Chakula kitamu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Lishe nyepesi kulingana na mboga hii hukuruhusu kupoteza uzito bila njaa. Brokoli ni aina ya kabichi ambayo ina ngumu ya kipekee ya vitamini na madini. Kuzingatia lishe ya broccoli kwa siku 10, huwezi tu kuondoa kilo 5 za uzito kupita kiasi, lakini pia uimarishe kinga yako mwenyewe

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wataalam wa lishe wanapendekeza brokoli kama moja wapo ya misaada yenye faida na bora ya kupunguza uzito. Kunywa mara kwa mara kutasaidia kuboresha kimetaboliki, kusafisha mwili kwa upole na kusaidia kuchoma kalori nyingi zisizohitajika. Na inafanya kwa njia ya kupendeza sana

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Brokoli ni aina ya cauliflower. Hii ni moja ya mboga zenye afya zaidi karibu. Thamani yake ya lishe ni ya juu sana, na sifa zake za matibabu ni kati ya bora zaidi. Faida za brokoli Sifa ya faida na ya dawa ya kabichi ya broccoli ni kwa sababu ya muundo wake wa madini na vitamini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kwa kweli, mafuta yanaweza kusaidia ngozi yako kuonekana safi, lakini njia bora ya kung'aa kutoka ndani ni kula sawa. Maagizo Hatua ya 1 Vizuia oksidi Zinalinda ngozi yako kutokana na athari mbaya za miale ya UV na husaidia kuzuia saratani ya ngozi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mwanamke yeyote anataka ngozi yake ionekane ya anasa, laini na thabiti. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutunza ngozi yako. Dhana hii inajumuisha sio tu utakaso na kila aina ya vichaka, lakini pia zaidi. Sababu kuu ni lishe sahihi, ambayo hutajirisha ngozi na madini na vitamini vyote

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Je! Ni nzurije kukamua kachumbari! Wakati huo huo, sahani kama hiyo inayopendwa imeandaliwa kwa urahisi na haraka sana. Matango yaliyotengenezwa tayari ni maarufu kwenye meza yoyote, wanapendwa na watu wazima na watoto, wanaweza kupelekwa nawe kwenye picnic kama vitafunio vyepesi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Vitafunio vya Mikia ya Samaki havi na mikia ya samaki hata kidogo, lakini kuna sehemu ya samaki ndani yake. Mchanganyiko wa dagaa na mchele na mbegu za waffle na viungo vingine hupa sahani hii ladha nzuri. Ni muhimu - mbegu 11 za waffle

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mara nyingi mlozi huitwa walnuts, ingawa kwa usahihi ni matunda ya jiwe. Sura na saizi yake inakumbusha shimo la peach. Ndani ya spishi, ni tamu na machungu. Inaliwa katika aina anuwai, pamoja na chumvi, kukaanga, na safi. Lozi pia zimekuwa maarufu kama viungo kwa sahani na vinywaji anuwai, kwani zinauwezo wa kupeana ladha ladha ya hali ya juu na harufu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wale ambao wanataka kuwa na mwili mwembamba au kupoteza uzito wanahitaji kuongeza vyakula ambavyo husaidia kuchoma mafuta kwenye lishe yao. Kuna vyakula vingi vyenye afya na kitamu ambavyo husaidia kuharakisha kimetaboliki yako, kuvunja mafuta, na hivyo kukuza kupoteza uzito

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Pumba ni bidhaa taka ya tasnia ya kusaga. Zinajumuisha ganda la nafaka na unga usiopangwa, iliyo na hadi 90% ya vitu vyenye biolojia. Matawi ni bidhaa ya kipekee ya lishe. Bran ina nyuzi, yaliyomo inaweza kuwa hadi 80%. Bidhaa hiyo ina protini nyingi za mboga, wanga, asidi iliyojaa na isiyojaa mafuta, pia ina vitamini A, E, kikundi B, potasiamu, magnesiamu, fosforasi, kalsiamu, chuma, sodiamu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ili kufanya kebab ya kondoo iwe ya juisi, laini na yenye kunukia, nyama lazima iwekwe vizuri. Kuna njia nyingi za kutengeneza marinades kwa nyama, ambayo kila moja ni nzuri kwa njia yake mwenyewe. Mapishi ya Marinade Marinade ya kondoo rahisi Kwa kilo 1 ya nyama utahitaji:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kawaida kebabs husafirishwa kutoka masaa kumi na mbili hadi ishirini na nne. Lakini hautaki kutoa sahani unayopenda, haswa ikiwa unapanga picnic, kwa sababu tu hakuna wakati wa kutosha kuandaa nyama. Kwa kuongezea, kuna njia ya kutoka - njia zingine zinaweza kutumiwa kuandaa nyama ya barbeque haraka zaidi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Inasemekana kuwa katika nyakati za zamani wapanda farasi wengine walipanda magharibi kutoka nyanda za Asia ya Kati. Usiku ulipoingia, walishuka kutoka kwa farasi wao, wakawasha moto, wakakata vipande vya nyama kwenye panga na kuwaka juu ya moto

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Shinikizo la chini la damu husababisha udhaifu, maumivu ya kichwa, na hisia ya mara kwa mara ya kutokuwa sawa. Ili kurekebisha hali yako, huwezi kuchukua dawa tu, lakini pia kula chakula fulani. Unaweza kuondoa hypotension kwa msaada wa tiba za watu na bidhaa zingine za chakula

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Katika ulimwengu wa leo wenye sumu, mwili hunyonya kemikali na metali nzito kila siku. Unawezaje kuondoa sumu? Inatosha kuingiza katika lishe yako chakula fulani ambacho husaidia kusafisha mwili. Mwani Chlorella na Spirulina ni chakula bora cha kushangaza ambacho ni mwani wa maji safi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Marmalade ya kujifanya inaweza kuwa mbadala nzuri kwa huzaa za rangi ya mpira ambayo watoto wanapenda kutafuna. Uwezekano mkubwa zaidi, marmalade kama hiyo haitafanana kabisa na duka, lakini unaweza kuipika kama upendavyo, na hakutakuwa na viongeza vyovyote vyenye madhara ndani yake

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Gelatin ni dutu yenye proteni ya asili ya wanyama, hutolewa kutoka mifupa, mishipa, ngozi, tendons ya ng'ombe, iliyo na protini - collagen. Gelatin inauzwa kwa njia ya poda, isiyo na harufu, isiyo na rangi, isiyo na ladha. Inatumika katika utayarishaji wa nyama ya jeli, kozi za pili, cream, jelly, na mapambo ya mapambo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Gelatin ni dutu inayopatikana kutoka kwa mifupa, cartilage, na tendons za wanyama. Neno lenyewe linatokana na Kilatini "gelatus", ambayo inamaanisha "waliohifadhiwa, waliohifadhiwa." Mara nyingi, gelatin hutumiwa katika kupikia

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mengi yamesemwa na kuandikwa juu ya hatari za sukari. Kwa wale ambao wanaamua kupunguza kiwango cha pipi kwenye lishe yao, au hata kufanya bila hiyo kabisa, kuna maoni kadhaa na vidokezo muhimu. Baada ya kufanya uamuzi wa kuacha sukari, unahitaji kushughulikia suala hilo kwa busara, vinginevyo unaweza kufikia matokeo kinyume kabisa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kwa mtu wa kisasa, mayai huchukua nafasi muhimu katika lishe yake. Tunakula kuku, kware, goose na mayai ya bata. Mayai yaliyoangaziwa ni ya haraka na rahisi kupika. Lakini kuna mapishi mengi ambayo unahitaji kuongeza protini tofauti au viini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ubinadamu mwingi wa kisasa uko tayari kukubali lishe yao sio nzuri na sahihi. Licha ya idhini hii ya ukweli, vitafunio vinaendelea, ukosefu wa chakula kamili na chai ya jioni na mikate inaendelea kuwa sehemu ya maisha ya kila siku. Sisi sote tuna tabia za tabia, na chakula sio ubaguzi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kupoteza hamu ya kula ni shida kubwa ambayo inaweza kusababisha uchovu. Ikiwa mwili haupokea kiwango kinachohitajika cha virutubisho, vitamini na madini, hii inaweza kusababisha athari mbaya. Unaweza kupata hamu tena kwa msaada wa mimea ya dawa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Tangu nyakati za zamani, China inajua kinywaji cha kipekee ambacho huponya magonjwa na huongeza maisha. Watawala wa China walinywa. Kwa karne nyingi, haijapoteza nguvu yake ya uponyaji na mali ya kushangaza. Upekee ni nini Chai nyeupe hupandwa kwenye aina maalum ya vichaka vya chai ambavyo hukua tu katika mkoa mmoja wa China, juu katika milima

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Tikiti maji yenye tamu, tamu na yenye kunukia ni maarufu sio tu kwa ladha yake tamu: ikiwa ni pamoja na mara kwa mara kwenye lishe, hutoa msaada wa vitamini kwa mwili wako na kuimarisha afya yako. Vitu muhimu vilivyomo kwenye tikiti maji:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Tikiti maji ni moja ya matunda yasiyo ya kawaida. Ukubwa wa kuvutia ni sawa na vitu vyenye faida vilivyo kwenye massa na ganda. Baada ya kukomaa katikati ya Agosti, tikiti maji huwa msaidizi mzuri kwa kiumbe chochote kwa wiki kadhaa. Jinsi ya kuchagua na nini cha kufanya?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Vyakula vingi vyenye sukari vinaweza kusababisha unene kupita kiasi, shida ya kimetaboliki, na ugonjwa wa sukari. Unaweza kupigana na jino lako tamu kwa kufuata sheria chache rahisi. Maagizo Hatua ya 1 Chunguza muundo wa vyakula unavyokula

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ndizi ni moja wapo ya ladha na afya ya aina ya matunda. Lakini zinaweza kutumika wakati wa kulisha watoto? Ndizi zinajulikana kwa idadi kubwa ya vitu katika muundo wao. Zina vitamini na madini yafuatayo: 1. Vitamini B3 ina jukumu muhimu katika kimetaboliki ya mafuta na protini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mizizi ya artichoke ya Yerusalemu, au peari ya udongo, ni matajiri katika protini, chumvi za madini na vitu vya kufuatilia. Ni muhimu sana kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, kwa kuwa zina inulini, ambayo inasimamia viwango vya sukari kwenye damu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Artikete ya Yerusalemu au peari ya udongo, kama tunavyoiita, ilikuja Ulaya kutoka Amerika Kaskazini. Na jamaa huyu wa karibu wa alizeti alifika Urusi tu katika karne ya 18. Tangu wakati huo, wapenzi wetu wa artichoke ya Yerusalemu wamefurahia ladha yake kama artichoke

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wakati mmoja "artichoke ya Yerusalemu" lilikuwa jina la kabila la India lililokaa Chile. Labda kuna uhusiano kati yake na artichoke ya Yerusalemu yenyewe. Walakini, kwa karne nyingi tunda hili limekuwa na majina mengi: "peari ya mchanga"

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Maapulo ndio tunda maarufu zaidi ulimwenguni. Na Waingereza hata wana msemo: "Tufaha moja kwa siku - na hauitaji daktari." Maapuli yana vitamini C, P na kikundi B, na idadi kubwa ya vitu vya kufuatilia: magnesiamu, sodiamu, iodini, chuma, na kadhalika

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Sahani ya upishi ya Ufaransa "Gratin" (gratin) iliyo na ukoko wa kupendeza kawaida hunyunyizwa na jibini na croutons, na wakati mwingine hutiwa na mchuzi wa maziwa "Bechamel". Ni muhimu - 1.5 lita ya maziwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kula maapulo na buckwheat husaidia kupunguza uzito. Kuingizwa kwa vyakula hivi katika lishe kuu na kufuata vizuizi fulani vya lishe itasaidia kujiondoa pauni za ziada. Mali muhimu ya apples na buckwheat Maapulo na buckwheat ni bidhaa zenye afya nzuri sana

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kuhesabu kalori katika sahani fulani ni shida ya milele kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito. Kwa kweli, jambo la kwanza kuzingatia wakati wa kuandaa sahani ni yaliyomo kwenye protini, mafuta na wanga. Lakini nyingi bado zinaendelea kuhesabu kalori, kwani zinaunda thamani ya nishati ya bidhaa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Jamii ya kunde ina virutubisho vingi na ina virutubisho vingi. Mbaazi za kijani kibichi, kunde na aina zingine za jamii ya kunde zimelimwa tangu zamani. Kila aina ya utamaduni ni muhimu kwa njia yake mwenyewe. Inaaminika kuwa jamii ya kunde yenye ubora wa hali ya juu hupandwa huko Merika, maoni sawa yanatumika kwa njugu na mbaazi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Sukari ya maziwa iliyopikwa nyumbani ni nzuri kama tiba ya kujitegemea. Inaweza pia kutumiwa kupamba muffins na keki. Glaze kama hiyo ni plastiki zaidi kuliko glaze ya kawaida ya sukari. Ni muhimu - siagi 30 g; - 200 ml ya maziwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Uwezo wa kufinya juisi kwa usahihi itakusaidia kila wakati kunywa kinywaji kizuri katika lishe yako - ghala halisi la vitamini. Ikiwa unakua matunda na matunda katika nyumba yako ya nchi, basi hii pia ni njia ya kuhifadhi mavuno. Ni muhimu Malighafi ya juisi Juicer Mpikaji wa juisi Vyombo vya habari vya juisi Gauze Mwandishi wa kukamua Pestle (pini inayozunguka) kijiko Maagizo Hatua ya 1 Andaa malighafi ya juisi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Inageuka kuwa inawezekana kula na sio kupata uzito kupita kiasi kwa wakati mmoja. Yote hii inategemea mali fulani ya mwili wa mwanadamu, na kwa kulinganisha na ishara za chakula, unapata fursa ya kula chochote, lakini usipate mafuta. Maagizo Hatua ya 1 Mali ya mananasi, chai ya kijani na zabibu hujulikana kwa wengi - husaidia kupunguza uzito

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kila mtu anataka kupoteza uzito, kudumisha uzito wa kila wakati, wakati anakula kitamu bila kuathiri mwili kwa ujumla. Hii inaweza kupatikana kwa shukrani kwa lishe iliyo na usawa - kuzingatia ulaji wa chakula na kufuata lishe kamili kamili

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Rhythm ya kazi au kusoma mara nyingi haitoi wakati wa chakula. Kwa kawaida, mwisho wa siku, unaanza kusikia njaa kali. Hatua kwa hatua, tabia ya kujipendekeza na kitu kitamu hutengenezwa jioni. Nini cha kufanya ikiwa miguu yako inakubeba kwenye jokofu, na mikono yako inafikia sahani ya keki?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wakati unataka kuwa na vitafunio kati ya chakula kikuu, swali linatokea: ni nini cha kuchagua bila kuumiza sura yako. Baa ya mazoezi ya mwili itakuwa wasaidizi wa lazima kwa watu kwenye lishe au lishe bora. Na unaweza kupika kitamu hiki chenye afya nyumbani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mengi yanajulikana juu ya faida ya vitunguu. Inayo idadi kubwa ya phytoncides - vitu vyenye biolojia ambayo huharibu virusi vinavyosababisha magonjwa na vijidudu. Kwa kuongezea, ina madini mengi, vitamini na vitu vingine vyenye thamani. Walakini, vitunguu vyeupe pia vinauzwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kwa kuonekana, saladi iliyo na samaki na watapeli inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini ikiwa imepambwa vizuri, basi inaweza kupamba meza ya sherehe. Saladi iliyo na samaki wa makopo inaandaliwa; sprats, saury, na tuna pia zinafaa. Ni bora kufanya croutons mwenyewe kutoka mkate mweupe

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wakati wa majira ya joto, unataka chakula cha jioni chenye afya na chepesi. Saladi ya maharagwe ni ya moyo na nyepesi kwa wakati mmoja. Inafaa pia kwa meza ya sherehe. Ni muhimu - maharagwe nyekundu ya makopo 1 anaweza; - maharagwe nyeupe ya makopo 1 anaweza

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Vipande vya kuku vya kuku vilivyokatwa vinaweza kupikwa haraka sana, haswa kwa dakika 10-15. Wao ni juicy sana na zabuni. Ni muhimu - 1 fillet ya kuku ya kuku - kitunguu - 1 kijiko. mayonesi - 1 kijiko. wanga - mayai 1-2 - mafuta hukua

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Jelly maridadi ya uwazi huonyesha na baridi yake na inakufanya utake kunyakua kijiko. Inaweza kuwa na layered nyingi na rangi nyingi, matunda na maziwa. Inashauriwa kuitumia wakati wa lishe anuwai. Lakini faida yake kuu ni nini? Na jinsi ya kuandaa bidhaa yenye afya?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Saladi maarufu ya Kaisari haitoi jina lake kwa Julius Kaisari. Iliundwa mnamo 1924 na mpishi wa Mexico Kaisari Cardini. Tangu wakati huo, saladi hii nyepesi na ya kitamu imekuwa na umaarufu mkubwa ulimwenguni kote. Kwa hivyo unawezaje kutengeneza saladi ya kawaida?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Spring hupendeza na joto, jua kali na majani mapya ya kijani. Na ikiwa unapika pia saladi za chemchemi na mimea safi, hisia za wakati huu mzuri wa mwaka zitakuwa kali. Ikiwa unapenda radishes, fanya saladi ya chemchemi nao, mayai, na bizari

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Sijui jinsi ya kushangaza wageni wako au kubadilisha chakula chako cha kawaida cha familia? Tengeneza saladi na maharagwe na croutons. Chakula hicho kitajaa kabisa wanafamilia wote, itashinda mioyo na ladha na harufu. Ni muhimu - 1 kijiko cha maharagwe nyekundu ya makopo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wanasema kuwa wanawake wa Ufaransa hawapati nafuu … Mfano huu ulinitesa kwa muda mrefu. Kwa hivyo, huko Ufaransa, nilitazama kwa hamu jinsi Wafaransa wanakula na jinsi wanavyoonekana wakati huo huo. "Kula na kutokuwa bora"

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mashariki mwa Amerika Kaskazini na Amerika Kusini huchukuliwa kama mahali pa kuzaliwa kwa Monarda. Hivi sasa, aina 4 za mimea hupandwa: mseto, mara mbili, ngumi, limau. Monarda hutumiwa mara nyingi kama viungo, lakini pia ina mali ya matibabu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Maisha ya kila siku yanajazwa na hali na shida anuwai ambazo zinahitaji kushughulikiwa. Mara nyingi, utaftaji wa suluhisho la shida ngumu husababisha mafadhaiko, ambayo huathiri vibaya hali ya jumla ya mwili. Vyakula vilivyochaguliwa kwa usahihi ambavyo vinaongeza kiwango cha vitu kadhaa vya kufuatilia na homoni mwilini vitasaidia kukabiliana na hali hii

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Viazi vitamu (Kilatino Ipomoea batata) ni ya jenasi ya Ipomoea, familia ya Bindweed. Hadi sasa, hakuna makubaliano juu ya nchi ya mgeni huyu wa kipekee wa kitropiki. Mexico, Brazil, Peru au Kolombia - sio muhimu tena kujua haswa "asili"

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Je! Umewahi kujaribu nyama ya sungura? Sivyo? Lakini bure. Nyama hii ni kitamu sana na ni rahisi kupika. Inayo agizo la kiwango kidogo cha mafuta na cholesterol kuliko nyama ya nguruwe, nyama ya nyama na hata kuku. Katika mikahawa maarufu ya Uropa, utapata nyama ya sungura kila wakati kwenye menyu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ikiwa umechoka na borscht ya kawaida, jaribu kutengeneza borscht na maharagwe. Hautajuta! Ni muhimu 300 g maharagwe nyekundu ya makopo; 500 g ya beets; 2 lita ya mchuzi wa mboga; Viazi 400 g; Vitunguu 2; Karoti 1; 3 karafuu ya vitunguu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Sisi sote tunapenda likizo na hafla za kupata fursa ya kufurahi, kupumzika na kula chakula kitamu. Watu wengi huchukua chakula cha mchana cha jioni au chakula cha jioni kama kupumzika kwao. Usisahau kwamba kula kupita kiasi kunaathiri utendaji wa njia ya utumbo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Likizo za Mwaka Mpya kila wakati zinaambatana na raha na karamu ndefu ambayo ni ngumu kwa mwili. Kama sheria, mikusanyiko kama hiyo husababisha seti ya pauni za ziada na shida ya kazi mwilini. Walakini, inawezekana kujilinda kutokana na kula kupita kiasi, unahitaji tu kufuata sheria rahisi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

"Fairy Tale" ni saladi na ladha ya kushangaza. Inajumuisha viungo "nzito" sana, lakini kwa kweli inageuka kuwa nyepesi. Ikiwa, kwa kweli, utazingatia vitu vyote vidogo ambavyo ni siri ya wepesi wa kushangaza wa saladi hii

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ikumbukwe mara moja kwamba saladi hiyo inafaa zaidi kwa meza ya sherehe, kwa sababu viungo vilivyotumika kutengeneza sio rahisi. Lakini, ikiwa kuna fursa na hamu, kwa nini usifurahishe wapendwa wako na sahani hii kwa siku ya kawaida. Ni muhimu - makopo 0, 5 ya mizeituni au mizaituni iliyotobolewa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Saladi ya kawaida "Olivier" inajulikana, kuonja na kupendwa na wengi. Walakini, inachukuliwa kuwa ya kupendeza, ya kupendeza, kwa sababu wageni wengi kwenye sherehe wanajaribu kujaribu kitu kipya na cha asili. Ikiwa hautaki kutoa sahani unayopenda hata kwenye Mwaka Mpya, unaweza kuibadilisha tu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Vitafunio vya asili na vya kupendeza kwa njia ya tangerines mkali hakika vitapamba meza yako ya Mwaka Mpya! - 5-6 iliyosindika jibini; - mayonesi 20 ml; - vitunguu; - mizeituni au mizeituni ya kujaza (pitted); - gramu 20 za paprika ya ardhi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Lishe bora ni sehemu muhimu ya ushindi wote wa michezo. Chini ya mizigo nzito, wanariadha hulipa kipaumbele maalum kwa lishe na hufanya sawa kabisa. Lishe ya wanariadha inategemea sheria rahisi za lishe bora. Jambo muhimu zaidi ni kwamba chakula kinapaswa kujaza nishati iliyotumiwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Lishe bora ni msingi wa afya na uzuri wa mtu yeyote, sio mwanariadha tu. Kurekebisha lishe, kuacha tabia mbaya ya kula - hii labda ndiyo njia fupi zaidi ya afya na maelewano. Kuzingatia lishe sahihi sio ngumu kama inavyoweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kila mtu wakati mwingine hufanyika kupita kiasi na asubuhi huhisi, kuiweka kwa upole, bila umbo. Kwa bahati nzuri, kuna hila kadhaa ambazo unaweza kutumia kufanya asubuhi yako iwe nzuri. Maagizo Hatua ya 1 Kunywa maji mengi ni njia bora ya kupunguza mkusanyiko wa bidhaa zenye sumu mwilini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Sio siri kwamba raia wenzetu wengi huanza siku na kikombe cha kahawa, wakibadilisha kiamsha kinywa, na wakati mwingine chakula cha mchana pia. Watu wengine hunywa nyeusi, chini au papo hapo, wengine wanapendelea kuongeza maziwa kwenye kikombe

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kahawa ni kinywaji cha lazima kwa watu wengi. Wapenzi wa kahawa hunywa siku nzima ili kuimarisha na kuongeza nguvu. Lakini hutokea kwamba badala ya furaha baada ya kunywa kikombe, usingizi unaonekana .. Watu ambao hupata athari kama hiyo baada ya kahawa wanashangaa kwanini wanataka kulala baada ya kinywaji cha kafeini?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Vitamini ni sehemu muhimu ya lishe ya mtu mwenye afya. Upungufu wao unaweza kuwa na athari mbaya kabisa, kwa mfano, upungufu wa vitamini P unaweza kusababisha kuzorota kwa hali ya mfumo wa mzunguko. Kwa hivyo, inafaa kula vyakula vyenye vitamini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Popcorn, au popcorn, ni moja ya sahani maarufu nchini Merika. Kutoka hapo, popcorn "ilihamia" kwa nchi zingine nyingi, pamoja na Urusi. Popcorn inaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani. Mashine ya moja kwa moja ya uuzaji wa tiba hii iko kwenye ushawishi wa sinema na katika maduka makubwa

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Hivi karibuni, kile kinachoitwa bidhaa za chakula cha papo hapo au PBP zimekuwa maarufu zaidi na zaidi. Hii inawezeshwa na kuharakisha kasi ya maisha ya kisasa, wakati watu hutumia wakati wao mwingi kazini, na hivyo kuachilia nyuma mandhari iliyopo hapo awali ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kibofu cha nyongo, kama chombo kingine chochote, kinahitaji utunzaji, umakini, na heshima. Ili chombo hiki kifanye kazi kwa usahihi, ili usikumbane na magonjwa mazito, ni muhimu kuongeza kwenye lishe yako ya kila siku bidhaa kadhaa ambazo zitasaidia kibofu cha nyongo na inaweza kupunguza hali hiyo na ugonjwa uliopo tayari

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ladha ya manukato, ya kunukia na isiyo ya kawaida ya pate hii itakuwa ugunduzi wa kweli kwako. Nyama ya bata, cream, cherries kwenye konjak na pistachios kidogo, pamoja na mimea ya viungo, itaungana kuwa symphony halisi ya ladha, na utakuwa mtunzi na kondakta ambaye atapokea makofi ya shauku kutoka kwa hadhira yoyote, ya kisasa zaidi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mafuta ni kila mahali tu. Inaweza kuwekwa mahali popote, sio tu kwenye viuno au kiuno. Vyombo pia viko katika hatari. Kwa kuendesha cholesterol ndani ya vyombo, damu inachafuliwa. Vyombo vinaneneka na mafuta na kuwa nene. Inapaswa kueleweka kuwa uwezo wao wa kulisha viungo na tishu hutegemea kipenyo cha vyombo

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mboga ya kupendeza na ya kujitegemea yamekuwa yakithaminiwa na wapenzi wa chakula bora. Na leo, wakati kuna bidhaa nyingi za GMO kwenye soko, zimepigwa tu. Kukusanya mavuno mengi ya mboga, huwezi kulisha familia yako tu na bidhaa inayofaa mazingira, lakini pia kuiuza kwa faida

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Bei ya asali inategemea mambo kadhaa. Miongoni mwao - aina ya bidhaa, mali zake muhimu, mkoa wa mauzo na hata "umri". Gharama ya asali pia inaathiriwa na hali ya hewa, ambayo huamua jinsi msimu fulani ulifanikiwa kwa wafugaji nyuki

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mbali na mazoezi, lishe pia ni muhimu kupunguza mafadhaiko na mvutano wa neva. Baada ya yote, ina jukumu kubwa katika jinsi mwili wetu huguswa na mafadhaiko. Hapa kuna vyakula kadhaa kusaidia kupambana na mafadhaiko. Maagizo Hatua ya 1 Chokoleti nyeusi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Keki ya Berry bila kuoka ina ladha dhaifu, yaliyomo chini ya kalori na urahisi wa maandalizi. Keki kama hiyo inaonekana nzuri sana na ya asili katika sehemu na kwa sababu hii inaweza kuwa mapambo yanayostahili ya meza ya sherehe. Kupika keki ya beri hauitaji ustadi mgumu wa upishi, hauitaji unga wa kukandia na mikate ya kuoka, na yaliyomo kwenye kalori ya bidhaa iliyokamilishwa yanaweza kubadilishwa kwa kubadilisha viungo na bidhaa na asilimia ndogo ya mafuta

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Keki hii rahisi lakini tamu ya kahawa imeandaliwa kutoka kwa bidhaa za kawaida katika nusu saa tu. Huna haja ya kuoka, unahitaji tu kuipoa kwenye jokofu. Msimamo wa keki unafanana na keki ya "viazi", lakini wakati huo huo inakamilishwa na harufu nzuri ya kahawa na cream laini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ningependa kupepeta familia yangu na pipi, lakini hakuna wakati wa kuchana na unga, simama karibu na oveni. Shida hii inaweza kutatuliwa, kuna mapishi ya keki bila kuoka. Keki kama hiyo inaweza hata kufanywa na baba na watoto. Hakuna keki ya marshmallow iliyooka Dessert kulingana na marshmallow (1 kg) "

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Hatua ya 1 Changanya kuki zilizoangamizwa kwenye blender na siagi iliyoyeyuka. Funika fomu na karatasi. Weka kuki nyingi ndani yake. kiwango, gonga na uweke kwenye jokofu kwa dakika 15. Hatua ya 2 Kutengeneza cream ya kwanza: Loweka gramu 15 za gelatin katika vijiko 4 vya maji, ikiwezekana kwa joto la kawaida

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Unaweza kuandaa kifungua kinywa kitamu na chenye afya haraka sana. Kuna idadi kubwa ya mapishi ambayo itasaidia kupendeza familia asubuhi. Kiamsha kinywa chenye kupendeza na sahihi hakitatia familia yako nguvu tu kwa siku nzima, lakini pia kukufurahisha

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kifungua kinywa cha kupendeza na cha afya sana! Kupika jioni inachukua kiwango cha juu cha dakika 5, na asubuhi tunatoa kifungua kinywa kilichopangwa tayari kutoka kwenye jokofu. Ni rahisi kwenda nayo kazini au kwa matembezi marefu. Muundo Msingi wa kifungua kinywa hiki cha kawaida cha oatmeal ni, kwa kweli, oatmeal

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kiamsha kinywa chenye moto na chenye virutubisho ndio njia bora ya kuanza siku yako. Wataalam wa lishe wanasema kuwa ni kifungua kinywa kamili ambacho huruhusu mwili kurudisha nguvu inayofaa kwa siku nzima na kusaidia kuepusha kula na kula vitafunio vyenye madhara vinavyoathiri takwimu

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wanasayansi kwa muda mrefu wamegundua kuwa kiamsha kinywa ni chakula muhimu zaidi kwa siku na haipaswi kurukwa. Kiamsha kinywa sahihi haipaswi kuwa kitamu tu, bali pia na afya. 1. Uji wa shayiri na vipande vya tufaha. Uji uliopikwa katika maji utakuwa muhimu zaidi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Vidakuzi na jibini la kottage hushinda na unyenyekevu wa maandalizi. Keki kama hizo zinafanikiwa kuchanganya ladha ya curd na ladha ya zest ya limao. Ni muhimu - jibini la kottage - 100 g; - mchanga wa sukari - 50 g; - yai - 1 pc

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Vidakuzi vyenye ladha ya kuburudisha ya limao, inayokumbusha keki za jibini, zitakuja kwa chai ya majira ya jioni. Ni muhimu Vidakuzi: - 250 g ya unga wa malipo; - 50 g siagi; - 150 g ya sukari; - yai 1; - 0.5 tsp unga wa kuoka

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Bidhaa bora zilizooka hupatikana kutoka kwa jibini la kottage - zabuni, tamu, hewa. Tengeneza kuki za curd zenye umbo la waridi. Ni kitamu sana, laini, na ukoko wa crispy na maridadi ya wazungu wa yai waliojazwa. Ni muhimu - 250 g ya jibini la kottage

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mafuta ya curd ni ladha na yenye lishe. Wao ni mapambo mazuri ya keki na keki. Lakini zinaweza kutumiwa kama sahani tofauti. Kwanza kabisa, hii inatumika kwa kile kinachoitwa mafuta ya dessert. Kawaida huandaliwa kutoka kwa jibini la kottage na kuongeza kwa vifaa anuwai:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Biskuti za curd ni bidhaa rahisi na za kupikwa zilizopikwa nyumbani kwa kila siku. Vidakuzi vile vimeandaliwa haraka sana na kutoka kwa viungo vinavyopatikana, mama wengi wa nyumbani hutumia kichocheo hiki kila wakati. Ni muhimu - 300 g ya jibini safi la kottage

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Wanaanga wamekuwa katika hali mbaya sana kwa muda mrefu. Na hii ndio dhiki kali kwa kiumbe chote, kwa hivyo, ni kali sana juu ya lishe kwa watu wa taaluma hii. Chakula cha wanaanga husindika kuondoa vitu vyenye hatari na vijidudu, ni afya, imejaa vitu na vitamini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Gum ya kutafuna ni maarufu sana siku hizi. Watangazaji wanajisifu juu ya athari nyeupe ya bidhaa hii, lakini ina athari gani kwa miili yetu? Mbaya sana. Gum ya kutafuna imekuja kutumika kwetu kwa muda mrefu, lakini kutafuna ni hatari sana

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mbali na mikate ya kawaida, unaweza pia kupika wreath ya Pasaka. Inatofautiana katika ladha nzuri, na pia ni mapambo ya kifahari ya meza ya Pasaka. Ni muhimu - 500-700 g ya unga (kulingana na anuwai); - 250 ml ya maziwa; - 7 g chachu kavu (au 30 g mbichi)

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Zimesalia wiki mbili kabla ya Pasaka, na unahitaji kufikiria juu ya menyu ya meza ya sherehe mapema. Andaa wreath ya chachu - keki hizi zitapamba meza yako wakati wa Pasaka. Wreath yenyewe inaweza kupambwa na syrup ya sukari na nyunyizi mkali wa keki ili kuunda hali ya sherehe mezani

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Mboga mboga, watu wanaofunga, dieters na wapenzi tu wa sahani za mboga wanapaswa kufanya mbaazi zilizochujwa mara kwa mara. Kwa upande wa thamani ya lishe na yaliyomo kwenye protini, iko karibu na nyama, lakini ina kalori kidogo na, zaidi ya hayo, ina utajiri wa nyuzi na vitamini

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Ufungaji wa kisasa wa chakula, kwanza kabisa, inapaswa kuonekana kupendeza na kuwa ya kazi nyingi. Walakini, kwa kuongezea, inahitaji urahisi katika kusafirisha bidhaa na kuongezeka kwa maisha ya rafu - hizi ndio sifa ambazo ufungaji wa utupu unayo, ambayo hukuruhusu kuweka idadi kubwa ya bidhaa zinazoweza kuharibika zikiwa safi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kuku iliyopikwa kwenye kefir huenda vizuri na sahani yoyote ya kando, mboga mpya na mimea. Kupika sahani hii hakutachukua nguvu zako nyingi, na matokeo yatakuwa ya kuvutia. Kefir itahifadhi na kusisitiza ladha ya nyama, kuijaza na harufu maalum na juiciness

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Nyama ya kuku ni moja ya bidhaa maarufu, zinazopendwa na za bei rahisi katika nchi yetu. Kwa sababu ya umaarufu huu, kuna uvumi mwingi karibu na nyama ya kuku. Katika nakala hii tutajaribu kuelewa kila kitu kwa usawa. Nyama hii ya lishe ina vitu vifuatavyo kama fosforasi, magnesiamu, potasiamu na vitamini A na E

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Tofauti na bakteria wanaosababisha magonjwa ambao hustawi kwa joto kali, bakteria inayooza inaweza kuonekana kwa joto la chini, kama vile kwenye jokofu. Bakteria husababisha harufu mbaya, kubadilika rangi na ukungu. Mchuzi wa kuku una matumizi mengi jikoni

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Nyama ya kuku ni chakula chenye afya na maudhui ya juu ya protini, madini na vitamini. Kuku ni maarufu kwa ladha yake na uwezo wa kuandaa idadi kubwa ya sahani tofauti kutoka kwake. Ili kufurahiya ladha ya kito cha upishi kilichotengenezwa na nyama ya kuku, unahitaji kuchagua kuku sahihi

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Kwa hivyo, uji wa mtama na malenge, usiyopendwa na watoto, unaweza kufanywa kitamu isiyo ya kawaida kwa kutumia multicooker. Ni muhimu Mtama - 1/2 kikombe, maziwa - vikombe 2, siagi - gramu 20, sukari - kijiko 1, zabibu zilizowekwa - vijiko viwili Maagizo Hatua ya 1 Chagua na safisha malenge matamu yaliyoiva

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 11:01

Pea puree ina madini mengi muhimu ambayo ni muhimu kwa mwili wa binadamu. Pea puree inaweza kuwa kozi kuu huru kwa siku za kufunga au sahani ya kitamu na yenye afya ya nyama. Inakwenda vizuri na kuku, nguruwe, nyama ya ng'ombe na sungura. Mbaazi tu huchukua muda mrefu kupika, lakini mpikaji polepole atasaidia kupunguza sana wakati wake wa kupika