Chakula kitamu 2024, Novemba

Saladi isiyo ya kawaida ambayo moja ya viungo ni omelet. Hii ni sahani ya kupendeza na ya kitamu, na pia ni rahisi sana kuandaa. Ni muhimu - 1 kijiko cha maharagwe ya kijani kibichi (220 g) - 150 g ya jibini ngumu - mayai 3 - manyoya machache ya vitunguu ya kijani - 1 kijiko

Saladi ya yai ni vitafunio maarufu nchini USA vilivyotengenezwa na kuku wa kuchemsha au mayai ya tombo. Kutumikia saladi ya yai kwenye vipande vya mkate uliochomwa, mikate, au iliyowekwa kati ya buns mbili za hamburger za ngano. Saladi ya yai ya kawaida Viungo:

Asili huwapa watu mezani mimea mingi muhimu na yenye kunukia ambayo hukua kila mahali, sio tu kwenye bustani. Ili kueneza mwili wako na vitamini muhimu zaidi zilizomo kwenye wiki wakati wa baridi, unahitaji kujifunza jinsi ya kuiandaa vizuri na kufungia

Nyama ni bidhaa ya kipekee ambayo inaweza kuunganishwa na karibu sahani yoyote ya kando, na kwa hivyo idadi kubwa ya sahani anuwai inaweza kutayarishwa kutoka kwayo. Walakini, huruma na upendo maalum huwa upande wa kitoweo na nyama iliyooka

Kwa nini ununue keki kutoka kwa duka za keki wakati unaweza kuziweka nyumbani? Chakula cha nyumbani ni kitamu zaidi kuliko kilichonunuliwa, na ladha inaweza kubadilishwa kulingana na mhemko wako na upendeleo wa wapendwa. Ikiwa unataka kupika kitu cha asili, basi tumia kichocheo hiki

Kutumia mdalasini wa ardhini na walnuts, unaweza kutengeneza sio kuki za jadi za Mwaka Mpya, lakini muffini za hewa. Ili kuwapa sura isiyo ya kawaida, unahitaji kuweka kipande cha ndizi katika kila muffin kabla ya kuoka. Ni muhimu - 260 g ya unga wa ngano

Siri ya ladha ya kushangaza ya sahani nyingi za samaki iko kwenye kujaza. Inakamilisha, hufanya chakula kuwa ngumu zaidi, yenye usawa zaidi, inaongeza nuances mpya kwa harufu. Unaweza kuingiza mizoga yote, au unaweza kufunika nyama iliyokatwa kwenye vifuniko vya samaki

Rahisi kujiandaa kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni kwa dakika 30 tu! Inachanganya kabisa tambi na shrimps iliyokaangwa kwenye mafuta ya kunukia, na mchuzi wa kawaida uliotengenezwa tu kutoka kwa bidhaa asili hutoa ladha maalum. Ni muhimu (kwa huduma 3) - 100 g ya tambi

Biskuti za jibini ni kalori nyingi, lakini vivutio vya kupendeza sana. Kwa kupikia, unaweza kutumia aina tofauti za jibini, ukiongeza kwenye unga au kunyunyiza bidhaa zilizomalizika. Keki hutumiwa na chai au kahawa, pamoja na divai, bia, cider

Kupika mboga kwenye sufuria huokoa wakati na bidii ya mhudumu, na matokeo yake yanaweza kuvutia - watu wengi watapenda sahani zenye afya na nzuri. Ambayo mboga ni rahisi kupika katika sufuria Chaguzi anuwai ni kubwa - unaweza kuoka viazi na karoti, beets na aina anuwai ya kabichi (nyeupe na nyekundu kabichi, kolifulawa, brokoli na mimea ya Brussels), zukini na boga, turnips na malenge, nyanya na mbilingani, pilipili na mengine mengi

Vidakuzi vya kuoka usiku wa Krismasi ni mila ya Ulaya ya muda mrefu na mizizi ndani ya zamani. Kuna hadithi juu ya mtawa ambaye kwa bahati mbaya aliongezea manukato kwenye unga, na kisha akaweka sanamu anuwai kutoka kwa mada hiyo ya kibiblia, lakini hakuna habari kamili juu ya hii iliyookoka

Wakati wa kupanga maandalizi ya bilberry ya msimu wa baridi, usijizuie kwenye jamu ya jadi. Berry hii inaweza kutumika kutengeneza jam au confiture, marmalade au marshmallow. Matunda yenye uchungu yanafaa kwa michuzi ya kupikia, ambayo hutolewa na nyama, samaki, soseji za kukaanga

Sio siri kwamba bidhaa za maziwa zinapaswa kununuliwa kwa tahadhari kali. Wauzaji sasa wanajaribu kumnasa mnunuzi na jina zuri na kila mahali wanaandika kwamba bidhaa hiyo inalimwa. Na jinsi ya kuamua ikiwa bidhaa ni nzuri au la, wacha tujaribu kutumia mfano wa jibini la kottage

Wingi wa chokoleti na chokoleti mara nyingi hucheza mzaha wa kikatili kwa walaji. Chaguo ni kubwa, tu hakuna chokoleti halisi nyuma ya kanga nzuri. Na kujificha kuna bidhaa inayotengwa kutoka kwa soya bora. Hakutakuwa na madhara kutoka kwa chokoleti kama hiyo, lakini hakutakuwa na faida pia

Aina ya siagi kwenye rafu za duka huibua maswali mengi kutoka kwa watumiaji. Jinsi ya kununua bidhaa asili asili kwa bei nzuri? Na unapaswa kuamini kila kitu kilichoandikwa kwenye kifurushi? Na unahitaji kuanza kuchagua siagi haswa kwa kusoma kile mtengenezaji aliandika kwenye kifurushi

Kwa kweli, chakula ndio kitu cha mwisho unachotaka kuokoa. Lakini kwa Warusi wengi, chakula ndio sehemu kubwa zaidi ya bajeti ya familia. Lakini kwa upangaji mzuri wa menyu ya kila wiki na ununuzi kwenye duka, huwezi kula tu vizuri, lakini pia uhifadhi pesa nzuri

Maandalizi anuwai ya msimu wa baridi yatapendeza familia yako wakati wote wa baridi. Badilisha lishe yako ya msimu wa baridi na caviar ya zucchini ambayo itawavutia watoto na watu wazima. Ni muhimu zukini kilo 3; vitunguu 1 kg

Caviar ya Zucchini ni mchanganyiko wa mboga ambayo kawaida huvunwa kwa msimu wa baridi. Muundo na idadi ya mboga kwenye kichocheo inaweza kubadilika, na kwa hii, ladha itapata noti mpya. Mbali na bidhaa kuu, unaweza kuongeza mboga na matunda anuwai:

Caviar yenye harufu nzuri kutoka kwa mboga huhifadhiwa vizuri wakati wote wa baridi bila kupoteza ladha yake. Unaweza kupika caviar ya boga kulingana na mapishi rahisi na yaliyothibitishwa. Viungo vya kutengeneza caviar ya boga:

Caviar ya Zucchini, iliyovunwa kwa majira ya baridi, inafaa kama sahani ya kujitegemea na inakamilisha kikamilifu mapishi yoyote ya mboga. Workpiece imehifadhiwa kwa muda mrefu na ina ladha nzuri. Ni muhimu - vikombe safi vya kabichi (kilo 2-3)

Kichocheo hiki rahisi hufanya caviar ya boga ladha. Baada ya kujiandaa mwenyewe kwa msimu wa baridi, utaacha kununua caviar ya zucchini kwenye duka. Kwa sababu inageuka kuwa ni tastier na yenye kuridhisha zaidi kuliko duka tupu, wewe hulamba tu vidole vyako

Ryzhiks ni uyoga wa msitu ambao huiva mapema Julai. Kwa sehemu kubwa, uyoga huu hukua katika shamba na kusafisha misitu ambapo kuna conifers. Ni muhimu Ryzhiki - kilo 1 Marinade: Maji- 3/4 kikombe Chumvi - kijiko 1 Vitunguu - 3 karafuu Siki 9% - 1/2 kikombe Mbegu za haradali-1 tsp bila slaidi Maagizo Hatua ya 1 Uyoga una rangi ya rangi ya machungwa, kwa sababu ya beta-carotene iliyo nayo

Sio kila mtu anayeweza kuelewa dhana ya "chakula cha lishe kwenye likizo", lakini wale ambao wanapaswa kufuata lishe kwa sababu ya ugonjwa wowote au kupunguza uzito watazingatia mapishi haya kwa raha kubwa. Kanuni ya kimsingi wakati wa kuandaa chakula cha lishe ni mchanganyiko sahihi wa bidhaa

Nani alisema kuwa ili kupunguza uzito, ni muhimu kutoa chakula cha kupendeza na kukubaliana na ujinga na uhaba wa lishe? Jaribu kugeuza kipindi hiki cha maisha yako kuwa safari ya kusisimua ya tumbo. Andaa saladi yenye lishe au supu tajiri na mapishi maalum na ufurahie chakula kizuri cha lishe bila mawazo ya kalori

Kula na matunda, mboga mboga na mimea ni dawa halisi ya afya kwa kila mtu anayejali afya na umbo lake. Visa hivi ni rahisi sana kujiandaa. Visa safi ya matunda na mboga ni kitamu sana na afya. · Vinywaji na vinywaji vyenye maziwa mengi na mboga nyingi ni chanzo kizuri cha protini

Kefir ni msaidizi mwaminifu katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi. Inarekebisha kimetaboliki ya mwili. Pamoja na kulala na afya na lishe bora, unaweza kuwa katika hali nzuri. Mlo wa Kefir ni mzuri kabisa katika kupoteza uzito. Msaidizi wa maziwa yaliyotiwa ni ya jumla katika faida zake kwa kiumbe chote

Usitarajie kula tunda la uchawi baada ya buns kadhaa na keki na uanze kupoteza uzito. Hii haifanyiki! Unahitaji kula kwa busara na kuwa mtu anayefanya kazi. Mafuta huchomwa kwa kufanya mazoezi pamoja na lishe bora. Lakini kuna vyakula kadhaa ambavyo husaidia kuboresha kimetaboliki na mmeng'enyo wa chakula

Kabichi safi inahitaji sana kuhifadhi kwa muda mrefu. Walakini, kwa utunzaji wa teknolojia fulani na njia ya uangalifu, unaweza kuhifadhi kabichi safi kwa urahisi hadi mavuno yanayofuata. Kuwa mwangalifu haswa na chaguo la nafasi ya kuhifadhi na hali ya uhifadhi yenyewe

Mavuno mengi ya vuli ni furaha kwa kila mkazi wa majira ya joto. Matunda na mboga zina anuwai anuwai ya vitamini na vitu vidogo, lakini sio kila mtu anafanikiwa kutunza mboga safi kwa muda mrefu. Ili kuweza kufurahiya supu ya kabichi tamu wakati wa baridi, mila imeandaliwa kutuliza kabichi katika vuli

Hivi karibuni, jina la kushangaza "homogenized" mara nyingi huandikwa kwenye vifurushi vya juisi. Wakati huo huo, watu wengine wanaogopa, wakizingatia neno hili kama onyo juu ya viongezeo vya GMO vilivyomo kwenye bidhaa. Walakini, juisi ya homogenized ni nini haswa na imeandaliwa vipi?

Mwili unahitaji kila wakati kupokea giligili kutoka nje ili kufanya upya seli na tishu, ndiyo sababu ni muhimu kujua jinsi ya kunywa maji kwa usahihi wakati wa mchana ili kupunguza uzito. Wanasayansi kwa muda mrefu wameamua viashiria bora vya kueneza kwa mwili na unyevu wa virutubisho

Karoti zinaweza kuliwa mbichi, kupikwa, au juisi. Juisi ya karoti ni chaguo bora kwani ina virutubisho zaidi. Faida za juisi ya karoti Inayo Vizuia oksijeni vya kutosha Karoti zina antioxidants inayoitwa carotenoids. Na zinajulikana kuzuia hatari ya kupata magonjwa sugu

Hajui nini unaweza kufanya na sill? Hering inaweza kuwa kivutio kizuri. Mbali na samaki, ina maapulo, ambayo hutoa ladha na harufu ya kipekee kwa sahani hii. Ni muhimu - 2 mimea yote yenye chumvi kidogo - majukumu 3. vitunguu - maapulo 3 ya kati - 3 tbsp

Saladi hii ni chaguo bora kwa meza ya Mwaka Mpya. Ni ya kuridhisha sana na ya kitamu, zaidi ya hayo, itakufurahisha wewe na wapendwa wako na kuonekana kwake. Ni muhimu - 300 g squid - 1 kijiko. mchele - vitu 4. mayai - 1 PC

Utaftaji mzuri wa mtindo mzuri wa maisha hukuletea misingi. Haishangazi kwamba chai ya Willow, ambayo ilitawala kwenye meza za babu zetu muda mrefu kabla ya kinywaji cha Wachina na Wahindi, sasa inapokea umakini wa karibu sana. Njia za jadi za kuvuna na kuchimba huongezewa na zile za kisasa, na kuufanya mchakato mzima kupatikana zaidi kwa mwenyeji wa kawaida wa jiji

Chaguo la chakula cha watoto ni wakati muhimu sana katika ukuaji wa mtoto. Baada ya yote, bidhaa zilizochaguliwa vibaya katika siku zijazo zinaweza kusababisha mzio au kusumbua mfumo wa utumbo kwa mtoto. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu wakati unununua chakula kwa mtoto wako

Sahani ya Kiitaliano "Cod Mistral" inashangaza na muonekano wake wa asili. Mchanganyiko wazi wa rangi, ladha na viungo hugeuka kuwa kito halisi cha upishi. Cod hupikwa kwa dakika 30 tu. Ni muhimu - 50 g capers - fillet ya g g 600 - 2 karafuu ya vitunguu - 200 g nyanya za cherry - mafuta ya mizeituni - chumvi - pilipili nyeusi iliyokatwa - 50 ml ya divai nyeupe kavu - makombo ya mkate - mimea safi - 100 g champignon Maagizo

Zucchini ni bidhaa ya kawaida na ya bei rahisi ambayo inapatikana kwa kila mtu, haswa katika msimu wa joto. Inaweza kutumika kuandaa kivutio rahisi sana ambacho hupendeza moto na baridi, na ni rahisi sana na haraka sana kuitayarisha. Ni muhimu -2-3 zukini -0

Nini kupika kifungua kinywa? Swali hili linaibuka ikiwa sandwichi za kawaida na mayai yaliyokaangwa tayari yamechosha. Ikiwa una wakati wa bure asubuhi, basi inafaa kuandaa kitu kipya, kwa mfano, kivutio cha Shell ya Bahari. Itakuwa nzuri pia kwa wageni wa mkutano

Maharagwe ya kakao ni malighafi kuu kwa uzalishaji wa unga wa kakao na chokoleti, mbegu za mlozi ambazo hukua katika maeneo ya kitropiki ulimwenguni. Hadi karne ya kumi na tisa, maharagwe ya kakao yalitumiwa kama pesa ndogo za kubadilisha kwa Wahindi, ndiyo sababu hata zilighushiwa

Hadi hivi karibuni, tulikuwa na hakika kuwa uyoga sio tu bidhaa ya kitamu sana, lakini pia ni mbadala kamili wa nyama kulingana na kiwango cha protini. Walakini, katika miaka ya hivi karibuni, sauti za madaktari na wataalamu wa lishe zimekuwa zikiongezeka zaidi, wakidai kwamba uyoga ni mboga, na kwa hivyo hauwezi kuhusishwa na vyanzo vya protini

Apricot ni parachichi ambayo imekauka moja kwa moja kwenye mti chini ya ushawishi wa sababu za asili. Tofauti kuu kati ya apricot na matunda mengine ya apricot kavu ni uwepo wa jiwe. Apricot ni tunda la parachichi lililokauka kiasili na katika mfumo huu lilivunwa kutoka kwa mti

Blancmange ni dessert tamu iliyotengenezwa na maziwa ya asili, iliyobuniwa na Ufaransa nyuma katika karne ya kumi na sita. Tafsiri halisi ni "jelly ya maziwa isiyo na msingi." Blancmange alikuwa maarufu sana wakati wa Zama za Kati

Marzipan inaitwa sio tu harufu nzuri, pipi tamu au takwimu nzuri, lakini pia misa ambayo hutengenezwa. Kwa upande mwingine, kwa uzalishaji wa marzipan, chukua misa mbichi, pia inaitwa marzipan. Yai nyeupe, sukari ya ziada au sukari ya unga, pamoja na ladha na rangi huongezwa kwake, na bidhaa iliyomalizika hutumiwa kujaza au kupamba dawati anuwai

Chakula kizuri kwa chakula cha jioni cha mtoto. Mchanganyiko huo una mint, ambayo itasaidia kutuliza mtoto mchanga wa kusisimua kidogo. Msimamo wa puree hukuruhusu kulisha hata mtoto ambaye bado hajui jinsi ya kutafuna. Ni rahisi kupika supu, inageuka kuwa kitamu sana kutoka kwa idadi ndogo ya bidhaa

Mara nyingi mama hushangaa juu ya nini cha kupika kwa mtoto wao wakati tayari anakula "kutoka meza ya kawaida." Walakini, bidhaa zote kutoka kwa menyu ya watu wazima bado hazipatikani kwa mtoto wa shule ya mapema. Kwa hivyo, hapa mapishi rahisi na yenye afya ya pudding

Mazungumzo juu ya lishe bora ni ya wasiwasi zaidi kwa wengi. Bila shaka, kujitahidi kuishi maisha yenye afya ni nzuri. Lakini wapi kuanza na jinsi ya kujizoeza kula chakula cha kawaida, lakini chenye afya? Anza na rahisi - kifungua kinywa sahihi

Adjika ni chakula kinachopendwa na wengi, kinachohusiana na harufu ya viungo na ladha kali. Ni rahisi kuitayarisha, hata mhudumu wa novice anaweza kuishughulikia. Na mapishi ya adjika ya Siberia itasaidia wageni wa mshangao na mchanganyiko wa kawaida wa viungo vya kawaida

Mashabiki wa maandalizi ya mboga ya spicy watafurahia "peppercorn" ya zucchini zabuni katika mchuzi wa nyanya. Matunda ya uhifadhi - zukini - yanafaa tu kwa vijana, haipaswi kuwa na mbegu. Lazima mzima, mwenye afya, bila matangazo kwenye ngozi

Lecho ni mojawapo ya vitafunio vya pilipili ya kengele yenye ladha na afya. Inaweza kuwa sahani nzuri ya kando ya kitoweo na nyama iliyooka, kebabs, soseji za kujifurahisha na sausages. Kwa mfano, huko Hungary na Romania, lecho imeenea kwenye sufuria ya kukaanga, ikamwagwa na mayai, na kutolewa kutoka kwa moto kwa dakika

Chaguo za kujaza mikate nyembamba inaweza kuwa tofauti: tamu, mboga na hata samaki. Ujazo rahisi na wa bei rahisi zaidi wa kujaza kabichi. Safi imeandaliwa kwa suala la dakika, lakini unaweza pia kutumia sauerkraut, hata hivyo, inachukua muda mrefu sana kupika

Pancakes na kuoka uyoga ni tiba nzuri kwa Shrovetide. Ya moyo, ya asili na ya kupendeza. Pancakes vile huandaliwa haraka na kwa urahisi. Keki ni bidhaa moja au zaidi ambayo sio sehemu ya unga wa keki, lakini huoka wakati wa kupikia. Teknolojia rahisi zaidi ya kutengeneza keki za kawaida ni kuweka sehemu moto kwenye sufuria ya kukaanga na kumwaga unga juu yake

Kichocheo cha pancake za wafanyabiashara ni moja ya kongwe zaidi. Katika nyakati za zamani, haikutumiwa tu kwa Maslenitsa na likizo zingine, lakini pia mara nyingi ilitumika keki za wafanyabiashara wenye lush kwa kunywa chai ya kawaida. Wao ni nzuri sana na jam mpya

Sorrel ni mgeni wa muda mrefu kwenye meza. Kwa sababu ya yaliyomo chini ya kalori na muundo wa kipekee, majani ya chika ya kijani kibichi yamepata umaarufu mkubwa. Katika chemchemi, wakati mwili unauliza vitamini, mmea utasaidia kwa kushangaza na kubadilisha chakula cha kawaida

Wale wanaosikia neno "narsharab" kwa mara ya kwanza wanaweza kuwa na ushirika na kitu kigeni na cha mbali. Na hii ni mchuzi wa kupendeza uliotengenezwa kutoka kwa mbegu za komamanga. Inaweza kutengenezwa nyumbani; hii haiitaji vifaa maalum na bidhaa adimu

Mafuta ya mkia mafuta hutumiwa sana katika vyakula vya Asia ya Kati na Caucasus. Sio tu hutoa sahani ladha maalum, lakini pia ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Inatumika katika kupikia, dawa za watu na cosmetology. Licha ya yaliyomo juu ya kalori, mafuta ya mkia wenye mafuta yanajumuishwa kwenye menyu ya lishe kadhaa na muundo wa maandalizi ya kuunda mwili

Wasichana ambao wako kwenye lishe mara nyingi wanakabiliwa na hisia ya njaa na hamu ya kula kitu kitamu. Ili usijikana mwenyewe na wakati huo huo usipate paundi za ziada, sio kuvunja lishe, unapaswa kujua juu ya vitafunio vyepesi na vya kitamu

Swali la lishe bora ya watoto wa shule linawatia wasiwasi wazazi wanaojali afya ya watoto wao. Ili kukidhi kikamilifu kiumbe kinachokua, ni muhimu kuandaa lishe sahihi, kumlisha mtoto chakula cha afya tu. Menyu ya mtoto wa shule Ni muhimu kuandaa lishe bora kwa mwanafunzi

Kuhesabu kalori ni moja wapo ya njia bora na rahisi ya kudhibiti lishe yako: unaamua ni vyakula gani na ni kiasi gani cha kula. Jinsi ya kutunga kwa usahihi menyu ikizingatia yaliyomo kwenye kalori ili kupunguza uzito? Ni muhimu - meza ya maudhui ya kalori ya bidhaa

Watoto wengi wanafurahi kuchukua kifungua kinywa cha nyumbani pamoja nao darasani, kwa sababu ubora wa chakula kutoka mkahawa wa shule mara nyingi huacha kuhitajika. Chakula cha mtoto haipaswi kuwa na afya na kitamu tu, lakini pia kiwe cha kupendeza

Licha ya ukweli kwamba pollock ni karibu sawa na cod katika ladha yake, haijulikani sana, ingawa ni nafuu zaidi kiuchumi kwa sababu ya hii. Kama samaki mwingine yeyote wa baharini, ni chakula cha chini cha kalori kilicho na protini kamili ya juu na inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi na tata ya vitamini na madini

Supu ya kuku ni sahani ya kuridhisha sana na ladha. Unaweza kuongeza bidhaa yoyote unayopenda kwenye muundo, lakini supu inapaswa kutegemea uyoga, jibini na kuku. Viungo: Viazi; Siagi 45 g; nusu bua ya celery; 160 g jibini la cream

Keki ya Napoleon inajulikana kwa wengi kwa ladha yake laini, upepo wa hewa na safu. Kwa kweli hii ni keki halisi ya chai ya nyumbani. Akina mama wa nyumbani ambao wanapenda kupaka familia zao na keki za kupendeza lazima wawe na kichocheo maalum kwenye arsenal yao

Casseroles ya mboga na kuongeza nyama iliyokatwa sio kitamu sana, bali pia ni afya. Sahani hii bado inaridhisha sana. Ili kuandaa casserole, utahitaji bidhaa rahisi zaidi ambazo bila shaka utapata karibu kila jikoni. Viungo: 400-450 g ya nyama ya kusaga (unaweza kuchukua kabisa yoyote unayopenda bora)

Choma kwenye sufuria ni sahani yenye harufu nzuri, nzuri ya vyakula vya jadi vya Kirusi. Kuna njia nyingi za kuandaa sahani hii, lakini kanuni hiyo ni ile ile - viungo vyote vinasumbuka kwenye sufuria za udongo. Choma ni sahani inayostahili kwa meza ya sherehe

Lishe sahihi na mazoezi ni njia rahisi na bora zaidi ya kujiondoa paundi zinazochukiwa au kuweka mwili wako katika hali nzuri. Mbali na chakula kikuu, vitafunio vinaweza kutumiwa kukidhi njaa kwenye lishe bora. Walakini, hawapaswi kuwa na uhusiano wowote na "

Beets kwa muda mrefu na imara wameingia kwenye orodha ya mimea ya kawaida ya bustani, na pia kwenye lishe. Lakini sio kila mtu anajua kuwa sio tu mboga ya mizizi ya mmea ni bidhaa muhimu, lakini pia vilele. Ikilinganishwa na mboga ya mizizi tamu, vilele vya beet vinaonekana sio kitamu sana, ingawa kwa kiwango cha virutubisho sio duni, na kwa njia zingine huzizidi

Paundi za ziada huonekana mara nyingi kama matokeo ya lishe isiyofaa. Je! Ni seti gani ya vyakula unapaswa kupendelea kuondoa uzito usiohitajika wa ziada? Kuondoa uzito kupita kiasi, watu wengi "hukaa chini" kwenye lishe ngumu

Herring yenye chumvi kidogo ni ladha. Wakati huo huo, ni rahisi kuitayarisha nyumbani. Ili kuandaa sill yenye chumvi kidogo, utahitaji viungo vifuatavyo: Mizoga ya Hering (ikiwezekana ikaushwa, sio waliohifadhiwa) - 2 pcs. Maji - 1 lita Chumvi - 40 g Sukari - kijiko 1 Jani la Bay - pcs 1-2

Ni rahisi kutengeneza jibini iliyosindikwa nyumbani, na ikiwa unaongeza champignon wakati wa mchakato wa kupikia, unapata kitoweo cha kushangaza! Ili kutengeneza jibini la kuyeyuka la nyumbani na champignon, utahitaji bidhaa zifuatazo:

Champignon iliyochonwa ni kitamu kwa hafla zote. Jinsi ya kupika haraka na kwa kupendeza nyumbani? Champignons huchukuliwa kama uyoga safi zaidi. Ni rahisi kuandaa na hauitaji usindikaji wa kina. Champignons iliyochapwa ni sahani ya kukaribisha kwenye meza yoyote

Dessert iliyotengenezwa na jibini la kottage "Marumaru" itapamba meza nzuri zaidi ya sherehe na "kupendeza" maisha ya familia yako mwishoni mwa wiki. Jinsi ya kuipika vizuri ili bakuli liyeyuke kinywani mwako? Viungo Ili kuandaa dessert ya curd "

Unga wa hali ya juu wa dumplings, dumplings, keki ni nusu ya mafanikio wakati wa kuandaa sahani hizi. Jinsi ya kuifanya iwe laini, yenye usawa na iliyofunikwa vizuri, ili wakati wa kupikia isipasuke, ikatike au itoke nje? Unga wa maji ya kuchemsha ni chaguo bora kwa kutengeneza dumplings, masikio, dumplings, keki, manti

Massa ya squid maridadi ni kitamu cha kweli, na pamoja na ladha ya cream ya siki, ni raha ya kweli kwa gourmet. Jinsi ya kupika squid kwenye mchuzi wa sour cream ili iwe laini na inayeyuka mdomoni mwako? Ni muhimu Squid - mizoga iliyohifadhiwa iliyohifadhiwa au baridi Cream cream vijiko 1-2, ni bora kuchagua mafuta kutoka 25% Siagi - vijiko 2 Unga ya ngano - kijiko 1 Chumvi laini, pilipili nyeusi - kuonja Parsley na bizari ili kuonja

Saladi za pumzi zenye msingi wa mayonesi ni kivutio kizuri cha kitamu na mwanzo mzuri wa chakula cha jioni. Moja ya saladi zilizopambwa zaidi ni "Aquarius". Ni muhimu Sahani: - grater ya kusaga - vyombo vidogo kadhaa vya chakula (sahani, bakuli, sufuria) - bakuli la saladi au bakuli kwa safu za kuweka saladi - sahani kubwa ya gorofa Viungo:

Kabichi iliyokatwa ni sahani ambayo sio tu ya kitamu na yenye afya, lakini pia ni bajeti kabisa. Inaweza kutumika kama sahani ya kando na kama sahani tofauti, na ni rahisi na haraka kuandaa. Ni muhimu - Kabichi nyeupe; - viazi

Viazi vijana zilizookawa na tanuri ni sahani inayofaa. Unaweza kupata mapishi anuwai kwa utayarishaji wake, lakini moja ya rahisi na ladha zaidi ni viazi na nyanya na uyoga. Ni muhimu - viazi za ukubwa wa kati - majukumu 6; - nyanya - pcs 2

Apple charlotte ni dessert tamu ambayo unaweza kupika haraka na kwa urahisi sio tu kwenye oveni, bali pia katika jiko la polepole. Ni muhimu - mayai 4 ya kuku; - glasi 1 ya unga; - 1 kikombe cha sukari; - kijiko 0.5 cha chumvi

Vipande vya kaa vya kaa ni utaftaji halisi kwa mama wa nyumbani wa kisasa. Hii ni sahani dhaifu na ya kitamu ambayo hupika haraka na inafaa kwa vyakula vya kila siku na meza ya sherehe. Ni muhimu vijiti vya kaa - 400 g; - jibini ngumu - 150 g

Urval ya pipi huwakilishwa sana katika kila duka la kisasa. Kuna bidhaa kwa kila ladha na mkoba. Wale walio na jino tamu wana mengi ya kuchagua, lakini unahitaji kukumbuka kuwa unaweza kuchagua, sio tu kuzingatia ladha, bali pia na faida ya bidhaa

Ili kufurahisha wageni na jamaa kwa Mwaka Mpya ni ndoto ya mhudumu yeyote. Na ikiwa matibabu mazuri, ya asili na ya kitamu yanaweza kufanywa mapema - ni nini kinachoweza kuwa rahisi zaidi? Miti ya Krismasi-meringue itapendeza watu wazima na watoto

Kuna njia nyingi za kupika kahawa. Kila mtu anachagua inayomfaa zaidi. Wakati mwingine, kulingana na mhemko, kampuni na mazingira, tunataka kujaribu kitu kipya. Mapishi haya ni tofauti kabisa, unaweza kuchagua hiyo. kinachokufaa sasa. Kanuni ya msingi ya kahawa nzuri ni kwamba lazima iwe chini kabla ya kutengeneza

Jibini laini na laini la Philadelphia ni tofauti sana na jibini nyingi tulizozoea. Ladha yake ya kushangaza haiacha mtu yeyote tofauti. Kueneza kwenye sandwich asubuhi au tengeneza wageni wako - kwa hali yoyote, utapata raha nyingi za ladha

Mhudumu yeyote anataka kushangaza wageni wake na sahani mpya na ya kupendeza. Vitafunio kwenye chips hufanya iwe rahisi kufanya hivyo. Uonekano wa asili na ladha nzuri itapendeza kila mtu. Uonekano wa asili wa vitafunio hivi kwenye chips hujisemea yenyewe

Jinsi ya kushangaza wageni kwenye Mwaka Mpya, kila mhudumu anafikiria. Je! Ni saladi gani ya kuweka kwenye meza ya sherehe ili iwe ya asili, ya kupendeza, ya kitamu na inayolingana na mada ya Mwaka Mpya? Saladi iliyopambwa kwa njia ya mbegu za pine itafurahisha wageni wako wote, wadogo na wazee

Wakati mwingine unataka kupamba meza ya sherehe kwa njia isiyo ya kawaida au kutofautisha chakula cha jioni cha familia, au labda unataka tu kumpendeza mtoto wako - kwa hali yoyote, sandwichi hizi za kupendeza na nzuri zitakufurahisha na wapendwa wako

Kuna mapishi mengi ya herring ya kujichagua. Lakini matokeo hayatakufurahisha kila wakati. Hii kachumbari maridadi ya viungo haitakuacha tofauti. Na unyenyekevu wa maandalizi utapendeza mama yeyote wa nyumbani. Hakuna viungo hatari vinavyotumika

Kufanya mkate bila kukanda unga ni chaguo bora kwa chakula cha mchana haraka cha majira ya joto. Kwa kuongeza, sahani hii yenye kupendeza na kitamu itavutia wapenzi wote wa nyama na mimea. Na unyenyekevu wa maandalizi utaruhusu familia nzima kufurahiya mara nyingi iwezekanavyo

Haijalishi ni kwa kiasi gani tunapenda likizo ya kupendeza ya "ol umoja", hakuna kitu kinachoweza kuchukua nafasi ya umoja wa msimu wa joto-msimu na maumbile, moto na, kwa kweli, barbeque. Kuna amri kadhaa, ukizingatia ambayo utapata raha nyingi na barbeque nzuri

Pancake kurnik ni sahani ya Kirusi ya kawaida. Wote watoto na watu wazima wanapenda. Hii ni sahani kitamu sana na yenye lishe, inaweza kutumika kwa meza ya sherehe na kwa chakula cha jioni cha kawaida cha familia. Pancake kurnik nchini Urusi ilizingatiwa sahani ya sherehe, haikupikwa kwa kila siku

Keki hii ya Pasaka ya custard na matunda yaliyopandwa huinuka vizuri. Inageuka kuwa lush na kitamu. Kichocheo kinafaa hata kwa wale mama wa nyumbani ambao wataoka keki ya Pasaka kwa mara ya kwanza. Ni muhimu Unga - vikombe 4 Maziwa - 2/3 kikombe Chachu - 80 g (moja kwa moja) Yai - pcs 8

Casseroles ni moja ya vyakula vyenye afya zaidi, ladha na ya kuridhisha. Mchanganyiko wa viungo anuwai hufanya ladha yao kuwa tajiri na angavu, na njia ya kuoka ni laini, inahifadhi vitamini na, zaidi ya hayo, huondoa athari mbaya ambazo haziepukiki wakati wa kukaanga

Moto wa kupendeza, ambao unaweza kutumiwa wote kwenye meza ya sherehe na kwa chakula cha jioni cha kawaida cha familia. Schnitzel na yai ni rahisi kuandaa na wakati huo huo ni sahani laini, yenye juisi na yenye lishe ambayo inaweza kutumiwa na sahani yoyote ya pembeni au tu na mboga

Casseroles sio ladha tu, bali pia ni afya. Shukrani kwa hali ya upole ya kupikia - kuoka kwenye oveni, vitamini na virutubisho hubaki ndani yao, na kukosekana kwa mafuta ya kukaanga kutaongeza maisha ya vyombo vyako. Wakati huo huo, tofauti na vyakula vya lishe, casseroles inaweza kuwa ya kitamu na ya kitamu isiyosahaulika

Hii ni mapishi rahisi na isiyo ya kawaida ya kutengeneza keki rahisi ya chokoleti. Ni ya kitamu isiyo ya kawaida na nzuri. Kila mtu, bila ubaguzi, ataipenda. Kichocheo ni rahisi sana, hata mtu asiye na uzoefu katika kupikia ataweza kumpendeza mwanamke wake mnamo Machi 8

Chakula cha jioni kama hicho kitaongeza utulivu na joto kwenye meza yako. Kila kitu ni kitamu na rahisi nyumbani, viungo rahisi na utayarishaji rahisi. Viazi vijana, mioyo ya kuku, jibini na cream ya siki ni mchanganyiko mzuri na wa kitamu

Panikiki za kupendeza, maridadi na "za kifahari" sana zilizo na vijiti vya kaa - hii ndio sahani ambayo wapendwa wako watapenda, ni ya kuridhisha sana na yenye lishe. Sahani inaweza kutayarishwa kwa kiamsha kinywa au chakula cha jioni, haswa kwani haichukui muda mwingi

Pie hii ni ya moyo na ladha. Itapendeza watoto na watu wazima, na ikiwa hutumii nyama za kununuliwa, lakini uzifanye mwenyewe, basi itakuwa muhimu na salama. Ikiwa una mpira wa nyama uliopangwa tayari, basi mkate huu hautakuchukua zaidi ya dakika kumi na tano kujiandaa, pamoja na wakati wa kuoka

Kuna mapishi mengi ya kupikia nyama. Mtu anapenda kukaanga, mtu hukaa. Lakini kuna sheria kadhaa za jumla ambazo zitakusaidia kupata nyama nzuri katika mapishi yoyote. Ujanja huu mdogo utakusaidia wakati wa kupika nyama. Itakuwa laini zaidi na yenye juisi, ambayo itakuruhusu kupata zaidi kutoka kwa sahani

Kila mtu anajua kuwa ini ni muhimu, lakini jinsi ya kushawishi familia yako juu ya hii? Keki ya ini ni chaguo nzuri kwa kuchanganya kitamu na afya. Hata watoto wadogo na waume wanaopenda wataipenda. Faida ya ini ni kwamba sehemu moja tu ya hiyo ina uwezo wa kurejesha kawaida ya kila mwezi ya vitamini nyingi, kama A, B, C, B6, B12 na zingine, asidi ya amino, kama vile tryptophan, lysine, methionine, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mifumo yote ya mwili, pamo

Kuna watu wachache sana ambao hawapendi ice cream. Ladha ya barafu inajulikana kwa kila mtu kutoka utoto, ni nzuri jinsi gani kujipendeza siku ya joto ya jioni na jioni ya joto nyumbani. Kupika sio ngumu sana. Ice cream inayotengenezwa nyumbani inaweza kutumiwa kama dessert ya kusimama pekee au kutumika kutengeneza vinywaji na ice cream

Dessert nyepesi na tamu ya ndizi ya curd itapendeza hata gourmets za kisasa zaidi. Imeandaliwa kwa urahisi, hata wanaume ambao hawana uzoefu wa kupika wataweza kufurahisha wanawake wao. Ili kuandaa jibini hili nzuri la kottage na dessert ya ndizi, hauitaji kuwa na talanta nzuri katika kupikia, ni rahisi kuandaa na kupendeza sana kwa ladha

Khachapuri inachukuliwa kama sahani ya asili ya Kijojiajia. Walakini, kwa sababu ya ladha yao na lishe, keki hizi zimekuwa imara katika maisha yetu ya kila siku. Kwa kweli, ni bora kupika mwenyewe, kwa sababu tu katika kesi hii unaweza kuwa na uhakika wa usalama wa muundo

Omelet ni moja ya sahani rahisi na inayojulikana zaidi. Omelet ya Denver ni toleo bora la hilo. Itapendeza watoto na watu wazima. Hii ni sahani ladha na yenye lishe. Omelet ni moja ya sahani rahisi na ya bei rahisi. Yai lililopigwa na maziwa ni maarufu sana kwa wanariadha na watu walio na mtindo wa maisha

Kuku ya kuku ni sahani ya ulimwengu wote na "wand wa uchawi" halisi kwa mama wa nyumbani. Kwanza, kuku wa kuku ni rahisi sana na wepesi kutayarisha, pili, wanaweza kutumiwa hata kwenye meza ya sherehe, hata wakati wa chakula cha mchana na chakula cha jioni, na tatu, karibu kila sahani ya kando ya kuku ya kuku inafaa (uji wa buckwheat, viazi zilizochujwa, tambi, mchele, uji wa mbaazi, kabichi ya kitoweo, na mboga mpya tu, mimea)

Dumplings inastahili kuzingatiwa kama moja ya sahani maarufu na ladha ya vyakula vya Kirusi. Kujazwa kwa dumplings ni wigo halisi kwa mawazo ya mhudumu. Dumplings hutengenezwa kutoka nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe, kondoo, nyama ya maria, mchezo, kuku na samaki wa kusaga

Kwa wapenzi wa jibini, sasa kuna uteuzi mkubwa wa anuwai anuwai kwenye rafu za duka na masoko. Lakini sio ngumu kutengeneza jibini nyumbani. Itatokea kuwa ya kupendeza sana kwamba familia yako baada ya kuonja jibini la kujifanya hawatataka tena kula jibini la duka

Ili kutofautisha meza na tafadhali familia yako, fanya jelly ya maziwa iliyofupishwa. Laini laini na kitamu, jelly bado inaonekana nzuri na ya kupendeza. Kwa kuongezea, kupika ni rahisi, hata mama wa nyumbani wa novice wanaweza kuifanya. Ni muhimu - maziwa yaliyofupishwa - makopo 0, 5 - sour cream 20% - 0

Brushwood ni moja ya sahani ladha na ya kupendeza ya vyakula vya mashariki. Kuna njia nyingi za kuandaa kuni, lakini ninaona brashi ya kupendeza zaidi iliyotengenezwa kulingana na mapishi halisi ya Kitatari. Brushwood kama hiyo yenye kupendeza na laini itapamba meza ya sherehe na haitaacha mtu yeyote tofauti

Samaki ya familia ya sturgeon (sturgeon, sterlet, beluga, sturgeon stellate) wamekuwa wakithaminiwa sana tangu nyakati za zamani. Sturgeon inaitwa samaki mfalme kwa saizi yake kubwa, nyama mnene, harufu na ladha bora. Pamoja, sturgeon ni chanzo muhimu cha protini na vitamini

Katika usiku wa mwaka mpya, wahudumu huchagua kwa uangalifu menyu ya meza ya sherehe. Ningependa kushangaza wapendwa na wageni na kitu kisicho cha kawaida na kitamu. Ukitengeneza saladi na jibini na zabibu, hakika utashangaa na kufurahiya! Saladi na jibini na zabibu imeandaliwa haraka, inaonekana nzuri na ya kupendeza sana

Uji wa Buckwheat ni sahani ambayo imeandaliwa kwa anuwai kadhaa, kulingana na upendeleo na ladha. Lakini kuna kichocheo cha kawaida, cha afya na kitamu sana cha uji wa buckwheat na karanga za pine na zabibu. Atawafurahisha watoto na jinsia ya haki

Uji wa Buckwheat ni moja ya sahani zinazopendwa za vyakula vya jadi vya Kirusi na chaguo bora kwa kifungua kinywa chenye afya kwa wanafamilia wote. Uji wa Buckwheat unaweza kutayarishwa kwa njia tofauti. Ninatoa chaguo lenye moyo na kitamu sana:

Keki ya chokoleti na kefir ni dessert tamu ambayo inaweza kuandaliwa haraka na kwa urahisi. Ukweli, pia hupotea haraka kutoka kwa sahani! Sahani hii, inayopendwa na meno mengi matamu, ni kuokoa maisha kwa akina mama wa nyumbani. Keki ya chokoleti itapamba meza ya sherehe na itakuja vizuri na sherehe yoyote ya chai

Casserole ya jibini la Cottage na maapulo ni dessert tamu na inayopendwa na wengi, ambayo ni rahisi na haraka kuandaa. Badala ya maapulo, unaweza kuongeza zabibu zabichi, persikor ya makopo au mananasi, zest ya limao, karoti iliyokunwa vizuri, malenge kwa casserole, kwa jumla - uwanja usio na mwisho wa mawazo ya mhudumu

Duka la barafu ni muhimu sana wakati wa majira ya joto, na barafu iliyotengenezwa nyumbani ni daima! Ninataka kushiriki kichocheo cha barafu kilichothibitishwa ambacho ni rahisi kama kutengeneza pears za kutengeneza. Sahani iliyokamilishwa inageuka kuwa ya kitamu isiyo ya kawaida, ina muundo wa asili na inafanana na ile iliyokuwa katika nyakati za Soviet na iliandaliwa kulingana na GOST

Keki ya kahawa ina ladha ya asili na harufu nzuri ya shukrani kwa kahawa ya papo hapo, ambayo huongezwa kwa unga. Kichocheo ni rahisi sana, kwa hivyo inafaa kwa Kompyuta na mama wa nyumbani wenye uzoefu ambao wanataka kupika kitu kipya kwa mabadiliko

Furahiya donuts za kupikwa za nyumbani zilizopikwa kwenye jiko polepole. Kichocheo ni rahisi, sahani imeandaliwa haraka, na matokeo ya mwisho yatapendeza kila mtu. Ni muhimu Jibini la jumba (ikiwezekana 9-18%) - 200-250 g Yai - 1 pc

Tunashauri uandae kuni ya mswaki kulingana na mapishi yaliyothibitishwa. Bidhaa iliyokamilishwa inageuka kuwa ya kitamu isiyo ya kawaida na ya hewa! Ni muhimu Yai - kipande 1, Vodka - 1 kijiko. kijiko, Cream cream - 1 tbsp

Rafiki alishiriki kichocheo hiki na mimi. Kichocheo ni rahisi kushangaza na bei rahisi. Viungo vya chini. Viungo vyote vina afya: nzuri kwa vitafunio. Wakati wa kupikia ni dakika 20. Ni muhimu Viunga kuu: - ndizi; - Flat ya ziada ya oat

Inasaidia! Kwa urahisi! Haraka! Ladha! Tunatunga viungo sisi wenyewe, na matokeo yake ni kuki nyepesi ya mazoezi ya mwili! Ni muhimu Viungo kuu: • Ndizi 2 zilizoiva (ndizi ya pili inaweza kubadilishwa na peari au tufaha); • oat flakes "

Kuki hii ina faida kadhaa. Kwanza, hupika haraka (dakika 30). Pili, hakuna kemikali, viungo vya asili tu. Tatu, ina bidhaa hizo ambazo kila mtu huwa nazo jikoni. Tibu mwenyewe na wapendwa wako! Ni muhimu - sukari (150 g), - siagi (200 g), - sukari ya vanilla (2 tsp), - yai (1 pc

Wakati mwingine, katikati ya baridi ya vuli na baridi ya msimu wa baridi, kwa hivyo unataka kuhisi joto na harufu ya majira ya joto tena, ili kurudisha kumbukumbu yako ya harufu ya likizo ya majira ya joto, haswa ikiwa ulitumia likizo yako mahali pengine Mashariki

Tangawizi ni mmea wa kudumu ambao hukua katika nchi za hari, lakini sio mwitu, ni kinyume chake, mmea wa bustani ambao ni rahisi kukua. Ni asili ya Asia Kusini, ingawa inapatikana Australia na Afrika Magharibi. Tangawizi ina harufu ya kupendeza sana kwa sababu ya uwepo wa mafuta muhimu ndani yake, na ladha yake inayowaka ni kwa sababu ya yaliyomo juu ya vitu kama fenoli

Casserole kulingana na tambi na uyoga ndani sio kitamu tu, bali pia inaridhisha. Kupika haitachukua muda mrefu. Kwa ladha na muundo, casserole hii inafanana na lasagna na uyoga. Pasta inachukua nafasi ya unga. Ni muhimu kwa huduma 2:

Sahani iliyotengenezwa kutoka kwa scallops itavutia umakini na muonekano wake na ladha nzuri. Juu ya meza, inakwenda vizuri na vivutio anuwai. Ikiwa unajiandaa kwa siku muhimu sana kwako, unataka kuacha kumbukumbu nzuri ya likizo yako, andaa scallop aspic

Jinsi ya kupendeza wageni kwa likizo? Nini kupika? Maswali haya yanaulizwa na mabibi wa ulimwengu wote. Ikiwa unataka kupendeza wapendwa wako na ladha mpya isiyo ya kawaida, basi kuku ya kuku na cranberries itakuwa suluhisho kubwa kwako. Ni muhimu - minofu ya kuku - cranberries - jibini - viungo kwa kuku - nyanya - kitunguu Maagizo Hatua ya 1 Kusaga glasi ya cranberries na blender kwa dakika 5

Nyama ya nguruwe ni moja ya vyakula vya kupenda vya mwanadamu. Cutlets, shashlik, balyk, sausages, dumplings, stroganoff ya nyama ya ng'ombe na mengi zaidi yanaweza kupikwa nyumbani au kununuliwa dukani. Usindikaji wa nyama sio ngumu na hauchukua muda mwingi

Nguruwe ni mnyama, kuhusu nyama ambayo wataalamu wa lishe ulimwenguni wana mjadala unaoendelea. Kwa watu wengi wa Slavic, nguruwe na mafuta ya nguruwe ni chakula cha kitaifa kinachotambuliwa kwa ujumla. Waislamu wameweka marufuku ya nyama hii

Vyakula vya Kiyahudi vinajulikana kwa anuwai na ya kipekee. Haiwezi kutenganishwa na historia ya watu wake, kwa hivyo hutumia sana vyakula vya kosher ambavyo vinaruhusiwa na sheria za kidini. Ndio sababu kuna sahani nyingi zilizotengenezwa kutoka kwa nafaka, samaki au bidhaa za maziwa

Vyakula vya Kiukreni ni maarufu, maarufu na hupendwa ulimwenguni kote. Sahani za kitaifa za Kiukreni zimeandaliwa katika mikahawa ya nchi tofauti. Hata katika Australia ya mbali au Afrika, unaweza kutibiwa kwa borscht ya Kiukreni na dumplings

Jina lisilo la kawaida ni la matunda. Mkono wa Buddha unamaanisha matunda ya machungwa. Pia inaitwa limau au limau ya Kikorsiko. Nchi, kwa kweli, ni China. Matunda haya yalipokea jina hili kwa sababu ya ukweli kwamba hadithi za Buddha zinahusishwa nayo

Wengi wetu hujaribu kula lishe bora. Baada ya yote, kila mtu anajua kuwa chakula "kisicho na afya" kinaweza kusababisha magonjwa anuwai, kama vile kuvimba au kuwa na uzito kupita kiasi. Lakini, inaweza kukushangaza kwamba vyakula vingine "

Keki "Tukufu" ni keki ya siku ya kuzaliwa. Dessert kama hiyo inaweza kuoka kwa maadhimisho ya miaka. Mara tatu ya idadi ya vyakula na itakuwa kubwa na ndefu. Ni muhimu Kwa mtihani: - glasi 4 za unga; - 1 kikombe cha sukari

Ini ni chanzo bora cha vitamini, madini, asidi ya amino, pamoja na asidi folic. Asidi ya folic ni muhimu kwa ukuzaji wa mfumo wa kinga na mfumo wa hematopoietic na ni muhimu sana kwa ukuaji kamili wa intrauterine. Kwa hivyo, ini ni nzuri kwa mama wanaotarajia na wauguzi

Uyoga wa birch ya Chaga ni uumbaji wa kipekee wa maumbile. Birch sap inashiriki katika ukuaji wake, kwa hivyo, ina idadi kubwa ya vitu muhimu vya kazi na vijidudu: potasiamu, zinki, chuma, polysaccharides, nk Dawa iliyoandaliwa kutoka kwa chaga inaweza kutumika kutibu magonjwa ya matumbo, ini, na kutumika katika matibabu na kuzuia shida za saratani

Fennel iliyokaangwa na mafuta na juisi ya machungwa itakuwa vitafunio vya kupendeza ambavyo vitasasisha orodha yako ya sherehe. Tumia balbu kubwa za kutosha za fennel kwa mapishi. Ni muhimu - vitunguu 4 vya fennel; - 4 tbsp

Kutumia chakula labda ndio gharama kubwa zaidi kwa familia yoyote. Walakini, kuna vyakula ambavyo vinagharimu bahati kubwa kujaribu. Haishangazi kwamba caviar na truffle nyeupe ni kati ya vyakula vya bei ghali zaidi ulimwenguni, lakini orodha hii ni pamoja na tikiti, tikiti maji, na hata pizza

Neno "mboga" lilianza kutumika katika hotuba ya Kirusi zaidi ya karne moja iliyopita. Katika Umoja wa Kisovyeti, kulikuwa na muundo - Glavbakaleya, anayehusika katika uuzaji wa mboga. Walakini, sio kila mtu anajua ni bidhaa gani zilizojumuishwa katika kikundi hiki, na kwanini bidhaa hizi zimetengwa katika kitengo tofauti

Kwa mara ya kwanza Mkristo yeyote anawasiliana na maji matakatifu wakati wa ubatizo wake. Kisha mwamini hufuatana kila wakati kupitia maisha na maji matakatifu. Inaaminika kuwa inasafisha roho na mwili kutoka kwa uchafu na dhambi, inakuza mwangaza wa kiroho na uponyaji wa mwili

Kabichi ya Wachina au, kama inavyoitwa mara nyingi, kabichi ya Peking ina ladha ya upande wowote na inakwenda vizuri na bidhaa nyingi. Ikilinganishwa na kabichi nyeupe ya kawaida, jamaa yake wa Asia ni mpole zaidi na mwenye juisi. Kwa hivyo, kabichi ya Wachina mara nyingi ni moja ya viungo kwenye saladi anuwai

Kabichi ya Peking, pia inajulikana kama kabichi ya Wachina, ina majani mepesi, meupe yenye rangi ya kijani kibichi yenye mbavu nyeupe nyeupe, iliyokusanywa kwenye kichwa cha kabichi kilichotiwa taut. Ladha ya kabichi hii ni laini, laini na tamu kidogo, imejumuishwa na nyama, kuku, mboga

Ikiwa unataka kuongeza chakula chenye juisi na vitamini kwenye menyu, kisha andaa saladi ya kabichi ya Peking. Kichocheo ambacho kitatolewa hapa chini hakihitaji ununuzi wa bidhaa ghali na inafaa hata kwa wale wanaoshikilia Kwaresima. Kwa unyenyekevu wake wote, saladi ya kabichi ya Peking itageuka kuwa ya kupendeza, kwani itakuwa na mavazi ya kupendeza

Moja ya sahani zenye afya zaidi kwenye meza ya jadi ya kula ni saladi mpya ya kabichi. Katika msimu wa baridi, ni bora kuzingatia kabichi ya Peking, kwani vitamini ndani yake zimehifadhiwa na haziharibiki kwa muda mrefu wa kutosha. Kwa kuongeza, kabichi ya Wachina ina ladha ya kupendeza na laini

Kabichi ya Wachina ilionekana kwenye rafu zetu sio zamani sana, lakini watu tayari wameipenda. Aina hii ni moja wapo ya muhimu zaidi, kwani ni matajiri katika carotene, vitamini C, folic acid na vitamini B, imeyeyushwa vizuri na inaboresha utumbo, kwa hivyo imefanikiwa kuingia kwenye lishe ya chakula cha watoto

Mara nyingi, wazazi wadogo, wanafikiria juu ya kuongeza familia, wanaanza kuwa na wasiwasi juu ya shida zinazowezekana kulea watoto wawili mara moja. Hasa ikiwa tofauti ya umri sio kubwa sana. Maagizo Hatua ya 1 Ili kumzuia mtoto wako asiwe na wivu kwa kaka au dada mchanga, mtayarishe kwa tukio hili mapema

Wakati wa ujauzito, unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa lishe yako. Lishe inapaswa kuwa na usawa, ni pamoja na vitamini na madini yote muhimu, kwa sababu ukuaji wa mtoto hutegemea hii. Kuna bidhaa nyingi, na wakati mwingine hatufikirii juu ya jinsi hizi au hizo zinavyofaa

Brokoli ni moja ya mboga zenye afya zaidi. Kubwa ikiwa atapata nafasi kwenye menyu ya mtoto wako. Lakini unawezaje kuingiza brokoli katika lishe yako? Brokoli ni bidhaa muhimu katika lishe ya mtoto. Ikiwa mtoto wako tayari ana miezi sita, jisikie huru kuanzisha mboga hii yenye afya katika lishe yake, kwa sababu broccoli ni rahisi kumeng'enya na haisababishi mzio

Ni muhimu sana kwa mjamzito kufuatilia lishe yake. Lishe sahihi sio tu kuwa na athari ya faida kwa hali ya jumla ya mama anayetarajia, lakini pia itasambaza mwili na vitamini na madini yote ambayo yanahitajika kwa ukuaji wa kijusi. Thamani ya nyama kwa wajawazito Mwanamke anahitaji nguvu nyingi na nguvu wakati wa ujauzito

Kulisha vizuri mtoto mchanga labda ni moja wapo ya majukumu makuu ambayo mama anakabiliwa nayo. Moja ya vyakula vya kwanza vya ziada mara nyingi huwa puree ya mboga. Katika tukio ambalo mama aliamua kupika chakula cha mtoto mwenyewe, na asitumie chakula cha watoto kilichopangwa tayari, basi bila shaka anahitaji kujifunza jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi

Kwa miaka mingi nimekausha matunda kwa msimu wa baridi: hizi ni vitamini kila mwaka, na kuokoa pesa, na muhimu zaidi - ni nini kinachoweza kuwa kitamu zaidi kuliko pai na matunda ya bluu au chai na raspberries, na sio na kemikali zilizonunuliwa dukani?

Watu wameshukuru kwa muda mrefu ladha ya maisha haya ya baharini. Shukrani kwa teknolojia za kisasa za kufungia, bidhaa hii yenye thamani na muhimu inaweza kununuliwa na kutayarishwa na karibu mhudumu yeyote wa nchi yetu. Kuna chaguzi nyingi za kuandaa sahani za squid, na kila mmoja wao anastahili kuzingatiwa

Umewahi kujaribu eggnog pamoja na pancake za hewa? Tibu mwenyewe na wapendwa wako na ladha hii ya ajabu ya asubuhi, hakika watataka kula zaidi. Ni muhimu Kwa huduma 10: -1 kikombe cha unga wa kuoka -1 kikombe cha unga mweupe wa ngano -1 kijiko cha unga cha kuoka (unga wa kuoka) -1/4 kijiko cha chai -1/2 kijiko cha chumvi Vijiko -1 hadi 2 vya sukari ya kahawia (hiari) -3/4 kikombe + vijiko 2 vya mogul Vijiko -2 vya siki ya apple cider Vijiko -2

Inaaminika kuwa kebab ni sahani ya majira ya joto tu, lakini wapenzi wa nyama kwenye skewer hukataa taarifa hii. Barbeque moto na chai au pombe kwenye baridi ni chakula kizuri ambacho si rahisi kuandaa, lakini ni kitamu sana kula. Kwa kuongezea, kupika barbeque wakati wa msimu wa baridi kuna ujanja wake

Leo, mboga mboga na matunda yaliyotolewa kutoka nje ya nchi hubadilisha hatua kwa hatua bidhaa za ndani kutoka kwa maduka ya soko. Wanaonekana zaidi kwa sura, lakini wanabiolojia wanasema sio salama kama wasambazaji wao wanasema. Je! Ni hatari gani?

Katika nchi zilizoendelea zilizostaarabika, bidhaa zinazotolewa na maduka ya vyakula vya kisasa kawaida huainishwa sio tu na thamani ya nishati, bei na mtengenezaji, lakini pia na jinsi zilivyopatikana. Tofauti na nchi za Ulaya, ambapo mnunuzi hupewa habari wazi ya aina hii, huko Urusi ni ngumu kuamua usafi wa bidhaa

Sahani za vyakula vya kijijini vimejulikana kwa muda mrefu na unyenyekevu wao na thamani ya lishe, kwa sababu walitakiwa kujaza watu wanaofanya kazi ngumu ya mwili. Kwa kuwa wanakijiji mara chache walikuwa na pesa nyingi, walikula bidhaa hizo ambazo zinaweza kupandwa peke yao

Mwongozo wowote wa kisasa wa watalii wa nchi yoyote utakuwa na sehemu kama hiyo ya kuvutia: vyakula. Aina anuwai ya upishi wa kitaifa na furaha inaweza kushangaa bila kikomo. Vyakula vya Urusi sio ubaguzi. Mila ya vyakula vya zamani vya Urusi vilianza karne ya 9

Shrimp ni dagaa maarufu sana na mpendwa katika nchi yetu. Nyama yao ni laini, yenye kunukia na yenye afya. Shrimp ina iodini, kalsiamu, potasiamu, fluorini, chuma, fosforasi, magnesiamu na asidi ya mafuta. Crustacean hii hutumiwa mara nyingi kama vitafunio

Je! Ungependa kushangaza familia yako na supu mpya na ladha? Ladha ya supu hiyo haitafurahi tu wapenzi wa mapishi ya asili, lakini pia wale wanaopenda chakula kitamu. Ni muhimu - 500 g ya figo za nyama; - vitunguu 2; - karoti 2

Vyakula vya Kirusi vimezingatiwa kuwa moja ya anuwai na ladha. Alipata umaarufu ulimwenguni kote kwa sahani zake za kwanza (supu ya kabichi, borscht, botvinia, supu ya beetroot na supu ya samaki). Pia haiwezekani kufikiria vyakula vya kitaifa vya Kirusi bila kila aina ya keki (keki, keki za Pasaka, mikate, kulebyak, kurnik, safu, mikate na mikate)

Kuha au Kuchen ni mkate wa zamani na maarufu sana wa Wajerumani, sawa na keki ya Kirusi, lakini bila cream. Viungo vyote unavyohitaji huwekwa mara moja kwenye oveni. Imeandaliwa kwa anuwai ya likizo: kwa siku ya kuzaliwa, kwa harusi, kwa siku ya jina

Kila nchi ina utamaduni wake, mila na, kwa kweli, vyakula. Sahani nyingi kwa muda mrefu zimekuwa za kimataifa na zinajumuishwa kwenye menyu ya jadi ya nchi anuwai. Walakini, kila wakati kuna mambo ya kipekee na tabia ambazo unaweza kutambua chakula cha nchi fulani

Vyakula vya Kirusi vimekua chini ya ushawishi wa dini ya Orthodox, sifa za eneo na mambo ya nje. Shukrani kwa hii, leo vyakula vya Kirusi vinajulikana ulimwenguni kote kwa supu yake ya kabichi, keki, kulebyak na mead. Chakula cha mchana kwa Kirusi Vyakula vya Kirusi vinachukuliwa kuwa jumla ya sahani zote zilizo katika meza ya watu wa kiasili

Mama wengi wa nyumbani wanaamini kimakosa kuwa wapishi tu wa kitaalam katika mgahawa wanaweza kupika langet halisi ya juisi. Lakini hii sio hivyo - splint classic itafanya kazi nyumbani, ni muhimu tu kutekeleza kwa usahihi hatua zote za kupikia

Sausages "Mkono wa Almasi", kichocheo ambacho kilijulikana si muda mrefu uliopita, ni kitamu na harufu nzuri. Kwa ladha yao, wanakumbuka mbwa wa moto ambao ni maarufu leo, sio hatari tu kwa afya na mkoba. Ni muhimu Sausage kubwa - pcs 3

Katika safu ya "Umri Mkubwa", mtazamaji anavutiwa, kwa kweli, haswa na njama ya kupendeza kulingana na hafla halisi. Walakini, filamu hii pia inavutia na mavazi yake ya kifahari, mapambo na mambo ya ndani. Juu ya hayo, Umri Mkubwa pia ni moja ya filamu chache za kisasa ambazo zinataja majina ya sahani nyingi za kigeni na rahisi

Wakati wa msimu wa zukini, mama wengi wa nyumbani wanashangaa nini cha kufanya na kiwango cha ajabu cha zukini ambazo zimezaliwa kwenye vitanda. Na hapa kichocheo cha kutengeneza jamu ya zukchini huja kuwaokoa. Wengi tayari wameipenda kwa ladha yake ya kushangaza na ya kigeni

Sio kila mtu anajua kuwa jina la pili la pilipili kwenye mchuzi wa nyanya ni lecho. Iliwapenda wengi kama sahani huru na kama nyongeza wakati wa kuandaa nyama na kuku. Sio kila mtu huvuna pilipili kwenye mchuzi wa nyanya kwa msimu wa baridi, akiogopa urefu wa mchakato

Kwa zaidi ya miaka elfu moja, watu wamejua juu ya mali ya faida ya bahari ya bahari. Inatumika wote katika dawa na katika cosmetology. Berries ya bahari ya bahari ina muundo wa kipekee. Lakini huwezi kula mengi katika hali yake safi. Kinywaji cha matunda ya bahari ya bahari ni chaguo bora

Katika nchi zingine za Uropa, kama Ujerumani, Ubelgiji na Jamhuri ya Czech, wanapenda kunywa bia na kuiongeza kwa anuwai ya sahani moto. Nyama ya nyama iliyopangwa kwenye bia hutoka na ladha na harufu nzuri kabisa. Ni muhimu nyama ya ng'ombe - kilo 1

Kuku shashlik chini ya marinade ya asili ya bia na maziwa itapendeza hata ile ya kufunga. Kichocheo hiki kinaweza kuitwa bajeti ya chini na rahisi. Na nyama iliyopikwa nayo itakushangaza na ladha na harufu yake. Ni muhimu - 2 kg ya kuku (mapaja), - vitunguu 4, - gramu 100 za mafuta ya mboga, - 100 ml ya siki ya beri, - 250 ml ya maziwa, - 500 ml ya bia, - 1 kijiko

Katika msimu wa joto, wakaazi wa Urusi huwa na nyumba za majira ya joto na asili tu. Sahani muhimu ya hafla kama hiyo ni kebabs, ambayo imeandaliwa kutoka kwa aina yoyote ya nyama. Bia hutumiwa mara nyingi kama marinade, lakini inaweza kubadilishwa kwa urahisi kwa bidhaa zingine kwenye mapishi

Kama matokeo ya shida ya muda mrefu, kondoo wa nyama hugeuka kuwa laini laini. Mchuzi wa manukato na prunes huondoa ladha ya nyama vizuri. Kondoo huyu anapaswa kutumiwa na glasi ya divai nyekundu yenye ubora. Nyama haiitaji sahani ya kando - sahani tayari imeridhisha sana

Nyama ya nguruwe iliyokaushwa katika bia ni sahani ladha na maridadi na harufu ya hila ya bia nyeusi, viungo na mchuzi wa asili. Rahisi sana kuandaa na kamili kwa meza yoyote! Ni muhimu - 500 g ya massa ya nguruwe; - glasi 1 ya bia nyeusi

Keki pops - eng. "Pop ya keki", haswa "keki kwenye fimbo" - hizi ni keki ndogo kwenye fimbo. Msingi wa keki kama hiyo inaweza kuwa chochote kutoka kwa kuki zilizonunuliwa dukani kwa chakavu kutoka mikate iliyotengenezwa nyumbani

Sandwich (kutoka sandwich ya Kiingereza) ni moja ya aina ya sandwichi, sifa ya ambayo ni kwamba ujazo uko kati ya vipande viwili vya mkate (mara nyingi huzunguka), pamoja na tabaka moja au zaidi ya kujaza ndani yake. Tumezoea kufikiria kwamba sandwich ni vitafunio vinavyotumiwa na vileo kama vile bia, vodka, nk, au "

Dessert za kupendeza zimevutia kila wakati. Lakini wengi wao wanahitaji uwekezaji mkubwa wa pesa. Ingawa kuna tofauti … Ni muhimu Koni za kaki Vidakuzi vya sandwich Pipi za chokoleti (Korkunov, Amur) Kukausha ndogo nyembamba Chokoleti Kwa cream:

Pancakes ni kitamu, lakini sio sahani yenye afya zaidi kwa mwili wetu, na kwa takwimu haswa. Ili kupunguza kiwango cha kalori cha mapishi, ninashauri kutumia unga wa shayiri badala ya unga wa ngano. Ni muhimu Unga ya oat 5 tbsp Yai 1 pc

Dumplings za malenge zilizojazwa na kuku na mimea, iliyochomwa na mchuzi wa viungo … Na muhimu zaidi - bila madhara kwa takwimu na kitamu sana. Ni muhimu Malenge 300 g Unga Kijani cha kuku 1-2 pcs. Kijani 1 rundo Pinde 1 pc

Wataalam wa lishe huendelea kurudia kuwa kiamsha kinywa ndio chakula kikuu cha siku. Haipaswi kuwa ya kuridhisha tu na ya kitamu, bali pia yenye usawa. Inaaminika kuwa kifungua kinywa bora kinapaswa kujumuisha wanga 50% (haswa polepole), mafuta 30-35% na hadi protini 15%

Ukweli kwamba vyakula fulani huongeza nguvu na hamu ya ngono imekuwa ikijulikana tangu nyakati za zamani. Vyakula hivi huitwa aphrodisiacs. Jina linatokana na jina la mungu wa kike wa Uigiriki wa upendo - Aphrodite. Ni muhimu Nyama, samaki, dagaa, limao, machungwa, tini, tende, prunes

Bidhaa zilizokaushwa-kufungia ni maarufu sana leo huko Uropa na USA. Huko Urusi, wanaanza tu kushinda soko. Wataalam wa lishe na wafuasi wa ulaji mzuri watangaza kuwa bidhaa hizi sio tu zinahifadhi vitu vyote muhimu vya analogues safi, lakini pia humezwa na mwili hata kabla ya kuingia tumboni

Mayai ya Pasaka hutofautiana na mayai ya kawaida katika rangi yao angavu. Rangi ya jadi ya ganda ni nyekundu, kwani hii ndio haswa iliyotajwa katika andiko la kanisa, lakini mama wengi wa nyumbani hutumia rangi zingine pia. Nyumbani, unaweza kuchora mayai kwa njia anuwai

Pamoja na kuwasili kwa msimu wa joto na joto, wengi wanatarajia likizo kuu ya Pasaka. Kila mtu hushiriki siku hii na keki ndefu za Pasaka zenye harufu nzuri na, kwa kweli, na mayai ya rangi ya Pasaka. Kuna njia nyingi za kuchora mayai, shukrani ambayo meza yetu itakuwa mapambo halisi ya likizo nzuri

Ice cream … chakula kitamu kwa watu wazima na watoto. Walakini, mapema ilipatikana tu kwa waheshimiwa na haswa wakati wa msimu wa baridi. Siku hizi, ice cream inapatikana kwa kila mtu: kwenye glasi na briquette, barafu, na biskuti, jam, chokoleti chokoleti - kuna aina nyingi za vitoweo "

Inatokea kwamba roho huuliza kitu tamu, kwa mfano, keki. Na ovyo yako hakuna tanuri, lakini kuna multicooker. Hii ni ya kutosha. Tutaandaa keki ya Asali. Nilipata kichocheo kutoka kwa rafiki, miaka 25 iliyopita na niliitwa "Jackti ya chini"

Kinadharia, inawezekana kuachana kabisa na mkate kwa hali moja - mwili hupokea vitu vyenye faida vilivyo ndani yake kutoka kwa bidhaa zingine za chakula. Katika mazoezi, wataalamu wa lishe hawapendekezi kuondoa kabisa mkate kutoka kwa lishe ya kila siku

Kwa siku ya kuzaliwa ya kijana wa kijana, unaweza kupika keki juu ya uso ambao uwanja wa mpira uko. Kutakuwa na kila kitu unachohitaji - lawn iliyotengenezwa na cream, mpira wa mastic tamu. Utatengeneza lango na wavu kutoka kwa chokoleti nyeupe kulingana na templeti

Vuli ni wakati wa kuokota uyoga na matunda. Mimea mingi huanza kuzaa matunda na kuzaa matunda na matunda yenye faida kwa mwili wa mwanadamu. Rosehip ina vitu muhimu kwa mwili katika vuli. Mmea huu wa kipekee hautumiwi tu kutoa mali ya faida, lakini pia kama mapambo ya kupendeza ya bustani ya nyumbani

Homoni ya furaha, serotonini, huzalishwa mwilini wakati vyakula fulani vinaliwa kila wakati. Ni serotonini inayoaminika kuhusika na mhemko mzuri, kwa hivyo ni muhimu kujua jinsi homoni hii inazalishwa na ni vyakula gani vitakusaidia kuipata

Yeyote aliyeonja keki halisi ya Kitatari "Chak-chak" angalau mara moja hataweza kusahau ladha yake ya kupendeza. Na sio tu wahudumu wa Kitatari wanaweza kupika kwa urahisi chak-chak! Ni muhimu - yai - pcs 2 .; - vodka au konjak - vijiko 2

Katika maduka ya mikono na sanaa unaweza kununua mchanga mzuri wa rangi nyingi kwa kufanya sherehe ya mchanga, kutengeneza zawadi, kolagi, uchoraji na mapambo ya vitu vya ndani. Mchanga kama huo unaweza kubadilishwa na semolina ya rangi ya rangi ya nyumbani

Semolina ni nafaka iliyotengenezwa na ngano ya durumu. Kwa hivyo, ina vitu vyote na vitamini ambavyo hupatikana katika ngano. Semolina ina wanga nyingi, chuma na vitamini E B1, B2, B6 na PP. Matumizi ya kawaida ya semolina ni kupika uji na maziwa au maji

Semolina ni kiamsha kinywa cha jadi katika familia nyingi. Ni kuchemshwa katika maziwa, maji, mchuzi wa matunda. Berries na matunda yaliyokaushwa, vanilla huongezwa kwenye uji. Semolina imeandaliwa haraka sana na kwa urahisi, na pia huleta faida nyingi kwa mwili

Kuna matunda mengi tofauti kwenye rafu siku hizi. Kuchagua maapulo yaliyoiva, peari, ndizi au machungwa ni rahisi. Ni ngumu zaidi kwa mnunuzi wa kawaida kuchagua matunda yaliyoiva ya kigeni. Kuna njia kadhaa za kuamua kukomaa kwa matunda, kwa sababu ambayo, unaweza kuhakikisha kupata matunda yaliyoiva na matamu

Semolina ni mchanga wa ngano wa ardhi. Kipenyo cha chembe kawaida ni 0.25-0.75 mm. Uji wa Semolina, dumplings, casseroles, keki, dumplings, pie za semolina na sahani zingine hufanywa kutoka kwake. Semolina haitumiwi sana katika saladi na supu

Semolina inayojulikana ni mboga za ngano zilizojulikana sawa. Semolina ni tajiri katika protini ya mboga na wanga, imeingizwa vizuri, ina vitamini B, potasiamu, fosforasi, chuma, kalsiamu. Inachemsha vizuri, na kuifanya iwe haraka na rahisi kuandaa

Mchuzi umeandaliwa kama supu nene na viazi nyingi. Mchuzi wa nguruwe ni mnene, tajiri na unaridhisha sana. Badala ya nyama ya nguruwe, unaweza kutumia nyama ya ng'ombe au kuku. Viungo: Kilo 0.6 ya nyama ya nguruwe; 5 mizizi ya viazi kati

Mama wengi wa nyumbani, wakianza kuandaa supu ya samaki, wanashangaa jinsi supu ya samaki inatofautiana na supu ya samaki. Licha ya kufanana dhahiri kwa sahani hizi, bado kuna tofauti kubwa kati yao. Ikiwa unataka kupapasa nyumba yako na supu halisi ya samaki wa samaki, na unataka ifanikiwe, unapaswa kujua siri za kupika sahani hii