Mapishi Bora

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mtu amekuwa akitumia karoti kupikia kwa muda mrefu sana. Yeye sio mcheshi katika kuhifadhi. Haihitaji hata kuwa tayari kwa namna fulani kwa matumizi. Umaarufu huu ni kwa sababu ya yaliyomo juu ya vitamini A ndani yake, ambayo husaidia kudumisha maono bora

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kwa utazamaji mzuri wa kipindi chako cha Runinga unachopenda, jaribu kutengeneza aina mbili za chips mwenyewe. Kwa kweli, watakuwa watamu zaidi kuliko wale walionunuliwa! Ni muhimu Kwa mkate wa pita (vipande 13): - glasi 3/4 ya maji

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Vitunguu ni mmea wa viungo ambayo ni mgeni wa kukaribishwa katika jikoni yoyote. Harufu na ladha yake inaweza kubadilisha sahani yoyote, ikiongeza piquancy na kugusa pungency. Hata watoto wanajua juu ya mali ya faida, kwa hivyo mama wa nyumbani wanataka kuwa na viungo hivi jikoni kwao wakati wowote wa mwaka

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ukamilifu wa hisia na kuzamishwa kabisa - hii ndio ambayo karibu sinema zote za kisasa zinajitahidi sasa. Walakini, ili ujitumbukize vizuri katika hali ya filamu, sio lazima kuvaa glasi za VR, wakati mwingine inatosha kuchagua vitafunio sahihi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Beets ni chanzo cha chuma, folic acid, amino asidi na virutubisho vingine. Wakati wa ujauzito, wanawake wanahitaji kuwa na lishe bora na yenye afya na ni pamoja na vyakula anuwai katika lishe yao. Ikiwa ni pamoja na beets. Juisi ya beet asubuhi juu ya tumbo tupu husaidia sio tu kudumisha takwimu wakati wa ujauzito, kuzuia paundi za ziada kutoka "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Sio bure kwamba chai inaitwa kinywaji cha uchawi - baada ya yote, ni afya na inakata kiu kikamilifu. Mbali na chai ya kawaida nyeusi na kijani, kuna chai nyeupe, manjano, nyekundu na hata chai ya bluu! Ni nini huamua rangi na ladha ya kinywaji chako unachopenda?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kulingana na anuwai, kutoka kwa mimea ambayo ilichavushwa na nyuki, asali inaweza kuwa na mali anuwai na kazi za matibabu. Miongoni mwa aina anuwai ya ladha hii, asali kutoka kwa mchanga wa mchanga (lochwort) huonekana. Karibu haisababishi mzio, inaweza kuletwa katika lishe ya watoto, aina hii ya asali ni muhimu kwa ugonjwa wa sukari

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kwa kweli, ni ngumu kuchagua vyakula ambavyo ni muhimu zaidi, kwa sababu kula kiafya kuna aina ya lishe. Kwa hivyo, orodha hii ni ya masharti, lakini pia ina haki ya kuwapo. Maagizo Hatua ya 1 Samaki na dagaa Zina idadi kubwa ya protini, madini na vitu vya kufuatilia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Inaaminika kuwa unywaji wa kawaida wa vinywaji na tangawizi husaidia kupunguza uzito. Je! Ni kweli? Tangawizi ni ya jamii ya viungo vya moto. Ina ladha kali-tamu na harufu ya kupendeza. Mzizi wa tangawizi ni moja ya viungo maarufu ulimwenguni, ni pamoja na nyama, samaki, mboga mboga na dessert, na kwa Mashariki hutumiwa hata kutengeneza jam

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ni tunda hili ambalo wengi hushirikiana na likizo ya Mwaka Mpya, kwa hivyo ni wakati wa kujua jinsi ya kufurahisha wapendwa wako na matunda matamu na matamu. Mandarin huiva kati ya Novemba na Desemba, kwa hivyo usiku wa likizo ya Mwaka Mpya, ndio muhimu zaidi na ladha

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Asali ya Altai hukusanywa katika vilima na maeneo ya milima ya Wilaya ya Altai. Bidhaa hiyo ina muundo wa uwazi na rangi ya kahawia. Inatumika kwa matibabu na kuzuia magonjwa anuwai. Asali ya Altai ni bidhaa ya kipekee ambayo ni maarufu kwa mali yake ya uponyaji, muundo tajiri wa vitu muhimu vya rangi, rangi na harufu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Matunda ya shauku ni matunda ya kigeni yenye afya. Brazil inachukuliwa kuwa nchi yao, lakini siku hizi matunda ya mapenzi pia yanalimwa Australia na Afrika. Matunda yanajulikana na ladha yao maalum na muonekano wa kawaida. Matunda ya shauku - matunda ya kigeni Matunda ya shauku ni matunda ya kigeni ya liana ya kitropiki

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kukusanya na kupika uyoga ni jadi halisi ya kitaifa nchini Urusi. Hasa kwa sababu ya anuwai yao kubwa katika misitu ya eneo hilo, na pia kwa sababu muundo na uthabiti hufanya uyoga kuwa mbadala wa nyama. Thamani ya lishe ya uyoga, kama sheria, inaeleweka kama yaliyomo kwenye protini ndani yao na yaliyomo ndani ya kalori, na pia uwepo au kutokuwepo kwa vijidudu muhimu kwa mwili wa mwanadamu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mafuta yaliyotokana na mbegu za ufuta yanajulikana sio tu na ladha yake ya juu, bali pia na faida zake za ajabu kwa afya ya binadamu. Inatumika wote katika kupikia na katika cosmetology. Kuna, hata hivyo, na ubishani wa utumiaji wa bidhaa hii

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Tini zinaweza kupatikana katika duka, lakini kunaweza kuwa na shida na chaguo. Kuchagua tini kwa usahihi, kulingana na ishara za nje. Je! Tini ni nini? Mtini, au kama vile pia huitwa mtini, hukua haswa katika latitudo za kusini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mchele mwitu ni afya nzuri sana. Inayo idadi kubwa ya vitamini B, madini mengi na asidi ya amino. Ni ya kipekee kwa thamani yake ya lishe na huponya magonjwa mengi ya mwili. Mchele mwitu sio mchele kweli. Wanaitwa mbegu za nyasi za maji ya Zizania majini, ambayo hukua Amerika Kaskazini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Buckwheat ni ghala la vijidudu muhimu na macroelements, vitamini, protini na wanga tata, na kiwango cha chini cha kalori cha buckwheat hukuruhusu kuitumia wakati wa kupoteza uzito. "Malkia wa groats" - jina hili lilipewa buckwheat katika karne ya XX

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Nyama ya jodari ina faida kubwa kwa mwili wa mwanadamu. Inapunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa, hupambana na magonjwa ya ngozi na huongeza kinga. Walakini, samaki huyu haipaswi kuingizwa kwenye lishe yako mara nyingi kwa sababu ya hatari ya sumu kutoka kwa zebaki iliyo ndani yake

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Majira ya joto ni wakati mzuri sana wa mwaka, kwani ni wakati huu ambapo matunda na matunda huiva, ambayo sisi sote tunapenda sana. Hasa umakini wetu huvutiwa na beri nzuri sana inayoitwa tikiti maji. Lakini mara nyingi hufanyika kwamba wakati wa kuchagua bidhaa hii, watu hufanya makosa na kuwa wahasiriwa wa bidhaa ya hali ya chini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Shayiri ya lulu hupatikana kwa kusindika nafaka za shayiri. Inabakia mali zote za shayiri na wakati huo huo ni rahisi sana kwa mwili kunyonya. Shayiri haipotezi sifa zake bora katika nafaka na supu, licha ya ukweli kwamba inakabiliwa na matibabu ya muda mrefu ya joto wakati wa mchakato wa kupikia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ili kupata takwimu ndogo, ni muhimu kuzingatia kanuni za lishe bora. Ili kupunguza uzito, hauitaji kujichosha na lishe, inatosha kujipa mazoezi ya mwili na kula chakula kizuri. Wakati huo huo, ni muhimu kuzuia vyakula vyenye kiwango cha juu cha kalori, ni lazima ikumbukwe kwamba hii sio chakula cha mafuta kila wakati, cha kuvuta sigara, chenye chumvi na kali

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Uwezo wa kuhesabu yaliyomo kwenye kalori itakuruhusu usizidi kiwango cha kila siku cha matumizi ya nishati. Shukrani kwa hili, unaweza kudhibiti uzito wako au kupoteza paundi za ziada bila kula. Ni muhimu Kikokotoo, daftari, kalamu, meza ya kalori, mizani ya jikoni ya elektroniki

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kuhesabu kalori inaweza kuwa shida kubwa, lakini kujua jinsi ya kukadiria yaliyomo kwenye virutubishi vya vyakula anuwai inaweza kukusaidia kupoteza au kudumisha uzito thabiti. Watu wengi wamefanikiwa kupoteza uzito kwa kuhesabu ni kalori ngapi wanazotumia kwa siku nzima

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Asali ya Dandelion ni duka la dawa lote la vitu muhimu. Asali ya Dandelion inaboresha kimetaboliki, mmeng'enyo wa chakula, hufufua, husafisha damu, hupunguza ini, figo, maumivu ya utumbo, tinnitus. Asali ya Dandelion ni rahisi sana kutengeneza, inaweza kuhifadhiwa wakati wote wa baridi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Sahani na viungo sio kitamu tu, bali pia zina afya. Kwa mfano, kwa msaada wa manukato kadhaa, unaweza kuunda kazi bora za upishi, na pia zitakusaidia kupunguza uzito, kusafisha mwili na kudhibiti uzani. Wataalam wa lishe mara nyingi hushauri kuongeza viungo na mimea kadhaa kwenye milo ambayo huongeza kasi ya kimetaboliki na kukandamiza njaa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Madaktari na wataalamu wa lishe wanashauri watu wote wenye uzito zaidi kushauriana na mtaalam kabla ya kuanza kupoteza uzito. Ushauri ni sahihi, lakini hauwezekani kufanywa. Na kwa hivyo unataka kupoteza uzito! Kuna lishe nyingi na vinywaji kwa hii

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Paprika ni moja wapo ya vibali maarufu na vya kawaida kutumika na wapishi na akina mama wa nyumbani kote ulimwenguni. Bana moja ni ya kutosha kwa chakula kupata harufu ya kipekee na ladha. Lakini kabla ya kutumia, unahitaji kujua ni sahani gani unaweza kuongeza viungo hivi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Nyumba ya nutmeg ni Visiwa vya Maluku, vinavyojulikana kama "Spice Islands". Inalimwa pia kwenye visiwa vya Visiwa vya Malay, Karibiani na maeneo ya kitropiki ya Afrika. Muscat ni mti wa dioecious wa kijani kibichi wa familia ya Muscataceae ambao hutoa matunda yenye nyama ambayo huvunwa mara 2-3 kwa mwaka wakati wa kufunuliwa kamili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kukusanya chanterelles kwenye msitu sio nusu ya vita. Wanahitaji kusafirishwa kwa kuhifadhi muda mrefu. Kukausha kwa uyoga ni maarufu sana kwa sababu ya ukweli kwamba haiitaji muda mwingi na bidii, bidhaa iliyomalizika imepunguzwa kwa kiasi, na haiitaji hali maalum ya uhifadhi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Asali ni ladha ya idadi kubwa ya watu ambayo ina mali ya faida. Asali ya chestnut ni bidhaa yenye thamani kubwa ambayo hutolewa kutoka kwa nekta wakati wa maua ya chestnuts (farasi na kupanda). Vipengele vya faida Asali ya chestnut ina harufu ya maua iliyotamkwa na rangi nyeusi nyeusi, na kuionja ni tamu ya wastani na lafudhi ya asili ya uchungu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Rooibos ni chai maarufu ya asili ya Kiafrika. Ukosefu wa kafeini katika kinywaji hiki huruhusu watu walio na magonjwa ya moyo na mishipa na watoto wadogo kuiingiza kwenye lishe yao bila hofu yoyote. Je! Rooibos imetengenezwa na nini?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ubora na aina ya chakula kila wakati huathiri muonekano, kwa hivyo chagua chakula kwa uangalifu. Ikiwa umechoka kupambana na uchochezi, ukavu, kukakamaa, na shida zingine nyingi za ngozi ambazo bidhaa zako za utunzaji wa ngozi haziwezi kukabiliana nazo, basi kubadilisha lishe yako inaweza kuleta mabadiliko

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Linden ni mti wa majani ambao hueneza harufu nzuri na nzuri wakati wake wakati wa maua. Mmea huu umekuwa maarufu kwa muda mrefu na mashabiki wa dawa za jadi, kwa sababu faida za linden kwa mwili haziwezi kukataliwa. Malighafi muhimu ya dawa ni inflorescence, gome na buds za linden

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Tikiti ni tunda tamu sana na lenye afya kwa mwili. Juisi yake na massa huonyeshwa kwa magonjwa ya figo, ini, kibofu cha mkojo, upungufu wa damu na magonjwa ya ngozi. Kwa kuongezea, matumizi ya tikiti ni bora kwa kuchochea matumbo na husaidia kwa kuvimbiwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Chai ya Oolong ni chai ya Wachina iliyochomwa nusu. Kiwango cha Fermentation inaweza kutofautiana kati ya 40 na 60%. Imetengenezwa peke kutoka kwa majani makubwa ya chai ya watu wazima. Chai iliyomalizika ya oolong ni donge lililopotoka, ambalo hubadilika kuwa majani yote wakati wa pombe

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kawaida, mchakato wa kusafisha dagaa hutumia wakati, lakini ukifanywa kwa usahihi, usindikaji hautakuwa mzito. Kama sheria, tunapewa kununua squid waliohifadhiwa. Tutajenga juu ya hii. Kufuta squid kwa usahihi Kabla ya kung'oa squid, unahitaji kuipunguza

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Burgers za kujifanya ni njia nzuri ya kufundisha watoto kula mboga, na ikiwa imeandaliwa kwa njia ya mende wa kuchekesha, basi mtoto atakula sandwich ya mega na hamu kubwa na raha. Ni muhimu Kwa cutlets: - 500 g ya nyama ya kusaga anuwai

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wengi ambao wanakabiliwa na shida ya uzito kupita kiasi wamesikia juu ya maji ya limao kwa kupoteza uzito. Kunywa maji ya limao mara kwa mara inaaminika kuanza kimetaboliki, na kusababisha kuchomwa mafuta haraka mwilini. Je! Ni kweli? Jinsi ya kutengeneza maji ya limao Kichocheo rahisi zaidi cha maji ya sumu ya limao:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mbali na ladha yake bora, asidi ya citric pia ina mali nzuri ya uponyaji kwa mwili, na mmea kama nyasi ni ya kipekee kwa aina yake katika mapambano dhidi ya unyogovu. Tunazungumza juu ya mzabibu wa Kichina wa magnolia, ambao hukua haswa katika Mashariki ya Mbali na ni chanzo muhimu cha nguvu na hali nzuri kwa mtu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kwa idadi kubwa ya watu, moja ya vyakula vitamu vya kupendeza ni chokoleti. Kuna hata likizo ya kujitolea kwa ladha hii, ambayo iko mnamo Julai 11. Je! Ni ukweli gani wa kupendeza na kitamu unaohusiana na chokoleti? Chokoleti ina kiwango cha chini sana cha kuyeyuka, kwa sababu ya hii, kipande cha ladha huyeyuka kwa urahisi mikononi na kwa ulimi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Moja ya sababu za umaarufu wa maziwa ya nazi ni ladha yake ya kupendeza na maridadi sana. Bidhaa hii ya kigeni inaweza kuwa na athari kubwa kwa afya. Sababu ya hii ni sifa bora za lishe. Tiba hii inajulikana kumeng'enywa vizuri zaidi kuliko maziwa ya ng'ombe wa kawaida

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Tofu ni kile kinachoitwa "curd ya maharagwe", bidhaa ambayo hupatikana kutoka kwa maharagwe ya soya. Inayo protini nyingi za mboga na kcal 75 tu kwa g 100, kwa hivyo ni bora kwa chakula cha lishe. Faida za tofu Kuongezewa mara kwa mara kwa tofu kwenye lishe kunaweza kutoa mwili na protini ya kutosha (hii ni moja ya sababu kwa nini mboga huithamini sana)

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wanawake ambao wananyonyesha wanapaswa kuwa waangalifu haswa juu ya menyu yao wenyewe. Mizio inayowezekana haipaswi kuingizwa kwenye lishe, wakati huo huo, lishe inapaswa kuwa na afya na anuwai, ikitoa mama na mtoto vifaa vyote muhimu. Orodha ya vyakula bora ni pamoja na ini, lakini ili kupata faida kubwa, lazima ipikwe vizuri na itumiwe kwa kipimo, ikifuatilia ustawi wako kwa uangalifu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Berries za kigeni za acai ni chakula cha juu na zina virutubisho vingi muhimu. Walakini, pamoja na faida zisizo na shaka, bidhaa inaweza pia kuleta madhara. Kabla ya kujumuisha matunda kwenye lishe, unapaswa kushauriana na daktari wako. Acai:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ice cream ni dessert maarufu na yaliyomo kwenye kalori nyingi. Watazamaji wa uzani wanapaswa kufuatilia sehemu na kula kitamu sio zaidi ya mara 2-3 kwa wiki. Mama wauguzi wanapaswa kuwa waangalifu haswa: ice cream inaweza kusababisha mzio au kusumbua tumbo na hata kusababisha mtoto kuhisi vibaya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mimea ya yai ina athari nzuri kwa kazi ya moyo, kurekebisha uzito, ni muhimu kwa ugonjwa wa atherosclerosis na magonjwa ya njia ya utumbo. Kwa hivyo, matunda hutumiwa kikamilifu katika kupikia. Wao ni kuchemshwa, kukaanga, kukaushwa na kuoka katika oveni

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ninakupa kichocheo bora cha mbilingani iliyooka. Sahani inaweza kuliwa hata na wale ambao wanafunga. Ni nyongeza nzuri ya mboga kwenye lishe yako. Ni muhimu Ili kuandaa bilinganya iliyooka utahitaji: • Mimea 2 ya ukubwa wa kati, • Gramu 250 za nyanya kwenye juisi yao, • chumvi - kuonja, • mafuta ya mzeituni kuonja, • kijiko 1

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Maharagwe yanazingatiwa kama chanzo bora cha protini na asidi ya amino. Inakwenda vizuri na bidhaa nyingi kwani ina ladha ya upande wowote. Maharagwe yanaweza kupikwa na nyama yoyote, mboga mbichi na ya kuchemsha, dagaa, na pia kutumika kwenye saladi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mchele wa kuchemsha ni sahani inayofaa, ya haraka kupika kwa nyama ya kukaanga, samaki, uyoga na mboga. Kupika mchele wa kupendeza sio ngumu sana ikiwa utazingatia ujanja wakati wa kuipika. Ni muhimu Inatumikia 4: Kikombe 1 cha mchele mrefu Glasi 2 za maji au mchuzi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Shulum, au shurpa, ni supu ya nyama ya Uzbek iliyotengenezwa na kondoo (mara chache - nyama ya nyama). Shulum ya jadi hupikwa kwenye sufuria juu ya moto, lakini pia inaweza kupikwa nyumbani. Ni muhimu Mwana-Kondoo - karibu 700-800 g Viazi pcs 2-3

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Aina kadhaa za chakula cha makopo kinaweza kutengenezwa kutoka kwa mbilingani. Mboga hii inaweza kuchemshwa, kukaanga, kung'olewa, kuingizwa ndani yao. Wataalam wa vyakula vyenye viungo hakika watathamini kivutio na pilipili nyekundu na vitunguu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Zucchini ni maarufu kwa massa yao maridadi, ladha ya kupendeza, yaliyomo chini ya kalori na uwepo wa idadi kubwa ya virutubisho. Ili kuhifadhi sifa hizi zote, mboga hizi ni bora kupikwa kwenye oveni, na kufanya ladha yao kuwa tajiri na isiyo ya kawaida, unaweza kuinyunyiza zukini na manukato tofauti yanayofaa kwao

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ni rahisi kuandaa chakula cha jioni cha kupendeza kwa familia nzima! Kwa mfano, ini ya kuku na zukini ni kitamu kitamu na cha kuridhisha, na muhimu zaidi haichukui muda mrefu kupika. Ni muhimu - ini ya kuku - gramu 500; - zukini moja

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Bilinganya imepata umaarufu wake kati ya mazao mengine ya mboga kwa sababu ya ladha bora na mali muhimu. Inayo potasiamu nyingi, ambayo mtu anahitaji kimetaboliki sahihi ya maji, na vitamini C na D. Bilinganya ni adui wa magonjwa yetu na rafiki mwaminifu wa mpishi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Inajulikana sana juu ya faida za mboga leo. Utajiri wa madini na vitamini, ni muhimu sana kwa uponyaji na uimarishaji wa mwili wa mwanadamu. Mbilingani na pilipili ya kengele sio ubaguzi. Sahani nyingi za kupendeza zinaweza kutayarishwa kutoka kwao

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mafuta ya alizeti yanayochemshwa katika umwagaji wa maji ni bidhaa inayobadilika na ya bei rahisi kwa kutunza ngozi dhaifu ya watoto. Mafuta yaliyosafirishwa kwa njia hii hupunguza upele wa diaper vizuri na hupunguza ngozi ya mtoto vizuri. Mafuta ya alizeti ya kuchemsha pia yanaweza kutumika kutibu ngozi nyeti na ya mzio wa watoto wakubwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wakati mwingine, wakati wa kununua mafuta yaliyonunuliwa dukani, tuna hakika kuwa inahitaji sterilization zaidi. Sio ngumu sana kuchemsha nyumbani. Yote ambayo inahitajika kwa hii ni jiko, sahani na nusu saa ya wakati. Ni muhimu Mafuta ya kupikia, sufuria, jiko, jar ya glasi, kitambaa cha pamba Maagizo Hatua ya 1 Chukua sufuria kubwa, mimina maji ndani yake na uweke kwenye moto mkali

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wakati wa msimu wa uyoga utakapokuja, mama wengi wa nyumbani wanakabiliwa na swali la jinsi bora ya kuwaandaa kwa msimu wa baridi, ili sio tu kuokoa wakati na bidii, lakini pia kuishia na bidhaa ya kitamu na ya kunukia. Njia moja maarufu ya kuvuna uyoga ni kulainisha chumvi, ambayo inaweza kufanywa moto na baridi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Pike sangara ni samaki anayependa wa wahadhiri na wataalamu wa lishe. Nyama yake ya zabuni, mnene na yenye mafuta ya wastani ni mwilini sana na ina asidi nyingi za amino. Na idadi ya sahani ambazo zinaweza kutayarishwa kutoka kwa sangara ya pike haiwezekani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kuna mapishi mengi ya kutengeneza bidhaa anuwai za maziwa nyumbani. Wanageuka kuwa watamu zaidi na wenye afya kuliko wale wanaouzwa kwenye duka. Krimu iliyoganda Cream sour iliyotengenezwa nyumbani ni bora kufanywa kutoka kwa maziwa ya asili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mafuta ya alizeti hupatikana katika sahani nyingi tofauti. Ili ladha ya bidhaa hii iache maoni mazuri tu, unapaswa kuzingatia maoni kadhaa juu ya jinsi ya kuihifadhi. Ni muhimu - chupa ya glasi nyeusi Maagizo Hatua ya 1 Hifadhi mafuta ya alizeti kwa joto linalofaa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Je! Unajua kwamba seli za ubongo zina zaidi ya nusu ya mafuta? Mtu hawezi kuishi bila mafuta - kwa sababu ina mafuta ya omega-6 na omega-3, tocopherols (vitamini vyenye mumunyifu wa mafuta), pamoja na vitamini F. Walakini, sifa hizi zote bora ni asili ya mafuta ambayo hayajasafishwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mafuta ya alizeti ni moja ya aina ya chakula, bila kupika ambayo haifikiriki. Kaanga, kitoweo, saladi za kupikia - huwezi kufanya bila mafuta ya alizeti. Walakini, mama wa nyumbani mara nyingi wanakabiliwa na swali: ni mafuta gani ya alizeti bora?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

"Bikira ya ziada" ni tabia inayotumika kuonyesha ubora wa mafuta ya zeituni. Inategemea kuamua thamani ya moja ya vigezo kuu vya bidhaa hii muhimu ya chakula - asidi. Mafuta ya ziada ya bikira Mafuta ya mizeituni ni bidhaa muhimu ya chakula ambayo ina idadi kubwa ya asidi ya mafuta isiyosababishwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kefir ni bidhaa ya kipekee ya maziwa iliyochonwa ambayo inachangia utendaji wa kawaida wa matumbo. Kinywaji hiki kina kiwango cha chini cha kalori, kwa sababu inachukuliwa kama lishe na hutumiwa kikamilifu kwa kupoteza uzito. Unaweza kukabiliana na hisia ya njaa kabla ya kwenda kulala kwa kunywa glasi ya kefir

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Bidhaa za maziwa ni sehemu ya jadi na muhimu ya lishe ya mtu wa kisasa. Wana jukumu muhimu katika lishe ya binadamu na maisha. Hasa, glasi ya maziwa au kefir usiku inaaminika kukuza usingizi mzuri. Bila shaka, kuna watu ambao hawapendi maziwa na derivatives kabisa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Parsley ni mmea wa miaka miwili katika familia ya Umbelliferae ambayo ni maarufu sana katika kupikia na dawa za kitamaduni. Mizizi, shina na mbegu za iliki hutumiwa kwa chakula. Muundo na mali muhimu ya parsley Parsley huimarisha sahani na vitamini na madini, na pia huwapa ladha na harufu nzuri

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wapanda bustani wanakua parsley katika mashamba yao. Lakini sio kila mtu anajua juu ya mali ya faida ya mmea huu. Je! Parsley ni muhimu kwa nini, na ni nini ubadilishaji wake? Parsley hupandwa kila mahali na hutumiwa kama kitoweo cha sahani anuwai

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Katika msimu wa joto, wakati mboga na matunda huiva na hutiwa sio kwenye nyumba za kijani, lakini chini ya miale ya jua, wana vitamini zaidi. Kwa hivyo, kila wakati unataka kuziweka kwa muda mrefu, sana ili mali ya faida isipunguke. Wakati mwingine ni muhimu kuzihifadhi pia kwa sababu mavuno ni makubwa sana au mengi yamenunuliwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Shayiri iliyopandwa imekuwa ikitumiwa na wanadamu tangu nyakati za zamani, kwani bidhaa hiyo ina muundo tajiri. Kwa sababu ya hii, nafaka hutumiwa wote kama sahani huru na kama kiunga cha ziada katika vyakula anuwai (nafaka, saladi, jeli, n

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Saladi ya kupendeza kutoka utoto wetu. Unaweza kuirudisha kabisa jikoni yako bila kutumia vijiti vya kaa na mayonesi! Ni muhimu Mchele - 1 tbsp. Pilipili nyekundu ya kengele - 2 pcs. Jibini la Adyghe - 200 gr Tango - 1 pc

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Supu zilizochujwa kawaida huamriwa watu wanaougua magonjwa ya njia ya utumbo, kama gastritis au vidonda, na magonjwa ya uchochezi ya njia ya kupumua ya juu, kama bronchitis au koo. Watoto walio chini ya mwaka mmoja, haswa wale ambao bado hawana meno, pia wanapendekezwa kuingiza supu safi katika lishe yao

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Gelatin ni protini ya mnyama inayotokana na tishu zinazojumuisha na nyama ya wanyama. Kama mnene wa asili, hutumiwa katika utayarishaji wa marmalade, aina anuwai za jellies, nyama ya jeli na sahani zingine nyingi. Ni muhimu karatasi ya gelatin

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Je! Ni faida gani ya kujumuisha nafaka kwenye lishe yako? Wakati wa kuchagua nafaka kwa lishe yako, kumbuka kuwa kila moja ni muhimu kwa njia yake mwenyewe. Wengine wataboresha shughuli za njia ya utumbo, nyingine itasaidia ini, ya tatu itaboresha utendaji wa mfumo wa moyo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Nafaka huchukuliwa kama moja ya vyakula vyenye afya zaidi; inaweza kutumika kuandaa sahani nyingi, kuanzia nafaka rahisi hadi casseroles anuwai ya vitu. Lakini, kama tafiti za hivi karibuni zilivyoonyesha, matumizi mengi ya nafaka yanaweza kuwa na madhara

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Haiwezekani kufikiria vyakula vya Kirusi bila uji, ambayo tangu zamani imekuwa mahali pa heshima kwenye meza. Hii ni kitamu kitamu, cha kuridhisha, cha bei rahisi, na muhimu zaidi kiafya, kwani ina virutubisho vingi. Uji hupikwa kutoka kwa kila aina ya nafaka na nafaka na lishe tofauti ya lishe, kwa hivyo, huleta faida tofauti

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Uji ni sahani ya kawaida kwenye menyu ya mtu wa kawaida ambaye anaangalia afya zao. Kila spishi ina mali yake ya faida ambayo ina athari nzuri juu ya utendaji wa mwili. Kwanza kabisa, mali nzuri ya uji ni kwamba ina idadi kubwa ya nyuzi na vitu vya kikaboni

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Uji unatambuliwa kama moja ya sahani za kitamaduni katika vyakula vya Kirusi. Sio tu ya moyo, ya kitamu, inaweza kutumiwa na kujaza kadhaa, kupikwa kwenye maji au maziwa, lakini pia ni muhimu sana, ina vitamini na vijidudu vingi. TOP-3 aina ya nafaka zenye kalori nyingi Nafaka tatu zenye kalori nyingi ni pamoja na shayiri, mtama na mchele

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Chakula chetu kina athari kubwa kwa mwili. Inaweza kuboresha mhemko, kupunguza uchovu na kuponya mwili. Lakini sio chakula chote chenye afya. Kuna vyakula ambavyo husababisha unyogovu, unyong'onyevu, na unyogovu. Maagizo Hatua ya 1 Sukari inaweza kusababisha unyogovu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Rhythm ya kisasa ya maisha wakati mwingine inatulazimisha kuwa na vitafunio katika cafe ndogo au hata bistro. Wakati huo huo, zaidi ya miaka 10 iliyopita, watu wamekuwa na uwezekano zaidi ya mara saba kupata unyogovu. Wanasayansi wamefanya utafiti na kugundua vyakula ambavyo vinaweza kusababisha unyogovu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Matofali mazuri ya pembe za ndovu yatakuwa mapambo ya sherehe yoyote. Kwa njia, chokoleti nyeupe, nyeusi na maziwa hutengenezwa kulingana na mapishi yanayofanana na nuances kidogo kwenye viungo. Chokoleti nyeupe imetengenezwa kutoka sukari, siagi ya kakao na maziwa, lakini hakuna maharagwe ya kakao yanayotumika

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Chai inachukuliwa kuwa moja ya vinywaji vya zamani vya pombe. Hata katika nyakati za zamani, watu walitengeneza petals ya maua yenye harufu nzuri na mimea yenye afya ili kupata kinywaji cha kupendeza na kitamu. Haikutumiwa tu kumaliza kiu, lakini pia kama tonic na hata dawa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Maziwa ya mbuzi ni moja wapo ya vyakula vyenye afya karibu. Inashauriwa kunywa kwa watu wa umri wowote. Inaaminika kuwa ni salama hata kwa watoto na inaweza kuchukua nafasi ya maziwa ya mama. Je! Ni faida gani za maziwa ya mbuzi Maziwa ya mbuzi yana madini na vitamini muhimu kwa mwili wa binadamu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Quinoa grits mara chache huonekana kwenye rafu za duka za Kirusi, kwa hivyo sio maarufu sana. Walakini, sahani zilizotengenezwa na quinoa zina ladha nzuri na zinaweza kutofautisha lishe. Quinoa ni nafaka na historia ya zamani. Kutajwa kwa nafaka kwa mara ya kwanza kunapatikana katika tamaduni ya Inca

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kabichi huchafuliwa, kukaushwa na kukaanga. Kwa aina yoyote, yeye ni mzuri. Kabichi katika mikate haipotezi ladha yake kabisa pamoja na samaki, nyama, nyama ya kuvuta sigara, nafaka anuwai na viungo. Uwezo wa kuoka mkate wa kabichi utasaidia mhudumu mkarimu zaidi ya mara moja

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Viazi zilizochorwa zenye rangi nyingi zitashangaza sio watoto tu, bali pia watu wazima. Sahani inaweza kutumiwa kwa njia ya mipira isiyo ya kawaida au "pai" na keki za rangi. Ni muhimu - 800 g viazi - siagi - 100 g mchicha - 1 beet - 400 ml ya maziwa - 1 karoti - chumvi - 1 pilipili nyekundu Maagizo Hatua ya 1 Chambua viazi na upike kwenye maji yenye chumvi kidogo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Maziwa ya mbuzi ni tofauti sana katika muundo kutoka kwa maziwa ya ng'ombe. Je! Ni vipi sifa kuu za bidhaa hizi za wanyama? Maagizo Hatua ya 1 Maziwa ya mbuzi yana kiwango cha juu cha asidi ya mafuta ya polyunsaturated (kwa mfano, linoleic na linolenic), huongeza kinga, na pia inachangia kuhalalisha kimetaboliki ya mafuta

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Hivi karibuni, imekuwa ngumu zaidi na zaidi kupata caviar ya hali ya juu, ya kitamu kwa meza ya sherehe. Wauzaji wamejifunza mengi kudanganya wanunuzi hivi kwamba wakati mwingine udanganyifu kama huo unaweza kugeuka kwa kusikitisha kwa mnunuzi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ikiwa umejaribu lishe nyingi, fanya mazoezi, lakini kiuno bado ni eneo lako la shida, fikiria tena lishe yako. Kwa siri chache tu, utafikia tumbo gorofa haraka sana. Maagizo Hatua ya 1 Chakula cha chumvi Maji hufunga kwa urahisi na sodiamu iliyo kwenye chumvi, kwa hivyo, wakati unakula chakula chenye chumvi, maji mengi huhifadhiwa mwilini, ambayo huathiri wazi sura yako kwa njia mbaya - edema inaonekana kwenye mwili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Protini (protini) ni muhimu sana kwa mwili. Kuingia kwenye njia ya utumbo na chakula, huvunjika kuwa asidi ya amino, ambayo hucheza jukumu la "vifaa vya ujenzi" kwa misuli na tishu zingine. Na kwa kuwa mwili hauwezi kutengeneza akiba ya protini, ni muhimu kwamba mtu apokee protini mara kwa mara

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Vitamini K ni muhimu kwa uundaji wa dutu kwenye ini inayodhibiti kuganda kwa damu. Inasaidia kuondoa sumu na sumu mwilini ambayo hutokana na chakula kisicho na ubora. Kama vitamini nyingi, hupatikana katika vyakula. Vitamini K ina jukumu muhimu katika malezi ya prothrombin, dutu inayohusika na utaratibu wa kugandisha damu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Fiber ni muhimu tu kwa wale ambao wanataka kukaa katika hali nzuri kila wakati. Inapatikana katika bidhaa zote za mitishamba. Wataalam wa lishe kutoka ulimwenguni kote wanashauri kutumia nyuzi nyingi iwezekanavyo ili kupunguza uzito. Ni muhimu Karanga, maharagwe, shayiri, ngano, matunda, matunda, mbegu, mimea, mboga

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mexico inachukuliwa mahali pa kuzaliwa kwa parachichi, hata hivyo, kwa sababu ya ladha yake nyepesi na mali nzuri, mti huu wa kijani kibichi hupandwa ulimwenguni kote. Parachichi limepokea kutambuliwa kwa umma nchini Urusi pia - sasa inaliwa katika fomu yake "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Tende ni matunda ya kula ya mitende. Wao ni bidhaa muhimu ya chakula kwa wanadamu. Tarehe zinaweza kutumiwa safi, lakini mara nyingi katika duka unaweza kuona matunda yaliyokaushwa ya matunda haya. Maagizo Hatua ya 1 Tarehe zina thamani kwa sababu zina idadi kubwa ya wanga, vitamini vya kikundi B, C, D, K, A, vijidudu anuwai na chumvi:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kwa afya njema na utendaji wa kawaida wa mwili, mtu lazima ale kikamilifu na anuwai. Ni muhimu sana kwamba chakula chake kiwe na kiwango kizuri cha protini, mafuta na wanga, pamoja na vitamini na madini. Lakini ziada ya sehemu yoyote, pamoja na protini, inaweza kuwa na madhara

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Hamburger ya kwanza iliuzwa Merika zaidi ya karne mbili zilizopita. Tangu wakati huo, imeshinda mabara yote, lakini huko Uropa bado inahusishwa na kile kinachoitwa "haraka" na chakula kisicho na afya. Wakati huo huo, huko Amerika yenyewe, maduka makubwa huuza nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Supu ni tofauti, lakini kawaida zaidi imekuwa nyama na inabaki. Wakati wa kuzipika, unahitaji kuzingatia ni nini haswa unataka kupata kitamu - mchuzi au nyama. Lakini ikiwa utajaribu, unaweza kupika nyama ladha katika mchuzi wa kupendeza. Unahitaji tu kujua jinsi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mangosteen wakati mwingine huitwa kwa utani tunda la Rikki-Tiki-Tavi. Shujaa wa hadithi maarufu ya hadithi ya Kipling ni mongoose jasiri, ambaye ni sawa na jina la matunda. Ni mali gani ya kipekee? Je! Matunda haya madogo na ngozi ya zambarau hayajaitwaje

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Nyama iliyokatwa inaweza kutumiwa kuandaa sahani anuwai - kutoka kwa cutlets, safu za kabichi na dumplings kwa pie na casseroles ladha. Ili kuifanya nyama iliyokatwa kuwa ya kitamu na ya juisi, unahitaji kujua siri zingine za utayarishaji wake

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mchuzi wa nyama - msingi wa supu ya borsch Mchuzi wa nyama ni msingi wa kozi nyingi za kwanza. Ladha ya borscht au supu inategemea ubora wake. Kati ya nyama zote, nyama ya ng'ombe hujitokeza kwa kiwango chake cha chini cha kalori na urahisi wa kuandaa