaji kizuri cha moto au baridi katika maji au maziwa, cream ya chokoleti, jelly au mousse. Kakao hutumiwa kuoka biskuti au nyunyiza kwa bidhaa zilizomalizika. Chagua bidhaa ya hali ya juu bila viongezeo vya nje - itatoa sahani zako na ladha tajiri, chungu na harufu nzuri

Hangover ambayo huanza asubuhi inayofuata baada ya siku ya kunywa inaweza kuwa kali na inahitaji hatua ya haraka. Wakutubi kawaida huwa na mapishi yao wenyewe ili kurudisha ustawi wao. Lakini kuwa na njia chache nzuri za kutibu hangover yako sio wazo mbaya kamwe

Supu ya nyanya ya kituruki ya Kituruki inageuka kuwa nyepesi sana, kitamu na yenye kuridhisha. Maandalizi ni rahisi sana. Na haichukui muda mrefu. Supu hii itavutia kila mtu. Ni muhimu - 1 karafuu ya vitunguu - kitunguu 1 - 1-2 kijiko

Neno la Kifaransa "gratin" katika kupikia ni sahani iliyooka kwenye oveni hadi hudhurungi ya dhahabu. Kwa gratin ya mboga, kabichi ya kila aina, mbilingani, artichoke ya Yerusalemu, karoti, malenge hutumiwa. Gratin ya mbilingani inaweza kuwa sahani kuu au kutumika kama sahani ya kando ya samaki au nyama

Gratin ni sahani tamu au tamu ambayo huoka hadi hudhurungi ya dhahabu na ya kupendeza. Tunashauri kuandaa Basque yai Gratin - sahani hii ni maarufu nchini Italia na inaweza kutumiwa kama kiamsha kinywa chenye afya na kizuri. Ni muhimu Kwa huduma mbili:

Baumkuchen ni sahani ya Ujerumani iliyoandaliwa kwa Krismasi. Mara nyingi hufanywa na kujaza tamu, lakini ninashauri kuoka na viazi. Ni muhimu - viazi - kilo 1; - siagi - 100 g; - mayai - pcs 5; - nutmeg - kijiko 0.5; - pilipili nyeusi ya ardhi

Vitu vingi vya kupendeza vinaweza kutengenezwa kutoka viazi vya kawaida. Utashangaa kujua jinsi donuts ladha zinaweza kutengenezwa kwa kutumia viungo rahisi sana. Ni muhimu - 300 g unga; - 50 g ya sukari; - 15 g chachu kavu

Gratin ni sahani ya Kifaransa na ukoko wa dhahabu uliooka. Viazi na gratin ya zukini ni sahani bora ya nyama. Inaweza pia kutumiwa kama sahani tofauti. Maagizo Hatua ya 1 Chambua viazi na zukini. Kata vipande vidogo vidogo (0

Sahani za viazi zimekaa vizuri kwenye meza yetu. Lakini wengi kupoteza uzito wanakataa kutumia bidhaa hii kwa hofu ya kupata uzito, lakini kama inageuka bure. Pamoja na mchanganyiko sahihi, viazi hazitadhuru takwimu. Kuchagua chakula au siku ya kufunga, wengi bila haki wananyima viazi umakini kwa sababu ya yaliyomo kwenye kalori nyingi

Achma ni mkate wa Kijojiajia na jibini la suluguni. Imeandaliwa kutoka kwa idadi kubwa ya unga uliochemshwa. Achma haipaswi kuwa tamu, na jibini inapaswa kuwa na chumvi iwezekanavyo. Ni muhimu Unga - kilo 1; yai - pcs 7

Chai ya Pu-erh inaweza kulinganishwa na kahawa katika athari yake ya tonic, yenye nguvu. Lakini tofauti na kahawa, ni afya nzuri na sio ya kulevya. Wataalam wa lishe wanapendekeza chai hii kwa wale wanaotafuta kupoteza uzito. Nilibadilika kabisa kutoka kahawa kwenda pu-erh na ninapendekeza kwa kila mtu

Maharagwe ya kakao ni nafaka za mti wa kakao. Watu wengi wanajua ladha yao kutoka utoto. Kinywaji cha jina moja na chokoleti ni bidhaa, kiunga kikuu ambacho ni maharagwe ya kakao. Ni mti mkubwa wa kijani kibichi na majani yenye mviringo-mviringo na maua meupe-rangi ya waridi, ambayo ni ya familia ya Malvov

Fondue ni moja ya sahani maarufu ulimwenguni. Ni bora kwa kampuni yenye kelele na tarehe ya kimapenzi. Inaweza kuamuru karibu mgahawa wowote, au unaweza kuiandaa nyumbani kwa urahisi, ukiwa na vyombo muhimu. Walakini, ni gourmets za kisasa tu ndio wanajua ni nini sahani hii ya kitaifa ya Uswizi iko kwenye asili

Wakati wote, Watatari walikuwa maarufu kwa sanaa yao ya upishi. Tangu nyakati za zamani, wahudumu wamejaribu kushangaza familia zao na wageni na sahani zenye moyo, kitamu na zenye afya. Wengi wao wamekuwa urithi wa kitaifa wa watu. Ni muhimu Gubadia:

Kuna chaguzi nyingi za pancakes kwa kila ladha: classic, mboga, matunda, na uyoga, na mimea. Wapenzi wa pipi hakika watapenda mkate wa apple na peari. Ni muhimu apple - 1 pc. peari - 1 pc. unga - 1 glasi nyembamba yai - 2 pcs

Kefir ina mali nyingi za faida kwa mwili. Bidhaa hii hutumiwa kama kiungo katika anuwai ya sahani, na pia sehemu muhimu ya vipodozi vingi vya nyumbani. Kefir katika kupikia: faida na ubadilishaji Kutoka kwa bidhaa zote za maziwa zilizochonwa, kefir imetengwa kulingana na nguvu ya athari ya faida kwa mwili

Hivi karibuni, kufuatia shauku iliyoenea ya watu kwa kula kiafya, vyakula vya kukausha kufungia vimeanza kupata umaarufu zaidi na zaidi. Wataalam wa lishe hata wanasema kwamba vyakula kama hivyo ni bora katika sifa za lishe na ladha kwa wengine wowote

Peari ni moja ya matunda ladha na afya. Wao ni kamili kwa maandalizi ya msimu wa baridi kwa njia ya jamu, jelly na marmalade, ambayo inaweza kutumika kwa mapambo, kujaza keki na kama dessert huru. "Peari na Jam ya Chungwa"

Pie ya Apple ni dessert inayopendwa katika nchi nyingi, pamoja na Urusi. Kwa kila keki, aina fulani ya apple inafaa. Kuna aina zinazoweza kuharibika na apples za msimu wa baridi ambazo zinaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu. Maapuli hayawezi kununuliwa sio tu wakati wa kukomaa kwao, yapo kwenye duka kila mwaka:

Radi ya kijani ni bidhaa kitamu na yenye afya. Matumizi ya mboga hii husaidia kuongeza kinga, husaidia kuondoa chumvi za metali nzito na sumu, na kurudisha mwili ikiwa kuna dysbiosis. Mara nyingi, radish ya kijani huongezwa kwenye saladi anuwai

Pears yenye harufu nzuri na ya juisi ni hello ya mwisho ya msimu wa joto wa jua. Aina za kuchelewa ambazo huiva katika vuli ni kitamu haswa na tamu, kwa hivyo unataka kuziona kwenye meza yako kwa muda mrefu iwezekanavyo. Tofauti na maapulo, peari haiwezi kuwekwa safi kwa muda mrefu, matunda yenye juisi, kwa bahati mbaya, huharibika haraka

Dill inamaanisha "nasikia". Watu wengi hupanda mimea hii muhimu kwenye viwanja vyao. Dill wiki ni afya sana. Inaweza kutumika, kwa mfano, kwa angina pectoris, kupumua, magonjwa ya tumbo. Mmea huu ni muhimu kwa wanawake na wanaume

Madaktari wanasema kuna virutubisho vingi vya faida katika wiki yoyote inayoliwa. Dill ni moja ya viungo maarufu katika vyakula vya Kirusi. Mimea hii yenye kunukia na ladha ya tabia ina mali kadhaa muhimu na inaweza kutumika sio tu katika kupikia, bali pia katika dawa za watu

Ketchup inaweza kuitwa salama moja ya mchuzi maarufu katika kupikia. Utofauti wa ketchup hukuruhusu kuichanganya na karibu sahani yoyote, na ladha ya bidhaa hiyo ni kati ya zabuni na laini hadi spicy na tajiri. Ketchups tayari-made mara nyingi huwa na viungio kama vile vidhibiti, vihifadhi, ladha, na viboreshaji ladha

Tangu nyakati za zamani, mkate uliokawa nchini Urusi, na biashara hii ilizingatiwa kuwajibika sana. Siku hizi, wakati uteuzi mkubwa wa bidhaa za mkate huwasilishwa kwenye maduka, watu wachache huioka nyumbani wenyewe. Lakini, ikiwa una wakati wa bure, basi hakikisha kutengeneza mkate na juisi ya nyanya

Saladi ya kalori ya chini sio nyepesi tu, lakini pia ni kitamu sana, kwa hivyo mtu yeyote anayepoteza uzito ataipenda. Ni muhimu -1 pakiti ya mchanganyiko wa saladi -1 apple kubwa ya kijani -1 bua ya celery -50 walnuts vijiko vichache vya mafuta -1 tbsp

Kwa muda mrefu Rosehip inajulikana kama mmea muhimu wa dawa, ambayo sio tu inafurahisha jicho na inflorescence dhaifu. Karibu kila sehemu ya viuno vya rose ina mali ya faida: matunda, petals, mizizi na hata mbegu. Matunda ya rosehip yana vitamini nyingi:

Vitunguu ni mboga maarufu na ladha kali na harufu ya tabia. Karafuu ya balbu ya vitunguu hutumiwa kama mbegu, huliwa mbichi, na vile vile hupikwa, kama kitoweo. Pia, vitunguu mara nyingi hutumiwa katika dawa za watu kwa sababu ya athari yake ya antiseptic

Vitunguu ni zao la mboga na ladha kali na harufu ya tabia. Mboga hii inasambazwa sana ulimwenguni kote. Vitunguu hutumiwa sana katika kupikia kama kitoweo. Kwa kuongeza, vitunguu ni dawa maarufu ya jadi. Mali muhimu ya vitunguu Ladha maalum na harufu ya vitunguu ni kwa sababu ya mafuta muhimu yaliyojumuishwa katika muundo wake, ambayo ina utajiri wa vitu vyenye biolojia - phytoncides

Mwani ni aina ya mwani ambaye jina lake halisi ni "kelp". Kabichi isiyo ya kawaida huliwa na kutumika katika dawa. Kelp ni moja ya mimea iliyo na maudhui ya kipekee ya vitamini muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Maagizo Hatua ya 1 Matumizi ya kawaida ya mwani katika chakula yana athari nzuri katika utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo

Kichocheo hiki ni kwa wale ambao wanapendelea kupika haraka na kitamu, na kutoka kwa bidhaa za kawaida. Unga ni wa ulimwengu wote: inaweza kutumika kwa mikate (iliyooka au kukaanga) na kujaza yoyote, na kwa safu, buns, na vile vile pizza. Ni muhimu Viungo vya unga:

Watu wengi hawaelewi maziwa ya nazi yanatoka wapi. Haitoshi tu kununua nati yenyewe. Ni muhimu Nazi - 1 pc. Kisu. Bisibisi. Kopo ya chakula cha makopo. Maagizo Hatua ya 1 Fungua nazi kwanza. Ina madoa matatu meusi juu ya uso wake

Kwa nini unahitaji kupika maziwa? Kwanza kabisa, ili kuiweka kwa muda mrefu. Kwa kuwa duka tayari linauza maziwa yaliyopikwa, kawaida hayachemki. Maziwa ya ng'ombe wa nyumbani kutoka kwa ng'ombe wao au kununuliwa sokoni hufanyiwa matibabu ya joto

Ili kupata kvass halisi iliyotengenezwa nyumbani, hauitaji kununua nafasi zilizoachwa wazi. Tutasimamia na bidhaa zile zile ambazo wazazi wetu waliandaa kvass. Kvass itageuka kuwa ya kitamu sana na afya. Usiogope kuwa mchakato wa kupikia ni mrefu

Tamaduni ya pili maarufu zaidi na inayotumiwa mara nyingi baada ya aina ya mesophilic ni bakteria ya thermophilic Wana idadi ya huduma na taratibu za uzalishaji. Tofauti na chachu ya kawaida ya mesophilic, ambayo huongezwa kwa maziwa moto hadi nyuzi 25-30 Celsius, thermophilic "

Kutembea kupitia Instragram, unaweza kujikwaa kwenye picha za kumwagilia kinywa za sahani anuwai kutoka nchi zingine. Labda mshono wako huanza kumwagika mbele ya siagi ya karanga, lakini katika nchi yetu sio maarufu na, ipasavyo, bei ya bei yake imeongezwa bei

Kvass ni kinywaji chenye afya cha zamani, kimeandaliwa tangu nyakati za zamani. Leo, teknolojia za kutengeneza kvass zimeongezewa na kuboreshwa, lakini kwa ujumla ni kvass ile ile ambayo babu zetu walinywa mamia ya miaka iliyopita. Faida za kinywaji hiki na mali zake hutofautiana kutoka kwa aina ya malighafi ambayo imeandaliwa

Ni kawaida kupika Kutya au Sochivo kwa Krismasi na Epiphany. Inaaminika kwamba kutia tajiri, tamu na tajiri, bora mwaka unaokuja utakuwa. Ni muhimu Bidhaa: • Mchele - glasi 1 • Asali (kioevu) - 5 tbsp. • Matunda makavu (zabibu, apricots kavu) -150 gramu • Karanga (walnuts, karanga) - gramu 100 • Poppy - 1/3 kikombe • Maji ya mchele 250-300 ml Maagizo Hatua ya 1 Njia rahisi zaidi ya kufanya kutya ni kutoka kwa mchele, badala ya njia ya zam

Kutia ni sahani ya kitamaduni ya Kirusi ambayo imeandaliwa kutoka kwa nafaka yoyote na kuongeza pipi: asali au matunda yaliyokaushwa. Nafaka katika hofu inaashiria uzima wa milele, na matunda - heri ya mbinguni. Ni muhimu mchele

Mchele wenye kiburi mara nyingi hutengenezwa India kwa kuipika kwenye sufuria maalum. Inatumika katika kupikia kuunda bidhaa anuwai za confectionery, na pia inachukuliwa kama bidhaa ya lishe. Jaribu mchele wenye kiburi nyumbani. Mchele wenye kiburi nyumbani Ili kutengeneza mchele wenye kiburi, andaa viungo:

Usiku wa kuamkia Krismasi, Januari 6, Wakristo waliweka meza ya sherehe, ambayo kila wakati huweka sahani 12 za lensi, ambayo kuu ni kutia (sochivo, kolivo). Kwa jadi, chakula cha jioni huanza nayo na kila mtu anayeketi mezani anapaswa kula angalau kijiko

Sausage ni bidhaa iliyomalizika nusu ambayo inapaswa kuchemshwa kabla ya matumizi ya moja kwa moja. Hii inaweza kufanywa katika sufuria ya maji, na vile vile kwenye multicooker, boiler mara mbili, au hata oveni ya microwave. Mapendekezo ya jumla Hakuna sheria maalum za utayarishaji wa sausages

Kutia ni sahani tajiri sana na yenye kuridhisha na maana ya mfano. Neno "kutí" katika tafsiri kutoka kwa Uigiriki linamaanisha ngano ya kuchemsha. Kwa sababu fulani, sahani hii kwa wengine inahusishwa na Kuzaliwa kwa Kristo

Ili marafiki wa kwanza na kinywaji kipya waacha maoni mazuri, ni muhimu kushughulikia kwa uzito suala la utayarishaji wake. Mate ni chai tamu na mali ya uponyaji. Ikiwa hisia ya kwanza ya mwenzi ni nzuri, basi anaweza kushindana kwa mashabiki na chai ya kawaida au kahawa

Baridi tayari imepita, lakini bado hakuna joto? Chemchemi ya mapema huwa jioni baridi, baridi na hali ya huzuni. Je! Hii sio sababu ya kutofautisha jioni ya kawaida na mpendwa wako (au marafiki wazuri) na divai ya manukato yenye manukato yenye manukato?

Salsa ya jadi ya parachichi ya Mexico ni guacamole! Kawaida, mchuzi huu unatumiwa na nachos za Mexico na mikate ngumu. Labda kwa sababu kichocheo hiki sio kichocheo kizuri, haujiruhusu kufurahiya ladha ya mchuzi wa guacamole. Lakini kwa nini ukatae, ikiwa unaweza kuitumia bila madhara kwa takwimu na afya yako?

Unatafuta vitafunio kamili? Vipi kuhusu guacamole? Ni ngumu kutokupenda saladi nyepesi. Ladha yake mpya itavutia gourmet yoyote. Ni muhimu - 4 parachichi zilizosafishwa; - Vijiko 1 na 1/2 vya maji safi ya chokaa; - 1/2 kijiko cha chumvi

"Ukanda wa limao" ni kitamu cha kupendeza kwa chai au kahawa. Imeandaliwa kwa urahisi na haraka, haswa ikiwa unatumia njia za kisasa za kiufundi - processor ya chakula, mchanganyiko au mchanganyiko. Ni muhimu Kwa mtihani:

Je! Ni nzuri sana kutazama hali mbaya ya hewa nje ya dirisha, ukipasha moto mikono yako kwenye kikombe cha chokoleti moto na kuvuta harufu yake ya kudanganya! Walakini, wakati wa jioni ya joto nje, chokoleti moto sio mbaya pia. Kuna mapishi kadhaa ya kinywaji hiki

Vidakuzi vya chokoleti ni moja wapo ya pipi zinazopendwa zaidi kwa watoto na watu wazima, na ikiwa pia na karanga, basi umehakikishiwa raha ya kunywa chai. Ni muhimu 100 g karanga zilizokaangwa: mlozi hazelnut karanga zest ya limau 1 Vikombe 3

Latvia ina mila yake ya upishi kwa Miaka Mpya na Krismasi - ni piparkukas, au "kuki na pilipili". Sio spicy, lakini tamu, kawaida hudhurungi kwa rangi, ina ladha ya kipekee ya viungo. Vidakuzi na pilipili kwa njia ya nyota, mioyo, wanyama wanaweza kutundikwa kwenye mti wa Krismasi, au wanaweza kutumiwa kwenye meza ya sherehe ya Mwaka Mpya

Pecan ni asili ya Amerika Kaskazini, ambapo hutumiwa sana. Pecan ina mali kadhaa ya faida kwa sababu ya muundo wake, ambao una vitamini, madini na vitu vingi vya kufuatilia. Huko Urusi, pecan bado haijajulikana kama walnut, labda kwa sababu ya gharama kubwa

Maziwa ya maziwa ni tiba tamu. Ni rahisi kupika mwenyewe. Hii inaweza kufanywa bila hata kuwa na mchanganyiko kwenye mkono. Ni muhimu - maziwa - 100 ml; - barafu - 100 g; - ndizi au jordgubbar - 50 g. Maagizo Hatua ya 1 Chill maziwa kwenye jokofu

Vuli sio tu kuanguka kwa majani, rangi angavu ya msitu na matembezi ya kimapenzi na ya kimapenzi. Msimu mwingi wa vuli huwa na mvua, upepo baridi, unyevu na baridi. Tamaa ya kufunika blanketi na kutokuachilia kikombe cha kinywaji cha moto huwatesa watu wengi

Chakula chenye afya na sikukuu za likizo ni vitu visivyokubaliana. Wengi hawapinga jaribu la kujaribu sahani zote kwenye meza ya sherehe, hii inabatilisha juhudi zote za kudumisha uzito. Wengine hushikilia maisha mpendwa na kuishia kushuka moyo

Chile ni viungo maarufu na vinavyodaiwa ulimwenguni ambavyo vinatoa piquancy na harufu nzuri kwa sahani. Pilipili moto ni sehemu ya kozi huru ya pili, supu, michuzi moto, ambayo hupendwa katika Amerika ya Kusini na Asia ya Kusini. Pungency ya sahani itategemea kiwango cha pilipili unayotumia

Mousse ya chokoleti ni tamu, tamu nyepesi. Tayari harufu moja ya chokoleti huamsha hisia chanya na kuamsha hamu ya kula, na hapa chokoleti imejumuishwa na pistachios, cognac na pilipili pilipili - harufu inageuka kuwa ya kichawi! Ni muhimu Kwa huduma nane:

Mchuzi wa Soy umeingia kabisa katika maisha ya kisasa ya wanadamu, na tayari haiwezekani kufikiria sahani nyingi bila hiyo. Ni nini na kuna faida yoyote kutoka kwake? Historia ya mchuzi wa soya Ikiwa unaamini uvumi huo, mchuzi wa soya ulijulikana kama kitoweo kwa muda mrefu, nyuma katika siku za China ya zamani, wakati kikundi cha watawa kilikubali kufunga kali zaidi na kukataa maziwa yote, unga na, kwa kweli, chumvi

Protini ya soya mara nyingi hupatikana katika vyakula anuwai. Watu wengi wanapendelea kubadilisha nyama nayo. Hivi karibuni, faida na ubaya wa bidhaa hii umezidi kujadiliwa. Faida za Protini ya Soy Ikiwa kwa hali tunazingatia protini inayofaa (uwiano bora wa thamani ya kibaolojia na lishe ya bidhaa), basi protini ya ngano itapata alama 58 kati ya 100, maziwa ya ng'ombe - 71, maharage ya soya - 69

Leo, nyama ya soya inaweza kupatikana kwenye meza sio tu kati ya wafuasi wa lishe ya mboga, lakini pia kati ya wapenzi wa sahani za nyama. Siri ya hii iko katika muundo wa kipekee wa bidhaa hii, ambayo katika magonjwa mengine huwa haiwezi kubadilishwa

Fenugreek ni mimea ambayo inajulikana tangu zamani. Ilikuwa kutumika kama viungo na kutumika katika dawa za kiasili juu ya maeneo makubwa kutoka China hadi Ugiriki. Awali ya mwitu, mmea huu unalimwa nchini India na Asia. Fenugreek inakua vizuri katika eneo la Urusi, baada ya kujifunza juu ya mali yake ya faida, labda utataka kuikuza kwenye shamba lako la kibinafsi

Haupaswi kutumia pesa kwa matunda ghali ya kigeni kusafirisha nyama kwa barbeque nao. Chai nyeusi ya kawaida ina asidi zote muhimu na vimeng'enya ili kulainisha nyuzi za nyama. Leo, marinades ya nyama iliyokusudiwa kupikia barbeque haiwezi kuhesabiwa

Povu ya maziwa hutumiwa sana katika utayarishaji wa vinywaji anuwai vya kahawa. Ni ngumu kufikiria cappuccino au latte bila kingo hiki. Inaweza pia kutumiwa peke yake. Maagizo Hatua ya 1 Chukua maziwa ya kati yenye mafuta. Maudhui ya mafuta ya asilimia tatu hadi sita ni kamili

Kwa kweli, chai mpya iliyotengenezwa ni ya kunukia zaidi, ya kitamu, na ina vitu muhimu. Tabia ya chai ya chai hudhihirishwa katika kinywaji kipya kilichotengenezwa. Chai inayotengenezwa kabla hupoteza ladha na harufu. Mafuta muhimu, ambayo yanawajibika kwa ladha, hayadumu kwa muda mrefu

Maisha ya kukaa na lishe isiyo na usawa mara nyingi huathiri vibaya mfumo wa utumbo. Unaweza kubadilisha hali hiyo kuwa bora ikiwa utabadilisha lishe yako na mbegu zenye afya. Wanatakasa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na kuboresha afya yake kwa jumla

Jinsi ya kutengeneza dessert ladha na mikono yako mwenyewe? Jifunze kichocheo rahisi ambacho kitakusaidia kuunda kito kizuri cha kumwagilia kinywa. Tibu mwenyewe na wapendwa wako na keki ya barafu yenye kupendeza. Labda, watu wengi wanafikiria kuwa kuna ubishi fulani kwa jina la dessert hii

Kila mtu anajua dessert baridi inayoitwa ice cream. Kawaida imeandaliwa kutoka kwa cream, maziwa, siagi, sukari, matunda, matunda na kuongeza ya vitu vyovyote vya kunukia. Ice cream ya kupendeza itatoka na kuongeza ya divai nyeupe au konjak, fikiria mapishi yote mawili

Dessert hii ina mchanganyiko wa kahawa kali na maelezo ya limao yenye kupendeza, ambayo ni maarufu sana kwa wenyeji wa Italia yenye jua. Ni muhimu - Yai - pcs 4 .; - Poda ya sukari - 250 g; - Unga / s - 100 g; - Kakao - 25 g

Keki ni rahisi sana kuandaa. Inageuka kuwa yenye unyevu, ya porous na ya kitamu. Iliyowekwa kwenye siagi ya siagi na kahawa iliyoongezwa. Inachukua muda wa dakika 30 kuandaa chakula. Matokeo bila shaka yatakufurahisha. Ni muhimu - 750 g unga - pakiti 1 ya unga wa kakao - 625 g sukari iliyokatwa - mayai 5 - 2 tbsp

Keki maridadi zaidi ya curd inayeyuka tu kinywani mwako. Ana ladha ya kahawa. Keki hizo ni nyepesi sana na nyepesi. Utamu umejazwa na kupakwa cream ya limau. Ni muhimu - 500 g ya jibini la kottage - 1 tsp. maji ya limao - mayai 4 - 1 limau - 2 tbsp

Wapenzi wa keki ya jibini la Amerika hakika watapenda keki hii ya mousse ya limao isiyo na rangi, iliyowekwa na cream ya kahawa na kupambwa na machungwa. Ni muhimu Kwa mikate: - kijiko 1 cha chembechembe za kahawa papo hapo

Keki ya barafu ya kitropiki itavutia wapenzi wote wa matunda ya kigeni na ice cream. Keki hii inaonekana ya sherehe sana, inaliwa haraka. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua kopo ya jogoo wa matunda ya makopo. Ni muhimu - 400 g ya jogoo wa matunda ya kitropiki